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Passo 4 | A Sua Maior Batalha – A maior batalha de sua vida é interna. Você
contra sua voz interior, o “famoso Zeca Urubu”. Muito mais perigosa do que a
batalha externa, pois fazer ou não fazer a tarefa é menos importante do que lutar
contra a sensação de que você pode ou não pode fazer a tarefa.
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Passo 6 | Parando a Hora que Quiser – Em qualquer aprendizado, você tem o
poder de, a partir de seu momento de vida atual, definir o seu “limite”, ou seja,
até onde o conhecimento é necessário. É o poder de Parar a Hora que Quiser.
E você não precisa se sentir culpado por isso.
Passo 10 | Tendo Ainda mais Clareza – Definir uma das quatro áreas para dar
maior destaque e foco - a escolha deve ser baseada naquela que tem
capacidade para, sozinha, potencializar o crescimento conjunto das outras
áreas.
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Passo 13 | Valores – Reconhecimento dos valores pessoais e profissionais que
são importantes em sua vida. Os valores são hierarquizados e governam as
nossas decisões.
Passo 16 | Vida com Margem – Buscar uma vida com margem (sem pressão).
Planejamento é a base. Ao executar tarefas sem margem, o melhor sentimento
possível é um “Ufa!”. Já as tarefas com margem, te deixam aproveitar melhor o
tempo e extraem um sentimento de “Yeah!”, melhorando sua mentalidade e
energia.
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pensamento ou sentimento) positiva como recompensa para a execução da
tarefa.
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por blocos e aumenta seu nível de produtividade, pois “libera” espaço na agenda.
Além disso, te mantém em estado de flow, o que garante maior foco e resultado.
Passo 27 | Como Fazer o Certo Ficar Fácil e o Errado Ficar Difícil – Definição
de métodos para fazer o Certo ficar Fácil e o Errado ficar Difícil, evitando o
processo decisório.
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Passo 33 | Introdução da Semana – Volte a aplicar todos os conhecimentos ou
os que julgar que se encaixem melhor no seu momento atual, pois é importante
que a prática venha logo após o conhecimento (respiração). Defina um bloco de
respostas – E-mail, Skype, WhatsApp, Workplace - em seu DRD para maximizar
sua produtividade e impedir de que você seja interrompido o tempo todo.
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Passo 39 | Ciclo Semanal na Prática – Na prática, estabeleça uma rotina para
o preenchimento do Ciclo Semanal, se conecte com a sua fotografia de vida,
avalie seus papéis e quais deverão ser priorizados na semana, define as três
áreas que serão trabalhadas (duas de equilíbrio e uma de proatividade /
desenvolvimento, além da área Diversos. Por fim, higienize o seu depósito de
Tem Que.
Passo 44 | Como Fazer o que tem que ser Feito e Realizar Mais– Combate à
procrastinação. “Eu não faço o que deveria fazer... E agora”?. A força que te
move para cima (resultados) deve ser maior do que a força de resistência (que
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te empurra para baixo e te impede de alcançar suas realizações). Neste caso, é
possível utilizar a Vida Merda x Vida Extraordinária e a Missão de Vida.
Passo 46 | Hora de Ser Mais – Implementar a Hora Mais. Determine o que você
vai fazer na primeira hora do dia. Medite, faça exercícios, busque algum
conhecimento ou faça algo que lhe dê o sentimento de largar na frente de todos
os outros antes mesmo de sair de casa.
Passo 48 | Lei de Emmett – Fuja da Lei de Emmett, que diz que o esforço e
energia dispensados para imaginar o quão trabalhosa uma tarefa pode ser é
imensamente maior do que o esforço e energia gastos para fazer a própria.
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Passo 52 | Verdade Absoluta 7 – #VerdadeAbsoluta07: A felicidade não é uma
linha de chegada, mas sim o próprio caminho... o AGORA.
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Passo 57 | Como Aumentar Significativamente sua Concentração Parte 1 –
Para manter significativamente a concentração, busque minimizar os estímulos
externos. Escute música, pois ela libera dopamina no organismo e,
consequentemente, aumenta seu nível de atenção (músicas clássicas são a
principal recomendação).
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Passo 63 | A Senha da Meta – Para focalizar um objetivo e manter-se constante,
recomenda-se que as suas senhas sejam criadas com base na sua grande meta
atual. Assim, você sempre estará exposto a ela e isto causará um estímulo
positivo para conquista-la.
Passo 65 | DRD | Próximo Nível – Não é a semana que dita seu DRD, é o DRD
que dita sua semana. Inclua novos turnos no seu DRD – família, individualidade
e casal. Desta forma, é possível priorizar e equilibrar vários papéis na semana.
Metáfora das piriguetes, que aborda o fato de que é normal que você precise de
um tempo um pouco maior no início para se adaptar à nova realidade e não fuja
do seu próprio planejamento – foco em cortar vícios antigos e mudar o mindset.
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Passo 68 | Verdade Absoluta 8 – #VerdadeAbsoluta08: Se fosse fácil, todo
mundo faria.
Passo 69 | Onde Está Seu Foco – O seu foco está no problema ou na solução?
Busque sempre a segunda opção. Quando você só tem uma solução, está em
uma prisão. Exercite-se para buscar uma segunda solução, o que o coloca em
um dilema. Ainda assim é possível buscar três ou mais opções, o que lhe garante
liberdade de escolha.
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Passo 75 | Energia – Os 6 pilares da Energia: Hora Mais, Sono, Foco no Agora,
Banco de Decisões, Beber Água e Cuidar da Alimentação – foco em instalar
hábitos saudáveis no dia a dia.
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