El ovillo de lana

Objetivo: Favorecer el conocimiento y cohesión en el grupo-clase. Materiales: Un ovillo de lana.

Sillas en círculo.

Desarrollo: El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos. El ovillo lo tiene el profesor y
se lo lanza a otra persona del grupo sujetando el extremo. Justo antes de lanzarlo dice en voz alta:
“Me llamo ..................... y quiero ofreceros mi .................................... (una cualidad personal
positiva)”. Quien recibe el ovillo dice su nombre y una cualidad positiva que quiere ofrecer al
grupo. Cuando termina lanza el ovillo a otra persona sujetando el hilo de manera que quede más o
menos tenso (sin que llegue a tocar el suelo). Cuando todos hayan recibido el ovillo quedará
formada una estrella de tantas puntas como participantes. Es importante tener en cuenta que: a)
No se puede lanzar el ovillo ni a los dos de la derecha ni a los dos de la izquierda. b) Hay que tener
agilidad. No hay que pararse a pensar profundamente cuál de nuestras numerosas cualidades
ofrecemos al grupo, sino cualquiera que imaginemos que pueda resultar valiosa para los demás y
para el grupo. c) Si alguna persona se queda bloqueada a la hora de decir una cualidad suya, se
puede invitar a otro del grupo que lo conozca, a que la diga. Evaluación: Es conveniente realizar
una breve evaluación de la actividad. En primer lugar, invitaremos a quien lo desee, a que exprese
cómo se ha sentido (siempre suele haber alguien que comenta que sería mucho más fácil decir
algún defecto). Hay que resaltar también cómo dentro de cada uno de nosotros existen
potencialidades, a veces ocultas, que vamos a ir poniendo en práctica a lo largo del curso. La
imagen de estrella suele ser bastante elocuente, pero se puede hacer algún comentario o invitar a
alguien a que lo haga. Algunas sugerencias son: a) Todos somos necesarios para mantener la red
tensa, si uno suelta, se afloja un poco la red. Es un trabajo realizado entre todos; el clima de clase
dependará de todos y cada uno de nosotros. b) La red tiene también un simbolismo de seguridad,
como la de los trapecistas en el circo: con una red tejida de nombres, rostros y cualidades puestas
al servicio de que el grupo funcione, podemos sentirnos más seguros que en solitario. c) Siguiendo
con este símil, la red puede ser el colchón que amortigüe las situaciones conflictivas en nuestro
Centro, dando seguridad a todos aquellos que deseen ser escuchados y atendidos, al márgen de
los cauces disciplinarios.

Finalmente, la última persona que ha dicho su nombre le devolverá el ovillo

al penúltimo y éste repetirá el nombre del último, y así sucesivamente.
Finalmente, el ovillo de hilo tiene que llegar a la persona que inició la
actividad.
Esto es un abrazo

Se sientan en círculo. La persona que comienza «A» dice a la de su derecha «B» «esto es un
abrazo» y le da uno. «B» pregunta: «¿un qué?» y «A» le responde: «un abrazo» y se lo vuelve a
dar. Luego «B» a «C» (quien esté a su derecha): «esto es un abrazo» y se lo da. «C» pregunta a
«B»: «¿un qué?». Y «B» le pregunta a «A»: «¿un qué?». «A» contesta a «B»: «un abrazo», y le da
uno. «B» se vuelve a «C» y le dice: «un abrazo», y se lo da. Y así sucesivamente. La pregunta «¿un
qué?», siempre vuelve a «A», quién envía de nuevo los abrazos
Dinámica Espejo

Dinámica de Viajes Imaginarios | Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima

Objetivo de la dinámica Dinámica Espejo:

– Promover que los participantes se descubran y se redescubran
– Posibilitar el reconocimiento de uno mismo encontrando el sentido en su situación
vital actual
– Advertir detalles o aspectos que pasa por alto quien realizo la visualización guiada
(para el coordinador/a)
Desarrollo
El viaje imaginario debe ser relatado en primera persona del presente, como si
estuviera ocurriendo ahora. Los participantes deben buscar una posición confortable,
con los ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior: tomando contacto
con las sensaciones físicas y la respiración.
Imagine ahora que está en un cuarto muy oscuro. Todavía no puede ver
nada, pero hay un gran espejo frente suyo. A medida que el cuarto se vaya
iluminando, estará en condiciones de ver una imagen suya reflejada en el
espejo.
Esta imagen puede ser completamente diferente de la que habitualmente
ve, o puede no serlo. Mire simplemente en la oscuridad y deje que surja esa
imagen a medida que la luz crece en intensidad…
Finalmente, estará en condiciones de verla completamente clara… ¿Cómo
es esa imagen?… ¿Qué es lo que más nota acerca de esa imagen?…
¿Cómo es su postura?… ¿Cómo se mueve?… ¿Cómo es su expresión
facial?… ¿Qué sentimiento o actitud expresa esta imagen?… ¿Cómo se
siente hacia esta imagen?…
Ahora háblele en silencio a esa imagen e imagine que la imagen puede
hablarle… ¿Qué le dice usted a la imagen y qué le responde la imagen?…
¿Cómo se siente mientras habla con la imagen?…
Cambie ahora de lugar y conviértase en la imagen del espejo. Siendo
imagen, ¿cómo es usted…, y cómo se siente?… Como imagen, ¿qué se
dice a usted mismo mientras continúan el diálogo entre ustedes?…
Comenten la relación entre ustedes dos… Vea si puede descubrir algo más
respecto de la experiencia de ser esa imagen… Continúe la conversación
entre la imagen y usted mismo durante un rato y vea qué otra cosa puede
descubrir uno de otro. Cambien de roles cada vez que quieran, pero
prosigan con el diálogo y la interacción entre ustedes…
Ahora conviértase nuevamente en usted mismo y mire otra vez a la imagen
en el espejo… ¿Cómo se siente respecto de la imagen?… Hay algunos
cambios ahora en relación a la primera visión de la imagen?… ¿Hay alguna
cosa que quiera decirle a la imagen antes de despedirse de ella?…
Lentamente, ahora, despídase de la imagen…, y regrese a su existencia en
este cuarto. Permanezca tranquilamente con su experiencia durante un
rato…