El estrés y su papel en el desarrollo de las enfermedades crónico degenerativas
Clara Elizabeth Díaz Castañeda
UNAM. FES Iztacala. SUAyED. Psicología. Propedéutica en el Campo de la Psicología de la Salud. Grupo 9427.
Introducción
Se ha identificado que el estrés es una
de las variables que pueden desencadenar
algunas enfermedades crónico
degenerativas, Selye (Neidhardt, Weinstein
y Conry, 1989; Bensabat, 1987 en Naranjo,
2009) define al estrés como un cúmulo en
el cuerpo de deterioro y agotamiento. Se
trata de una respuesta inespecífica del
organismo a las demandas que se le
hagan, es decir que cualquier demanda,
sin importar si es física, psicológica o
emocional, positiva o negativa, ha de
provocar una reacción biológica idéntica,
por parte del organismo.
Metodología e instrumentos
Se utilizó el modelo salutogénico
desde la perspectiva de autorregulación.
Con esta combinación se pudo
disponer de los recursos de afrontamiento
de los participantes, conectar sus
dimensiones o mundos internos y externos;
los participantes realizaron una
introspectiva lo que les permitió entender la
manera en que cada uno de ellos se
adapta a las amenazas así como la
manera en que pueden desarrollar y
aplicar el aprendizaje estratégico.
Se diseña cuestionario con preguntas
abiertas y de opción múltiple para poder
realizar valoración cuantitativa y cualitativa
del taller, el cuestionario diseñado se utilizó
como evaluación diagnóstica y evaluación
final para tener un parámetro de referencia
equilibrado.
.
Resultados
Al revisar las respuestas a la
evaluación diagnóstica se confirma que la
mayoría de los participantes se encontraba
ansiosos y con estrés al momento de
iniciar el taller, ya que en las preguntas
donde se les solicitó describieran el estrés
y las consecuencias que el estrés tiene en
su cuerpo, la mayoría hizo referencia a
estados anímicos negativos o depresivos,
haciendo posible la identificación de que
los participantes se encuentran en la fase
de resistencia al presentar causas
biológicas del estrés como dolor muscular,
cansancio y estreñimiento.
Resultados
¿Qué genera el estrés?
2.5
2 mencionan a las consecuencias biológicas
1.5
1 del estrés, el 37.5% de las respuestas
0.5
0 en general, los graves problemas de salud
No poder Problemas, Todo/cualquier
expresar lo ansiedad y cosa
que siento demás
Final Hombres Final Mujeres
Al finalizar el taller el 50% de los
participantes reconoce que el estrés es una
reacción a un evento, cualquiera que este
sea, por lo que lo que los estresores
pueden ser cualquier cosa, la intensidad
con que se experimente y la duración de
las fases del estrés dependerá de cada
sujeto.
Resultados
Las respuestas de los participantes en
la evaluación final confirman el alcance de
los objetivos del taller, se identifica que los
participantes contestan las preguntas sin
involucrar emociones, a diferencia de como
lo hicieron durante la evaluación
diagnóstica, sus respuestas son objetivas y
concretas.
Se identifica que los participantes viven
el estrés desde otra perspectiva,
consientes de su existencia, capacitados
para poder identificar las fases y
consecuencias del estrés, así como la
relación en el desarrollo de las
enfermedades crónico degenerativas.
Resultados
El 75% de las respuestas de los
participantes en la evaluación final
relacionan al estrés con una causa
conductual, ninguno de los participantes
menciona causas cognitivas.
Consecuencias del estrés en el
cuerpo
5
4 hábitos
3 sedentarismo tienen efectos alarmantes
2
1
0 embargo hemos elegido ignorarnos, y
Agotamiento, Emociones Ganas de
afectación al negativas comer
cuerpo
Final Hombres Final Mujeres
Conclusiones
El estrés es una reacción a un evento,
puede ser una reacción positiva o negativa,
cualquiera que sea genera como reacción
inmediata un estado de alarma, en lo que
se reconoce el tipo de evento, comienza un
proceso de lucha dentro de nuestros
cuerpo que se ve reflejado en nuestras
células, además de la oxidación que
provoca el estrés, existen otras reacciones
a este fenómeno pueden ser emocionales,
conductuales o biológicas, todas ellas
representan un riesgo para nosotros,
distraernos al manejar, deprimirnos (y bajar
nuestras defensas) o tensión muscular,
calambres, incomodidad… malestar en
general.
Si bien es cierto que el estrés por sí
solo no es causante de enfermedades, no
podemos ignorar que es un factor presente
en la gran mayoría de enfermos crónicos
no sólo en México, sino en el mundo.
No son desconocidos por la población
a los que nos arriesgamos cuando no
prevenimos y evitamos una vida sana,
conocemos los efectos que la mala
alimentación tiene sobre nuestros cuerpos,
estamos conscientes de que nuestros
alimenticios y nuestro
sobre nuestro cuerpo y nuestra salud, sin
continuar dándonos pequeños placeres al
beber el refresco favorito, comer sin
medida, ceder a los antojos y dejarnos
vencer por la desidia.