ÍNDICE

RESUMEN………………………………………………………………………………………2

INTRODUCCIÒN……………………………………………………………………………..3

PANTEAMIENTO DEL PROBLEMA…………………………………………………..4

OBJETIVO………………………………………………………………………………………5

JUSTIFICACIÒN……………………………………………………………………………...6

MARCO TÈORICO……………………………………………………………………………7

METODOLOGÍA…………………………………………………………………………...11

RESULTADOS………………………………………………………………………………..12

BIBLIOGRAFÍA………………………………………………………………………………13

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 RESUMEN

El presente proyecto consiste en la creación de una aplicación la

cual estará enfocada en la salud, de la manera más útil
beneficiando a los distintos usuarios que la descarguen y la utilicen.
Aportando recomendaciones para prevenir cualquier tipo de
enfermedad así mismo recomendándote que alimentos debes
consumir para estar de manera formal sanos.
La aplicación constara de manera creativa y llamativa con el fin de
dar un mejor servicio, desplegando en las diferentes opciones
información e imágenes.
Esto traerá beneficios a la sociedad de manera que si no sabes que
alimentos consumir puedes consultarlo en esta aplicación de
manera fácil y segura.

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 INTRODUCCIÓN

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social,

y no solo es la ausencia de deficiencia o enfermedades.
Actualmente la sociedad vive en un estado de muchos riesgos y
algunos de estos es la alimentación por tal motivo me he tomado la
decisión de crear una aplicación para contribuir y realizar un
pequeño pero significativo proyecto el cual tratara en sí de
recomendaciones y prevenciones en la salud alimenticia, contendrá
información de la manera más precisa y breve de tal manera le sea
útil.
Como individuos, debemos cuidar y conservar nuestro bienestar,
por lo tanto cada persona, familia, comunidad o país nos inculcan
la salud en un valor diferente, todos tenemos claro que estar
sano significa estar bien, verse bien, sentirse bien actuar bien, ser
productivos y relacionarse adecuadamente con los demás.

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 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

A continuación te presento una breve redacción de que puedes

pasar o no al no consumir los alimentos adecuados al día.
Comer de forma incorrecta puede tener consecuencias severas
para nuestra salud, puede provocar problemas en el sistema
circulatorio, sobrepeso y afectar nuestro organismo más rápido
entre otros muchos problemas más como la anorexia es una de la
principales enfermedades hoy en día en los jóvenes el quererse
tener un cuerpo esbelto es bueno pero el tenerlo de una manera
negativa como dejar de alimentarte es un gran error. Así que, el
dejar de alimentarse trae a perder salud y, por lo tanto, a perder
calidad y años de vida. Una solución de algunos de estos problemas
pueden solucionarse cambiando y mejorando la dieta o
ejercitándote de manera positiva, pero todo está en tus manos tú
tienes la decisión de mejorar.

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 OBJETIVO

El objetivo de este proyecto es presentar dicha aplicación

fundamentada por información verídica y congruente.
Ofreciendo resultados aceptables dejando así una satisfacción
agradable y así darse a conocer, siendo recomendada por la misma
sociedad formando un vínculo positivo para la salud.

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 JUSTIFICACIÓN

El motivo de crear esta app es el estudio en la salud y sus

recomendaciones para los usuarios, ya que actualmente lo que
sucede es deficiencia física,
También interviene la deficiencia mental esto más que nada se
debe al no consumir los alimentos necesarios para el cuerpo.
Lo que se pretende con esta app más que nada es
recomendaciones en el ámbito en general de la salud y prevenir
enfermedades entre otros.

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 MARCO TEÓRICO

Si están condicionados por diversos factores como la cultura y

la familia, así como la selección, preparación y consumo de
los alimentos.
Los hábitos alimenticios se transmiten de padres a hijos y están
influidos por factores como el lugar geográfico, el clima, la
vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y
experiencias, pero también tienen que ver la capacidad de
adquisición, la forma de selección preparación de los alimentos y la
manera de consumirlos (horarios, compañía).
Estas son algunas de las Consecuencias de una dieta inadecuada
Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma
desbalanceada, tiene consecuencias que pueden ser muy graves:
por un lado si faltan algunos nutrimentos en el organismo, hay
desnutrición, que es muy grave y frecuente en niños de todos los
ámbitos sociales, y por otro si se comen cantidades excesivas se
puede desarrollar obesidad.

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La alimentación de los niños o niñas adecuada, incluyendo en los
tres alimentos principales del día: desayuno, comida y cena serian:

-Cereales y tubérculos que proporcionan la energía para poder

realizar las actividades físicas, mentales, intelectuales y sociales
diarias.

