Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
&TUSÏTZBOTJFEBE
3
t$PNQSFOEFSZEJGFSFODJBSMPTDPODFQ-
UPTEFFTUSÏTZBOTJFEBE
t$POPDFSMBTEJGFSFOUFTTJUVBDJPOFTRVF
QVFEFOQSPWPDBSFTUSÏT
BTÓDPNPMBT
SFTQVFTUBTRVFFMJOEJWJEVPQVFEF
UFOFSBOUFÏM
t&OUFOEFSFMFTUSÏTDPNPFOGFSNFEBE
ZDPNQSFOEFSMBTDPOTFDVFODJBTRVF
QVFEFUFOFSFOFMJOEJWJEVP
t$MBTJGJDBSMPTEJGFSFOUFTUSBUBNJFOUPT
EFMFTUSÏTZBOBMJ[BSTVJOGMVFODJB
TPCSFFMQBDJFOUFIPTQJUBMJ[BEP
t&OUFOEFSZDMBTJGJDBSMPT
USBTUPSOPTEFMBBOTJFEBE
Y estudiaremos:
t-BTEJGFSFODJBTFOUSFFTUSÏTZFOGFSNFEBE
t&MDPODFQUPEFFTUSÏT
t-PTBHFOUFTRVFDBVTBOFMFTUSÏT
t-BSFTQVFTUBEFMJOEJWJEVPBMFTUSÏT
t-BTDPOTFDVFODJBTEFMFTUSÏT
t&MFTUSÏTDPNPFOGFSNFEBE
t&MUSBUBNJFOUPEFMFTUSÏT
t&MDPODFQUPEFBOTJFEBE
t-PTUSBTUPSOPTEFMBBOTJFEBE
t&MFTUSÏTZMBBOTJFEBEFO
FMQBDJFOUFIPTQJUBMJ[BEP
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
Vocabulario &M FTUSÏT TVFMF UFOFS DPNP NBOJGFTUBDJØO MB BOTJFEBE
FO DVZP DBTP TF USBUB EF VOB
SFTQVFTUB FNPDJPOBM QSPWPDBEB QPS VO BHFOUF EFTFODBEFOBOUF EFOPNJOBEP BHFOUF
-B demanda ambiental FT FM FTUSFTBOUF
JOUFSOPPFYUFSOP
DPOKVOUP EF QFUJDJPOFT P FYJ-
HFODJBT
FYUFSOBT BM JOEJWJEVP
-B BOTJFEBE
BEFNÈT EF TFS VOB SFTQVFTUB FNPDJPOBM BM FTUSÏT
QVFEF TFS VOB
RVFTFPSJHJOBOFOMBTEJGFSFOUFT
TJUVBDJPOFTBNCJFOUBMFT SFBDDJØOFNPDJPOBMEFBMFSUBBOUFVOBBNFOB[BRVFQVFEFPSJHJOBSTFTJOBHFOUFT
FTUSFTBOUFT
Importante
%FIFDIP
FOFMUSBTUPSOPEFMBBOTJFEBE
MBTJOUPNBUPMPHÓBBOTJPTBOPEFQFOEFEFMB
FYJTUFODJBEFBHFOUFTFTUSFTBOUFT
TJCJFORVJFOFTMBQBEFDFOTPONÈTWVMOFSBCMFTBMBT
6O SFDVSTP IBCJUVBM QBSB SFEV
TJUVBDJPOFTEFFTUSÏT
DJS MB BOTJFEBE DPOTJTUF FO VUJMJ-
[BS MPT NFDBOJTNPT EF EFGFOTB &MFTUSÏTQSPEVDFBOTJFEBE
QFSPFMJOEJWJEVPRVFQBEFDFBOTJFEBEOPOFDFTBSJB-
EFMBQFSTPOBMJEBE
NFOUFQBEFDFEFFTUSÏT
6OFKFNQMPFTMBSFQSFTJØO
QPS
NFEJPEFMBDVBMFMJOEJWJEVPOP
SFDVFSEB VOB TJUVBDJØO RVF MF
Individuo
QSPEVDF BOTJFEBE &TUP QVFEF
EFKBSDPNPDPOTFDVFODJBMBQSF-
TFODJB EF NJFEPT JOFYQMJDBCMFT
Agentes
estresores Reacción
(laborales, emocional
sociales)
Estrés Ansiedad
Reacción emocional
Claves y consejos Fig. 3.1. Individuo, estrés y ansiedad.
52
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
2. El concepto de estrés
&MFTUSÏTFTVOQSPDFTPRVFTFPSJHJOBDVBOEPMBTEFNBOEBTBNCJFOUBMFTTVQFSBO
MBDBQBDJEBEBEBQUBUJWBEFVOPSHBOJTNP&TUPQVFEFEBSMVHBSBDBNCJPTCJPMØ-
HJDPTZQTJDPMØHJDPT
RVFBTVWF[QVFEFOTFSDBVTBOUFTEFFOGFSNFEBE
&OFTUBEFGJOJDJØOEFTUBDBOUSFTFMFNFOUPTGVOEBNFOUBMFT
t -BTdemandas de las situaciones ambientales,RVFTFSÓBOMPTBHFOUFTFTUSFTBOUFT
t -BpersonaTPCSFMBRVFJOGMVZFOEJDIBTTJUVBDJPOFTZRVFMBTDPOTJEFSBQFSKVEJDJBMFT
PEFTBGJBOUFT
Z
QPSUBOUP
RVFMFTVQFSBO
t -BTrespuestasEFMJOEJWJEVPBMFTUSÏT
UBOUPFNPDJPOBMFTDPNPCJPMØHJDBT
"GFDUBDJØOEFMJOEJWJEVP
4JUVBDJPOFTBNCJFOUBMFT 3FTQVFTUB
WBSJBCMF
4JUVBDJPOFTBNCJFOUBMFT
$BQBDJEBEEFBEBQUBDJØOQPTJUJWB $BQBDJEBEEFBEBQUBDJØOOFHBUJWB
*OEJWJEVP
"EBQUBDJØO /PBEBQUBDJØO
&OMPTQSPDFTPTEFBEBQUBDJØOBMFTUSÏTTFIBCMBEFTÓOESPNFHFOFSBMEFBEBQUBDJØO
Importante
RVFBCBSDBUSFTGBTFT
&O MPT B×PT USFJOUB
FM GJTJØMPHP
'BTFEFBMFSUBHFOFSBM
FOMBRVFBQBSFDFODBNCJPTQBSBDPOUSBSSFTUBSMBTEFNBO- DBOBEJFOTF)BOT4FMZFPCTFSWØ
Fase de
EBTHFOFSBEBTQPSFMBHFOUFFTUSFTBOUF BVNFOUPEFMBGSFDVFODJBDBSEJBDB
WBSJB- RVFUPEPTMPTFOGFSNPTBMPTRVF
alarma
DJPOFTEFMBUFNQFSBUVSB
DBNCJPTFOMBUFOTJØO
FUD
FTUVEJBCBQSFTFOUBCBOTÓOUPNBT
DPNVOFT
DPNP DBOTBODJP
QÏS-
%FTBQBSFDFOMPTTÓOUPNBT
ZBRVFFMPSHBOJTNPTFFTUÈBEBQUBOEPBMPTFGFDUPT EJEBEFBQFUJUPZEFQFTP
BTUF-
Fase de
EFMBHFOUFFTUSFTBOUFNFEJBOUFVOBTFSJFEFNFDBOJTNPTEFSFBDDJØORVFQFSNJUFO OJB
FUD%FOPNJOØBFTUFFTUBEP
adaptación
IBDFSGSFOUFBMNJTNP jTÓOESPNF EF FTUBS FOGFSNPx
%JTNJOVZFOMBTEFGFOTBT
QVFTFMBHFOUFFTUSFTBOUF
BMQFSNBOFDFSFOFMUJFNQP
/BDÓBBTÓFMDPODFQUPEFFTUSÏT
Fase de
IBTVQFSBEPMPTNFDBOJTNPTEFSFBDDJØOEFMPSHBOJTNP
EBOEPMVHBSBTÓOUPNBT 4FMZF GVF UBNCJÏO RVJFO EFTDSJ
agotamiento
TFNFKBOUFTBMPTEFMBGBTFEFBMBSNB CJØFMTÓOESPNFHFOFSBMEFBEBQ
UBDJØO
Tabla 3.1. Fases del síndrome general de adaptación, según Selye.
