ENTENDER Y SOLUCIONAR

Mis problemas.
MANTENER las soluciones

Lo que nos rodea

¿Qué cosas te pasaron o te pasan que puedan hacer que te sientas mal?
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Pensamientos
¿Cuando tienes una situación problema ¿Cuáles suelen ser tus pensamientos más
frecuentes?_________________________________________________________
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¿Qué te sueles imaginar? _______________________________________________
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Emociones
¿Qué emociones son las que más seguido tienes? ______________________________
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Conductas
¿Qué cosas haces cuando tienes un problema? _______________________________
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Reacciones físicas
¿Qué cosas sientes en tu cuerpo cuando tienes un problema? _____________________
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Adaptado de Bunge, E., Gomar, M. & Mandil, J. (2009). Terapia cognitiva con niños y adolescentes: Aportes
técnicos. Buenos Aires: Librería Akadia Editorial
 Entender nuestros problemas

¿Qué sucede en esta imagen?

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¿Cuál sería la solución al problema de las moscas?

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Adaptado de Bunge, E., Gomar, M. & Mandil, J. (2009). Terapia cognitiva con niños y adolescentes: Aportes
técnicos. Buenos Aires: Librería Akadia Editorial