-Leguminosas y alimentos de origen animal que brindan proteínas

para poder crecer y reparar los tejidos del cuerpo.
-Frutas y verduras, que contienen vitaminas minerales para
conservar la salud y que el cuerpo funcione adecuadamente.

-Agua, para ayudar a que todos los procesos del cuerpo se realicen
en la forma correcta y porque ella forma parte de nuestro cuerpo
en forma importante.

Todos los alimentos contienen nutrimentos, pero es

importante conocer cuáles contiene cada uno de ellos, para
combinarlos en cada comida y evitar que alguno de ellos falte.
Los alimentos naturales obviamente tienen mayor cantidad y
calidad en sus nutrimentos, por lo que la comida chatarra, no debe
ocupar el primer lugar de consumo, aunque facilite las tareas de
quienes preparan la comida.

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Otro error es consumir alimentos en azúcares o aperitivos dulces.
El exceso de azúcar con frecuencia favorece la aparición de caries y
también puede facilitar la aparición de la obesidad, ya que aumenta
el valor calórico de la dieta.
El reparto energético de la comida también suele ser incorrecto. El
desayuno debería contener el 25% de las calorías totales.
Un desayuno completo debería incluir lácteos (leche, yogur u
otros), cereales, galletas o tostadas, fruta o jugo y opcionalmente
complementos (mantequilla o margarina, mermelada, miel, jamón).
Picar entre comidas es otro gran error. Lo peor es que entre
los alimentos que suelen consumirse se encuentran los snacks,
papas fritas y similares, así como repostería con grasas.

Ahora vamos a lo adecuado como los hábitos aquí destaca más que
nada el plato del buen comer:
Se creó para orientar a la población mexicana hacia una
alimentación balanceada, mostrándonos cuáles son los diferentes
grupos de alimentos y cómo debemos combinarlos en nuestra
alimentación diaria.
Los alimentos están distribuidos en el Plato del Bien Comer en tres
grandes grupos, según sus características y por los nutrimentos que
nos aportan: frutas, verduras y los cereales que son algo básico del
día.
Los buenos hábitos alimenticios
Adoptar las siguientes medidas dentro de tu dieta puede
ayudar te a conseguir una mejor calidad de vida. Apunta,
tu dieta debe ser:

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-Equilibrada, es decir cada comida debe contener en igual
cantidad alimentos de los tres grupos. En nuestra cultura, se
exagera del consumo de carne y se dejan a un lado los
cereales, verduras y frutas, favoreciendo así la obesidad y
muchos problemas por la falta de vitaminas y minerales.

-Higiénica, para prevenir enfermedades infecciosas se debe

cuidar mucho la calidad, frescura y forma de preparación de
los alimentos. El lavado de manos antes de prepararlos y
comerlos es un hábito que debe fomentarse en los niños
desde muy pequeñitos.

-Suficiente, esto con relación a cubrir las necesidades de

nutrimentos, más que a comer mucho. Cada persona tiene
capacidad diferente para comer y no se debe imponer la
misma cantidad a todos, esto en lugar de beneficiar,
ocasiona muchos problemas en las comidas familiares.

-Variada. Es importante que los niños aprendan a comer de

todo y si hay algo que no les gusta (que nos sucede a todos)
tratar de no darlo y buscar un alimento sustituto de los
nutrimentos que contiene.

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 METODOLOGÍA

Como hemos hablado anteriormente este este proyecto tiene el

objetivo de mejorar la salud de las personas y aquí les mostramos
algunas muestras del diseño de esta aplicación en el cual podrán
apreciar las diferentes opciones al acceder a dicha app.

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 CONCLUSIÓN

Para finalizar actualmente los seres humanos vivimos riesgos día

con día el cual se deben tomar medidas de precauciones para
nuestro bienestar ya que estamos expuestos a muchas
enfermedades.
Para evitar estas consecuencias ha sido creada esta aplicación con
el fin de mejorar el bienestar de las personas y evitar que se llegue
a una fase de extremo peligro, tomando en cuenta las
recomendaciones que ofrece la app podrían evitarse riesgos.

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 BIBLIOGRAFÍAS

http://www.calidadappsalud.com/sobre-el-proyecto/

https://www.webyempresas.com/partes-de-un-proyecto-de-
investigacion/

https://salud.uncomo.com/articulo/5-consecuencias-de-unos-
malos-habitos-alimenticios-44718.html

http://www2.esmas.com/salud/nutricion/662441/habitos-
alimenticios/

https://educacion.uncomo.com/articulo/como-escribir-una-
metodologia-de-la-investigacion-456.html

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