53
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
1PSFMMPWBNPTBBHSVQBSMPTQBSBFTUVEJBSMPT
54
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
Caso práctico 1 Importante
$BSPMJOB
EFB×PT
TFDSFUBSJBEFVOBNVMUJOBDJPOBM
UJFOFEPTIJKPTEFZB×PT &O FM ÈNCJUP MBCPSBM IBZ RVF
ZFTUÈFOUSÈNJUFTEFEJWPSDJP)BDFVOBTFNBOBMBBTDFOEJFSPOBTFDSFUBSJBQSJWBEB DPOTJEFSBS OFDFTBSJBNFOUF VO
EFMQSFTJEFOUF
DBSHPDPOHSBOSFTQPOTBCJMJEBEZNÈYJNBEFEJDBDJØOIPSBSJB DVBESP EF FTUSÏT PDVQBDJPOBM
EFOPNJOBEPburnout,PjTÓOESP-
"TÓUSBOTDVSSFOTVTEÓBT
FOUSFSFVOJPOFTEFBCPHBEPTQPSMPTUSÈNJUFTEFTVEJWPS- NF EF FTUBS RVFNBEPx "GFDUB
DJP
KVJDJPTQPSFMSFQBSUPEFCJFOFTHBOBODJBMFTZQPSMBDVTUPEJBEFTVTIJKPT
EJT- EF GPSNB DBSBDUFSÓTUJDB B EJGF-
DVTJPOFTDPOTVNBSJEP
EFKBSBTVTIJKPTDPOPUSBQFSTPOBQPSTBMJSDBEBWF[NÈT SFOUFT QSPGFTJPOFT
FO FTQFDJBM
UBSEFEFMUSBCBKP
FTUBSQFOEJFOUF
BVORVFBVTFOUF
EFMBFEVDBDJØOEFMPTNJTNPT BRVFMMBT RVF QVFEFO UFOFS VOB
ZTFOUJSRVFFTUÏOCJFOBUFOEJEPT
ZTVNBSMFBUPEPFMMPTFSDPNQFUFOUFQBSBFTUBSB BMUBDBSHBEFFTUSÏT
ZDPOTJTUFFO
MBBMUVSBEFTVOVFWPQVFTUPMBCPSBM VO BHPUBNJFOUP FNPDJPOBM RVF
1FSP
ÞMUJNBNFOUF
$BSPMJOBTJFOUFRVFFMDPSB[ØOMFWBNÈTSÈQJEP UBRVJDBSEJB
TF TF NBOJGJFTUB DPNP QÏSEJEB EF
FOFSHÓB
GBUJHB Z TFOUJNJFOUP
NBSFBBWFDFT
FTUÈGBUJHBEB
UJFOFTVEPSFTRVFBDPNQB×BOBVOFTUBEPEFJORVJF-
EFFODPOUSBSTFBMMÓNJUF
UVEZOFSWJPTJTNP&NQJF[BBEJTDVUJSDBEBWF[NÈTDPOMBQFSTPOBRVFDVJEBEF
MPTOJ×PTQPSRVFDSFFRVFOPMPTBUJFOEFMPTVGJDJFOUF
MMFHBEFNBMIVNPSBMUSBCBKP
ZBWFDFTTFMFPMWJEBODPTBT
MPRVFQSPWPDBEJTDVTJPOFTDPOTVKFGF"EFNÈT
OP
EVFSNFCJFOQPSMBOPDIF
{2VÏDSFFTRVFMFQBTBB$BSPMJOB {2VÏDJSDVOTUBODJBTIBOQSPWPDBEPTVTJUVB-
Vocabulario
DJØO {&ORVÏDBUFHPSÓBTMBTFODVBESBSÓBT
-B depresión FT VO TÓOESPNF P
Solución: DPOKVOUP EF TÓOUPNBT RVF BGFD-
$BSPMJOBFNQJF[BBUFOFSMPTTÓOUPNBTDBSBDUFSÓTUJDPTEFVOBTJUVBDJØOEFFTUSÏT UBO QSJODJQBMNFOUF BM ÈNCJUP
BGFDUJWPEFVOBQFSTPOB
&TUÈTVGSJFOEPVOBTFSJFEFSFTQVFTUBTGJTJPMØHJDBT UBRVJDBSEJB
NBSFPT
TVEPSFT
%F FTUB GPSNB
MB USJTUF[B QBUP-
FUDÏUFSB
QPSJOUFOUBSTBUJTGBDFSMBTEFNBOEBTEFMPRVFMFSPEFB USBCBKP
BUFODJØO
MØHJDB
FM EFDBJNJFOUP
MB JSSJUB-
BTVTIJKPT
TFQBSBDJØO
FUD
ZEFSFTQVFTUBTFNPDJPOBMFT
DPNPMBBOTJFEBERVF CJMJEBEZFMUSBTUPSOPEFMIVNPS
UPEPFMMPMFHFOFSB FTUBEPEFJORVJFUVEZOFSWJPTJTNP
QVFEFO DBVTBS VOB EJTNJOVDJØO
-PTGBDUPSFTFTUSFTBOUFTRVFQSPWPDBSPOUBMTJUVBDJØOBCBSDBOMBTDVBUSPDBUFHPSÓBT FO FM SFOEJNJFOUP QSPGFTJPOBM P
RVFFYJTUFOfamiliar QSPCMFNBTEFQBSFKBTFFTUÈEJWPSDJBOEP
laboral NBZPS VOBMJNJUBDJØOFOMBWJEBTPDJBM
SFTQPOTBCJMJEBEQPSFMBTDFOTP
NBZPSEFEJDBDJØOIPSBSJB
FNQJF[BBUFOFSMPT
QSJNFSPTTÓOUPNBTEFVOTÓOESPNFEFburnout),social FTUÈJNQMJDBEBFOQSPDFTPT
KVEJDJBMFTQPSFMQSPDFTPEFTFQBSBDJØOZMBDVTUPEJBEFTVTIJKPT
Zpersonal IB
UFOJEPRVFNPEJGJDBSTVTIÈCJUPTEFWJEB
ZBRVFBIPSBWJWFTPMBDPOTVTEPTIJKPTZ
OPUJFOFFMBQPZPEFTVNBSJEPQBSBEFMFHBSSFTQPOTBCJMJEBEFTTPMPDVFOUBDPOMB
DVJEBEPSBRVFUJFOFDPOUSBUBEBQBSBMPTOJ×PTZMBBUFODJØOEFMBDBTB
Actividades
2. &TDSJCFVOBQFRVF×BIJT-
UPSJBEPOEFFMQFSTPOBKF
TVGSBFTUSÏTTPDJBM
3. #VTDBFO*OUFSOFUJOGPSNB
DJØO TPCSF MB FTDBMB EF
.BMBTI QBSB WBMPSBS FM
HSBEP EF burnout EF VO
USBCBKBEPS 3FBMJ[B VO TJ
NVMBDSPFWBMVBOEPFMFTUB
EPEFÈOJNPQPTJCMFEFVO
USBCBKBEPS RVF MMFWF EJF[
B×PT FO VO NJTNP TFSWJ-
DJPIPTQJUBMBSJP
IBDJFOEP
UPEPTMPTEÓBTMPNJTNP
4. {2VÏQSPGFTJPOFT
BEFNÈT
EF MB TBOJUBSJB
TPO NÈT
QSPQFOTBT B EFTFODBEF-
OBS VO TÓOESPNF EF bur-
Fig. 3.5. nout
55
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
Importante -BTEJGFSFOUFTSFTQVFTUBTRVFQVFEFUFOFSFMJOEJWJEVPBOUFFMFTUSÏTTFQVFEFOBHSVQBS
FOEPTDBNQPTQTJDPMØHJDPZCJPMØHJDP
&M FTUSÏT TVFMF FTUBS SFMBDJPOB- -BT respuestas psicológicas BM FTUSÏT BCBSDBO USFT GBDUPSFT emocional, cognitivo Z EF
EP DPO GBDUPSFT FNPDJPOBMFT comportamiento,RVFOPBQBSFDFOFOFMJOEJWJEVPEFGPSNBBJTMBEB
TJOPJOUFSSFMBDJP-
-BT FNPDJPOFT NÈT GSFDVFOUFT OBEPT
ZBRVFUPEPTFMMPTGPSNBOQBSUFEFMJOEJWJEVPZEFMBNCJFOUFRVFMFSPEFB
Z
TVFMFO TFS MB BOTJFEBE Z MB
QVFEFOBMUFSBSTVTBMVE
EFQSFTJØO
RVF TPO FNPDJPOFT
OFHBUJWBT
QFSP QVFEFO WBSJBS -BTSFTQVFTUBTNÈTGSFDVFOUFTTPO
EFQFOEJFOEP EF MBT DJSDVOTUBO-
DJBTEFMJOEJWJEVP Con un componente
Emocionales Cognitivas
de comportamiento
t 1ÏSEJEBEFMBFOFSHÓBGÓTJDB t *ODBQBDJEBEQBSBUPNBSEF t 5BSUBNVEFBSPIBCMBSEF
Ten en cuenta PQTÓRVJDB DJTJPOFT GPSNBBUSPQFMMBEB
t #BKPFTUBEPEFÈOJNP t #MPRVFPNFOUBM t 'VNBSZCFCFSNÈTEFMP
&T GSFDVFOUF RVF
TJ MB TJUVBDJØO t "QBUÓB
QFTJNJTNP t 7VMOFSBCJMJEBEBOUFMBT IBCJUVBM
EVSB QPDP UJFNQP
MB SFTQVFTUB DSÓUJDBT t 3JTBOFSWJPTB
t 5FNPSBQBEFDFSFOGFSNF-
BM FTUSÏT TFB MB BOTJFEBE
TJO
EBEFT t $POGVTJØO t "SSBODBSTFFMQFMPOFSWJPTB-
RVF MMFHVF B QSPEVDJSTF FOGFS-
t 1ÏSEJEBEFMBBVUPFTUJNB t 4FEJTUSBFGÈDJMNFOUF NFOUFNPSEFSTFMBTV×BT
NFEBE&ODBNCJP
TJMBBDDJØO
FTUSFTBOUFQFSNBOFDFFOFMUJFN- t 7PMVCJMJEBEFNPDJPOBMQBTB t 0MWJEPTGSFDVFOUFT t "CVTBSEFMPTGÈSNBDPT
QP
TF IBDF DSØOJDB Z IBCJUVBM
DPOGBDJMJEBEEFMBBMFHSÓBB USBORVJMJ[BOUFT
FM PSHBOJTNP OP QVFEF NBOUF- MBUSJTUF[B t "DUJWJEBEGÓTJDBFYBHFSBEB
OFS FTB EFGFOTB Z MB SFTQVFTUB t *OFTUBCJMJEBE
JORVJFUVE t %FTØSEFOFTBMJNFOUBSJPT
TF DPOWJFSUF FO VOB BMUFSBDJØO t 5FOTJØO
QBUPMØHJDB
DPNP MB EFQSFTJØO
Tabla 3.3. Respuestas psicológicas al estrés.
