A fonte da Juventude

Exercícios para rejuvenescer e

curar-se
Esta obra não foi escrita diretamente pelo Mestre Samael Aun Weor.
Ela foi editada a partir dos ensinamentos passados oral e diretamente
pelo Mestre a Efrain Villegas, em 1972-73. Trata-se da transcrição de
parte da obra original Transformación Radical.

Samael Aun Weor

Instituto Gnosis Brasil

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SUMÁRIO

INTRODUÇÃO ....................................................................................................................... 2

PRIMEIRO EXERCÍCIO ...................................................................................................... 6

SEGUNDO EXERCÍCIO ....................................................................................................... 8

EXERCÍCIO TERCEIRO ..................................................................................................... 9

QUARTO EXERCÍCIO ....................................................................................................... 10

QUINTO EXERCÍCIO......................................................................................................... 12

SEXTO EXERCÍCIO ........................................................................................................... 14

SÉTIMO EXERCÍCIO ......................................................................................................... 15

OITAVO EXERCÍCIO......................................................................................................... 16

NONO EXERCÍCIO ............................................................................................................. 17

DÉCIMO EXERCÍCIO ........................................................................................................ 18

DÉCIMO PRIMEIRO EXERCÍCIO .................................................................................. 19

DÉCIMO SEGUNDO EXERCÍCIO ................................................................................... 21

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Introdução
Saibam que no corpo humano, no organismo celular, há alguns chakras que poderíamos denominar de
específicos, especiais, para a vitalidade orgânica. São como vórtices por onde entram o prana, a vida, em nosso
organismo.
Esses chakras são em número de sete e estão assim situados: o primeiro no occipital; o segundo, no
frontal; o terceiro é o chakra da laringe situado na garganta; o quarto é o hepático; o quinto é o prostático; e
os dois últimos encontram-se nos joelhos, sendo sete no total.
Esses chakras são básicos para a vitalidade do organismo físico, porquanto por eles entra o prana, a
vida, no corpo vital, o qual é o assento de toda atividade orgânica.
O chakra laríngeo, por exemplo, está em concordância, relaciona-se com o prostático; por isso devemos
ter cuidado com a voz, com a palavra.
Evite-se sempre os sons chiantes, agudos, na voz, ou os muito baixos. Observando-se a vida de muitos
anciões decrépitos, percebemos perfeitamente que emitem muitos sons chiantes. Isso falseia a sua potência
sexual ou indica sua impotência. O mesmo acontece com os sons muito graves, cavernosos, que também
falseiam a potência sexual. A voz do homem deve manter-se dentro do normal, assim como a voz da mulher.
Nunca devem emitir sons muito baixos ou muito gritantes porque estarão com isso a falsear a própria potência
sexual devido à íntima relação que existe entre a laringe e o centro sexual.
Poderão argumentar que a mulher não tem próstata e de fato não tem, no entanto ela possui o chakra
prostático que se relaciona com o útero. Esse chakra executa nela um papel importante, tanto quanto o chakra
prostático no homem. Poderíamos chamar, na mulher, este chakra de uterino e conhecemos bem a importância
do útero na mulher.
Feito este curto preâmbulo, passemos de imediato ao assunto que nos interessa.
A primeira coisa que devemos fazer é buscar a saúde porque um corpo não serve para tudo, aguenta
tudo e responde sempre ao trabalho que lhe é exigido, seja de caráter material ou espiritual.
Portanto, como já disse, o primeiro passo é curar o corpo e mantê-lo saudável durante toda a vida,
mantê-lo em boas condições. Afinal de contas, o que se pode fazer com um corpo enfermo?
Obviamente, um esoterista, um Iniciado, não pode ficar enfermo, jamais. As doenças e os problemas
que atormentam são para as pessoas que não estão no Real Caminho. Aquele que está na Senda não pode ser
decrépito nem doente. Isso é claro.
Existe uma série de exercícios esotéricos muito importantes. Muito se tem falado no esoterismo sobre
a Kundalini Yoga e sobre o Biparita Karani Mudra, bem como sobre os derviches dançantes e dos seus
torvelinhos.
Há derviches no Paquistão e na Índia que sabem realizar certas danças maravilhosas. Por meio dessas
danças, despertam certos chakras e desenvolvem determinados poderes. Urge que se conheça tudo isso. Se
alguém quiser ter um corpo jovem, terá que desenvolver os chakras. Portanto, vamos ver esta série de
exercícios.
Os jovens não dão valor à juventude porque são jovens. Mas os velhos apreciam essa riqueza que é a
juventude. Com esta série de ritos que vamos dar e que todos deverão praticar. Um senhor idoso poderá

