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LAS 3 CLAVES DEL ESTUDIANTE QUE TRIUNFA EN MEDICINA
Todo estudiante capaz de superar los exámenes de Secundaria y de admisión a la
Universidad ya ha demostrado inteligencia suficiente para estudiar Medicina.
Una vez dentro de la carrera, descubres que la cantidad de información que hay que
estudiar para cada examen se multiplica por 10 ó 20.
Cada estudiante tarda un tiempo distinto en adaptarse a la nueva situación. Las claves del
éxito residen en tener:
1. Gran motivación
2. Correcta planificación
3. Técnicas de estudio adecuadas y flexibles
Estas 3 claves se influyen mutuamente. Aprender técnicas correctas de estudio ayuda a
mantener la motivación en las épocas más duras, y permite una planificación realista.
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SÚPER-PODER 1. MOTIVACIÓN. LA TÉCNICA DE LAS PREGUNTAS
Te traigo una técnica muy útil para recuperar la motivación cuando te enfrentas a una materia
aburrida o cuando el cansancio se abate sobre ti.
Técnica de las preguntas. Permiten recuperar la perspectiva y las razones por las que elegiste
estudiar Medicina en un principio, y los motivos por los que continúas estudiando. En una
situación de cansancio, angustia o preocupación, es fácil dejarse invadir por las emociones
negativas. Con estas preguntas, pones freno a las emociones negativas, que succionan tu energía,
y las reemplazas por emociones positivas y proyectos de futuro.
Se trata de hacerse estas preguntas a uno mismo antes de empezar una sesión de estudio:
1.¿Cuál es el objetivo?
2.¿Por qué es importante para mí?
3. Cuando trabaje como especialista en X, ¿cómo ayudará esto a mis pacientes?
4. ¿Qué pasos voy a dar para lograrlo?
5. ¿Dónde están las dificultades?
6. ¿Qué recursos voy a necesitar?
7.¿Cuáles son mis principales causas de distracción y cómo voy a evitarlas?
8.¿Cómo me quiero sentir mientras estudio?
Es recomendable contestar a estas preguntas por escrito en 3-4 minutos. El aporte extra de
energía e ilusión al cabo de estos minutos está garantizado.
Para saber más sobre esta técnica, lee el siguiente artículo del blog:
En el Anexo I tienes una hoja de trabajo para aplicar esta técnica AHORA MISMO.
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SÚPER-PODER 2. PLANIFICACIÓN. LA LÍNEA DE TIEMPO
El método estrella de planificación en Secundaria es ponerse a estudiar el día anterior al examen,
quizás los 2 días antes. Esto da buen resultado debido al pequeño volumen de material que hay
que estudiar y la mayor frecuencia de exámenes.
Anotar las tareas en el calendario a lo largo de los días es fácil, pero cumplir el calendario
sin dejar tareas atrás es complicado
Puedes tener una sensación falsa de tranquilidad por el hecho de haber puesto las fechas
límite en el calendario, pero careces de puntos de referencia intermedios.
Usar la línea de tiempo permite un control absoluto sobre una tarea futura (examen o trabajo)
hasta en manos del estudiante más desorganizado que te puedas imaginar.
¿Por qué?
Modo de uso.- Toma el anexo II y míralo al mismo tiempo que lees este texto. Puedes usar esa
plantilla para proyectar AHORA una tarea pendiente.
Dibujas una línea recta (en horizontal o en vertical). En el extremo final escribes la tarea-objetivo y
su fecha. En el inicio, la fecha actual. En la mitad de la línea sitúas la fecha exactamente de la
mitad de ese periodo; te sitúas en ella con tu imaginación, y te preguntas: “Si en la fecha final X
quiero entregar el trabajo Y…¿qué hito estará cumplido ya en esta fecha?”. P. ej. “Borrador de 2
hojas escrito”, o “Los apuntes de la comisión leídos 1 vez”. A partir de ahí, fijas otras fechas
intermedias, tanto en la primera mitad de esa línea como en la segunda. Vuelves a situarte en esa
fecha mentalmente, y te dices “Si a mitad de plazo (fecha Y), quiero tener el borrador hecho / los
apuntes leídos, en esta otra fecha tengo que tener preparado…”, y anotas la siguiente submeta
Si quieres leer más sobre organización del tiempo y planificación, lee las siguientes entradas del
blog:
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SÚPER-PODER 3. RELEER
Releer (es decir, leer más de 1 vez un mismo texto) es la primera técnica de estudio que
aprendemos cuando comienzan los primeros exámenes escolares (allá por los 7-8 años de edad).