&OMBTrespuestas biológicasMPTNFDBOJTNPTGJTJPMØHJDPTEFMPSHBOJTNPTFQPOFOFONBS-
DIB
FJOUFOUBOTJODSPOJ[BSTFFOUSFFMMPTQBSBEFGFOEFSTFEFMBBHSFTJØO*OUFSWFOESÓBOFM
TJTUFNBOFSWJPTPDFOUSBMZQFSJGÏSJDPZFMTJTUFNBFOEPDSJOP
RVFJODSFNFOUBMBTFDSFDJØO
EFIPSNPOBT
DPNPBESFOBMJOBZOPSBESFOBMJOBPDPSUJTPM
1PSPUSPMBEP
IBZTJTUFNBTRVFTFQVFEFOWFSBGFDUBEPTFOTJUVBDJPOFTEFFTUSÏT
SFEV-
DJFOEPTVBDUJWJEBE
DPNPFTFMDBTPEFMTJTUFNBJONVOF
0USPTGBDUPSFTRVFQVFEFOJOGMVJSFOMBSFTQVFTUBCJPMØHJDBEFMJOEJWJEVPBMFTUSÏTTPOMB
FEBE
FMTFYP
MBSB[B
FUD1PSUBOUP
BOUFVONJTNPBHFOUFFTUSFTBOUF
MBTSFTQVFTUBT
GJTJPMØHJDBTWBSJBSÈOTFHÞOMBTDBSBDUFSÓTUJDBTQSPQJBTEFDBEBJOEJWJEVP
56
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
3. El estrés como enfermedad
Importante
$VBOEPFMFTUSÏTBDUÞBNVDIPUJFNQPTPCSFFMJOEJWJEVPZTFDSPOJGJDBQVFEFEBSMV-
HBSBBMUFSBDJPOFTQBUPMØHJDBT
FJODMVTPQVFEFMMFHBSBQSPEVDJSVOBFOGFSNFEBE &O VO FTUVEJP QVCMJDBEP FO
4JFTUBZBFYJTUÓB
QVFEFBMUFSBSTVFWPMVDJØOPSFUSBTBSTVDVSBDJØO QPS JOWFTUJHBEPSFT EF MB
6OJWFSTJEBE EF $BMJGPSOJB TF
EFNPTUSØ RVF FM FTUSÏT DSØOJDP
"QFTBSEFRVFFMFTUSÏTFTBMHPOFHBUJWPDVBOEPBMUFSBMBTBMVE
IBZQFSTPOBTRVF UJFOF MB DBQBDJEBE EF BDPSUBS
FYQFSJNFOUBODPOTFDVFODJBTQPTJUJWBTEFTQVÏTEFQBEFDFSVOBFOGFSNFEBEQSPWPDBEB MB WJEB EF OVFTUSBT DÏMVMBT Z
QPSTJUVBDJPOFTEFFTUSÏT
DPNPQPSFKFNQMP IBDFS RVF FOWFKF[DBNPT NÈT
SÈQJEBNFOUF
Madurez personal 1VFEFMMFHBSBTFSVOBFYQFSJFODJBFOSJRVFDFEPSB
%BSJNQPSUBODJBBMBTDPTBTRVFBOUFTOPTF
Replantearse el sentido
WBMPSBCBOTVGJDJFOUFNFOUFZSFDPOTJEFSBSMBWJEB
de la vida
GBNJMJBS
MBCPSBMZTPDJBM
Caso práctico 3
57
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
t "MUFSBDJPOFTHFOFSBMFTFOMBEJOÈNJDBGBNJMJBS
t .BMBTSFMBDJPOFTDPOPUSPTGBNJMJBSFT
t "MUFSBDJPOFTFOMBSFMBDJØODPOMPTIJKPT
RVFQVFEFSFQFSDVUJSFOTVEFTBSSPMMPBGFD-
Familiar UJWPZTPDJBM
t "MUFSBDJPOFTFOMBSFMBDJØOEFQBSFKB
RVFQVFEFOMMFHBSBPDBTJPOBSJODMVTPMB
SVQUVSBEFMBNJTNB
t 5SBTUPSOPTFOMBFDPOPNÓBGBNJMJBS
t .BMIVNPSZEFTDPOUFOUP
t #BKBMBCPSBMQPSFOGFSNFEBE
QSPMPOHBEBNÈTEFMPOFDFTBSJP
t %FUFSJPSP EF MBT SFMBDJPOFT DPO MPT KFGFT Z DPNQB×FSPT QPS EJTDVTJPOFT
NBMPT
NPEPT
NFOPTQBDJFODJB
FUD
Laboral
t *ODVNQMJNJFOUPEFMIPSBSJPMBCPSBM TBMJSBOUFTEFMUSBCBKP
MMFHBSUBSEF
t %JTNJOVDJØOEFMSFOEJNJFOUPFOFMUSBCBKP
t .BZPSSJFTHPEFBDDJEFOUFMBCPSBM
t "HPCJBSBMPTDPNQB×FSPTDPOQSPCMFNBTQFSTPOBMFT
t 1ÏSEJEBEFJOUFSÏTFOMBDPMBCPSBDJØODJVEBEBOBZBDUPTTPDJBMFT
t "MFKBNJFOUPEFMPTBNJHPT
DPNQB×FSPT
FUD
QPSFMBJTMBNJFOUPQFSTPOBM
t "VNFOUPDPOTJEFSBCMFEFBDDJEFOUFTEFUSÈmDPEFCJEPBMPTDBNCJPTEFDPNQPSUB-
Social NJFOUP
QPSBVNFOUPEFDPOTVNPEFBMDPIPM
CBSCJUÞSJDPT
FUD
PCJFOQPSBMUFSBDJP-
OFTFOFMÈNCJUPFNPDJPOBM
t 4PCSFDBSHBFOMPTTFSWJDJPTEFBUFODJØOQSJNBSJBZVSHFODJBTQPSMPTTÓOUPNBTRVF
QSPEVDFMBTJUVBDJØOEFFTUSÏTZQPSMPTHBTUPTFDPOØNJDPTTBOJUBSJPTRVFHFOFSBVO
EJBHOØTUJDPDFSUFSP
58
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
1PESÓBNPTFTRVFNBUJ[BSMPTQSPDFTPTSFMBDJPOBEPTDPOFMFTUSÏTEFMBTJHVJFOUFNBOFSB
%JGFSFODJBT 3FTQVFTUBQTJDPMØHJDB
JOEJWJEVBMFT
3FTQVFTUBCJPMØHJDB
«NCJUPGBNJMJBS
"HFOUFT «NCJUPMBCPSBM
Individuo
FTUSFTBOUFT «NCJUPTPDJBM
«NCJUPQFSTPOBM
'BNJMJBSFT
4PDJBMFT
$POTFDVFODJBT
1FSTPOBMFT
1SPUFDDJØO
Caso práctico 4
$BSPMJOBTJHVFUPNBOEPGÈSNBDPTQBSBEPSNJS$PNPBQFOBTDPNFZOPQBSBEF
GVNBS
IBQFSEJEPDJODPLJMPT
$BEBWF[RVFMPTOJ×PTTFBDFSDBOBFMMB
MFTDIJMMBZSJ×F4VSFMBDJØODPOFMMPT