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rejuvenescer. Com estes ritos, quem for jovem poderá manter-se jovem e quem não o for poderá voltar para a
juventude. Com estas práticas, qualquer pessoa pode também curar-se de suas próprias dolências.
Veremos posições como as da Mayurasana, de joelhos, da mesa, que inclusive são encontradas em
algumas ruínas sagradas. Trata-se de uma síntese de exercícios esotéricos com documentação no Paquistão,
na Índia, no Irã, no México, etc.
Já o vi em algumas publicações porém não ensinam a fórmula amplamente equilibrada, tal como se
necessita. Portanto, o que vou ensinar é bastante importante e que poderão ensinar a todos os irmãos do
Movimento Gnóstico da América do Sul.
Assim, os velhos se tornarão jovens, homens de 70 anos podem, converter-se em pessoas de 35 ou 40
anos.
Me perguntarão porque eu não revelo pouca idade. Simplesmente, porque eu não estava interessado
em conservar o corpo físico, mas agora fui informado que tenho de conservar este corpo por tempo indefinido
para poder iniciar a Era de Aquário.
Obviamente, agora tenho de praticar tais exercícios.
Certa vez, vi uma publicação que me enviaram da Costa Rica e que continha estes ritos. Estes ritos não
são patrimônio exclusivo de ninguém. Há algumas Lamasarias nos Himalaias e em outros lugares, que
praticam estes ritos, principalmente em uma Lamasaria que se chama O Manancial da Juventude. No entanto,
não encontrei naquela revista a documentação completa daqueles exercícios que eram praticados naquela
Lamasaria.
Encontrei alguns dados recolhidos da mesma Lamasaria, a qual conheço muito bem. Aliás, conheço
também algumas outras escolas que existem na Índia; quem se molestar a viajar um pouquinho pelo Paquistão,
pelo Irã..., descobrirá algo sobre os derviches que dançam ou sobre seus torvelinhos. Meditemos um pouco
sobre o que simboliza alguém estar de joelhos... Em todo caso, nessa revista, havia um relato bastante
interessante que agora vou retransmitir. Trata-se do caso de um coronel inglês. Esta narrativa serve bem para
que formem uma ideia exata e completa sobre os benefícios que uma pessoa recebe quando pratica os
exercícios que vou ensinar.
Eis o relato que aquela revista divulgava:
Um coronel inglês de seus 70 anos, que vivia na Índia, ficou sabendo que no Tibete havia uma Casa
de Lamas onde as pessoas rejuvenesciam. Convidou um amigo para acompanhá-lo na viagem, mas esse seu
amigo era jovem e, naturalmente, não fez caso do convite. Pois, pensava o jovem, sendo moço por qual motivo
iria buscar um lugar para rejuvenescer.
No dia da partida do pobre velho, o jovem amigo, como era de se imaginar, riu muito ao ver o pobre
ancião de 70 anos, bengala, calvo, uns poucos cabelos brancos, partir rumo aos Himalaias em busca da
juventude. O jovem pensou 'com seus botões':
"Que velho curioso este, já viveu sua vida e agora quer voltar a viver outra vez" . O jovem apenas
achou graça da atitude do velho em sua partida.
Passados mais ou menos uns quatro meses, o jovem amigo do coronel recebeu uma carta do velho,
onde lhe informava que estava na pista da Lamasaria famosa conhecida como O Manancial da Juventude.
Mais uma vez isso foi motivo de risadas e assim ficou a coisa.
Quatro anos depois, aconteceu algo que não mais lhe causou risos. Apresentou-se à porta da casa do
jovem alguém que nela bateu. O jovem abriu a porta e perguntou:

