PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

2DO SECUNDARIA

IMAGEN CORPORAL Y AUTOESTIMA

IMPORTANCIA DE LA IMAGEN CORPORAL Y LA AUTOESTIMA:

La autoestima es la valoración que tienes de ti mismo y la valoración

que crees que tienen otras personas de ti. La autoestima es importante
porque sentirte bien contigo mismo puede afectar tu salud mental y la
forma en que te comportas.

La imagen corporal es el concepto que tienes de ti físicamente,

independientemente de si te sientes atractivo o no. Es importante
porque depende de su cuidado para fortalecer la autoestima.

¿QUÉ INFLUYE EN LA AUTOESTIMA DE UNA PERSONA?

1) Pubertad y desarrollo: Algunas personas tienen dificultades con su

autoestima y su imagen corporal al entrar en la pubertad, porque es
una etapa en la que el cuerpo atraviesa gran cantidad de cambios.
Estos cambios, en combinación con el deseo de sentirnos aceptados
por nuestros amigos, implican que puede ser tentador que nos
comparemos con los demás.
2) Imágenes de los medios y otras influencias externas: La
preadolescencia y los primeros años de la adolescencia son una etapa
en la que tomamos más conciencia de las celebridades y las imágenes
de los medios, así como del aspecto de otros niños y la forma en que
encajamos. Es posible que empecemos a compararnos con otras
personas o con imágenes de los medios ("ideales" que con frecuencia
están retocados).
3) Las familias y la escuela: Es posible que algunos padres o
entrenadores estén demasiado enfocados en verse de una
determinada manera o en "llegar a un peso" para un equipo deportivo.
Los miembros de la familia pueden luchar contra su propia imagen
corporal o criticar el aspecto de sus hijos. Las personas también
pueden ser el blanco de comentarios negativos y burlas hirientes de
los compañeros de clase y los pares en relación con su aspecto.
Aunque estos suelen ser producto de la ignorancia, a veces pueden
afectar la imagen corporal y la autoestima.
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2DO SECUNDARIA

UNA BUENA AUTOESTIMA:

Tener una actitud positiva y optimista: Por ejemplo, si cometes

un error, podrías decir, "soy humano" en lugar de, "soy un perdedor",
o no culpar a otras personas cuando las cosas no salen según lo
previsto.

Aceptarse tal y como eres: Esta actitud sana te permite explorar

otros aspectos del proceso de crecimiento, por ejemplo, cultivar
buenas amistades, ser más independiente de tus padres y desafiarte
física y mentalmente. Desarrollar estos aspectos de tu persona
puede ser de ayuda para reforzar la autoestima.