Nombre: Nicole Del Hierro

Código: 00132731

Entrega: Hacer un resumen y reflexión de 1000 palabras de algunos de los videos. ¡Tienen

varios videos para escoger!

Primeramente, he elegido los videos:

 ‘’Redes 130: Aprender a gestionar las emociones – emociones’’

 ‘’Paul Ekman 1 of 5 Do We All Have the Same Basic Emotions? ‘’

 ‘’Paul Ekman, Ph.D.: Compassion and Emotion, Mastering Emotions, with Paul

Ekman | Big Think Mentor’’

 ‘’Paul Ekman: Outsmart Evolution and Master Your Emotions’’

 ‘’His Holiness the Dalai Lama with Paul Ekman: Types of Happiness’’, para

reflexionar acerca de las emociones.

Con respecto al primer video ‘’ Redes 130: Aprender a gestionar las emociones – emociones’’,

Eduard Punset nos ayuda por medio de la investigación y entrevistas conocer mas acerca de

como gestionamos nuestras propias emociones y los beneficios que crean en el ser humano. En

la que se enfoca primeramente a la contemplativa que realizan los budistas que mediante la

meditación lograr enfocar su mente a algo y así mejorar sus capacidades sociales como también

emocionales. ¿Por qué es importante explorar nuestras capacidades y como la meditación nos

motiva a realizarlas? Personalmente considero que la meditación permite que el cuerpo humano

como el cerebro se mantenga en estabilidad como también calmado y asi es capaz de captar

mejor la información. Es por eso que considero que cuando uno es pequeño es más fácil

aprender ya que nos mantenemos enfocados en mantener calmado nuestro cuerpo y nuestra

actividad cerebral se basa mas en la creatividad y en las actividades recreativas que activan
neuronas importantes del cerebro para que podamos enfocarnos en algo que nos guste y así

aprenderlo con facilidad. Como también lo menciona el video enseñar habilidades sociales y

emocionales a los niños los vuelven mejores estudiantes y mantienen su estabilidad emocional

en base a sus propias capacidades como sentido de supervivencia. El aprendizaje social como

emocional es sumamente importante para el desarrollo del ser humano porque permite que las

personas en base a la expresividad de nuestras emociones busquemos motivaciones positivas

para establecer conceptos como crear ideas nuevas e innovadoras. También permiten que los

niños a una temprana edad manejen sus sentimientos y los vayan identificando según su

intensidad lo cual les ayudara en su futuro para establecer que es lo que nos hace sentir bien y

que nos hace sentir mal. El perfeccionar la atención a esas edades como a la edad de adultos es

la primera fase del conocimiento y la mas importante desde mi punto de vista sin concentración

no hay constancia ni existen las oportunidades de mejora, es así como la meditación puede

favorecer al ser humano para plantear un punto claro en nuestras mentes aun sin perder la calma

la cual generara mas claridad y estabilidad para cuando tengamos que tomar decisiones para

nuestro propio beneficio o bien como en otros. Básicamente estas acciones que nos caracterizan

provienen de mantener la mente en claro para gestionar mejor nuestras emociones y tomar

decisiones en base a las emociones, siendo estas las que al ser bien gestionadas nos permiten

crear una versión positiva que contribuya a la sociedad por medio de sus acciones y su manera

de ver el mundo.

También en el video me pareció muy interesante como enfatizo que el aprendizaje social y

emocional se genera desde el útero, básicamente desde que existimos ya tenemos un contacto

con las emociones y estas influyen por un gran porcentaje por lo que respecta a nuestras

personalidades y nuestra conducta. El manifestar emociones positivas generara al futuro del ser

humano un tipo de calidad de vida distinta y una percepción distinta hacia los problemas o

adversidades generando la seguridad de explorar sus capacidades o habilidades. Si desde

pequeños mantenemos una mala relación con nuestros padres esos sentimientos negativos que

se generan en nosotros son conductos hacia nuestro comportamiento, en el que hay mas

probabilidad de manifestar malas conductas que buenas. Es por eso que es importante que las

madres embarazadas como los padres de familia mantener un vinculo en donde haya contacto

emocional positivo entre el niño y el padre y no solo una intervención material , ya que ellos

son los primeros en enseñar a los niños como se debe sentir algo y mediante las sensaciones

que causen en los niños como también la observación, logra que él o ella forje su capacidad de

generar conceptos de la vida positivos o negativos que aun cuando pueden ser modificados en

el futuro siguen siendo causantes de conductas anteriores o en el transcurso de su vida para bien

o para mal.

Por consiguiente, tenemos los videos de Paul Ekman con respecto a las emociones en donde

también aporta mucho con la idea principal del primer video pero básicamente forja los lazos

entre la emoción y la compasión, como del mismo modo que tipos de felicidad existen y en si

explicando con mas complejidad como funcionan las emociones y que provocan en nosotros.

