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Este documento presenta equivalencias de raciones para diferentes grupos de alimentos. En el grupo de vegetales se lista una variedad de verduras y sus equivalencias en tazas o piezas. El grupo de panes y sustitutos incluye opciones como avena, arroz y diferentes tipos de pan con sus medidas equivalentes. Finalmente, el grupo de frutas enumera diversas frutas frescas y sus equivalencias en tazas, piezas o porciones.
Este documento presenta equivalencias de raciones para diferentes grupos de alimentos. En el grupo de vegetales se lista una variedad de verduras y sus equivalencias en tazas o piezas. El gr…