INTELIGENCIA EMOCIONAL

DEFINICION: La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las

emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución
de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.

Peter Salovey y Jhon Mayer identificaron cuatro áreas de la inteligencia emocional:

1. Percepción, evaluación y expresión de la emoción.

2. Facilitación emocional del pensamiento.

3. Entendimiento y análisis de las emociones. (utilización del conocimiento emocional).

4. Regulación adaptativa de la emoción.

En 1998, Olvera Domínguez y Cruz, como resultado de varias investigaciones, definieron la

inteligencia emocional como la capacidad de un individuo para ejecutar y depurar las
siguientes habilidades:

 Observar y evaluar sus emociones y las de otros.

 Regular sus emociones.
 Ser capaz de expresarlas oportunamente.
 Compartir sus dificultades oportunamente.
 Poseer un estilo de afrontamiento adaptativo.
 Mantener elevada la motivación.
 Mantenerse perseverante en el logro de metas.

LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Las personas con más éxito en sus vidas son aquellas con una inteligencia emocional más alta,
no necesariamente las que tienen un CI más alto. Esto es debido a que las emociones, cuando
no se manejan correctamente, pueden acabar destrozando la vida de una persona, impedirle
tener relaciones satisfactorias, limitar su progreso en el trabajo, etc. En general, la inteligencia
emocional:

- Ayuda a triunfar en todas aquellas áreas de la vida que implican relacionarse con los demás y
favorece el mantenimiento de relaciones más satisfactorias.

- Ayuda a mantener una mejor salud al ser capaces de manejar mejor el estrés y las emociones
negativas como ansiedad, sin dejar que les afecten el exceso o durante demasiado tiempo. El
estrés no manejado correctamente puede repercutir negativamente en la salud mental,
haciendo que seas más vulnerable a los trastornos de ansiedad y depresión.
Además, la persona que no maneja bien sus emociones tiene muchos más altibajos emocionales
y cambios de humor que perjudican sus relaciones y su funcionamiento.

- Ayuda a relacionarse mejor con los demás. Las personas con una alta inteligencia emocional
son más capaces de expresar lo que sienten a los demás y entender lo que sienten los otros.
Esto les permite comunicarse de manera más efectiva y crear relaciones más profundas, tanto
en la vida personal como profesional.

EJEMPLOS:

 El cerebro muchas veces solapa las verdaderas emociones con otras: es frecuente que las
personas se enojen para no manifestar la tristeza. Comprender verdaderamente cuál es la
emoción que se siente es uno de los puntos más altos de la inteligencia emocional.
 Entender la función de las emociones en el cuerpo, y no juzgar el hecho de sentirse mal ni
bien como algo más de lo que realmente son: emociones transitorias.

INTELIGENCIA MÚLTIPLE

El concepto de inteligencias múltiples responde a la teoría enunciada por el profesor de Harvard,

Howard Gardner, nacido en el año 1943, que declara la existencia de varios estilos cognitivos,
de diferentes modos de pensar, existentes en los seres humanos, que dependen de zonas del
cerebro bastante determinadas, que hace que calificar a alguien de muy inteligente o poco
inteligente, sea solo respecto a una de las tantas habilidades cognitivas de que puede
disponerse.

Inteligencia lingüística: Es considerada una de las más importantes. En general se utilizan ambos
hemisferios del cerebro y es la que caracteriza a los escritores. El uso amplio del lenguaje ha sido
parte esencial para el desarrollo de este tipo de inteligencia.

 Los grandes escritores, periodistas, poetas, compositores y políticos se han destacado por
tener una gran inteligencia lingüística.
 Por ejemplo, el poeta y escritor inglés William Shakespeare, el escritor español Miguel de
Cervantes, el escritor ruso Fiódor Dostoiveski, el escritor inglés Charles Dickens, el poeta Pablo
Neruda, el periodista y escritor Ernest Hemingway, etc.

Inteligencia musical: También conocida como “buen oído”, es el talento que tienen lo grandes
músicos, cantantes y bailarines. La fuerza de esta inteligencia radica desde el mismo nacimiento
y varía de igual manera de una persona a otra. Un punto importante en este tipo de inteligencia
es que por fuerte que sea, necesita ser estimulada para desarrollar todo su potencial, ya sea
para tocar un instrumento o para escuchar una melodía con sensibilidad.
 Sensibilidad a la hora de identificar el ritmo, el tono, la melodía y el timbre de una pieza
musical.
 Relativa facilidad a la hora de componer o interpretar piezas musicales originales, y a la hora
de reproducirlas o adaptarlas teniendo como referencia otra pieza musical.