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"Às suas ordens, o que deseja? " . O recém chegado, que se assemelhava a um homem de seus 35 a 40
anos respondeu: "Sou o coronel...".
"Ah... o senhor é o filho do coronel que partiu para os Himalaias? " , disse o jovem. Ao que lhe
respondeu o coronel: "Não, eu sou o mesmíssimo coronel...".
"Mas como isso é possível se eu conheço o coronel, é meu amigo, e é um homem velho, enquanto que
você ainda não ficou velho", "Repito-lhe, eu sou o coronel que lhe escreveu uma carta quatro meses após a
partida, informando-lhe que havia encontrado a pista para chegar à Lamasaria". A seguir mostrou ao jovem a
sua documentação. Naturalmente, ele ficou deveras assombrado.
O mais curioso de tudo foi que o coronel encontrou, lá nos Himalaias, muitos jovens dos quais se fez
amigo e com eles conviveu nessa Lamasaria intitulada O Manancial da Juventude. Não havia nenhum velho
ali, todos eram jovens. O único velho era ele, os demais pareciam pessoas entre 30, 35 ou 40 anos. No entanto,
mais tarde, quando já se fizera íntimo de muitos deles, descobriu que todos eles tinham de cem anos de idade
para mais. Todos eram velhos, mas ninguém aparentava ser idoso.
O coronel ficou bastante assombrado e se submeteu à disciplina esotérica da Lamasaria; assim
conseguiu reconquistar a juventude. Todo este relato eu o vi naquela publicação que me enviaram, contudo
eu conheço pessoalmente essa Lamasaria. Estive lá. Trata-se de um edifício bastante grande com pátios
imensos. Em um deles trabalham os varões e em outro, as damas Iniciadas.
Lá não somente encontrei mulheres tibetanas Iniciadas, como também vi mulheres de várias
nacionalidades: inglesas, francesas, alemãs e de muitos outros países europeus.
Conheço todos os exercícios que são ensinados lá desde os tempos antigos.
Conheci os movimentos de torvelinho entre os maometanos. Eles constituem parte dos aspectos
esotéricos dos maometanos e praticam-nos os derviches dançantes.
A posição de joelhos pertence à mística esotérica; trata-se de movimentos técnicos especiais. Quanto
à posição de mesa, encontramo-la em Yucatán. Aposição que alguns chamam da lagartixa, que alguns praticam
com o propósito de diminuir a barriga, tem documentação na Índia. Na Kundalini Yoga, chamam-na
simplesmente de Mayurasana.
A posição de pernas para cima possui ampla documentação. Sempre foi conhecida como o Biparita
Karani Mudra. Encontra-se em muitos textos sagrados. Existe ainda o famoso Vajroli Mudra que serve para a
transmutação sexual dos solteiros, além de ajudar muito aos que trabalham no Sahaja Maithuna.
Por conseguinte, não se trata de uma série de exercícios propriedade exclusiva de uma só pessoa.
Fizeram-se muitas publicações, mas bem poucos conhecem a parte esotérica. Eu a conheço, não só pelo que
foi citado naquela revista da Costa Rica, ou em outras congêneres, mas porque vimos falando desses exercícios
há muito tempo. Conheço-os praticamente desde tempos bem remotos. O Biparita Karani Mudra, por exemplo,
foi por mim praticado intensivamente quando estive reencarnado no continente Mu ou Lemúria. Logo, sei da
sua importância.
Agora vou ensinar a parte prática, a qual pode ser ensinada para todos os irmãos do Movimento
Gnóstico. Muito me alegraria que todos aprendessem os seis ritos que vou ensinar desde a Sede Patriarcal do
Movimento, aqui na cidade capital do México. Os seis ritos que vou ensinar agora não são uma cultura
meramente física, não...
Os Lamas que trabalham na Lamasaria denominada O Manancial da Juventude, ao praticar tais ritos,
usam o tapete de oração. Trata-se de um pequeno tapete sobre o qual podem fazer os exercícios. Nele deitam

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e se ajoelham ou sentam-se a cada posição. Nele oram e meditam, conforme a troca de posição ou segundo a
intensificação de qualquer dos aspectos místicos.
A Divina Mãe Kundalini é o objeto central de toda sadhana. Quando alguém está executando estas
práticas, está em perfeita concentração, em oração. Está suplicando, rogando, à Divina Mãe pela sua mais
premente necessidade. Por meio dela, pode-se pedir ao Logos. Ela interfere junto ao Logos. Ela suplica, pede,
por cada um de nós. Ela tem grande poder.
Supliquemos à Divina Mãe, pedindo para que interceda por nós diante do Terceiro Logos, para que
suplique ao Logos a cura de alguma enfermidade, o despertar da consciência, o despertar de determinado
chakra, etc. Cada posição é diferente e significa o intensificar da súplica, da oração, do rogo...
Nestas práticas de meditação, concentração e súplica, cada um pode pedir a sua Mãe Kundalini para
que ela invoque, por sua própria conta, o seu divino esposo, o Divino Terceiro Logos, o Espírito Santo
Sacratíssimo. Bem sabemos que o esposo da Mãe Divina é o Espírito Santo.
Há que se rogar e suplicar intensamente à Mãe Divina para que ela suplique e rogue ao seu divino
esposo a fim de que nos cure, nos livre de qualquer enfermidade ou doença que nos aflija. Então, ela se
concentrará no Logos seu esposo, o Arqui-hierofante, Arquimago, e pedirá para que ele venha sanar aquele
órgão enfermo que esteja impedindo o nosso rendimento.
Nestes momentos, cada um deve se identificar com o Logos, com o Espírito Santo, e de uma maneira
imperiosa dar ordens ao órgão enfermo dizendo-lhe: "CURA, CURA, CURA, TRABALHA, TRABALHA,
TRABALHA". Com fé verdadeira, com energia, com coragem, deem ordens a esse órgão pois ele tem de
sanar forçosamente.
Há que se concentrar decididamente em cada célula do órgão enfermo, em cada molécula, em cada
átomo, em cada elétron do órgão enfermo, ordenando-lhe para que trabalhe, para que se cure. Concentrado
profundamente no Logos, identificado plenamente com o Espírito Santo, nestes momentos estará se operando
a cura do órgão enfermo, o qual terá de curar-se de tudo, obviamente.
Aconselha-se portanto, a que cada um aprenda a curar-se por si mesmo. Através da força do Espírito
Santo, cada um pode curar a si próprio e livrar-se de qualquer enfermidade. Isso de estar doente é muito triste,
muito doloroso, e quem anda na Senda não tem porque estar enfermo.
Os chakras desabrocham com estes exercícios e o organismo se cura. Há chakras importantíssimos:
O occipital, por exemplo, é uma porta por onde entram forças necessárias ao organismo. O chakra
frontal é outra porta por onde penetram as forças vitais no organismo. O chakra da laringe, como disse antes,
tem uma íntima relação com o chakra prostático. Os chakras prostático e laríngeo, tanto no homem quanto na
mulher, são importantes para a saúde orgânica.
Todos sabem que o fígado é um verdadeiro laboratório. E lá está seu chakra correspondente, o qual
tem de ser desenvolvido para que o ligado trabalhe corretamente porque quando o fígado trabalha bem, o
organismo todo trabalha muito bem.
Há dois chakras nos joelhos, um em cada joelho e são vitais para o corpo humano.
Esses vórtices de força devem girar com intensidade para que a vida, o prana, a saúde, entrem no corpo
físico.

