IMPACTO DEL ESTILO DE VIDA EN LA SALUD

El estilo de vida es una forma utilizada por personas, grupos y naciones y se forma en contextos
geográficos, económicos, políticos, culturales y religiosos específicos. El estilo de vida se refiere
a las características de los habitantes de una región en un tiempo y lugar especiales. Incluye
comportamientos diarios y funciones de individuos en el trabajo, actividades, diversión y dieta.
En las últimas décadas, el estilo de vida ha sido un factor importante y el que ha generado
mayor interés por parte de los investigadores. Según la OMS, el 60% de los factores relacionados
con la salud individual y la calidad de vida se correlacionan con el estilo de vida. Millones de
personas siguen un estilo de vida poco saludable. Por lo tanto, se encuentran con
enfermedades, discapacidades e incluso la muerte. Problemas como enfermedades metabólicas,
problemas articulares y esqueléticos, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, sobrepeso,
violencia, etc. puede ser causado por un estilo de vida poco saludable. La relación de estilo de
vida y salud debe ser muy bien considerada. Hoy, se han producido grandes cambios en la vida
de todas las personas. La desnutrición, la dieta poco saludable, el tabaquismo, el consumo de
alcohol, el abuso de drogas, el estrés, etc. son las presentaciones de estilos de vida poco
saludables que se utilizan como forma dominante de estilo de vida. Además, las vidas de los
ciudadanos enfrentan nuevos desafíos. Por ejemplo, las nuevas tecnologías emergentes dentro
de TI, como Internet y las redes de comunicación virtuales, conducen a nuestro mundo a un
gran desafío que amenaza la salud física y mental de las personas. El desafío es el uso excesivo y
el mal uso de la tecnología. Por lo tanto, de acuerdo con los estudios existentes, se puede decir
que: el estilo de vida tiene una influencia significativa en la salud física y mental del ser humano.
Hay diferentes formas de tales influencias. La consanguinidad en algunas etnias es una forma
dominante de estilo de vida que conduce a los trastornos genéticos. La reforma de este estilo de
vida poco saludable es un factor de prevención para la disminución de la tasa de enfermedades
genéticas. En algunos países, el uso excesivo de drogas es un estilo de vida insalubre importante.
Irán es uno de los 20 países que usan la mayoría de los medicamentos. Prefieren medicación a
otra intervención. Además, en 15-40% de los casos usan medicamentos sin receta. Los
analgésicos, las gotas para los ojos y los antibióticos son los más utilizados en Irán. Mientras que
las auto medicaciones como los antibióticos tienen un efecto negativo en el sistema inmune, si
el individuo se vería afectado por una infección, los antibióticos no serán efectivos en el
tratamiento. En general, El 10 % de los que se auto medicarán experimentarán complicaciones
graves, como la resistencia a los medicamentos. A veces, la alergia a medicamentos es tan grave
que puede causar la muerte. Finalmente, las variables de estilo de vida que influyen en la salud
pueden clasificarse en algunos ítems:

1. Índice de dieta e índice de masa corporal (IMC): La dieta es el factor más importante en
el estilo de vida y tiene una relación directa y positiva con la salud. La mala alimentación
y sus consecuencias, como la obesidad, es el problema saludable común en las
sociedades urbanas. El estilo de vida no saludable se puede medir con el IMC. El estilo
de vida urbano conduce a los problemas de nutrición, como el uso de comidas rápidas y
alimentos pobres, lo que aumenta los problemas como los problemas cardiovasculares.
2. Ejercicio: para el tratamiento de problemas generales de salud, el ejercicio se incluye en
el estilo de vida. El ejercicio continuo junto con una dieta saludable aumenta la salud.
Algunos estudios enfatizan la relación del estilo de vida activo con la felicidad.

3. Sueño: una de las bases de una vida sana es el sueño. El sueño no puede estar separado
de la vida. Los trastornos del sueño tienen varias consecuencias sociales, psicológicas,
económicas y saludables. El estilo de vida puede afectar el sueño y el sueño tiene una
clara influencia en la salud mental y física.

4. Comportamiento sexual: la relación sexual normal es necesaria en una vida sana. La

disfunción de la relación sexual es el problema de la mayoría de las sociedades y tiene
un efecto significativo en la salud mental y física. Se puede decir que la relación sexual
disfuncional puede dar lugar a diversos problemas familiares o enfermedades
relacionadas con el sexo como; SIDA

5. Abuso de sustancias: la adicción se considera un estilo de vida poco saludable. Fumar y

usar otras sustancias puede ocasionar diversos problemas; enfermedad cardiovascular,
asma, cáncer, daño cerebral. Según los estudios resentidos en Irán, el 43% de las
mujeres y el 64% de los varones experimentan el uso de la burbuja Hubble. Un estudio
longitudinal muestra que el 30% de las personas entre 18-65 años fuma cigarrillos
permanentemente.

