hormônio que controla a velocidade do

metabolismo celular, na manutenção do

Sistema peso e do calor corporal, no crescimento
e no ritmo cardíaco), paratireoides (as
paratireoides são quatro pequenas
Endócrino glândulas, localizadas atrás da tireoide,
que produzem o paratormônio, hormônio
que regula a quantidade de cálcio e
fósforo no sangue), timo( timo está
Sistema Endócrino é formado

O pelas glândulas endócrinas,

responsáveis pela secreção de
hormônios (do grego hormon, significa
estimular). Dessa forma, os hormônios
são secretados na corrente sanguínea,
estimulando ou também inibindo células-
alvo, através da combinação com um
receptor de membrana.
Em nosso corpo, além das glândulas
endócrinas, encontramos outros dois
tipos de glândulas. As glândulas exócrinas
lançam suas secreções para fora do
organismo ou em cavidades de órgãos. Já
as glândulas mistas apresentam funções
endócrinas e exócrinas.
situado entre os pulmões. Produz um
hormônio que atua na defesa do
organismo do recém-nascido contra
infecções), suprarrenais(as glândulas
suprarrenais situam-se acima dos rins e
produzem a adrenalina, hormônio que
prepara o corpo para a ação), pâncreas(o
pâncreas é uma glândula mista pois além
de hormônios produz também o suco
pancreático, que é lançado no intestino
delgado e desempenha importante papel
na digestão) e as glândulas sexuais(as
glândulas sexuais são os ovários e os
testículos, que fazem parte do sistema
reprodutor feminino e do sistema
reprodutor masculino respectivamente.

“Os hormônios endócrinos são

lançados na corrente sangüínea
e reconhecidos em diferentes
regiões do organismo, é possível
perceber que eles integram as
partes do nosso corpo.”

Assim, “avisam” para um órgão que é

hora de secretar uma substância,
aumentar a reabsorção de água ou se
contrair mais rapidamente, ações que
dependem do funcionamento das diversas
regiões. As glândulas endócrinas estão
localizadas em diferentes partes do
corpo: hipófise (A hipófise está
localizada no centro da cabeça, logo
abaixo do cérebro. Produz diversos
hormônios, entre eles, o hormônio do
crescimento),tireoide( tireoide está
localizada no pescoço, produz a tiroxina,