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Primeiro Exercício

O estudante coloca-se de pé com os braços abertos e em forma de cruz. A seguir começará a dar voltas,
a girar da esquerda para a direita como os ponteiros do relógio.
Os chakras também girarão se este exercício for realizado com alguma intensidade, depois de um
período de prática.
Faça de conta que estás parado no centro de um relógio e gire na mesma direção das agulhas ou
ponteiros até completar doze voltas. Claro que uns começarão com poucas voltas, mais tarde chegará o dia
em que farão as doze.
Faça as voltas com os olhos abertos e só os feche quando terminar de girar.
Então, fecharás os olhos para não cair porque ficarás um pouco tonto. O exercício completo consta de
doze voltas e deverás, um dia, dá-las todas.
Permanecerás de pé e com os olhos fechados até a tontura desaparecer. Nesse ínterim, suplicarás e
rogarás à Mãe Divina para que peça ao seu Divino Esposo que lhe conceda a cura de determinado órgão
doente. Identifica-te plenamente com o Logos e suplica à Mãe Divina intensamente para que interceda por ti
diante do Logos.
Tu tens que girar da esquerda para a direita. Entre os médiuns do espiritismo, os chakras giram da
direita para a esquerda, de forma negativa, e isso não serve. Nós não somos médiuns nem nada parecido.

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Temos de desenvolver nossos chakras de forma positiva. O sistema que estou ensinando é maravilhoso porque
permite o desenvolvimento dos chakras e a cura de enfermidades.
Os demais exercícios se complementam.
Durante as voltas que estás dando, deves te concentrar em tua Divina Mãe Kundalini. Peça-lhe para
que chame o Espírito Santo e que rogue a ele a tua cura.
Ademais, o órgão enfermo tem de ser aberto. Deves dizer a ele: "Abre-te Sésamo, abre-te Sésamo,
abre-te Sésamo". Trata-se de um poderoso mantra que figura nas Mil e Uma Noites. As pessoas julgam que
se trata de uma frase de um conto agradável e não lhe dão atenção alguma, porém trata-se de um mantra
verdadeiro.
Abre-te Sésamo, ordena-se ao órgão doente. Assim ordenas ao órgão para que se abra a fim de que a
força vital curativa entre em ti. Assim a força do Espírito Santo penetra no órgão e ele, naturalmente sara. A
força do Espírito Santo curará todas as tuas moléstias, porém terás de ter muitíssima fé.

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Segundo Exercício

Depois de ter passado a tontura, abres os olhos.

Agora, deves te deitar no chão na posição de decúbito dorsal, isto é, boca para cima, os pés juntos,
pernas estiradas, braços abertos horizontalmente para cada lado formando uma cruz e com os olhos voltados
ao teto do local onde estiveres.
Nessa posição, intensificas a concentração e a meditação na Mãe Divina. Rogue-lhe, suplique-lhe para
que cure determinado órgão enfermo.
Se não estás pedindo a cura de algum órgão, podes pedir outro benefício, como: a eliminação de um
defeito psicológico, a eliminação de algum Eu, o desabrochar de um poder psíquico, etc. Todos têm o direito
de pedir. Para isso são estes exercícios.
Estendido de costas no chão, suplicas e intensificas a oração, plenamente identificado com o Terceiro
Logos.

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Exercício Terceiro

Estás deitado e fizeste as súplicas. Agora, levanta as pernas até que fiquem de forma vertical. Já não
há necessidade de que mantenhas os braços em cruz. Com as mãos, podes ajudar a sustentar as pernas,
colhendo-as por trás dos joelhos. Procura com que as tuas pernas fiquem o mais vertical possível, mas sem
levantar as nádegas do chão. De uma forma mais clara, a cintura deve ficar bem posta sobre o chão, deve estar
encostada no piso.
Isso é o que no oriente se chama Biparita Karany Mudra.
O sangue flui para a cabeça, precipita-se para o crânio e põe determinadas áreas do cérebro para
trabalhar. Assim, fortifica-se os sentidos, principalmente o sentido da visão. É necessário ter-se bom olfato,
boa audição, boa visão, bom tato, bom gosto, etc. Nessa posição, permanecerás algum tempo.
Enquanto permaneceres nessa posição, deves suplicar, rogar, implorar, à Mãe Divina para que o ajude
a conseguir com seu Divino Esposo o benefício almejado, seja a cura de um órgão, uma faculdade espiritual,
a desintegração de um defeito, etc.
Suplica à Mãe Divina para que te traga o Terceiro Logos a fim de que te cure ou desperte um
determinado poder.

