Atención Tutorial Integral

SESIÓN 26: “APRENDIENDO A CONOCERME (AUTOESTIMA)”

Dimensión : Personal social

Eje : Autoconocimiento y Autoestima
Grado : 3°

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes se acepten tal como son, reconociendo sus cualidades y
limitaciones.

Materiales:
 Plumones
 Hojas, lapiceros
 Papelotes, goma
 Maskingtape
 Ficha de evaluación
 Listado con situaciones con baja y alta autoestima

Revisión de acuerdos: Tiempo: 10 minutos

Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos
asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va
de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para
promover su cumplimiento.

Presentación: Tiempo: 15 minutos

Motivación y exploración

Entregamos a los y las participantes un lapicero y una hoja para que lo doblen por la mitad
y se les pide que en el lado izquierdo escriban todas sus habilidades o cualidades, y en el
lado derecho escriban todas sus debilidades y/o limitaciones.
Al terminar con el listado pedimos que analicen sus respuestas, y pongan una “C” al
costado si consideran que es posible de cambio y una “N” si consideran que no es
posible de cambio.
Luego el facilitador forma grupos de 4 participantes y se les pide que comenten y/o
analicen lo anterior haciendo más énfasis en las cualidades que en las limitaciones.
Posteriormente en sesión plenaria se solicita la aportación de uno o varios integrantes de
cada grupo.
Orientamos el ejercicio buscando que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido en la vida diaria, de tal manera que identifiquen que en la medida que
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reconozcamos nuestras limitaciones podremos superarlas y que nuestras cualidades

deben ayudar en eso.

Conversamos con los estudiantes sobre la historia de Juan, donde se aprecia como él
controla su miedo y actúa con calma frente a una situación difícil (Anexo 1).
Preguntamos a las y los estudiantes.
 ¿Cómo creen que se sintió Juan en ese momento?
 ¿Creen que Juan actúo bien?
 ¿Fue fácil para Juan actuar así?
 ¿Cómo fue que Juan logró tranquilizarse’, ¿qué hizo?

Explicamos que hay momentos en que el miedo, la cólera o la preocupación por algo que
nos está sucediendo, nos puede hacer sentir tensos, nerviosos, inseguros, por ello es
importante aprender a controlarnos, a relajarnos.

Desarrollo: Tiempo: 45 minutos

Información y orientación

Entregamos a los y las participantes 2 hojas tamaño A4 junto con un lapicero o plumón
delgado, luego se les indica que en una hoja dibujarán un corazón lo mejor que puedan, y
acto seguido se les indica que se les va a leer situaciones que pueden afectar nuestra
autoestima (Ver anexo 2) y en la medida que ésa situación afecte su autoestima rompan
un pedazo del corazón que dibujaron, y así sucesivamente ante las situaciones leídas.
Luego indicamos que se procederá a leer una serie de situaciones (Ver Anexo), en la
medida que ellos consideren que se reconstruye su autoestima irán pegando en la otra
hoja los pedazos que quedaron del corazón.
Terminada la reconstrucción del corazón que simboliza su autoestima se les hace ver
cómo es que muchas veces en nuestra vida se presentan situaciones que afectan nuestro
autoestima; pero así también existen situaciones donde se recupera y/o incrementa
nuestra autoestima. Pero sin embargo, dejan huellas en la vida lo que hace que
aprendamos a valorarnos y aceptarnos tal como somos.
Se formará los subgrupos de acuerdo al número de estudiantes, luego se les distribuye
las siguientes preguntas:
1. ¿Cómo se han sentido con el listado de situaciones que afectan la autoestima, cual
fue la peor y por qué? ¿Y de las situaciones que favorecen la autoestima, cuál fue la
mejor y por qué?
2. ¿Creen que es importante la autoestima. ¿Por qué? Si nos sentimos bien somos
capaces de............. Si nos sentimos mal ¿Qué nos podría ocurrir?
3. ¿Qué podemos hacer para defender nuestra autoestima cuando nos sentimos
atacados?, ¿qué podemos hacer para ayudar a nuestros amigos y familiares cuando
su autoestima esta baja?
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Cierre: Tiempo: 10 minutos

La autoestima es el aspecto más importante y central dentro de las experiencias de cada

individuo, ya que tanto la capacidad de aceptarse a sí mismo, de responder a los
acontecimientos, como la forma de relacionarse con los demás se ven influidas por los
sentimientos de seguridad personal. También se puede señalar a la autoestima como la
clave del éxito o del fracaso personal.
Conversan sobre:
¿Les ha gustado lo que hemos realizado hoy?
¿Cómo se sintieron después de realizarlo?

Reforzamos ideas centrales considerando las recomendaciones que se dieron a las y los
estudiantes frente a reconocer nuestras cualidades así como también nuestras
limitaciones.

Autoestima: Tiempo: 10 minutos

Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres
valioso(a), digno(a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica
respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

Después de la hora de tutoría:

Coordinamos para que la hoja trabajada donde dibujaron el corazón la coloque en un

lugar especial de su dormitorio y la analicen con la persona a quienes consideran de
mayor confianza.
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Anexo 1
“La historia de Juan”
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Anexo 2

LISTADO DE SITUACIONES QUE AFECTAN NUESTRO AUTOESTIMA Y LA

RECUPERAN

Listado de Situaciones que afectan nuestro Autoestima

 Tus padres te compararon con tus hermanos y/o amigos.

 Tus amigos te alejan del grupo.
 La persona que más quieres te dijo que no tiene tiempo para escucharte.
 Tus amigos se burlan de tu apariencia física.
 Cuando hablaste en radio, escucharon tus amigos y se burlaron de ti porque te
habías confundido.
 Tu mejor amigo (a) te dijo que no quiere más salir contigo.
 Tu enamorado (a) te dice que ya no le interesas.
 La persona en quien más confías siempre te crítica.
 Tu profesor te castigó delante de todos tus compañeros.
 Tus padres te dijeron que eres un estorbo para ellos.

Listado de Situaciones que recuperan nuestro Autoestima

 Tus padres te dan la importancia que te mereces.

 Un amigo (a) te pidió tus consejos para resolver un problema.
 Cuando tienes un problema, tienes un amigo (a) que te escuche.
 Tus padres te dijeron que eres lo más importante para ellos.
 Cuando llegaste a casa después de haber estado en tu programa de radio todos te
felicitaron.
 Tus amigos te organizaron una fiesta por tu cumpleaños.
 Tus compañeros de grupo te eligieron como su líder.
 Te felicitaron por la eficiencia en tu trabajo.
 Ganaste una beca para estudiar tu carrera favorita.
 Te felicitaron públicamente en el colegio.