As glândulas suprarrenais ou glândulas
adrenais são glândulas endócrinas envolvidas por
uma cápsula fibrosa e situadas acima dos rins.
A s duas glândulas suprarrenais,
localizadas sobre os rins, na região lombar
(parte inferior das costas) produzem vários
tipos de hormonais. A porção interna
(medula) de cada glândula produz
adrenalina e noradrenalina, responsáveis
pela reação de defesa contra o perigo e a
tensão emocional.
A porção externa (córtex) produz
aldosterona, que regula o equilíbrio de sal
no organismo e cortisol, que é um
componente essencial no processamento
das proteínas, das gorduras, dos hidratos
de carbono e de certas hormonais
masculinas (androgénios)
Em algumas afecções das glândulas supra-
renais, o cortisol e a aldosterona
normalmente não são produzidos porque
faltam os enzimas necessários para tal fim.
O hipotálamo detecta os valores baixos dos
mesmos e estimulam à hipófise, que tenta
activar as glândulas supra-renais para que
estas produzam suficiente cortisol e
aldosterona.
As supra-renais aumentam 10 a 20 vezes o
seu peso normal devido ao estímulo
constante do hipotálamo e da hipófise,
embora continuem a ser incapazes de
produzir cortisol e aldosterona.
Cortisol: É o chamado hormônio do
estresse (estresse físico, que ocorre em
cirurgias, infecções, traumas etc..). Uma
das suas principais ações é garantir glicose
(açúcar = energia) para as células, seja
antagonizando a insulina ou estimulando a
transformação de gorduras e proteínas em
glicose. Também age modulando nosso
sistema imune (sistema de defesa contra
infecções).
É o hormônio que prepara nosso corpo
para lutar contra estresses.
O excesso de cortisol causa a síndrome de
Cushing, que cursa com diabetes, ganho de
peso, supressão do sistema imune etc..
A Adrenalina e Noradrenalina:
Existem, na medula adrenal, dois tipos
de células: umas secretam adrenalina,
as outras noradrenalinas. Tais
hormônios são secretados em resposta
à estimulação simpática e são
considerados como hormônios gerais.
Liberados em grandes quantidades
depois de fortes reações emocionais
como, por exemplo, susto ou medo,
estes hormônios são transportados
pelo sangue para todas as partes do
corpo, onde provocam reações
diversas,principalmente constrição dos
vasos, elevação da pressão arterial,
aumento dos batimentos cardíacos,
etc.
Tais reações resultam, entre outras
coisas, no aumento do suprimento de
oxigênio às células. Além disso, a
adrenalina, que aumenta a
glicogenólise hepática e muscular e a
liberação de glicose para o sangue,
elevam o metabolismo celular. A
combinação dessas reações possibilita,
por exemplo, reações rápidas de fuga
ou de luta frente a diferentes situações
ameaçadoras. Ao contrário do córtex
supra-renal, que lança seus produtos
continuamente na circulação, a
medula acumula os hormônios
produzidos.
Existem doenças que se caracterizam
pelo excesso de produção dos
hormônios das supra-renais.
As principais são a Síndrome de
Cushing e o Feocromocitoma.
Alimentos que suportam as
Suprarenais: A receita para a cura
natural recomenda os seguintes
alimentos para apoiar as glândulas
supra-renais. Peixes de água profunda
do oceano, salmão ou atum deve ser
consumido três vezes por semana para
os ácidos graxos ômega-3. Coma
abundância de antioxidantes na forma
de frutas frescas e vegetais,
especialmente as de folhas verdes. O
arroz integral, levedo de cerveja, nozes,
legumes, azeite e açafrão, sementes e
gérmen de trigo são todos úteis. Alho,
cebola, cogumelos shiitake e cevadinha
conter germânio, um poderoso
estimulante imunológico.
Suplementos: Life Extension
recomenda estes suplementos para as
supra-renais: alcaçuz, o que reduz a
quantidade de hidrocortisona quebrada
pelo fígado, ácido pantotênico, a
vitamina B5, que ativa as glândulas
supra-renais e ajuda com a produção
de acetilcolina, e L-teanina, um ácido
amino calmante encontrado no chá
verde. Além disso, a DHEA protege
contra demasiado cortisol pelas
glândulas supra-renais; vitamina C tem
um efeito anti-inflamatório;
fosfatidilserina melhora o humor e
reduz a libertação de cortisol em
resposta ao stress físico e regula o
ritmo circadiano da melatonina e induz
o sono.
Outras recomendações: Evite gorduras,
frituras, carne de porco, carnes
vermelhas, refrigerantes açucarados e
farinha branca porque colocar pressão
adicional sobre as glândulas supra-
renais. Engajar-se em regular, o
exercício moderado estimula as
glândulas supra-renais e ajuda a
diminuição do estresse. Evitar o stress,
tanto quanto possível. O estresse
prolongado de problemas de emprego,
um casamento problemático, ou a
solidão pode tomar um pedágio sobre
as glândulas supra-renais.
 C aracteriza-se por
deposição de gordura
no abdômen, fraqueza
muscular, estrias
avermelhadas,
aumento de pêlos,
surgimento
espontâneo de
hematomas, aumento
de gordura na face e
no pescoço. O quadro
clínico é semelhante
ao provocado pelo uso
constante de
medicamentos à base
de corticóides.