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Quarto Exercício

As pessoas devem ir se acostumando lentamente com estes exercícios, com paciência, até chegar o dia
em que os façam com facilidade. Não é preciso fazê-los todos da primeira vez. Os discípulos devem ir
acostumando o organismo lentamente, pouco a pouco. Procurando fazê-los sempre melhor até executá-los,
um dia, de forma correta. Nisso de se acostumar o corpo alguns podem demorar uns dias, outros semanas,
outros meses e outros ainda podem levar anos.
Estes exercícios não são para os cidadãos deste ou daquele país e sim para todos os cidadãos gnósticos
do mundo. É triste ver que o planeta está dividido em lotes, cada um com a sua bandeira, com a sua fronteira...
Dia chegará em que a terra terá de mudar. Infelizmente, isso de mudar, neste planeta, está difícil. Somente
depois do grande cataclismo, o planeta terra se converterá em uma única e grande pátria. Porém, voltemos aos
exercícios que estou a ensinar.
Agora, te colocas no chão de joelhos. Deves ficar voltado em direção ao oriente, para onde nasce o sol.
Inclina um pouco a cabeça para baixo, apenas um pouco, não muito... Em seguida, deves fazer três
pranayamas.
Eis como farás os pranayamas:
Coloca o dedo índice de tua mão direita sobre a narina esquerda e inala pela narina direita.

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A seguir, pressiona com os dedos índice e polegar ambas as narinas. Retém a respiração por uns
quantos segundos antes de exalá-la dos pulmões.
Agora sim, destapa a narina esquerda para exalar todo o ar contido nos pulmões.
Continuando, vais inalar agora pela narina esquerda enquanto tapas com o dedo polegar a narina
direita.
Como quinto movimento, pressiona as duas fossas nasais com ambos os dedos, polegar e índice,
enquanto reténs a respiração.
Finalmente, exala o ar dos pulmões pela narina direita, mantendo a narina esquerda fechada pelo dedo
índice da mão direita.
Isso constitui um pranayama. Deves repetir o exercício mais duas vezes, o que equivale a uma série de
três pranayamas.
Lembra-te que neste exercício são usados apenas estes dois dedos da mão direita o índice e o polegar.
Trata-se de uma pequena brincadeira, quando um obstrui o outro destapa, ou então, ambos fecham as narinas
ao mesmo tempo.
Já fizeste o exercício. Agora, baixa tua cabeça e entra em oração com a Divina Mãe Kundalini. Suplica
a ela, à Devi Kundalini aquilo que tu mais necessitas.

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Quinto Exercício

Assim como estás, de joelhos, inclina teu corpo para trás. Os braços ficarão unidos ao longo do corpo.
Lança teu corpo bem para trás, até onde tu possas aguentar.
Nessa posição permanecerás por uns quantos segundos, rogando, suplicando, implorando à bendita
Mãe Kundalini para que interceda por ti junto ao sacratíssimo Espírito Santo a fim de que ele te conceda o
beneficio almejado.
Este exercício é bem mais curto porque é muito forte, porém é muito bom para dar agilidade ao corpo
e para queimar algumas toxinas.
Interessa que o faças da melhor maneira que puderes.
Lembra que em cada exercício há necessidade de rogar e suplicar intensamente. Se for preciso até
chorando, para que a Divina Mãe chame o Terceiro Logos e ele venha curar o órgão enfermo.
Recorda que ela é a mediadora, aquela que pode invocar o Logos, o Sacratíssimo Espírito Santo, seu
Divino Esposo.
No oriente, chamam-no de Shiva.
Ele também é conhecido como o Arquimago, o Arqui-hierofante, o Primogênito da Criação, o Cisne
de Viva Plumagem, a Branca Pomba, etc.

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Ele é Hiran Abif, o Mestre Secreto, aquele a quem no passado cometemos o erro de assassinar. Nós o
assassinamos quando cometemos o pecado original. Por isso, precisamos ressuscitá-lo dentre os mortos e
exclamar com todas as forças de nosso coração:
"O REI ESTÁ MORTO, VIVA O REI".