Inteligencia lógica matemática: Quienes pertenecen a este grupo, hacen uso del hemisferio
lógico del cerebro y pueden dedicarse a las ciencias exactas. De los diversos tipos de inteligencia,
éste es el más cercano al concepto tradicional de inteligencia. En las culturas antiguas se
utilizaba éste tipo de inteligencia para formular calendarios, medir el tiempo y estimar con
exactitud cantidades y distancias.

 Solucionar problemas identificando patrones

 Cálculo numérico, álgebra, geometría

Inteligencia espacial: Esta inteligencia la tienen las personas que puede hacer un modelo mental
en tres dimensiones del mundo o en su defecto extraer un fragmento de él. Esta inteligencia la
tienen profesiones tan diversas como la ingeniería, la cirugía, la escultura, la marina, la
arquitectura, el diseño y la decoración. Por ejemplo, algunos científicos utilizaron bocetos y
modelos para poder visualizar y decodificar la espiral de una molécula de ADN.

 Organizar las cajas, libros y paquetes en un trastero. Mentalmente realizas las combinaciones
de distribución de todos los elementos y eliges la óptima, la que ocupe menos espacio o te
permita tener los más utilizados a mano.
 Orientarse en los desplazamientos. Visualizas que caminos tomas y eres capaz de reproducir
otra perspectiva que te permita elegir el camino más rápido o el que te interese, porque la
perspectiva que te estén mostrando la vista sea confusa.

Inteligencia corporal – kinestésica: Los kinestésicos tienen la capacidad de utilizar su cuerpo

para resolver problemas o realizar actividades. Dentro de este tipo de inteligencia están los
deportistas, cirujanos y bailarines. Una aptitud natural de este tipo de inteligencia se manifiesta
a menudo desde niño.

 Al Pacino es un gran actor y director de cine y teatro, ganador de los premios Óscar, Emmy,
Globo de Oro entre otros, es considerado uno de los mejores actores de la historia. Es famoso
por interpretar mafiosos, como Michael Corleone en la trilogía de El Padrino, Tony Montana en
Scarface y varios mas. Este personaje tiene un don para actuar y expresarse de una manera
impresionante ha su gran desarrollo de esta inteligencia, lo sabemos gracias a todos sus logros,
premios, películas en las que a actuado y obras de teatro en las que ha participado.

Inteligencia intrapersonal: Este tipo de inteligencia nos permite formar una imagen precisa de
nosotros mismos; nos permite poder entender nuestras necesidades y características, así como
nuestras cualidades y defectos. Y aunque se dijo que nuestros sentimientos si deben ayudar a
guiar nuestra toma de decisiones, debe existir un límite en la expresión de estos. Este tipo de
inteligencia es funcional para cualquier área de nuestra vida.

 Meditación
 Escribir un diario
 Leer biografías de personas con fuerte personalidad
 Escuchar música motivacional

Inteligencia interpersonal: Este tipo de inteligencia nos permite entender a los demás. Esta
basada en la capacidad de manejar las relaciones humanas, la empatía con las personas y el
reconocer sus motivaciones, razones y emociones que los mueven.

 “El liderazgo es una forma de pensar, una forma de actuar y, lo más importante, una forma
de comunicar.”

Inteligencia naturalista: Este tipo de inteligencia es utilizado al observar y estudiar la naturaleza.

Los biólogos son quienes más la han desarrollado. La capacidad de poder estudiar nuestro
alrededor es una forma de estimular este tipo de inteligencia, siempre fijándonos en los
aspectos naturales con los que vivimos.

 Un ejemplo muy claro de persona con gran inteligencia natural sería un científico que se
dedique a estudiar las diferencias entre varias especies de plantas o animales. De hecho, se suele
considerar que una de las personas con mayor inteligencia de este tipo de la historia fue Charles
Darwin, el padre de la Teoría de la evolución.

IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA MULTIPLE

Según Gardner la inteligencia es la capacidad desarrollable y no sólo algo innato de resolver

problemas o elaborar productos que sean valiosos en una cultura:

 Amplía la definición de inteligencia y reconoce que la brillantez académica no lo es todo.

 Señala que en cada campo utilizamos un tipo de inteligencia distinto. No mejor ni peor,
pero sí distinto.
 Gardner define la inteligencia como una capacidad. Hasta hace muy poco tiempo la
inteligencia se consideraba algo innato e inamovible. Se nacía inteligente o no, y la educación
no podía cambiar ese hecho.
 Al definir la inteligencia como una capacidad Gardner la convierte en una destreza que se
puede desarrollar.