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El Alzheimer es una enfermedad degenerativa muy conocida a nivel mundial por ser
causante de una severa pérdida de memoria. Originalmente solo las personas son una edad
muy avanzada eran diagnosticadas con este padecimiento, sin embargo, se ha llegado a
demostrar que un número bajo de personas alrededor del mundo pueden llegar a tener
Alzheimer desde los 40 años. Ahora, para evitar perder nuestros recuerdos, desde los más
remotos hasta los recientes, es necesario mantener una buena alimentación y realizar una
serie de ejercicios mentales que te brindaremos a continuación.
Una vez que tengas todos esos momentos en tu mente, cierras tus ojos y comienza a
organizarlos uno por uno, de esta manera estarás estimulando al cerebro para que los
recuerdos permanezcan en tu mente por un tiempo más prolongado del estipulado por
cuestiones edad.
Por otro lado, es importante recalcar que la comunicación es imperativa para gozar de una
excelente salud mental. Hay muchas personas que, al darse cuenta que están perdiendo la
memoria, deciden aislarse y no entablar conversaciones con nadie a menos que sean sujetos
muy cercanos ignorando el hecho de que esas acciones solo empeoran su condición.
También es necesario que hagas ejercicio al menos una vez al día para oxigenar tu cerebro.