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Sexto Exercício

A seguir, procederás da seguinte maneira: Senta-te no chão com as pernas estiradas para diante e as
mãos colocadas para trás, também no chão. O tronco do corpo fica um pouco inclinado para trás e apoiado
nas mãos. A cabeça mantém-se vertical; os olhos ficam abertos e olhando para frente. (Veja figura n° 6).
Mantenha os calcanhares unidos, ponta dos pés para fora e em forma de leque.
Aqui, de novo, deves formular tua súplica, teu pedido, com muita fé e devoção, à Divina Mãe.

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Sétimo Exercício

Para executar este exercício, basta que encolhas um pouco as pernas, colocando a planta dos pés sobre
o piso. Em seguida, levanta as nádegas e a barriga e estarás na posição de mesa. Os joelhos, o estômago e o
rosto permanecem no mesmo alinhamento horizontal.
O rosto volta-se para cima, contemplando o teto do recinto. O corpo fica apoiado nas mãos e nos pés,
formando, como já dissemos, uma mesa humana.
Nessa posição, intensificas os rogos e as súplicas à Bendita Mãe Devi Kundalini, implorando-lhe para
que invoque o seu divino esposo, o sacratíssimo Espírito Santo.
Repetimos mais uma vez para que não venhas a esquecer: para que o exercício seja completo deves
manter-te unido em oração à Mãe Divina. Não se trata de algo meramente físico. Trata-se de algo distinto,
equilibrado, entendido?

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Oitavo Exercício
Agora, deves tornar a fazer o exercício de pranayama, obedecendo as instruções dadas durante o quarto
exercício. Faça outra vez urna série de três pranayamas.
Este exercício é feito ajoelhado e voltado para o oriente.

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Nono Exercício

Agora, veremos a postura conhecida com o nome de Mayurasana. A posição em que te colocarás é
também conhecida como a postura da Lagartixa devido a grande semelhança com esse animalzinho.
Há muita gente que pratica o exercício da Lagartixa para terminar com o avultamento do abdômen.
Põe-te agora com a palma das mãos sobre o piso, apoiando-te como o fazem as lagartixas, isto é,
sustenta-te na ponta dos pés, com as pernas estiradas para trás, enquanto olhas firmemente para frente. A
cabeça, a nuca, as costas, as nádegas e as pernas até os calcanhares devem conservar uma linha reta, tal como
o faz uma lagartixa.
A seguir passarás para o segundo movimento desta postura. Estás com o teu rosto voltado para a frente,
porém agora baixas a cabeça e a metes sob o peito, o máximo que puderes.
Continuando, abaixas o estômago e as pernas até atingir o chão, enquanto permaneces apoiado na ponta
dos pés e na palma das mãos. Não deves dobrar as pernas nem os braços. Enquanto executas o movimento de
baixar o estômago e as pernas, deves levantar a cabeça e mantê-la com o rosto voltado para frente.
Assim, ficas a executar esse movimento para baixo e para cima, alternadamente. Quando levantas a
barriga e as pernas, metes a cabeça sob o peito e, quando baixas a barriga e as pernas, levantas a tua cabeça.
Não esqueças jamais de pedir à Divina Mãe para que ponha em atividade teus chakras,, enquanto estás
a praticar estes exercícios.
Estes exercícios podem ser executados sobre um tapete, como já foi dito, ou então, diretamente sobre
o piso do recinto.

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Décimo Exercício

Terminaste de executar os movimentos da postura de Mayurasana, mas ainda permaneces na posição

da Lagartixa. Para executar o novo exercício, assim como estás, avança alguns passinhos curtos até ficares
convertido em um arco humano.
Na posição da lagartixa, estás com a cabeça sob o peito e deves conservá-la lá enquanto te curvas para
formar o Arco Humano. Continuarás apoiado sobre a palma das mãos, mas as pernas agora ficarão apoiadas
sobre a planta dos pés. Não dobres as pernas nem os braços.
Aí estás, de quatro patas como o cavalo, com a cabeça para baixo e sob o peito, formando um perfeito
Arco Humano. Agora, entras em oração para pedir, para suplicar, para rogar à Mãe Divina por aquilo que mais
precisas.
Depois de permaneceres por alguns momentos nesta posição e em oração, baixa um pouco os joelhos,
dobra as pernas, retira as mãos do solo e te levantas, isto é, põe-te de pé porque o exercício terminou.
Recorda que nesta posição do arco humano, tal como a fizeste, se consegue com que o sangue flua
para a cabeça, varrendo-a com linfas e irrigando todas as zonas do crânio.