Por tanto, es una técnica muy sencilla e intuitiva, y que funciona en cualquier momento de
nuestras vidas. Suele ser suficiente para sacar las máximas notas en muchos exámenes de
educación Primaria y Secundaria.
¿Por qué la relectura se hace insuficiente cuando tenemos que estudiar mucha materia? Porque
uno de los efectos más poderosos de la relectura es hacerla con “espaciado”, es decir, dejando
pasar unas 12 -24 horas, pero no más, entre la primera lectura y las siguientes. Cuando tenemos
grandes volúmenes que estudiar, la primera lectura abarca varios días. La segunda lectura, por
tanto, llega en un momento en el que ya se ha olvidado una proporción importante de lo
aprendido en la primera lectura.
Emplearla con volúmenes pequeños de material (quizás con partes del temario difíciles de
memorizar por ser datos arbitrarios).
Convertirla en ACTIVA, deteniéndote tras cada lectura para rememorar los puntos
principales delo leído, y reproduciéndolo con distintas modalidades sensoriales (recitar en
voz alta, escribir, elaborar tablas comparativas, etc).
Si quieres saber más sobre esta técnica, te animo a leer este artículo del blog:
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SÚPER-PODER 4. SUBRAYAR
Esta es la segunda técnica más utilizada por los estudiantes de cualquier edad, y la primera técnica
“sofisticada” que se enseña en la escuela primaria.
Inicialmente los niños utilizan el lápiz corriente de grafito para subrayar. Progresivamente nuestras
técnicas de subrayado van ganando en complejidad con el uso de más colores y de materiales
distintos (lápices, rotuladores y reglas), hasta el punto de que algunos apuntes de estudiantes
universitarios parecen un auténtico muestrario de colores fosforescentes.
Porque exige una lectura atenta y una reflexión sobre el texto antes de decidir qué debe
subrayarse
Porque favorece la retención del concepto subrayado (efecto de aislamiento)
Cuando se usa un código de colores relacionado profundamente con los conceptos
estudiados, favorece la retención de información relevante para la materia.
Por ejemplo: si desarrollas un código de colores diferentes según el grupo de fármacos que estás
estudiando (rojo para los antihipertensivos; amarillo para los psicofármacos; azul para antibióticos
del grupo de las penicilinas; etc), los colores te pueden ayudar a otorgar un significado añadido al
texto. Es decir, no usas los colores como jerarquía (“en azul subrayo todos los tratamientos”), sino
como indicador de categoría (“en azul escribo los antibióticos grupo penicilinas en todas las
asignaturas, sea Farmacología, Neumología, Infecciosas o Patología Quirúrgica”).
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SÚPER-PODER 5. AUTOEXAMEN
Los clásicos ejercicios que aparecen al final de un tema de matemáticas, física o lengua son una
forma de autoexamen que sirven para comprobar si hemos sido capaces de comprender los
conceptos presentados. Son corrientes en los libros de texto de Primaria y Secundaria.
En los apuntes y libros que utilizamos para estudiar Medicina no suelen encontrarse este tipo de
ejercicios o problemas. Y sin embargo, seguirían siendo igual de útiles o más para el estudiante de
Medicina. Esa es la razón por la que las academias MIR usan múltiples simulacros para entrenar a
sus alumnos antes del examen.
