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Masahiro Yamamoto
Hospital Anjo Kosei
Grupo de Estudos de Diabetes
Tabela de Conteúdo
Páginas
1. O que é diabetes mellitus? 1
2. Causa 2
3. Sintomas 3
4. Complicações 5
5. Testes 7
6. Os três principais tratamentos 9
7. Dietoterapia 10
8. Exercícios 19
9. Medicamentos 21
10. Tenha cuidado com a hipoglicemia 23
11. Cuidados a serem tomados durante o cotidiano 25
12. Como desfrutar a viagem 27
13. Não se deixe levar pelas superstições e crendices 28
14. O principal médico é você mesmo 29
15. Revisão (Os números em parênteses são as páginas a serem referidas) 31
Apêndice 32
1. O que é diabetes mellitus?
Estômago
Se for saudável
Pâncreas
Sangue Insulina
Glicose
1
2. Causa
Os diabetes mellitus são causados por seguintes fatores, combinados com a hereditariedade.
Obesidade
2
3. Sintomas
5 9, 10 ....
15 vezes?
Fome
(Por mais que coma não se sente
satisfeito)
Facilidade em se cansaçar
3
Emagrecimento brusco Aparecimento de furúnculos e
cicatrização lenta de feridas
4
4. Complicações
Nefropatia
(inchaço nas pernas, saída de proteína pela urina)
5
Derrame celebral
Infarte cardíaco
ED (impotência)
Constipação intestinal
Gangrena
(ferida nos pés)
Facilidade de infecção
6
5. Testes
Teste de glicemia de
jejum (FPG)
É o nível de glicose no
sangue durante a manhã em
jejum.
O nível normal é de 70 a
110 mg/dL
Últimos
1 a 2 meses
Faixa normal
4,3 a 5,8 %
7
Glicosúria
Com o aumento excessivo de glicose no sangue, a
glicose é eliminada na urina.
Você mesmo poderá examinar através de papel-teste
Tempo
8
6. Os três principais tratamentos
9
7. Dietoterapia
A dieta balanceada é
10
Tabela de Substituição de Alimentos
1 unidade
80 kcal
Tabela de Substituição de
Alimentos
Para Dietoterapia
6ª Edição
Elaborada pela Associação de
Estudos de Diabetes do Japão
11
Através desta tabela de substituição de alimentos é possível desfrutar de refeições variadas
diariamente
Temperos
Alimentos ricos em
carboidratos (glicose*)
Tabela 6
Tabela 2
Tabela 5 Tabela 3
Tabela 4
Manteiga
Óleo
Alimentos ricos
em gorduras
Leite
Iogurte
Alimentos ricos em proteínas
12
As seguintes tabelas apresentam a
quantidade de alimentos equivalente a 1
unidade.
Tabela 1:
Carboidratos
80g de macarrão udon 110g de batata 90g de abóbora 60g de grão azuki (cozido)
(1/3 pacote de (1 batata média sem (1/8 de abóbora (2 colheres sopa)
macarrão udon) casca) pequena sem
sementes)
13
Tabela 3: Carnes e peixes
50g de ovo 100g de queijo de soja (tofu) 40g de soja fermentada (natto)
(1 ovo de tamanho médio) (1/4 do bloco) (1 pacote)
14
Tabela 4: Leite e derivado
iogurte
Tabela 5: Óleos
maionese
Óleo vegetal
15g de gergerim
20g de bacon 15g de (2 colheres sopa)
amendoim
Tabela 6: Verduras
15
Temperos
miso ketchup
Curry
20g de açúcar 40g de pasta de soja 60g de ketchup 15g de tablete de curry ou hayashi
(2 colheres sopa) (miso) (3 colheres sopa) rice
(2 colheres sopa) (18g equivale a 1,2 unidade, porção
para 1 pessoa)
Alimentos não essenciais
Cerveja whiskey
16
Use como referências
quando for comer fora de
casa
Arroz com carne de porco à Arroz com enguia grelhada Caixa de lanche
milanesa (katsudon) (unadon) (makunouchi bento)
10 unidades 8 unidades 9 unidades
Macarrão udon com camarão frito Macarrão com molho de Macarrão ramen
6 unidades (4 unidades se for sem carne moída 6 unidades
camarão frito) 9 unidades
17
Macarrão yakisoba Panqueca japonesa Sanduíche misto
7,5 unidades okonomiyaki 6 unidades
7,5 unidades
18
8. Exercícios
Caminhada rápida
Em qualquer
hora Em qualquer
lugar Mesmo
sozinho
19
Antes de iniciar os exercícios consulte o seu médico.
O uso de medidor de
passos poderá ser útil!
20
9. Medicamentos
Comprimidos
Injeção de isulina
21
O comprimido ou a injeção de insulina não serve para curar o diabetes mellitus. A
dietoterapia e os exercícios devem ser seguidos.
Tome sempre na
hora
Não aumente ou determinada.
deixe de tomar
remédios por conta
própria!