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Décimo Primeiro Exercício

Agora ensinarei o mesmo Biparita Karany Mudra, porém em urna modalidade especial para
rejuvenescer o corpo. Consiste no seguinte:
Coloca-te deitado de costas sobre o piso e levanta as pernas verticalmente sobre a parede. Para executar
este exercício deves te colocar bem junto à parede.
Trata-se de um exercício especial para se realizar um grande trabalho e que será executado pelo Espírito
Santo dentro de teu organismo.
Acontece que temos no cérebro urna lua que nos torna os seres mais lunares do mundo. Nossos atos
são negativos e lunares porque a lua está em nosso cérebro. Em troca, na região do umbigo temos um sol
maravilhoso. Desde o momento em que saímos do paraíso, verificou-se esta mudança: o sol luminoso passou
para o umbigo e a lua fria saiu do umbigo e foi para o cérebro.
Conhecendo esta situação, deves ficar na posição indicada e rogar ao sacratíssimo Espírito Santo para
que te faça esse transplante. Que ele tire a lua do teu cérebro e a coloque no umbigo e ao mesmo tempo, tire
do umbigo esse sol luminoso e o deposite em teu cérebro.
Naturalmente, terás de praticar o exercício do Biparita Karany Mudra com intensidade e com
constância. Precisas rogar, suplicar, implorar ao Espírito Santo para que te conceda a graça de proceder essa
mudança, qual seja, de colocar no umbigo a lua que tens no cérebro, substituindo-a pelo sol que tens no
umbigo.
Somente o Espírito Santo pode executar este trabalho e a posição requerida é a que ensinei.
Profundamente concentrado no Terceiro Logos suplique para que ele faça esse transplante em ti. O
Biparita Karany Mudra é um verdadeiro e maravilhoso rito para se conseguir o rejuvenescimento do corpo

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físico, para se reconquistar a juventude. O Iniciado que caminha pela Senda do Fio da Navalha deve se manter
jovem e saudável.
Quem fizer este exercício pelo tempo de três horas, além de reconquistar a juventude, vencerá a morte.
Claro que no início deves começar com um tempo curto: cinco minutos. Depois, irás aumentando
paulatinamente, lentamente, com paciência, nem que seja um minuto por dia. O Biparita Karany Mudra é a
fórmula exata para rejuvenescer o corpo e curá-lo de toda enfermidade.
Nesta posição, deves pedir ao Terceiro Logos para que rejuvenesça teu organismo, para que te cure de
tal ou qual enfermidade, para que troque tuas células velhas por células novas, etc. Começarás te mantendo
por cinco minutos na posição, para depois ires aumentando progressivamente a cada dia um minuto até
atingires o tempo máximo de três horas. Logicamente, para se conseguir ficar por três horas nesta posição,
precisa-se de muito tempo, quem sabe vários anos de constante prática. No entanto, vale o esforço porque ele
equivale à vencer a morte.

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Décimo Segundo Exercício

(Transmutação para solteiros)
Tratemos agora de um rito que se relaciona exatamente como Vajroli Mudra. Trata-se de um método
de transmutação da energia sexual. Esta é a mais fina energia que o organismo fabrica e a mais sutil das forças
com que o corpo trabalha.
O veículo humano tem canais muito sutis por onde circula a energia e ela não pode sair dos seus canais.
Quando ela irrompe em outros canais, claro está que sobrevém a catástrofe.
Ela é uma força explosiva maravilhosa e temos de aprender a conduzi-la sabiamente, se de fato
queremos a Auto-realização Íntima do Ser.
O Vajroli Mudra destina-se especialmente para os solteiros, ainda que também ajude aos casados.
Especificamente, poderíamos dizer que os solteiros têm no Vajroli Mudra um sistema fundamental para se
sustentar em Brahma Charya, ou seja, em castidade.
Quem não tem mulher ou as mulheres que não têm marido, precisam manter-se em Brahma Charya
até o dia em que tenham, cada homem, a sua sacerdotisa e cada mulher, o seu marido.
Muitos solteiros gostariam de cumprir suas funções sexuais aqui e acolá com distintas mulheres. Isso
é fornicação e está proibido para os aspirantes ao Adeptado.
O indivíduo que verdadeiramente aspire ao Adeptado não pode estar se misturando com distintas
mulheres porque, neste caso, estará violando a Lei, estará contra o Sexto Mandamento da Lei de Deus. O
solteiro deve se manter firme em Brahma Charya até sua esposa chegar. O solteiro deve se manter casto e não
é possível se manter em Brahma Charya quando não se sabe transmutar a energia sexual.
Quem quiser aprender a transmutar, precisa conhecer a fundo o Vajroli Mudra. Se não o conhece, não
sabe como, não possui a ciência da transmutação.
Entre outras coisas, o Vajroli Mudra dá ao solteiro a vantagem de conservar sua potência sexual, de
não perder sua virilidade. Normalmente, órgão que não se usa, se atrofia. Se alguém deixar de usar uma de
suas mãos ou um de seus pés, ele se atrofiará. A mesma coisa acontece com os órgãos criadores, os quais
simplesmente atrofiam e o homem que se torna impotente vai muito mal.
Com o Vajroli Mudra, qualquer um poderá conservar sua potência sexual durante toda a vida. Não
quero dizer com isso que com o Vajroli Mudra um indivíduo vá criar os seus Corpos Existenciais nem que
consiga sua Auto-realização Íntima do Ser.
Para se criar os Corpos Existenciais Superiores precisa-se de algo mais... precisa-se trabalhar na Forja
dos Ciclopes. No Vajroli Mudra trabalha-se com uma única força; os homens com a masculina e as mulheres
com a feminina. Nada mais.
Os Corpos Existenciais do Ser somente podem ser fabricados com a Sahaja Maithuna ou Magia Sexual.
Como já disse, o Vajroli Mudra é útil para os solteiros e para os casados, porém é apenas um sistema
de transmutação das energias sexuais. A seguir, passarei a dar a técnica do Vajroli Mudra.