FNQJF[BBTFSUFOTB
&ODVBOUPBMUSBCBKP
IBMMFHBEPUBSEFWBSJBTWFDFT&MKFGF
QSFPDVQBEP
MFIB
QSFHVOUBEPTJOFDFTJUBBZVEBZMFIBDPNFOUBEPRVFTJOPQVFEFDPOMBSFTQPO-
TBCJMJEBEZFMSJUNPEFUSBCBKP
QPESÓBOCVTDBSPUSPQVFTUPNÈTBQSPQJBEPQBSB
TVTJUVBDJØO1FSP$BSPMJOBOPRVJFSFPÓSIBCMBSEFFTP
ZBRVFOFDFTJUBNÈTRVF
OVODBMPTJOHSFTPTRVFMFPGSFDFFTUFOVFWPQVFTUP
ZBEFNÈTIBMVDIBEPNVDIP
QBSBMMFHBSEPOEFFTUÈ
"QFOBT TBMF DPO TVT BNJHPT QPSRVF MMFHB BHPUBEB B DBTB
BVORVF MVFHP OP
QVFEFEPSNJS"ZFS
DVBOEPSFHSFTBCBBDBTB
QSFPDVQBEBQPSFMBHPCJPRVF
UFOÓBZQPSRVFOPWFSÓBBMPTOJ×PT
RVFZBFTUBSÓBOBDPTUBEPT
DBTJBUSPQFMMBBVO
BODJBOPRVFDSV[BCBMBDBMMFQPSVOTJUJPJOBEFDVBEP$BSPMJOBOJMPIBCÓBWJTUP
'SFOØFOTFDPZTFQVTPBMMPSBS
"MBNB×BOBTJHVJFOUFQJEJØQFSNJTPFOFMUSBCBKPZTFGVFBMNÏEJDP
{&ORVJÏOSFQFSDVUFUPEPMPRVFMFFTUÈQBTBOEPB$BSPMJOB
Solución:
-PRVFMFFTUÈPDVSSJFOEPSFQFSDVUFFOQSJNFSMVHBSFOFMMBNJTNBTVTBMVETFFTUÈ
EFUFSJPSBOEP TFBVUPNFEJDBQBSBEPSNJS
OPDPNF
GVNBNVDIP
:SFQFSDVUFUBNCJÏOFOMBTQFSTPOBTEFTVFOUPSOP
t &OFMÈNCJUPGBNJMJBSNBMBSFMBDJØODPOTVTIJKPT
OPUJFOFQBDJFODJB
EJTDVUF
t &OFMÈNCJUPMBCPSBMMMFHBUBSEF
PMWJEBDPTBT
EJTDVUFDPOMPTDPNQB×FSPT Fig. 3.7. Las repercusiones del estrés
pueden extenderse más allá del ámbito
t &OFMÈNCJUPTPDJBMOPTFSFMBDJPOBDPOBNJHPTZIBUFOJEPFMSJFTHPEFVO particular en el que se origina la
BDDJEFOUF situación de carácter estresante.
Actividades
6. *OWFOUBVOBIJTUPSJBFORVFMBFOGFSNFEBEEFMQSPUBHPOJTUBTFEFCBBVOBTJUVB-
DJØOEFFTUSÏTZUFOHBBMBWF[DPOTFDVFODJBTQPTJUJWBT
7. {1PSRVÏMBBOPSFYJBQVFEFTFSDPOTFDVFODJBEFFTUSÏT
8. 4JVOBQFSTPOBQBEFDFFTUSÏT
{TVGSJSÈTPMPFMMBMBTDPOTFDVFODJBTPUBNCJÏOTF
WFSÈOBGFDUBEPTPUSPTÈNCJUPT 3B[POBUVSFTQVFTUB
59
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
%FNPEJmDBDJØOEFM &OTF×BBSFTFSWBSUJFNQPQBSBFMEFTDBOTPGÓTJDPZQBSBSFBMJ[BSBMHÞOUJQP
DPNQPSUBNJFOUP EFBDUJWJEBEGVFSBEFMUSBCBKP
B. Tratamiento médico
%FTEFVOBQFSTQFDUJWBHFOFSBM
IBZRVFBEPQUBSVOBTNFEJEBTIJHJÏOJDPEJFUÏUJDBTBEF-
DVBEBTRVFQVFEFOBUFOVBSMPTFGFDUPTOFHBUJWPTEFMFTUSÏTZRVFBDPNQB×FOBMUSBUB-
NJFOUPNÏEJDPQSPQJBNFOUFEJDIP
FOFMRVFTFVUJMJ[BSÈOGÈSNBDPTFTQFDÓGJDPT
t %PSNJSMBTIPSBTOFDFTBSJBTBMNFOPTEJBSJBT
Ten en cuenta t -MFWBSVOBEJFUBFRVJMJCSBEBFOMBRVFTFQVFEBDPNFSEFUPEP
BVORVF
FWJUBOEPBMHVOPTBMJNFOUPTRVFQVFEFOQPUFODJBSMBSFTQVFTUBEFMFTUSÏT
"VORVF OP FYJTUBO TÓOUPNBT GJ DPNPMBDBGFÓOBZFMBMDPIPM
BMHVOPTRVFTPT
mBNCSFT
ZPHVSFT
FUD
)JHJÏOJDPEJFUÏUJDB
TJPMØHJDPT
FOFMFTUSÏTTJFNQSF t 3FBMJ[BSBMHÞOUJQPEFFKFSDJDJPGÓTJDPDPOSFHVMBSJEBE
QVFTNFKPSBFM
FODPOUSBSFNPT NBOJGFTUBDJPOFT CJFOFTUBSQFSTPOBMUBOUPGÓTJDPDPNPQTÓRVJDPZUJFOFVOFGFDUPOFVUSBMJ-
QTÓRVJDBTRVFSFRVFSJSÈOVOUSB- [BOUFEFMFTUSÏT/PEFCFQSBDUJDBSTFDPODBSÈDUFSDPNQFUJUJWP
QPSRVF
UBNJFOUP NÏEJDP BM QSJODJQJP
FTUPTVQPOESÓBB×BEJSVONPUJWPNÈTBMBTJUVBDJØOEFFTUSÏT
NJFOUSBT TF WBMPSB UPEP FM DVB-
ESPRVFFTUÈTVGSJFOEPFMJOEJWJ- $POMPTGÈSNBDPTTFJOUFOUBRVFEFTBQBSF[DBOMPTTÓOUPNBTGÓTJDPTZQTJDPMØ-
EVP
QBSBQPTUFSJPSNFOUFB×BEJS HJDPTQSPEVDJEPTQPSFMFTUSÏT
'BSNBDPMØHJDB
FM UJQP EF USBUBNJFOUP RVF SFBM- -PTNFEJDBNFOUPTNÈTVUJMJ[BEPTFOFMUSBUBNJFOUPEFMFTUSÏTTPOBOTJPMÓUJDPT
NFOUFTFOFDFTJUF
TFBGBSNBDP- RVFTVQSJNFOMBBOTJFEBE
ZBOUJEFQSFTJWPT
FODBTPEFRVFFYJTUBEFQSFTJØO
MØHJDPPOP
Tabla 3.6. El tratamiento del estrés desde una perspectiva médica.
60
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
Caso práctico 5
Vocabulario
Fig. 3.8.