http://www.ogrupo.org.br/glandulas_supra-renais.asp

Enquete realizada no site da SBEM
mostrou o que o público tem de
conhecimento sobre Adrenal. De
acordo com os dados, apenas 16,6% das
pessoas nunca ouviram falar em
Adrenal; 7,8% acreditam que se trata
de um hormônio; 4,1% um
medicamento; apenas 0,5% uma doença
e 71%, uma glândula. É positivo saber
que a maioria dos internautas tenha
acertado a enquete e para melhorar o
conhecimento, o site da SBEM publica
agora as 10 coisas que você precisa
saber sobre Adrenal.
1 – As glândulas supra-renais ou
adrenal, como também são chamadas,
são glândulas pequenas, componentes
do sistema endócrino. Elas estão
localizadas acima de cada rim e na parte
mais anterior.
2 – Cada uma delas possui cerca de 5
cm de diâmetro, sendo dividida em duas
partes principais: uma camada externa,
conhecida como córtex, e uma parte
central, chamada de medula.
3 – A Adrenal é responsável por
sintetizar hormônios importantes no
processo metabólico, como a
aldosterona e o cortisol, além de
alguns hormônios sexuais como a
testosterona, a adrenalina e a
noradrenalina.
4 – A adrenalina e a noradrenalina
são hormônios importantes na ativação
dos mecanismos de defesa do
organismo, diante de condições de
emergência, tais como emoções fortes,
estresse, choque, entre outros. Eles
preparam o organismo para a fuga ou
luta. A adrenalina aumenta o ritmo
cardíaco e a pressão sanguínea em
resposta ao estresse ou ansiedade. O
fluxo sanguíneo para os músculos
aumenta, a pele empalidece, as pupilas
dos olhos dilatam e o fígado libera
glicose no sangue. Estas alterações
preparam o corpo para ação imediata.
5 – A adrenalina ainda pode ser
utilizada como medicamento no
tratamento do estado de choque, nos
ataques agudos de alergia e na asma
grave. Também é utilizada para
diminuir a absorção dos anestésicos
locais, aumentando assim seu efeito e
reduzindo o sangramento,
especialmente em cirurgias
dermatológicas.
6 – Os vários hormônios produzidos
pelo córtex - as corticosteronas -
controlam o metabolismo do sódio e do
potássio e o aproveitamento dos
açúcares, lipídios, sais e águas, entre
outras funções.
7 – Entre as doenças associadas a
distúrbios na produção de hormônios na
glândula adrenal estão a Doença de
Addison, a Síndrome de Cushing e o
Feocromocitoma. O Câncer é raro, mas
pode ocorrer. O tipo mais comum é o
Carcinoma Adrenocortical (originado
na camada cortical). Os cânceres da
camada mais interna (medula) são
chamados Feocromocitomas.
8 – A Doença de Addison, também variados graus de sintomas, sendo os
conhecida como insuficiência adrenal mais intensos os das chamadas crises
crônica ou hipocortisolismo, é uma adrenérgicas. Neste caso, o portador
rara doença endocrinológica. Ela apresenta crises súbitas de aceleração
progride lentamente e os sintomas do coração, com grandes elevações de
podem ser discretos ou ausentes até que pressão arterial, dor de cabeça e
ocorra uma situação de stress. Os sudorese.
sintomas mais comuns são: fadiga
crônica, com piora progressiva;
fraqueza muscular; perda de apetite;
perda de peso; náusea e vômitos;
diarréia; hipotensão, que piora ao se
levantar; áreas de hiperpigmentação
(pele escurecida), conhecidas como
melasma suprarrenal; irritabilidade;
depressão; vontade de ingerir sal e
alimentos salgados; e hipoglicemia
(mais severa em crianças).

9 – A Síndrome de Cushing é uma

desordem endócrina causada por níveis
elevados de cortisol no sangue. Os
principais sintomas são o aumento de
peso, com a gordura se depositando no
tronco e no pescoço. Ocorre, também,
afilamento dos braços e das pernas com
diminuição da musculatura e,
consequentemente, fraqueza muscular, Doença de Addison
que se manifesta principalmente quando
o paciente caminha ou sobe escadas. A
pele vai se tornando fina e frágil,
fazendo com que surjam hematomas
sem o paciente notar que bateu ou
contundiu o local. Sintomas gerais
como fraqueza, cansaço fácil,
nervosismo, insônia e labilidade
emocional também podem ocorrer.

10 – Feocromocitomas são tumores,

geralmente benignos, de células
cromafins, formados por células
produtoras de substâncias adrenégicas,
como a adrenalina. Costumam se
localizar nas glândulas adrenais ou
suprarenais, mas podem ter outras Síndrome de Cushing
localizações. Esse tipo de tumor
raramente responde à quimioterapia ou
radioterapia, necessitando de
intervenção cirúrgica. Eles podem ser
"silenciosos", mas podem ter os mais
As supra-renais são duas glândulas em
forma de chapéu que se sentam em cima
dos rins e são compostas por um córtex
e medula. Eles são responsáveis pela
secreção de mais de 50 hormonas, que
são essenciais para as funções corporais
normais, a produção de energia, o
balanço do fluido electrólito e o o
armazenamento de gordura e de
sobrevivência. Fadiga adrenal é uma
condição em que as glândulas supra-
renais ficam sobrecarregados e podem
deixar de realizar as funções necessárias
mais comumente devido ao estresse
prolongado, alergias e má alimentação.
Os sintomas incluem fadiga,
incapacidade de concentração, fraqueza,
compulsão alimentar e depressão
leve. Além de consultas médicas e as
mudanças de estilo de vida, aderindo a
uma dieta saudável com certos
alimentos podem ajudar a curar ou
aliviar a fadiga adrenal.