Por qué hacer un examen sirve, además de para evaluar, para estudiar:
Activa información relacionada guardada en la memoria a largo plazo (p. ej. examinarte
sobre Neumología activa tus recuerdos de Esplacnología y Fisiología respiratoria)
Te obliga a fabricar más relaciones entre lo que ya sabes y lo que es nuevo, reorganizando
así los recuerdos y codificándolos con más fuerza en la memoria
Descubre errores de concepto en lo que ya has estudiado, y así te permite corregirlos a
tiempo (antes del examen real)
Fuentes de exámenes para practicar durante el estudio
Bancos de preguntas MIR (para asignaturas clínicas). Tienes las preguntas de 5 ediciones
agrupadas por asignatura, y con respuestas razonadas, en este enlace
Exámenes antiguos de tu facultad (recopilados tras los exámenes por antiguos alumnos)
Preguntas escritas en el margen de tus apuntes tomados con la técnica de Cornell (puedes
dejar un margen en los apuntes de comisión para aplicar este método)
Flashcards (página 10 de esta guía)
Preguntas test incluidas en libros de texto (como el Manual de Otorrinolaringología de
Ramírez-Camacho)
Si quieres saber más sobre las ventajas de esta técnica, te invito a leer el siguiente artículo en el
blog:
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SÚPER-PODER 6. ESPACIADO
El espaciado consiste en revisar un mismo material a intervalos predeterminados antes del
examen.
En realidad, todo estudiante que empieza con un tiempo razonable a estudiar para un examen
está aplicando el espaciado, ya que generalmente da 2 ó 3 vueltas a los apuntes. El problema llega
cuando dejas que sea el tiempo disponible lo que condicione cuántas vueltas le das a la materia.
En un caso así, estás dejando que la Facultad sea la que determine cuántas veces repasas, y cada
cuánto tiempo, el material de un examen. Por el contrario, si planificas desde el principio, serás tú
quién decida cuánto vas a repasar.
Cuando el primer repaso se realiza en los primeros 2 días (pues pasadas 24 horas se olvida
un 40% de lo leído la primera vez; y pasados 5 días, el 75%)
Cuanto más espacies los terceros y siguientes repasos, porque cuesta más recordar, pero
se graba mejor en la memoria
Cuando repasas con flashcards de respuesta libre (preguntas de respuesta corta), más que
de reconocimiento (preguntas tipo test)
Reflejando estos 3 conceptos clave en tu material de repaso, que deberás elegir según tus
gustos personales: margen izquierdo de los apuntes (técnica Cornell), esquema o
flashcards
Fijando en tu calendario diario los momentos en los que vas a repasar estos 3 conceptos
clave de cada día
Aprende más sobre espaciado en este artículo del blog:
Puedes descubrir cómo programar el espaciado y el repaso con ayuda de software informático
en la siguiente página (flashcards).
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SÚPER-PODER 7. TÉCNICA QUE TE DISPARA.- FLASHCARDS
Las flashcards o tarjetas de repaso son unas tarjetas en las que figura una pregunta por un lado, y
su respuesta por el otro.
El material del que están hechas es diverso. Desde que se comenzaron a usar en el siglo XIX, el
material más popular ha sido la cartulina (más resistente que el papel). En la actualidad, existen
múltiples plataformas web y aplicaciones de smartphone que permiten trasladar fácilmente el
repaso de tarjetas a cualquier lugar.
Los algoritmos internos de las aplicaciones de flashcards permiten reunir, en 1 solo instrumento,
los 3 SÚPER-PODERES QUE DISPARAN TU RENDIMIENTO EN MEDICINA: autoexamen, espaciado y
tarjetas.
Cómo elaborar tarjetas que sirvan como preguntas de examen y para repasar espaciadamente
Las tarjetas de cartulina grande que usan algunos estudiantes para hacer esquemas y
tablas NO son verdaderas tarjetas de repaso, sino apuntes portátiles. Su efecto
beneficioso procede de la reflexión y síntesis que realizas para ser capaz de plasmar un
esquema resumido en una tarjeta, pero no te sirven como examen
Una buena tarjeta de repaso contiene preguntas sencillas, que se responden con unas
pocas palabras, o con un corto listado. Ejemplos de combinaciones pregunta/respuesta:
o ¿Qué par craneal inerva las estructuras derivadas del 2º arco branquial? VII par
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Algunas plataformas web, software y aplicaciones para elaborar y repasar flashcards en el
smartphone o el computador
Anki
Studyblue
Cram
Firecracker
Brainscape
Recuerda lo que te dije acerca del súper-poder nº 5, el autoexamen. Es una técnica de estudio muy
potente, y según los expertos, más productiva que releer.
