38 ‘A, COSCIENZA E SALUTE: ECCO COME LO YOGA STIMOLA IL RIEQUILIBRIO. DELL'ORGANISMO. NELLE PAROLE DI UN MEDICO EB INSEGNANTE DI KUNDALINI YOG. am Rattan Sin- gh, maestro dalla lunga esperienza come me- dico chirurgo e come yogi, unisce allo studio eallaricerca spirituale Ia scienzadell’essereu- mano. Nelle sue confe renzee lezioni riesce a divulgare con efficacia concetti affascinanti € inediti per la men- te di noi occidental, aprendoci un mondo di nuove prospettive nella lettura delle pa- tologie e del modo di affrontarle. La sfera multidimensionale YJ. SETTEMBRE 2014 dell’uomo (dal suo stato corporeo a quel- lo astrale) 1a mappa della sua coscienza sono inscritte nelle ghiandole primarie ipofisi ed epifisi. Da qui comincia il cammino dello yoga verso la salute.YOGA JOURNAL Quale @ il nesso tra il nostro sé pid profondo e la malattia? GRAM RATTAN SINGH Questo é un punto motto interes- sante, in cui la cultura orientale diverge dal pensiero medico occidentale. in Occidente tendiamo a individuare | fattori patogeni quasi sempre all'estern (nelt‘ayurveda come nella medicina tradizionale tibetana, er esempio) essi dipendono invece esclusivamente dalla nostra modalita di reazione agli stimoll. & una visione che, per quanto severa nossa apparire, ci riconsegna a una sfera che é almeno potenzialmente sotto il nostro controllo, restituendoci la capacita di reagire. Queste tradizion| individuano infatti la prima causa di tutte le malattie nelI‘ignoranza, ovvero nella mancanza di cono- scenza di se stessi. Secondo gli antichi maestri, in ognuno YOGA E SALUTE le ghiandole delt’'anima di noi é inscritta la consapevolezza della nostra identita pil vera e, ogni volta che iamo distaccati da questa memoria (e accade frequentemente), una parte di noi percepisce un vuoto, un senso di insoddisfazione che pud portare all‘in- sorgere della patologia. Lo yoga ci aiuta a riportare in superficie la nostra identita pill profonda per vivere in maniera creativa, costruttiva e coraggiosa. Bin che modo il Kundalini Yoga, in particolare, da impulso e aiuta questo processo? BD Lo yoga utiliza strumenti antichiss mi: la meditazione, il pranayama, posture statiche 0 dinamiche situate in particolari sequenze scritte da millenni, che noi defi- rniamo riya, e suoni sacri come i mantra, Vinsieme di queste pratiche bilancia I'at- tivita dei centri energetici (chakra), apre i canall in cul scorre l'energia vitale (nadi © meridiani) e porta equilibrio al meta- «LE GHIANDOLE ENDOCRINE DEL CERVELLO SONO LE ANTENNE DEL NOSTRO VERO SE» bolismo, divenendo quindi un importante strumento di prevenzione e di benessere psico-fisico. Secondo gli yogi noi siamo esseri multidimensional: oltre al corpo fisico, abbiamo altri 9 corpi energeti che ci compongono e ci definiscono. attraverso il Kundalini Yoga noi ti possiamo energizzare ed equilibrare per vivere sani e felici. Anche la scien- za si sta accorgendo di questo: la fisica quantistica, per esempio, ci dice che noi esistiamo su pili piani, che siamo cellule che danzano in un unico organismo come parte dell’universo. Dal profilo biomedico, quindi, noi siamo nuclei di coscienza immateriali che pulsano creativamente, inviando impulsi che si traducono in forme di pensiero, che plasmano e definiscono il nostro corpo fisico. B ma come pud il recupero della consapevolezza di chi siamo tradursi in salute organica? B Esistono varie interpretazioni per comprendere questo punto. La fisiologia organica legata allo youa cl insegna che la nostra capacita di connetterct alle frequenze sottili a cui l'anima vibra @ data dall‘attivazione dell’epifisi o ghiandola pineale. Lepifisi, le cui funzioni sono state a lungo sconosciute alla scienza ufficiale, é una specie di antenna che ci permette di captare la frequenza di emissione in cui si esprime il nostro nucleo, che potremmo definire voce dell’anima, Piii la ghiandola pineale, cche si trova tra i due emisferi cerebrali (in corrispon- denza con il 7° chakra, N.d.1) vibra in armonia con le frequenze sottili della nostra anima e pili dara un input alle altre ghiandole, soprattutto all'ipofisi 1a cul WWW.YOGAJOURNAL.IT 39posizione @ in linea con quella del terzo occhio, 0 6° chakra, N.d.f, che controlla I'intero sistema endocrino, favarendo una formulazione deli‘attivita cellulare piu ricca e armoniosa e quindi una salute pili stabile, La ghiandola pineale esercita inoltre un controllo sottile sul nostro corpo energetico, deter- minando il voltaggio e la qualita dell’energia vitale che circola nel nostro sistema. Quindi, di nuovo, pid questa antenna capta le frequenze