Solución:
&MNÏEJDPMFIBQSPQVFTUPVOBUFSBQJBEFSFMBKBDJØO TFHVSBNFOUFMBRVFIBDPOTJ-
EFSBEPNÈTBEFDVBEB
QBSBRVFBQSFOEBBDPOUSPMBSTVBDUJWBDJØO
ZBRVFFTUBMF
QSPWPDBTÓOUPNBTDPNPUBRVJDBSEJB
IJQFSUFOTJØOZNBSFPTEFCJEPBMFTUÓNVMPDPOT-
UBOUFEFTVTJTUFNBOFSWJPTPTJNQÈUJDPZQBSBTJNQÈUJDP-BSFMBKBDJØOQVFEFIBDFS
EFTBQBSFDFSFTUPTTÓOUPNBTTJOOFDFTJEBEEFGÈSNBDPT
&TUBUFSBQJBUBNCJÏOFTVOUSBUBNJFOUPEFTVFTUBEPEFBOTJFEBE
DPNPMBUPNBEF
BOTJPMÓUJDPT
QFSP
FOWF[EFTFSGBSNBDPMØHJDP
FTEFUJQPQTJDPMØHJDP
RVFNVDIBT
WFDFTQFSNJUFFWJUBSMBUPNBEFGÈSNBDPT Claves y consejos
-BTNFEJEBTIJHJÏOJDPEJFUÏUJDBTRVFMFIBQSFTDSJUPFMNÏEJDPTPOEFKBSEFGVNBS
ZIBDFSVOBEJFUBQBSBRVFDPNJFODFBBMJNFOUBSTFEFVOBNBOFSBTBOBZFRVJMJ- &M QSJNFS QBTP QBSB SFEVDJS FM
CSBEBZHBOFMPTLJMPTQFSEJEPT"EFNÈT
MFBDPOTFKBSÈRVFFWJUFBRVFMMBTTVTUBO- FTUSÏTFTBQSFOEFSBSFDPOPDFSMP
DJBTRVFFTUJNVMFOTVBOTJFEBE
DPNPFMBMDPIPMPFMDBGÏ &MTFHVOEPQBTPFTFTDPHFSVOB
GPSNB QBSB FOGSFOUBSOPT B ÏM
6OB QPESÓB TFS FWJUBS MB DBVTB
Actividades QFSP FTUP TVFMF TFS JNQPTJCMF
1PSUBOUP
MBGPSNBNÈTBEFDVB-
EBZRVFNFKPSSFTVMUBEPEBFT
9. {2VÏUJQPEFFKFSDJDJPBDPOTFKBSÓBTBVOBQFSTPOBRVFQBEFDFFTUSÏT
DBNCJBS OVFTUSB GPSNB EF SFBD-
10. {&ORVÏDPOTJTUFVOBEJFUBFRVJMJCSBEB DJPOBSGSFOUFBMNJTNP
61
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
6. El concepto de ansiedad
-BNBZPSÓBEFMBTQFSTPOBTIBOFYQFSJNFOUBEPBOTJFEBEBMHVOBWF[-FKPTEFTFSBMHP
Ten en cuenta
DPNQMFUBNFOUFOFHBUJWP
MBBOTJFEBEQFSNJUFRVFFMPSHBOJTNPTFQPOHBFOBMFSUBZ
-B SFTQVFTUB FNPDJPOBM B MB BO
BDUJWFUPEPTTVTNFDBOJTNPTEFEFGFOTBBOUFVOBTJUVBDJØOEFUFSNJOBEB
TJFEBEQVFEF -BBOTJFEBEFTVOBrespuesta emocional,RVFWBSJBSÈTFHÞOFMFTUÓNVMPRVFMBQSPEV[DB
t 4FS DBVTBEB QPS VO BHFOUF ZTVFMFWFOJSBDPNQB×BEBEFTFOUJNJFOUPTEFJORVJFUVE
SFDFMP
NJFEPZOFSWJPTJTNP
FTUSFTBOUF
)BCJUVBMNFOUFFTUÈBTPDJBEBBQSFPDVQBDJPOFTFYDFTJWBT4FQVFEFDPOTJEFSBSUBNCJÏO
t / PUFOFSVOBDBVTBBQBSFOUF DPNPVOBFYQFDUBDJØOBQSFOTJWB
t 4 FSEFTQSPQPSDJPOBEB
MPRVF
DPOWJFSUFMBBOTJFEBEFOQBUP-
MØHJDB A. Ansiedad y patología
"VORVFOPTJODJUBBBDUVBSZOPTBZVEBBFOGSFOUBSOPTBMBTTJUVBDJPOFTBNFOB[BEPSBT
MBBOTJFEBEQVFEFMMFHBSBTFSQBUPMØHJDBTJFTEFTQSPQPSDJPOBEB
-BBOTJFEBETFDPOWJFSUFFOQBUPMØHJDBDVBOEPBMUFSBFMDPNQPSUBNJFOUPEFMJOEJWJEVP
EFUBMNBOFSBRVFEFKBEFTFSVOBSFBDDJØOEFGFOTJWBQBSBDPOWFSUJSTFFOVOBBNFOB[B
RVFFMJOEJWJEVPOPQVFEFDPOUSPMBS
Vocabulario
-BBOTJFEBEQBUPMØHJDBFTVOBrespuesta desproporcionadaBVOFTUÓNVMPEFUFSNJOBEP
-B aprensión FT FM FTDSÞQVMP $PNPSFTVMUBEPEFFMMP
FMJOEJWJEVPTFWFJODBQB[EFFOGSFOUBSTFBTJUVBDJPOFT
MPRVF
P FM SFDFMP RVF VOB QFSTPOB USBTUPSOBTVWJEBEJBSJB&OFTFDBTP
IBEFTFSUSBUBEBQPSQSPGFTJPOBMFTFTQFDJBMJ[B-
TJFOUF IBDJB BMHP &O FM DBTP EPT
DPNPQTJRVJBUSBTZQTJDØMPHPT
EF MB BOTJFEBE
TF IBCMB EF
FYQFDUBDJØO BQSFOTJWB DVBOEP
MB QFSTPOB TJFOUF VO UFNPS EFT- B. Trastornos de la ansiedad
QSPQPSDJPOBEPBMPRVFEFQBSF -PTUSBTUPSOPTEFMBBOTJFEBETPOUPEPTBRVFMMPTEFTØSEFOFTRVFBGFDUBOBMDPNQPSUB-
FMGVUVSP
HFOFSBMNFOUFFOUFNBT NJFOUPEFMJOEJWJEVPZRVFUJFOFODPNPDBVTBMBBOTJFEBE
SFMBDJPOBEPTDPOMBTBMVE
-PTUSBTUPSOPTEFMBBOTJFEBEQVFEFODMBTJGJDBSTFEFMBTJHVJFOUFNBOFSB
62
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
C. Tratamiento de la ansiedad
$POTJEFSBOEPMBBOTJFEBEDPNPVOBSFTQVFTUBEFBMFSUBBVOBTJUVBDJØOBNFOB[BOUF
Importante
QBSBFMJOEJWJEVP
FMUSBUBNJFOUPTFSÈTFNFKBOUFBMRVFTFFTUBCMFDJØFOMBTNBOJGFTUBDJP-
OFTQTÓRVJDBTEFMFTUSÏT:FODBTPEFRVFFMQBDJFOUFOFDFTJUFUSBUBNJFOUPGBSNBDPMØHJ- &OFMUSBUBNJFOUPEFMBBOTJFEBE
DP
UBNCJÏOTFSÈFMNJTNPTFVUJMJ[BSÈOBOTJPMÓUJDPT BQBSUFEFMPTUSBTUPSOPTQTÓRVJDPT
&ODBNCJP
DVBOEPMBBOTJFEBETFDPOWJFSUFFOQBUPMPHÓBZIBCMBNPTEFUSBTUPSOPTEF EFSJWBEPT EFM FTUSÏT
TBCFNPT
BOTJFEBE
FMUSBUBNJFOUPUJFOFRVFTFSNÈTFTQFDÓGJDP RVFFMJOEJWJEVPQVFEFQBEFDFS
t &OFMtrastorno del pánicoTFQPESÈOVUJMJ[BSBOTJPMÓUJDPT
ZQBSBQSFWFOJSMBDSJTJTTF UBNCJÏOTÓOUPNBTPSHÈOJDPT
RVF
IBZ RVF USBUBS FO GVODJØO EF MB
BENJOJTUSBSÈOBOUJEFQSFTJWPT&TUFUSBUBNJFOUPUFOESÈVOBEVSBDJØOEFNFTFT
QBUPMPHÓBRVFQBEF[DB