6. Abuso de medicamentos: es una forma común de usar medicamentos en Irán y se

considera un estilo de vida poco saludable. Los comportamientos no saludables en el
uso de medicamentos son los siguientes: auto tratamiento, medicación compartida, uso
de medicamentos sin receta, prescripción de demasiados medicamentos, prescripción
de la gran cantidad de cada droga, medicamentos innecesarios, mala letra prescrita,
indiferencia a las drogas contradictorias, desprecio a los efectos nocivos de las drogas,
sin explicar los efectos de las drogas.

7. Aplicación de tecnologías modernas: la tecnología avanzada facilita la vida de los seres

humanos. El mal uso de la tecnología puede tener consecuencias desagradables. Por
ejemplo, el uso de computadoras y otros dispositivos hasta la medianoche puede
afectar el patrón de sueño y puede perturbar el sueño. La adicción al uso del teléfono
celular está relacionada con los síntomas de la depresión.

8. Recreación: el tiempo de pase de ocio es un factor secundario del estilo de vida.

Descuidar el ocio puede traer consecuencias negativas. Con una planificación
desorganizada y un ocio poco saludable, las personas ponen en peligro su salud.

9. Estudio: el estudio es el ejercicio del alma. Situar el estudio como un factor en el estilo
de vida puede llevar a una mayor salud física y mental. Por ejemplo, la prevalencia de la
demencia, como la enfermedad de Alzheimer es menor en personas educadas. El
estudio podría retrasar el proceso de la demencia.
 Conclusión
Con una mirada a los estudios existentes en el campo de la salud, se pueden sugerir 9
factores clave para el estilo de vida saludable (Fig. 1). Con respecto a cada factor, se
puede establecer una planificación sistemática a nivel micro y macro. Puede
proporcionar un estilo de vida saludable social e individual.

Agradecimientos
Los autores declaran que no hay conflicto de intereses.
Análisis
El estilo de vida se refiere a nuestra forma de vivir a nuestra rutina diaria, que
actividades realizamos y como las realizamos, como nos alimentamos entre otros
aspectos importantes. Estudios realizados por la organización mundial de la salud
revelan que muchas enfermedades están asociadas con nuestro estilo de vida.
Enfermedades como la hipertensión, la diabetes, enfermedades metabólicas e incluso
oseas son producidas por nuestros malos hábitos La desnutrición, la dieta poco
saludable, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el abuso de drogas, el estrés, etc. son
las presentaciones de estilos de vida poco saludables que se utilizan como forma
dominante de estilo de vida, incluido el auge de las nuevas tecnologías ha traído
condigo nuevos problemas de salud tanto físicos como mentales originados por el abuso
de las mismas. Un cambio en nuestro estilo de vida se reflejará directamente en nuestra
salud tanto física como mental. Evitar las drogas es un factor muy importante para
preservar la salud incluyendo los ítems siguientes

Imc: mantener un peso ideal para prevenir enfermedades como la Diabetes. Y

problemas relacionados con el sistema cardiovascular, además de problemas de
nutrición.

Ejercicio según estudios realizados realizar ejercicio de manera frecuente ayuda a

mejorar tu sensación de felicidad además de aumentar y preservar la salud.

El sueño la falta de sueño puede disminuir nuestra energía y por ende nuestra salud
tanto física como mental y repercutir en nuestras relaciones sociales y familiares,

Comportamiento sexual las relaciones sexuales normales son necesarias para una vida
sana.

Abuso de sustancias un estudio revela una alta probabilidad de que los jóvenes que
consuman cigarrillos tienen una alta probabilidad de seguirlo haciendo de por vida.
El abuso de las sustancias puede provocar enfermedades del aparato respiratorio,
cáncer, daño cerebral entre otros padecimientos.

Abuso de medicamentos: Automedicarse compartir medicamentos no es bueno para la

salud puede causar incluso la muerte.

Aplicación de tecnologías modernas el uso excesivo del celular se asocia a problemas de

depresión

Recreación el tiempo que se pasa de ocio puede ser saludable.

Estudio el estudio ayuda retrasar la demencia.