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Figura 1 Figura 2
Estás parado de pé. Põe a palma das mãos sobre as pernas e começa a te inclinar, não para os lados
nem para trás, mas para a frente, como quem está fazendo uma reverência profunda. Enquanto te inclinas, vais
baixando lentamente a palma das mãos até chegar aos joelhos. A medida que fores baixando as mãos, irás
exalando o ar dos pulmões até deixá-los completamente vazios. Quando tuas mãos atingirem os joelhos já não
deverás ter ar nos pulmões.
Depois, lentamente, irás levantando o corpo até endireitá-lo totalmente. Os pés permanecem unidos e
firmes no chão. À medida que vais te endireitando, deverás dirigir tuas mãos à cintura e por fim apoiá-las
sobre a cintura, como se fosses uma jarra.
A partir de agora, o exercício começa nesta e termina nesta mesma posição.
Agora estamos prontos para começar o novo movimento. Os teus pulmões continuam vazios e ainda
não deves inalar; mantém-nos vazios por mais um pouco de tempo. Agora baixas as mãos em direção aos
órgãos criadores. Em seguida, farás uma massagem sobre a próstata a fim de que haja fricção sobre esse órgão.
Essa rápida vibração na próstata ocasionará a transmutação de tuas energias sexuais. Depois de teres feito essa
rápida massagem sobre os órgãos genitais, voltarás para a posição que está ilustrada na figura n° 1.
Tendo realizado a massagem e posto as mãos sobre a cintura, podes encher os pulmões de ar. Assim,
levarás a energia transmutada até o cérebro pelos dois canais de Ida e Pingala. A seguir, exalas o ar dos
pulmões lentamente, a fim de repetir esse procedimento por três vezes.
Durante a inalação deves fazer uso de tua imaginação para levar a energia até o cérebro pelos dois
canais. Isso constitui o Vajroli Mudra, o qual se constitui em um exercício para efetuar a transmutação sexual
nos solteiros.
As massagens sobre a próstata podem ser divididas em três tipos:
SUAVE. Recomendada para os casados porque eles realizam a transmutação sexual efetiva durante as
práticas do Sahaja Maithuna.
MEDIANA. Que conforme sugere o nome é um pouco mais forte que a anterior.
FORTE. Esse tipo de massagem produz a ereção do membro masculino e é o indicado para os solteiros.
Quando o falo está em ereção produz-se a transmutação do sêmen na energia que deverá subir ao cérebro.

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As mulheres solteiras deverão executar o Vajroli Mudra da mesma maneira, apenas que farão as
massagens sobre os órgãos sexuais femininos, isto é, sobre os ovários e sobre a vagina. Eis como farão a
transmutação de suas energias. A mulher casada não precisa fazer tal prática, porém se o quiser fazer realizará
massagens suaves.
Durante o Vajroli Mudra, deves manter tua mente concentrada na Mãe Divina e jamais permitas que
qualquer pensamento luxurioso cruze teu entendimento. Controla teus sentidos e subjuga tua mente. Quem
não mantém a suficiente pureza de pensamento arrisca a se transformar em um masturbador. Para esses tipos
será a Segunda Morte, lá onde somente se ouve o pranto e o ranger de dentes.
O Vajroli Mudra é para homens e mulheres totalmente castos e que estejam dispostos a seguir a Senda
da Santidade. O Vajroli Mudra forte somente se executa uma única vez por dia. O indivíduo que o pratica
deve respeitar seu próprio corpo. Cuida-te para não cair no abominável vício da masturbação, o qual é a
antítese imunda do Vajroli Mudra.
Finalizamos dizendo que o Vajroli Mudra não irá despertar teu Kundalini nem fabricar teus Corpos
Solares. Isso só o conseguem os casados através das práticas com o Maithuna. O Vajroli Mudra é um sistema
de transmutação sexual para solteiros.

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Samael Aun Weor

Renúncia aos Direitos Autorais

"Hoje, meus queridos irmãos, e para sempre, renuncio,

renunciei e seguirei renunciando aos direitos de autor. Tudo que
desejo é que esses livros sejam vendidos de forma barata, ao
alcance dos pobres, ao alcance de todos que sofrem e choram! Que
o mais infeliz cidadão possa obter este livro com os poucos
trocados que leva em seu bolso! Isso é tudo!"

(Samael Aun Weor, 1º Congresso Gnóstico Internacional,

Guadalajara, México – 29/10/1976, clique aqui para escutá-lo).

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