t &Mtrastorno obsesivo-compulsivoEFCFSÈTFSUSBUBEPQPSFMQTJRVJBUSB&MUSBUBNJFOUP
DPOTJTUFFOMBDPNCJOBDJØOEFVOGÈSNBDPKVOUPBUFSBQJBQTJDPMØHJDBEFNPEJGJDB-
DJØOEFDPOEVDUB
t -BTfobias.)BZRVFEJTUJOHVJSFMUJQP4JFTFTQFDÓGJDB
TFQVFEFBCPSEBSFOBUFODJØO
QSJNBSJBDPOVOUSBUBNJFOUPTFNFKBOUFBMEFMBBOTJFEBEQFSPTJFTHSBWF
DPNPMB
BHPSBGPCJB
GPCJBTPDJBMHFOFSBMJ[BEBPBMHÞOUJQPEFGPCJBTJNQMF
TFSÈUSBUBEBQPS
FMFTQFDJBMJTUB
Caso práctico 6
VirginiaMMFWBVOBTFNBOBTJOBQBSFDFSQPSDMBTFOBEJFQSFHVOUBRVÏMFQBTBQPS-
RVFUPEPTMPTBCFO)BCÓBOBDJEPEFOVFWP%ÓBTBOUFTWJBKBCBFOFMUSFOEFMUFSSPS
FSBFM.4VGSJØMFTJPOFTMFWFT
QFSPMPRVFIBCÓBWJTUPUBSEBSÓBNVDIPUJFNQPFO
DVSBSTFZCPSSBSTF4FEFTQJFSUBCB×BEBFOTVEPSUPEBTMBTOPDIFT
WJFOEPFTDFOBT
IPSSJCMFT/PRVJFSFIBCMBSOVODBEFMUFNBZSPNQFBMMPSBSDPOGSFDVFODJB
Antonio,KVCJMBEPEFTEFIBDFVOMVTUSP
TFQSFQBSBQBSBTBMJSWJWFTPMP6OBWF[
RVF IB PSEFOBEP UPEP
MF EB VO ÞMUJNP SFQBTP B HPMQF EF WJTUB B TV QFRVF×P
BQBSUBNFOUPBCSFMBQVFSUB
TBMFZMBDJFSSBDPOMMBWF
TJHVJFOEPFMSJUVBMEJBSJP
EPTWFDFTBMBEFSFDIB DFSSBEB
EPTWFDFTBMBJ[RVJFSEB BCJFSUB
EPTWFDFTB
MBEFSFDIB DFSSBEB
EPTWFDFTBMBJ[RVJFSEB BCJFSUB
EPTWFDFTBMBEFSFDIB
DFSSBEB
CBKBFOFMBTDFOTPS
TBMVEBBMDPOTFSKFZTBMFBMBDBMMFTFHVSPEFRVFIB
EFKBEPTVDBTBDFSSBEB
BertaQBTFBTPMB2VJFSFDPOWFODFSTFEFRVFMPQVFEFIBDFS
BVORVFDPOUFNPS
EFRVFMFWVFMWBBTPCSFWFOJSFTBTFOTBDJØORVFTBMFEFMBOBEB
RVFMFIBDFTFOUJS
RVFQJFSEFFMDPOUSPMZRVFTFFTUÈWPMWJFOEPMPDB"QBSFDFOQBMQJUBDJPOFTGVFSUFT
TVEPSGSÓP
UFSSPSQFSPTJOPMPJOUFOUB
OPTBMESÈOVODBEFDBTB
AlbertoMMFWBVOB×PTJOTBMJSEFDBTBQVFEFIBDFSTVUSBCBKPEFTEFBMMÓ
ZBRVFFT
BSUJDVMJTUBFOVOQFSJØEJDPEFUJSBEBOBDJPOBM"MHPRVFOPQVFEFSFDPSEBSTVDFEJØ
IBDFVOB×P"QBSUJSEFFOUPODFT
OPQVFEFTBMJS
QPSRVFOBEBNÈTBCSJSMBQVFSUB
ZTVCJSTFBMBTDFOTPS
FNQJF[BBNBSFBSTF
BTFOUJSVOTVEPSGSÓP
HBOBTEFJSBM
CB×P
FUD4FNFUFFODBTBPUSBWF[
ZFNQJF[BOBEFTBQBSFDFSUPEPTMPTTÓOUPNBT
)BEFDJEPDPOTVMUBSBVOFTQFDJBMJTUB
4F×BMBRVÏUJQPEFUSBTUPSOPEFBOTJFEBEQBEFDFDBEBVOPEFMPTQFSTPOBKFTBOUF-
SJPSFT3B[ØOBMP Actividades
63
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
Caso práctico 7
Solución:
"OBQBEFDFVOJOUFOTPFTUSÏTRVFMFMMFWBBVOFTUBEPEFBOTJFEBEZMJHFSBBOHVTUJBQPSRVFUJFOFNJFEPB
NPSJSEFVOBQBSBEBDBSEÓBDBFOMBPQFSBDJØORVJSÞSHJDB1PSPUSPMBEP
TVTIJKPTOPTFFODVFOUSBODPOFMMB
FOFTFNPNFOUP
ZFTUÈQSFPDVQBEBUBNCJÏOQPSTVNBSJEP
RVFFTCBTUBOUFNBZPS
-PTQSPGFTJPOBMFTTBOJUBSJPTEFCFOEBSTFDVFOUBEFMBBOTJFEBERVFTVGSF"OBFJOUFOUBSUSBOTNJUJSMFTFOTBDJØO
EFDPOUSPMTPCSFTVFTUBEPDMÓOJDP
QSBDUJDBOEPMBTFYQMPSBDJPOFTZQSVFCBTRVFTFBOOFDFTBSJBT BVTDVMUB-
DJØO
FMFDUSPDBSEJPHSBNBT
SBEJPHSBGÓBT
FUD
FJOGPSNBOEPBFMMBZBTVNBSJEPTPCSFMBTNJTNBT
$PNPOPUJFOFFMBQPZPGBNJMJBS
IBZRVFQSPDVSBSTVQMJSFTBBVTFODJBDPOVOBNBZPSQSFTFODJBQPSQBSUF
EFMPTQSPGFTJPOBMFTTBOJUBSJPT
RVFTFQSFPDVQBSÈOQPSFMCJFOFTUBSEF"OB
NPTUSÈOEPMFTVEJTQPOJCJMJEBEZ
NBOUFOJÏOEPMBJOGPSNBEBBFMMBZBTVNBSJEPEFTVFWPMVDJØOZEFMBTQSVFCBTPUSBUBNJFOUPTBRVFTFWBB
TPNFUFS&MMPBZVEBSÈBSFEVDJSMBJODFSUJEVNCSF
RVFFTVOFTUÓNVMPQBSBTVBOTJFEBE
64
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
Sínt esis
t«NCJUPGBNJMJBS
t«NCJUPMBCPSBM
"HFOUFTFTUSFTBOUFT
t«NCJUPTPDJBM
t«NCJUPQFSTPOBM
3FTQVFTUBQTJDPMØHJDB
3FTQVFTUBTEFM
JOEJWJEVP
3FTQVFTUBCJPMØHJDB
t«NCJUPGBNJMJBS
t«NCJUPMBCPSBM
Estrés $POTFDVFODJBT t«NCJUPTPDJBM
t«NCJUPQFSTPOBM
1VFEFDBVTBSMB
&OGFSNFEBE
1VFEFBHSBWBSMB
1TJDPMØHJDP
5SBUBNJFOUP
.ÏEJDP
t1ÈOJDP
t'PCJB
5SBTUPSOPT t"OTJFEBEHFOFSBMJ[BEB
t0CTFTJWPDPNQVMTJWP
t&TUSÏTQPTUSBVNÈUJDP
Ansiedad
1TJDPMØHJDP
5SBUBNJFOUP
'BSNBDPMØHJDP
t$BNCJPTFOMBWJEBDPUJEJBOB
t.FEJEBTSFTUSJDUJWBT
Ansiedad y estrés
$BVTBT t"JTMBNJFOUP
en el paciente
t4FQBSBDJØOEFMPTTFSFTRVFSJEPT
hospitalizado
t.JFEPBMBTDPOTFDVFODJBTEFMBFOGFSNFEBE
t5ÏDOJDBTEJBHOØTUJDBT
65
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
Test de repaso
1. 6OJOEJWJEVPDPOBOTJFEBE b) &T VOB SFTQVFTUB FNPDJPOBM RVF QVFEF BQBSFDFS
a) 4JFNQSFQBEFDFFTUSÏT TJOVOBDBVTBBQBSFOUF
DPNPDPOTFDVFODJBEFVOB
BNFOB[B
b) 1BEFDFVOBSFTQVFTUBCJPMØHJDBBMFTUSÏT
c) 4FDPOWJFSUFFOQBUPMØHJDBDVBOEPMBSFTQVFTUBB