giuste e pit I'energia vitale fluisce correttamente nei nostri canall, permettendo una mi gliore vita delle cellule. Non a caso secondo la scienza dello yoga le ghiandole sono considerate le guardiane della salute. D qual é il ruoto della respirazione in tutto questo? (GPrendersi cura della nostra frequenza respiratoria é la pil importante e la pit divulgabile di tutte le informazioni. Nella tradizione yogica si pensa che ognuno i noi venga al mondo con un numero di respiri assegnati, quindi pid lentamente respiriamo e pid a lungo viviamo, Infatti pili la frequenza respiratoria é lenta iil noi attiviamo in maniera benefica le ghiandole endocrine. Per essere pid precisi: sotto gli 8 respiri al minuto ab- biamo un‘attivazione dell'ipofisi, sotto | 4epifisi inizia a secernere nella maniera desiderata, e con una frequenza respira- toria di un respiro al minuto otteniamo il massimo allineamento possibile tra energia sottile e vita organica, DE in che modo agisce invece la meditazione? Per usare la terminologia classica del Kundall Yoga noi esistiamo su pit livell. La nostra coscienza vigile é sostenuta da una serie di attivita automatiz~ zate a livello subconscio che esprimono in maniera pid © meno fedele gi impulsi che vengono da un piano ancor pitl profondo, I'inconscio (che é dove opera la forza dell’anima). Tra la nostra coscienza vigile e i ‘messaggio dell'anima vi & uno strato di coscienza che noi definiamo subconscio: se questo filtrail messaggio in maniera fedele determina armonia fra nol ¢ il no- stro sé profondo. Qualora il subconscio sia iInvece ricco di blocchi, credenze limitanti, esperienze traumatiche non processate, allora i due piani smettono di comunicare correttamente. La meditazione ci aluta a purificare il subconscio da tutti quei nuciei che ostacolano il corretto fluire del messaggio del cuore verso la nostra coscienza vigile ed é quindi uno strumento insostituibile per avere esperienza della nostra connessione profonda, Wche cosa si intende con quello che nel Kundalini yoga viene definito umano Possibite? BLumano possibile é un'espressione che il nostro maestro (Yogi Bhajan, N.d.t.) amava molto ed & il sogno che glace in ognuno di noi e che aspetta di essere manifestato. Come in un blocco di marmo da cui un grande scultore come Michelangelo ha tirato fuori la Pieta, in ogni essere umano si cela un‘opera d'arte, non importa quanto grezza o incompleta. 1! Kundalini Yoga una tecnologia millenaria che serve a tirare fuori la Piet’ di Michelangelo che @ in ognuno di noi.T chakra E Epifisi nee . Ipotis (ESS USENET aoe) Vepifisi é una ghiandola endocrina situata alla base del cranio. Di circa 1 em di lunghezza e di colore grigio-rossastro, é a forma di pigna (da cui il nome di ghiandola pineale). Per Cartesio la ghiandola pineale @ il punto privilegiato dove mente (res cogitans) ¢ corpo (res exten- sa) interagiscono, in quanto unica parte del cervello anon essere doppia. Solo nel 1958 fu scoperto che l'epifisi produce un importante ‘ormone, la melatonina, solo in assenza di lu- ce, secondo un ritmo circadiano. € una proteina modificata derivata dalla serotonina che incide sulla crescita sessuale degli individui ene regola il ritmo sonno-vegtia. Un suo malfunzionamento ud influire negativamente sul sistema immu- nitario cardiovascolare, nonché diminuire la vitalita fisica Uipofisi o ghiandola pituitaria é una ghiandola endocrina di piccole dimensioni (ha un peso di circa 0,9 g) che si trova alla base del cervello. E “Il direttore” che controlla, attraverso la secrezione di numerosi ormoni, l'attivita en- docrina e metabolica di tutto l'organismo e il puinto di contatto tra cervello e sistema nervoso. II suo malfunzionamento pud causare disturb alla titoide e ai surrenie avere effetti secondari sulla funzione visiva, vascolare e neurologica. La connessione anatomica tra ipofisi e ipotalamo, realizzata mediante un peduncolo, permette al sistema nervoso di svolgere un‘azione regolatrice sul sistema endocrino. YOGA E SALUTE le ghiandole dell’'anima RAM RATTAN SINGH Claudio Martinotti ha ricevuto il nome spirualed Ram Rattan Singh nel 1997 almeee para cemienere in diffuse la tradizione del Kundalini Yoga in occidente. Ne é stato allievo diretto. Medico e chirurgo ricostruttivo, é in- segnante di Kundalini Yoga e forma- tore di insegnanti. Da tempo si occupa della relazione tra yoga e salute, unendo Je conoscenze della medicina occiden- tale a una visione olistica e spirituale dell’essere umano. Per maggiori informazioni www.compagnia-dello-yoga.it/ category/yoga-e-salute WWW. YOGAJOURNAL.IT a1