Desde mi perspectiva comprendí por el análisis investigativo de Paul Ekman que las emociones

no crean barreras entre las emociones en vez son los conductores que unen a los seres humanos,

porque puede que yo no sienta lo mismo que otro ser humano, pero mediante el observar las

mismas situaciones o vivir experiencias parecidas vamos creando una empatía. Es así donde

rige la compasión del ser humano con el mundo, en donde las emociones también nos sirven

para comunicarnos entre nosotros y plantear esta idea de humanidad que solo existe por este

vínculo interno de no solo los seres humanos sino en general los seres vivos. La compasión es

de importante valoración con respecto a las emociones porque básicamente es aspiracional al

concretar un sentimiento de empatía y comprensión con otro ser humano o ser vivo, esto se

genera al encontrar un punto en común en lo que uno consideramos la manifestación de los

sentimientos o emociones. Por ejemplo con respecto al dolor al sentir dolor nosotros
entendemos en un grado de entendimiento aproximado como seria el dolor para otra persona y

creamos compasión lo que también es un reflejo de nuestras emociones hacia otros. Las

experiencias como también lo que aprendemos nos permite como hablábamos al inicio de la

reflexión con respecto al primer video el ‘’gestionar las emociones’’ que básicamente regulan

el grado de intensidad en como las transmitimos a los demás. Es así que si nos regimos a los

seres vivos como también mas especifico en los seres humanos el tener emociones no es a base

de pertenecer a un grupo social o ser de una cultura el ya ser vivos nos permite reflejar nuestras

emociones ya sea de manera hablada o visual o hasta por medio de una comunicación corporal

en base a las expresiones que generamos al sentir algo y es así como creamos esta identificación,

el vínculo entre la comprensión de los sentimientos como emociones de un ser humano a otro.

Es así como también si hablamos de emociones como factores importantes para tener un mejor

aprendizaje y a su vez conseguir crear conceptos en nuestra mente de la vida, también podemos

relacionarlo con como estas emociones pueden ser reflejadas de distintas maneras. Y a su vez

que nuestras propias emociones y la manera en que las demostramos pueda influencias en la

vida de otro ser humano. Por ejemplo, la risa la cual se manifiesta cuando uno está siendo feliz

por algo puede ser contagiosa por lo que la puedo manifestar yo, pero crea en otra persona un

reflejo de mi emoción o quizás otro tipo de respuesta. Es sumamente fascinante saber que las

emociones abarcan una parte muy grande e importante en nuestras vidas como en el

comportamiento del ser humano proponiendo actualmente al mundo a reflexionar acerca de

cómo nos sentimos y mejorar nuestro interior para tener resultados igual de buenos en nuestro

exterior provocando una estabilidad emocional en las personas.

Para concluir mediante estas herramientas audiovisuales he llegado a entender como surgen en

los seres humanos las emociones, desde plantear su importancia como también los beneficios

que nos otorgan el tenerlas contestemente en nuestra vida. Por medio de las emociones aun

inconscientemente realizamos acciones que nos permiten seguir explorando aun mas emociones
positivas o negativas pero que se rigen a lo que conocemos como objetos, animales o personas.

Nosotros generamos un sentimiento por cada acción como por cada objeto o por cada ser vivo

que conocemos y así lo vinculamos con el concepto que tenemos de cada uno con una emoción

lo cual crea aún más recordación en nuestras vidas. También como reflejamos o demostramos

lo que sentimos es parte de lo que nos une con otros seres vivos porque las emociones siempre

tendrán las características para concluir con lo que es nuestra persona y como queremos

enfocarnos en nuestra vida.

Bibliografía:

• YouTube. (2018). Redes 130: Aprender a gestionar las emociones - emociones. [online]
Available at: https://www.youtube.com/watch?v=q-KkdMrAz-8&feature=youtu.be [Accessed 27 Feb.
2018].

• YouTube. (2018). Paul Ekman 1 of 5 Do We All Have the Same Basic Emotions?. [online]
Available at: https://www.youtube.com/watch?v=h19PzyqOxxo&feature=youtu.be [Accessed 27 Feb.
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• YouTube. (2018). Paul Ekman, Ph.D : Compassion and Emotion. [online] Available at:
https://www.youtube.com/watch?v=46SiUAd35iA&feature=youtu.be [Accessed 27 Feb. 2018].

• YouTube. (2018). Mastering Emotions, with Paul Ekman | Big Think Mentor. [online]
Available at: https://www.youtube.com/watch?v=WQxvXinTUPA [Accessed 27 Feb. 2018].

• YouTube. (2018). Paul Ekman: Outsmart Evolution and Master Your Emotions. [online]
Available at: https://www.youtube.com/watch?v=pVp5pGSwZkg&feature=youtu.be [Accessed 27
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