c) 5JFOFVOBQBUPMPHÓB
VOFTUÓNVMPFTEFTQSPQPSDJPOBEB
ZBMUFSBFMDPN-
d) /JOHVOBEFMBTBOUFSJPSFTFTDPSSFDUB QPSUBNJFOUPEFMJOEJWJEVP
2. -PTUSFTFMFNFOUPTGVOEBNFOUBMFTEFMFTUSÏTTPO d) 5PEBTMBTBOUFSJPSFTTPODPSSFDUBT
a) -PTBHFOUFTFTUSFTBOUFT
FMJOEJWJEVPZMBTSFTQVFTUBT
CJPMØHJDBT 8. &MFTUSÏT
b) &MJOEJWJEVP
MBSFTQVFTUBEFMJOEJWJEVPBMFTUSÏTZMBT a) 4JFNQSFUJFOFFGFDUPTOFHBUJWPT
TJUVBDJPOFTBNCJFOUBMFT b) "DBCBDBVTBOEPVOBFOGFSNFEBEFOFMJOEJWJEVP
c) -BSFTQVFTUBFNPDJPOBM
FMJOEJWJEVPZMPTBHFOUFT RVFMPTVGSF
FTUSFTBOUFT c) 4PMPTJQFSNBOFDFFOFMUJFNQPQSPWPDBSÈFOGFSNF-
d) 5PEBTMBTBOUFSJPSFTTPODPSSFDUBT EBE
ZFTUPTJFNQSFTFSÈOFHBUJWPQBSBFMJOEJWJEVP
d) /JOHVOBEFMBTBOUFSJPSFTFTDPSSFDUB
3. 7JWJSFOVOB[POBDPOGMJDUJWBQVFEFTFSVOBDBVTBEF
FTUSÏTFOFMÈNCJUP 9. -BEFQSFTJØOBQBSFDFDPNP
a) 1FSTPOBM a) 6OBSFTQVFTUBCJPMØHJDBBMFTUSÏT
b) 'BNJMJBS b) 6OB FNPDJØO
TJFNQSF RVF FM JOEJWJEVP FTUÈ TV
c) 4PDJBM GSJFOEPFTUSÏT
d) -BCPSBM c) 6OBSFTQVFTUBQTJDPMØHJDBJONFEJBUBBMFTUSÏT
d) 6OBSFTQVFTUBFNPDJPOBMEFMJOEJWJEVPBMBQFSNB-
4. -BUFSBQJBDPSQPSBMTFVUJMJ[BDPNP
OFODJBFOFMUJFNQPEFMFTUSÏT
a) 5SBUBNJFOUPNÏEJDPEFMFTUSÏT
10. &MTÓOESPNFEFburnout:
b) 5SBUBNJFOUPQTJDPMØHJDPEFMFTUSÏT
a) &TVODVBESPEFFTUSÏTTPDJBMFORVFFMJOEJWJEVPOPTF
c) 5SBUBNJFOUPQTJDPMØHJDPEFMFTUSÏTZMBBOTJFEBE
BEBQUBBMBTJUVBDJØOFORVFWJWF
d) 5SBUBNJFOUPQTJDPMØHJDPEFMBBOTJFEBE
b) 4FDBSBDUFSJ[BQPSBHPUBNJFOUPFNPDJPOBM
EFTQFSTP-
5. -BBHPSBGPCJBFT OBMJ[BDJØOZCBKBBVUPFTUJNB
a) -BGPCJBBMBTBSB×BT c) 4PMPUJFOFNBOJGFTUBDJPOFTQTJDPMØHJDBT
b) 6OUSBTUPSOPEFQÈOJDPFORVFFMJOEJWJEVPOPTBMF d) 5PEBTMBTBOUFSJPSFTTPODPSSFDUBT
EFDBTB 11. -BBQBSJDJØOCSVTDBEFVONJFEPJOUFOTPFTMBEFGJOJ-
c) 6OB GPCJB FTQFDÓGJDB FO RVF FM JOEJWJEVP UJFOF DJØOEF
NJFEPBTBMJSEFDBTB a) &MQÈOJDP
d) /JOHVOBEFMBTBOUFSJPSFT b) -BGPCJB
6. {$VÈMEFMPTTJHVJFOUFTOPFTVODVBESPEFBOTJFEBE c) -BBOTJFEBEHFOFSBMJ[BEB
QBUPMØHJDB d) &MUSBTUPSOPPCTFTJWPDPNQVMTJWP
a) -PTOFSWJPTBOUFVOBTJUVBDJØOEFTDPOPDJEB 12. -BTFQBSBDJØOEFMPTTFSFTRVFSJEPTFTVOBDBVTBEF
b) &MUSBTUPSOPEFQÈOJDP BOTJFEBEIBCJUVBMFO
c) &MUSBTUPSOPPCTFTJWPDPNQVMTJWP a) -PTQBDJFOUFTIPTQJUBMJ[BEPT
d) LasGPCJBT b) -PTQBDJFOUFTRVFTVGSFOGPCJBT
7. -BBOTJFEBE c) &MUSBUBNJFOUPEFMFTUSÏT
a) &TMBSFTQVFTUBFNPDJPOBMBVOBHFOUFFTUSFTBOUF d) -BNBEVSF[QFSTPOBM
66
&TUSÏTZBOTJFEBE 3
Comprueba t u aprendizaje
Comprender y diferenciar los conceptos de estrés y an- 12. .BSJP
EF B×PT
B QFTBS EF TV DPSUB FEBE
TF
siedad. FTUBCBDPOWJSUJFOEPFOVOBMDPIØMJDP4FQVTPFOGFSNP
EFIFQBUJUJT"
MPRVFFSBOFGBTUPQBSBTVIÓHBEP
NVZ
1. {4POFTUSÏTZBOTJFEBEFMNJTNPDPODFQUP
PFTUBCMF-
DBTUJHBEPQPSFMBMDPIPM
DFSÓBTBMHVOBEJGFSFODJBFOUSFFMMPT
%VSBOUFFMUJFNQPRVFEVSØMBIFQBUJUJTZMBDPOWBMF-
2. {$VÈMFTFMGJORVFQFSTJHVFFMNÏEJDPFOTVFTUVEJP DFODJB
BQBSUF EFM SFQPTP
.BSJP EFKØ FM BMDPIPM Z
TPCSFFMFTUSÏT TF FNQF[Ø B BMJNFOUBS DPSSFDUBNFOUF
ZB RVF MMFHØ
3. {&ORVÏFOUPSOPQVFEFBQBSFDFSFMTÓOESPNFEF bur- BUFNFSQPSTVWJEB"QBSUJSEFTVSFDVQFSBDJØO
TF
nout? {"RVÏJOEJWJEVPTBGFDUBTPCSFUPEP IBQMBOUFBEPPUSPUJQPEFWJEBNÈTTBOBZTBMVEBCMF
TJHVFTJOCFCFS
IBWVFMUPBFTUVEJBS
MMFWBVOBBMJNFOUB-
Conocer las diferentes situaciones que pueden provocar DJØOSFHVMBSZBEFDVBEB
FJODMVTPIBEFKBEPEFGVNBS
estrés, así como las respuestas que el individuo puede tener "OBMJ[B MB TJUVBDJØO EF .BSJP {-B DPOTJEFSBT VOB
ante él. TJUVBDJØOEFFTUSÏT {1PSRVÏ {2VÏFGFDUPIBUFOJEP
MBIFQBUJUJTFO.BSJP 3B[ØOBMP
4. %JWJEJE MB DMBTF FO HSVQPT 3FBMJ[BE VO jUPSCFMMJOP
EFJEFBTxSFTQFDUPBBRVFMMBTTJUVBDJPOFTRVFDSFÈJT
RVF QVFEFO QSPWPDBS FTUSÏT 6O BMVNOP EF DBEB Clasificar los diferentes tratamientos del estrés y analizar su
HSVQPBOPUBSÈUPEBTMBTRVFTFEJDFOZ
DVBOEPOP influencia sobre el paciente hospitalizado.
TFPTPDVSSBONÈT
MBTBHSVQBSÏJTTFHÞOMPTÈNCJUPT 13. #VTDBFO*OUFSOFUFORVÏDPOTJTUFFMZPHBZRVÏBQMJDB-
BMPTRVFQFSUFOFDFO$VBOEPUFSNJOÏJT
QPOFEMBTFO DJPOFTQVFEFUFOFSQBSBUSBUBSMBBOTJFEBE
DPNÞODPOMPTEFNÈTHSVQPT
DPOMBTVQFSWJTJØOEFM
QSPGFTPS Entender y clasificar los trastornos de la ansiedad.
