PLAN DE PROMOCIÓN DEL BIENESTAR
PSICOSOCIAL
La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su
acta de constitución en 1948, definió e bienestar
como un estado completo de bienestar físico,
mental y social y no meramente la ausencia de
enfermedades o trastornos. Hasta hace muy
poco tiempo, el bienestar se había quedado
fuera de los informes de la organización, que se
había centrado en otros objetivos. Sin embargo,
en la actualidad este panorama ha cambiado y
recientemente la OMS ha considerado que la
mejora del bienestar de la población constituye
una prioridad sanitaria (World Health
Organization: WHO, 2013).
El reconocimiento del bienestar como una
prioridad sanitaria se debe, en parte, a los
esfuerzos que se han realizado,
fundamentalmente desde la psicología, para
abordar su conceptualización y evaluación desde
una perspectiva científica. Por otra parte, la
promoción del bienestar requiere que se
conozcan todos aquellos procesos, mecanismos
o variables que favorecen su desarrollo
(Martxueta y Exebarria, 2014), por lo que seguir
investigando sobre estos aspectos sigue siendo
necesario.
ACCIONES PARA ESTILO DE VIDA
SALUDABLE
El estilo de vida saludable se entiende
cada vez más como un patrón de
comportamientos relacionado con la
salud que se llevan a cabo de un modo
relativamente estable, establecidos por
modelos colectivos de conductas
relacionados con la salud, basados en
elecciones desde opciones disponibles
para la gente, de acuerdo con sus
posibilidades en la vida.
 Meditar
 Cambiar de actitud y perspectiva.
 Respirar y relajarse.
 Realizar actividades creativas.
 Practicar ejercicios físicos.
 Alimentación sana / Dieta
balanceada.
 Dormir bien.
DIMENSIONES PROPUESTAS SOBRE
LA CALIDAD DE VIDA
1. Bienestar Físico: Se refiere a actividades
físicas y alimentación saludable.
2. Bienestar Emocional: Se refiere a la
satisfacción, autoconcepto, ausencia de estrés.
3. Relaciones Interpersonales: Se refiere a las
relaciones con distintas personas, interacciones
relaciones familiares, entre amigos y otros.
4. Inclusión Social: Referido a la posibilidad de
participar activamente e interrelacionar con el
entorno y la comunidad.
5. Desarrollo Personal: Hace referencia a la
posibilidad de aprendizaje, adquirir y tener
conocimientos diversos y realizarse
personalmente.
6. Bienestar material: Relacionado con la
disponibilidad de suficientes recursos económicos
para adquirir lo que el individuo quiere y necesita
tener una vivienda, un estatus económico y un
empleo adecuado.
7. Autodeterminación: Hace referencia a la
capacidad de tomar decisiones propias y poder
elegir autónomamente (decisiones personales,
vitales, laborales, ocio, etc.
8. Derechos: Referido a respeto a la
diferencia, a las opiniones, trato igualitario,
intimidad, confidencialidad, derechos
humanos y legales.
 Pautas para estimular los aspectos
neuropsicológicos de las funciones
afectadas por el estrés psicosocial
identificados en la exploración para
generar bienestar integral.
Pautas para mejorar la atención.
Se puede elegir un objeto cotidiano que se encuentre
dentro de la casa o la oficina, se debe mantener la
atención en él durante 60 segundos, se debe prestar
atención a todos los detalles. Luego se retira el objeto y
se empieza a recordar las características y se anotan
en una libreta, se toma nuevamente el objeto y se
busca algún detalle que no logro recordar de esta
manera se estará trabajando la atención y el control
mental.
La Sopa de letras es un ejercicio altamente beneficioso
para entrenar la atención sostenida, selectiva y el
rastreo visual, ya que la persona debe buscar
estrategias de rastreo adecuadas para el seguimiento
por filas y columnas, y en la dirección de las agujas del
reloj cuando hayan encontrado una letra de la palabra
que buscan para ver si alrededor encuentran la
siguiente.
Pautas para mejorar la memoria
Comer bien, la alimentación también juega un
papel importante en la tarea de reforzar la memoria.
Repasar la información que se ha recibido e
intentar recordarla luego de 24 horas y semana
después.
Hacer ejercicio físico, la práctica de ejercicio ayuda
a mejorar la oxigenación del cerebro, lo que le permite
a éste trabajar mejor.
Tareas de percepción y gnosia
Tareas de discriminación visual: Reconocer y
señalar estímulos, tachando en una hoja de
papel los diferentes estímulos que se indiquen:
números, letras, letras, formas etc.
Tareas de identificación y reconocimiento de
imágenes. Buscar e identificar una imagen
concreta dentro de un conjunto de imágenes,
emparejar imágenes idénticas.
Tareas de clasificación por atributos
perceptivos. Agrupar elementos por Participantes:
características físicas iguales (color, forma,
etc.).
Elys Galindo Britto_ 39.463.160
Tareas praxicas
Yamile Camacho Gutierrez_49.609.583
Tareas de dibujo. Dibujo por orden de figuras.
Copia de figuras con modelo presente.
Benilda Rosa Polo_ 42.404.426
Ejecución de órdenes. Ejecutar órdenes
Yermila Liceth Toro_39.462.787
simples y complejas solicitadas o leídas. La
estimulación cognitiva
Ingrid Esther Pumarejo_ 49605417
Gestos y mímica. Realizar acciones
asociadas con objetos presentes o imaginarios.
Realizar gestos simbólicos y acciones
gestuales.
Tareas de lenguaje
Descripciones: Describir estímulos
presentes (imágenes, laminas, objetos,
personas).
Tareas de fluidez verbal: Decir o escribir
palabras que empiecen por una letra
determinada o por una silaba
determinada.
Denominación escrita de imágenes:
Presentar imágenes, para realizar su
descripción mediante escritura.