Contrariamente à crença comum de
mente fechada, o sódio é essencial na
dieta em determinadas quantidades,
principalmente para pessoas que sofrem
de fadiga adrenal. Consulte um médico
antes de aumentar a ingestão de sal,
especialmente se você sofre de fadiga
adrenal e pressão arterial elevada
simultaneamente. Dr. James Wilson,
autor de “Fadiga Adrenal: a síndrome
de estresse do século 21″ recomenda o
uso de sal marinho ou Celtic como esses
tipos contêm nutrientes essenciais para
ajudar as glândulas supra-renais.
Os vegetais devem formar a base de
uma dieta saudável para as pessoas com
ou sem fadiga adrenal. Além de ser
pobre em calorias e gorduras, vegetais
não têm adição de açúcares refinados e
uma fonte de vitaminas e minerais
essenciais necessários para as funções
normais do corpo e equilíbrio hormonal.
Além disso, os vegetais são ricos em
antioxidantes que podem ajudar a
proteger contra e prevenir certas
doenças e cânceres. Wilson defende a
inclusão de pelo menos seis a oito
porções de uma variedade de vegetais
por dia em sua dieta adrenal.
As proteínas são um nutriente essencial
necessário no corpo para o crescimento,
desenvolvimento e manutenção de
tecidos do músculo e do corpo.
Quantidades inadequadas de proteína na
dieta pode levar a fraqueza, letargia,
perda de massa muscular e metabolismo
mais lento. Desde que o músculo tem
uma maior taxa metabólica do que a
gordura, mais calorias são queimadas,
mesmo quando em repouso, evitando o
ganho de peso ou aumento do
armazenamento de gordura. A proteína
também ajuda a saciar o apetite e deve
ser combinada com carboidratos não
refinados para estabilizar os níveis de
açúcar no sangue e evitar ataques de
fome ou falhas de energia que levam à
fadiga e dores de cabeça. Incluir fontes
de proteína magra em sua dieta, como
magra de frango, peru, carne, peixe e
ovos. Fontes não-animais incluem
nozes, sementes e tempeh.
As gorduras saudáveis podem ajudar na
cura excesso de trabalho das glândulas
supra-renais. Nem todas as gorduras são
ruins para você e saudável,
monoinsaturada e ômega-3 os ácidos
gordos devem ser adicionados à dieta
com moderação. Estas gorduras são
essenciais para os processos corporais
normais, a absorção de vitaminas e
restabelecer o equilíbrio hormonal, que
é interrompido com a síndrome da
fadiga adrenal. Incorporar gorduras
saudáveis em sua dieta por cozinhar
legumes em uma porção de azeite,
servindo salmão com jantar ou petiscar
em nozes e sementes. Insalubres jejuns
trans-saturadas e devem ser evitados,
pois aumentam o acúmulo de placa nas
artérias e aumentar os riscos de doença
cardíaca e acidente vascular cerebral.
EXERCÍCIO 1 ♦ Em seguida, faça uma
massagem cruzada com o
[Massagem circular dorso dos punhos.
com os punhos nas Enquanto um punho
Supra-Renais] desliza EXERCÍCIO 6
para baixo e para a
esquerda o outro desliza
para [Massagem com a polpa
cima e para a direita. dos dedos]

EXERCÍCIO 4

[Massagem circular no
Portão da Vida]

♦ Em pé, tronco ereto,

encostar o dorso dos
punhos
nas supra-renais, um ♦ Apalpe com a polpa dos
pouco acima da cintura. dedos polegares a região
♦ Inicie uma massagem das
circular. Faça essa glândulas supra-renais na
massagem por algum parte acima dos rins.
tempo. ♦ Coloque os polegares
na cintura. Os outros 4 ♦ Com a polpa dos
dedos das polegares inicie uma
EXERCÍCIO 2 mãos devem tocar massagem
lateralmente a coluna na circular suave nesse
[Massagem para cima e região do ponto.
para baixo] Portão da Vida (oposto ao
umbigo). EXERCÍCIO 7
♦ Massageie com o dorso ♦ Massageie
dos punhos em sentido circularmente esta região [Descrever um círculo
vertical, para cima e para deslocando um girando o períneo]
baixo. pouco a pele.
Perceba uma sensação ♦ Com os pés unidos,
prazerosa de calor EXERCÍCIO 5 inicie um pequeno giro
inundando a região e o tendo como ponto de
corpo. [Estimulação com referência o períneo (o
pancadinhas] ponto localizado entre os
EXERCÍCIO 3 órgãos genitais e o ânus).
Tente descrever um
[Massagem cruzada] círculo com o
períneo, começando pelo
lado que lhe aprouver.
♦ Enquanto faz o giro
coloque sua atenção nas
supra-renais. Não mova a
parte superior do
corpo. O giro é feito
apenas com a bacia e a
♦ Dê suaves pelve.
“pancadinhas” com as Sinta o resultado destas
duas mãos fechadas na massagens, a energia que
região das supra renais, circula no corpo inteiro e o
sobre os rins. Faça calor que
delicadamente. invade o peito trazendo
alegria e conforto.