22
10. Tenha cuidado com a hipoglicemia
Tum-tum
Thump-
Gluu
thump
23
A hipoglicemia ocorre devido ao desequilíbrio de alimentação, exercícios e medicamentos.
Quando deixa de
comer
Quando está atrasado
Exercício excessivo
Exercício em jejum
Quando aumentar a
quantidade de
medicamentos por
conta própria
Açúcar
24
11. Cuidados a serem tomados durante o cotidiano
Escove bem os
dentes ou as
dentaduras
Mantenha sempre
a higiene das
partes íntimas
Cure as doenças de
pele causadas pela
micose
Trate os ferimentos,
olho de peixe e
caroço.
25
Porte sempre a Carteira de Diabético e
tenha nas mãos açúcar ou balas para se
prevenir contra a hipoglicemia.
Carteira de
Diabético
Açúcar
Sun. Mon
Segunda-feira
Procure levar uma vida regular, e consulte periodicamente o seu médico para exames.
26
12. Como desfrutar a viagem
Não se esqueça de levar os
seguintes objetos Carteira de Diabético
Comprimidos ou
insulina
Recomenda-se levar
diagnósticos
médicos em inglês.
27
13. Não se deixe levar pelas superstições e crendices
Clorela
Alga
Vinagre
Iônico
Lista de
Substituição
28
14. O principal médico é você mesmo
29
O diabetes mellitus deve ser controlado por si mesmo.
30
15. Revisão (Os números em parênteses são as páginas a serem referidas)
II. Tratamentos
1. Qual é o seu peso normal? (10)
Altura m
Peso normal kg Peso atual kg
2. A sua quantidade diária de consumo de caloria determinada (unidades) é de: (10)
kcal por dia
3. Quais são os cuidados as serem tomados no ato de exercícios? (19)
4. Escreva o nome, a quantidade e o horário de ingestão do seu comprimido. (21)
Nome do comprimido
Quantidade de ingestão e o horário
5. Escreva o nome, a quantidade e o horário de aplicação do seu injeção de insulina.
Nome da insulina
Quantidade de aplicação e o horário
III. Hipoglicemia
1. Quais são os sintomas de hipoglicemia? (23)
2. Quais são as causas de hipoglicemia? (24)
3. Quais são as medidas a serem tomadas em caso de hipoglicemia? (24)
31
Apêndice
32
II. 3. Consulte ao seu medico antes de praticar exercícios físicos
As pessoas com doenças associadas às diabetes, em alguns casos há
restrições de exercícios.
As pessoas que estão tomando medicamentos ou que aplicam injeções de
insulina devem tomar cuidados com o baixo nível de glicose no sangue
(hipoglicemia). Evite praticar exercícios durante o jejum.
Exercite-se diariamente de forma regular.
4. e 5. Referência
Comprimido (s)
Unidade (s)
Antes (após a) da refeição
Antes (após) todas as refeições
Logo antes da refeição
(em caso de inibidor de alfa-glicosidade)
Antes (após o) do café da manhã
Antes (após o) do almoço
Antes (após a) da janta
Antes de dormir
III. 1. Suor frio/ taquicardia, fadiga/ fome excessiva/ náusea, tremor nos membros, dor de
cabeça/ sensação de peso na cabeça/ tonturas, coma devido ao baixo nível de glicose
no sangue (hipoglicemia).
2. Quando deixar de comer uma refeição, quando comer mais tarde que o normal,
exercício excessivo, exercício durante jejum, quando aumentar a quantidade de
medicamento por conta própria.
3. Deve-se ingerir um pouco de açúcar. Se você estiver usando o inibidor de
alfa-glicosidade, tome bebidas que contenham glicose ou simplesmente a glicose.
33
Porte sempre a Carteira de Diabético e tenha em mãos açúcar ou balas para se
prevenir contra o baixo nível de glicose no sangue (hipoglicemia).
Em caso de febre ou problemas de estômago vá logo ao hospital.
Procure levar uma vida regular, e consulte periodicamente o seu médico para
exames e efetue exames médicos.
2. Para desfrutar-se da viagem, prepare-se conforme a seguir.
Não se esqueça de levar alimentos em casos de emergências, Carteira de Diabético,
comprimidos ou insulina.
Recomenda-se levar diagnósticos do seu médico em inglês, em caso de viagens ao
exterior.
Em casos de preocupações devidos as alterações significativas nos horários de
refeições, consulte antes ao seu médico.
34
Conclusão
De início o diabetes mellitus não apresenta quase nenhum sintoma. Porém, se for
deixado poderá provocar graves complicações associadas à doença ou até poderá causar
mortes.
Utilize as informações contidas neste panfleto para a sua vida cotidiana e controle-o da
melhor forma possível.
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Vivendo com Diabetes mellitus
Introduções Ilustradas para Auto-controle
36
Sanwa Kagaku Kenkyusho Co., Ltd.
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