REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION

UNIVERSIDAD JOSE GREGORIO HERNANDEZ
MARACAIBO – Edo. ZULIA

Educación física y deporte

El Pulso

INTEGRANTES :

Alexander Ávila C.I. 15.479.651

Albert Añez C.I.

Andrés Pineda C.I. 27.875.614

Diana García C.I.

Esquema
1. Definición de pulso
2. Importancia del pulso
3. Características del pulso
4. Sitios importantes de tomarlo
5. Cuadro del pulso (anatomía)
 Introducción

El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está
realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la
recuperación, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma
antes, durante y después de un programa de entrenamiento.

Definición de pulso

El pulso es el ruido que ejerce la sangre en cada latido del corazón contra las paredes de las
arterias.
Se toma generalmente en la muñeca aunque también se puede tomar en la arteria carótida (en el
cuello). También se puede tomar en algunos casos en los pies (niños, diabéticos...).

El pulso es un reflejo de la frecuencia cardiaca, que es el número de latidos que tiene el corazón
por minuto.

Habitualmente se toma el pulso en diez segundos y se multiplica por seis.

El pulso máximo a la que podría llegar una persona no debe sobrepasar el valor de 220 pulsaciones
menos la edad de esa persona.

Importancia del pulso

Nuestro corazón late entre 60 y 100 veces por minuto. En cada latido se llena de sangre y la
bombea sangre a todos los rincones de nuestro organismo. El corazón tiene un lado derecho que
bombea sangre a los pulmones y un lado izquierdo que bombea sangre al cuerpo. El lado izquierdo
del corazón debe trabajar más que el derecho, de manera que la cavidad de bombeo principal del
corazón es el ventrículo izquierdo.

El corazón es un órgano sumamente trabajador y por ello el más importante del cuerpo. Medimos
el ritmo de nuestro corazón para conocer nuestra condición física. A esto lo conocemos como
ritmo cardíaco, lo que se traduce en la medición de los latidos de nuestro corazón medidos en
pulsos por minutos.

Durante la actividad física, el ritmo cardíaco es un indicador de nuestra condición física para saber
y controlar el nivel de esfuerzo en el ejercicio que realizamos. El ritmo cardíaco varía de acuerdo a
la actividad física que realicemos.

Al realizar algún tipo de ejercicio dinámico o aeróbico el pulso se eleva debido a que el corazón
debe enviar más sangre a los músculos y pulmones y esto hace que eleve su ritmo. También
durante esta actividad se involucran a grandes grupos musculares que participan en movimientos
rítmicos y repetitivos, por el contrario cuando el ejercicio es estático se contraen sostenidamente
un grupo de músculos.

Las actividades dinámicas hacen que el organismo demande más oxígeno. De este modo, al ser el
corazón el proveedor de sangre en el cuerpo, su actividad aumenta y el ritmo cardíaco aumenta
paralelamente con la actividad física. El pulso se acelera y el flujo sanguíneo a los músculos
aumenta.

La manera más efectiva de detectar variaciones en la actividad cardiovascular es midiendo el pulso

antes, durante y después de realizar alguna actividad física. Esto con el fin de notar alguna
anomalía en el ritmo cardíaco.

Es normal que el pulso aumente durante las actividades físicas dinámicas. Cuando se detiene la
actividad el pulso no regresa inmediatamente a la normalidad, lo hace gradualmente mientras se
reposa. A mayor aptitud física, más rápido baja el pulso.
Tomar esta medición es importante para comprobar que nuestro corazón late a un ritmo
adecuado o para notar si hay alguna anomalía, lo que puede ser indicio de una condición médica.
De igual forma la medición del pulso durante o inmediatamente después del ejercicio, puede
suministrar información sobre la condición atlética y de salud de las personas.

Características del pulso

El pulso arterial tiene características propias, que indican el estado de normalidadde la función
cardíaca y vascular. Cuando por factores de índole fisiológica o patológico dicha normalidad se
alterarse producirán variantes en estas
características. Al controlar el pulso se deben explorar las siguientes características:

- Frecuencia
- Regularidad del ritmo
- Igualdad
- Dureza o tensión
- Amplitud

Frecuencia: Es el número de pulsaciones que se perciben por minuto. Está dado por el número de
latidos cardíacos que se producen por minuto y a su vez estos latidos son el resultado del
funcionamiento autónomo de su sistema de conducción.

- Valores normales: la frecuencia varía con la edad. En el R.N. (recién nacido) 120 a 150
pulsaciones por minuto. Luego van descendiendo hasta que en el adulto se dan valores de 60 a 90
latidos por minuto. La frecuencia del pulso aumenta con el ejercicio físico, los períodos digestivos y
las emociones, disminuyendo con el reposo, el sueño y el ayuno. Si los valores son normales se
dice que el pulso es eufígmico, si están aumentados el pulso es taquisfígmico y si está disminuido
se dice que es bradisfígmico.

Regularidad: El pulso es regular o rítmico si cada onda está separada de la que le precede y de la
que le sigue por un igual espacio de tiempo. Si esto no sucede el pulso es irregular o disrrítmico.

Igualdad: El pulso es igual cuando todas las ondas tienen la misma amplitud (altura de la onda). La
igualdad se establece por la comparación entre las diversas amplitudes de las sucesivas ondas
pulsátiles. El pulso igual tiene todas las ondas de la misma amplitud. El pulso desigual tiene todas
las ondas de diferentes amplitudes (pulso completamente desigual) o en sucesión fásica de una
onda grande a la que le sigue otra pequeña y así sucesivamente. Esta variedad se denomina pulso
alternante.
Tensión o dureza: Se mide a través de la presión que debe efectuar la mano del operador para
anular la sensación de choque o levantamiento. La dureza del pulso está dada por la presión que
ejerce la sangre dentro de las arterias más la resistencia que dichas arterias ofrecen a esa presión.

Amplitud: Es la altura de la onda del pulso y está condicionada por la magnitud de la presión
diferencial. La amplitud tiene relación directa con la magnitud de la expulsión ventricular, o sea el
volumen sistólico y relación inversa con la resistencia periférica. El pulso normal tiene una
amplitud mediana. Si la amplitud aumenta el pulso se denomina magno y si disminuye parvo o
pequeño.

Sitios importantes de tomar el pulso

Los sitios donde se puede tomar el pulso son:

En la sien (temporal)

En el cuello (carotideo)

Parte interna del brazo (humeral)

En la muñeca (radial)

Parte interna del pliegue del codo (cubital)

En la ingle (femoral)

En el dorso del pie (pedio)

En la tetilla izquierda de bebes (pulso apical)