Puedes dedicar las sesiones formales de estudio a releer, hacer tablas y tarjetas, y repasar tus
flashcards en ratos sueltos, esos que no has aprovechado antes: esperar en el autobús, un viaje en
metro, esperar a un amigo, la cola del banco…
1. Limítate a hacer flashcards de los conceptos que te está costando más memorizar. La
próxima vez, comienza a fabricar tarjetas desde el primer día, eligiendo esos 2 ó 3
conceptos clave que te sugería en la página 9
2. En algunas plataformas existen tarjetas hechas por otros estudiantes, e incluso algunas
plataformas de lengua inglesa tienen tarjetas de pago
3. Colabora con amigos de clase para repartir los temas y compartir tarjetas hechas por todos
-“Se me da mal la tecnología, tengo que hacer las tarjetas a mano pero no puedo llevármelas
todas por ahí…”
Compra cajas para guardar tus tarjetas de cartulina, a la antigua usanza. Cuando vayas a salir de
casa, guárdate un taco de 20 tarjetas en cualquier bolsillo y repasa esas. Aparta las que te sabes
bien y al regresar a casa colócalas en una caja aparte. Añade otras 20 tarjetas a las que no te
sabes, y llévatelas el día siguiente.
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BONUS TRACK: CREENCIAS ERRÓNEAS QUE TE HUNDEN.
CÓMO VENCERLAS
Estás en clases de conducción. Comienzas en tu primer día, te sientas en el asiento del copiloto. Te
explican los pedales y la palanca de cambios. El profesor arranca, mete la primera marcha con
lentitud y recorre unos pocos metros explicándote cómo cambiar con la ayuda del embrague.
Cambiáis de asiento. Te sientas al volante, le das al arranque, metes primera y pones en marcha el
coche. Te pasas 5 minutos avanzando a trompicones, se te acaba calando el coche y tienes que
pararte a pensar paso a paso cómo volver a arrancarlo. Y te empiezas a decir “¡Qué torpe soy!
¡Qué porquería de conducción he hecho! Yo no valgo para esto, soy idiota, todos los demás seguro
que conducen mejor, y si no, mira Hamilton, Vettel o Alonso!”
“No soy suficientemente inteligente” (y todas sus variantes, como “no valgo para esto”).
¿De verdad piensas que es lógico que sepas hacer a la perfección los exámenes de Medicina a la
primera? El volumen y la complejidad del contenido en Medicina es mucho mayor que en
Secundaria, y es necesario un periodo de adaptación y de aprendizaje.
Ya sé que algunos estudiantes sacan Matrícula de Honor desde primer curso, lo sé. También sé
que Fernando Alonso fue capaz de conducir karts desde los 3 años de edad, pero es que tiene
especial talento para ello. Yo me conformé con aprender a conducir con 21 años y ser una
conductora competente en mis viajes al hospital y en vacaciones.
Olvídate de esto.
Necesitas desarrollar técnicas de estudio y organización adecuadas para poder superar los
exámenes y aprender durante el camino
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Creencias positivas y realistas que debes colgar en el espejo y leer todos los días
TIENES DERECHO A FALLAR LAS PRIMERAS VECES QUE TE ENFRENTAS A UN DESAFÍO NUEVO
**
¿CREES QUE ESTE DOCUMENTO PUEDE AYUDAR A MÁS GENTE? TE ANIMO A COMPARTIRLO CON
QUIEN QUIERAS Y DEL MODO QUE DESEES
QUIÉN SOY
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ANEXO I.
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2.¿Por qué es importante para mí estudiarla y aprobarla?
___________
___________
3. Cuando trabaje como especialista en ………………………….. , ¿cómo ayudará esto a mis pacientes?
___________
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4. ¿Qué pasos voy a dar paa lograrlor?
1. ___________
2. ___________
5. ¿Dónde están las dificultades?
___________
___________
6. ¿Qué recursos voy a necesitar?
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___________
7.¿ Cuáles son mis principales causas de distracción y cómo voy a evitarlas?
___________
___________
8.¿Cómo me quiero sentir mientras estudio?
___________
___________
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ANEXO II.
PLANIFICAR CON LA TÉCNICA DE LA LÍNEA DEL TIEMPO
OBJETIVO:
FECHA:
En la fecha …………………
debe completarse la submeta:
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En la fecha …………………
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En la fecha …………………
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En la fecha …………………
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FECHA ACTUAL:
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