5. #VTDBEPDVNFOUBDJØOTPCSFMBNFOPQBVTJBZFYQMJDB 14. -FFMBTTJHVJFOUFTTJUVBDJPOFTZTF×BMBBRVÏUJQPEF
RVÏSFMBDJØODSFFTRVFQVFEFUFOFSDPOFMFTUSÏT USBTUPSOPEFBOTJFEBEQFSUFOFDFO
6. #VTDB JOGPSNBDJØO TPCSF DBTPT DPODSFUPT EF FTUSÏT a) 5JFOFNJFEP
TVDPSB[ØOFNQJF[BBBDFMFSBSTF
MF
MBCPSBM DVFTUBSFTQJSBS
RVJFSFFDIBSBDPSSFSZOPQVFEF
7. {)BTPÓEPIBCMBSEFM mobbing #VTDBJOGPSNBDJØOFO 4JFOUFRVFBMHVJFOMFBDFDIB/PFTUÈTPMB
*OUFSOFUZQJFOTBDPORVÏTJUVBDJØOEFFTUSÏTFTUÈSFMB- b) 1SFGJFSFTVCJSMBTFTDBMFSBT"CPSSFDFNFUFSTFFOVO
DJPOBEP BTDFOTPSMBÞMUJNBWF[RVFMPIJ[PFNQF[ØBTVEBS
ZNBSFBSTFZDBTJQJFSEFFMDPOPDJNJFOUP
8. "OUFVONJTNPBHFOUFFTUSFTBOUF
EFJHVBMJOUFOTJEBE
{QBEFDFSÈO FOGFSNFEBE UPEPT MPT JOEJWJEVPT {1PS c) /P TBCF RVÏ MF QSFPDVQB &TUÈ JSSJUBCMF
TJFOUF
RVÏ GBUJHB
TFEFTQJFSUBWBSJBTWFDFTQPSMBOPDIF)BDF
VOB×PRVFMFQBTBZOPMPQVFEFDPOUSPMBS
Entender el estrés como enfermedad y comprender las con- d) $BEBWF[RVFMMFHBBDBTBTFMBWBMBTNBOPTDPO
secuencias que puede tener en el individuo. KBCØOFTUSFOBDBEBWF[VOBQBTUJMMB$VBOEPFOUSB
FOTVEPSNJUPSJPFODJFOEFZBQBHBMBMV[USFTWFDFT
9. {"RVJÏOFTBGFDUBOMBTDPOTFDVFODJBTEFMFTUSÏT BOUFTEFEFKBSMBDPNPRVJFSF
10. &TDSJCFVOBIJTUPSJBFOMBRVFFMQFSTPOBKFTVGSBFTUSÏT e) /PQVFEFEPSNJSTJOUJØDØNPFMDPDIFTBMUBCBQPS
GBNJMJBS SFMBDJPOBEPDPOVOGBNJMJBSFOGFSNP
ZEFT- MPTBJSFT
DØNPFMMBTFQBSUÓB&TUBCBMMFOBEFTBO-
DSJCFFOFMMBPUSPTBHFOUFTFTUSFTBOUFTJNQMJDBEPT
MB HSF)BOQBTBEPEPTB×PT/PMPPMWJEBOJIBCMB
SFTQVFTUBEFMQFSTPOBKFBMFTUSÏTZMBTSFQFSDVTJPOFT EFFMMP
EFTVTJUVBDJØOFOÏMZFOMBTQFSTPOBTRVFMFSPEFBO
15. &YQMJDBRVÏGBDUPSFTQVFEFOQSPWPDBSFOVOQBDJFOUF
11. {&TFMFTUSÏTTJFNQSFOFHBUJWP 3B[ØOBMP IPTQJUBMJ[BEPVOBVNFOUPEFMBBOTJFEBE
67
3 &TUSÏTZBOTJFEBE
Práctica final
Lectura
-PTFNQMFBEPTGPNFOUBOFMFTUSÏTMBCPSBMQPSOPTBCFSEFDJSjOPx
-BBENJTJØOEFMUSBCBKPFYUSBSFQFSDVUFOFHBUJWBNFOUFFOFMSFTVMUBEPEFTVTUBSFBT-PTFYQFSUPTBDPOTFKBOFYQMJ-
DBSFMQPSRVÏEFQBSBFWJUBSMBIPTUJMJEBE
.VDIBHFOUFTFFOGSFOUBBMFTUSÏTMBCPSBMJHVBMRVFBMNBMUJFNQPDPNPTJOPQVEJFTFIBDFSOBEBQBSBFWJUBSMP
-PTDJFOUÓGJDPT
TJOFNCBSHP
DSFFORVFMPTFNQMFBEPTUBNCJÏOjBZVEBOxBTVGSJSFTFFTUSÏT
QPSFKFNQMPBDFQUBOEP
USBCBKPBEJDJPOBMZTJFOEPJODBQBDFTEFEFDJSjOPx
6OIÈCJUPEFUSBCBKPTBMVEBCMFDPOMMFWBMBIBCJMJEBEEFOFHBSTFFOPDBTJPOFTBMBTQFUJDJPOFTEFMPTDPNQB×FSPT
.VDIBTWÓDUJNBTEFMjTÓDSØOJDPxRVJFSFODPNQMBDFSBMPTEFNÈT
QFSPBMGJOBMEFMEÓBTFMFTWFDPNPjUPOUPTRVF
IBDFOFMUSBCBKPEFMSFTUPx
TFHÞOFMQTJDØMPHP%JSL8JOEFNVUI
/PQPEFSEBSVOjOPxQPSSFQVFTUBUJFOFVOBEPCMFDPOTFDVFODJBOFHBUJWB
BEWJFSUFFMQSPGFTPSEFM*OTUJUVUPEF
5SBCBKPZ4BMVEBMFNÈO
DPOTFEFFO%SFTEF
j&OQSJNFSMVHBS
MBQFSTPOBFODVFTUJØOUJFOFTJFNQSFVOFTDSJUPSJPMMFOPZ
QPSDPOTJHVJFOUF
FTUÈFOTJUVBDJØOEF
FTUSÏT:MPRVFFTQFPSMBCVFOBWPMVOUBETFWVFMWFFOTVDPOUSBDVBOEPTFEFNVFTUSBRVFFMUSBCBKPFTEFNBTJBEP
ZOPQVFEFUFSNJOBSMPBUJFNQPx
FYQMJDB
&OFMQFPSEFMPTDBTPT
MPTFTDMBWPTEFMjTÓxTFDBVTBOQSPCMFNBTBTÓNJTNPTBMJOUFOUBSFWJUÈSTFMPTBMPTEFNÈT
&TUPBGFDUBTVDBSSFSB
EFNPEPRVF
BVORVFUSBCBKFOIBTUBFMMÓNJUFEFMBHPUBNJFOUP
TVFMFOGSBDBTBSBMBIPSBEF
UFSNJOBSTVTUBSFBT
TFHÞO4WFOKB)PGFSU
FTDSJUPSBZcoachMBCPSBM
1BSB8JOEFNVUI
BEFNÈT
FTUFIÈCJUPEFKBBMUSBCBKBEPSSÈQJEBNFOUFFODFSSBEPFOVODÓSDVMPWJDJPTPVOBWF[RVF
TFIBGPSKBEPMBGBNBEFFTUBSEJTQVFTUPBUPEP
DBEBWF[MFFODPNJFOEBONÈTUSBCBKP
1BSBTBMJSEFFTBSVUJOB
FTUÈCJFOEFDJSjOPx
QFSPOPEFGPSNBDBUFHØSJDBZDPOUVOEFOUFj{5SBCBKP `/PDVFOUFO
DPONJHPxFTVOBFYQSFTJØORVFFMKFGFOPRVFSSÈPÓSNÈTEFVOBWF[:MBOFHBUJWBEFNBTJBEPSPUVOEBQVFEF
QPOFSFODPOUSBBMPTDPNQB×FSPT-PTFYQFSUPTBDPOTFKBOFYQMJDBSQPSRVÏOPTFUJFOFUJFNQPQBSBSFBMJ[BSEFUFS-
NJOBEBTUBSFBTQBSBOPSJWBMJ[BSDPOMPTDPMFHBTEFQSPGFTJØO
4FQVFEFOPGSFDFSBMUFSOBUJWBT5BNQPDPFTQPTJUJWPMJNJUBSTFBEFKBSRVFMPTEFNÈTMJEJFODPOMBUBSFBQFOEJFOUF
j/PFTNJQSPCMFNBxFTVOBSFTQVFTUBJOBQSPQJBEB1BSB)PGFSU
FTNFKPSPGSFDFSBMUFSOBUJWBT
DPNPQPSFKFNQMP
PDVQBSTFNÈTUBSEFEFMFODBSHPPDPNQBSUJSFOUSFWBSJPTTVFKFDVDJØO
0USBQPTJCJMJEBEFTQBTBSMBUBSFBBVODPNQB×FSPj1VFEFEFDJS
QPSFKFNQMPi{1PSRVÏOPMFQJEFB3PESÓHVF[
RVFMPIBHB $POPDFFMUFNBZQVFEFIBDFSFMUSBCBKPNFKPSZNÈTSÈQJEPRVFZPwx
TVHJFSF8JOEFNVUI&TUP
PGSFDFBEFNÈTVOBMJWJPSÈQJEPBMEBSMBTFOTBDJØOEFRVFVOPUJFOFBZVEB&TGÈDJMEFMFHBSDVBOEPMBTSFTQPOTBCJ-
MJEBEFTFTUÈODMBSBNFOUFEFNBSDBEBTZFMFODBSHPOPSFDBFFOFMEPNJOJPQSPQJPj&OFTFDBTP
OPIBZEJTDVTJØO
FTVOi`OPwDPOTJHOPTEFFYDMBNBDJØOx
FYQMJDB)PGFSU
-B"TPDJBDJØO"MFNBOBEF1TJRVJBUSÓBQSPQPOFDPNPSFDVSTPEFBZVEBQFEJSUJFNQPQBSBQFOTBSTJVOPWBBSFBMJ-
[BSMBOVFWBUBSFBRVFMFQJEFOMPTDPNQB×FSPT4JOFNCBSHP
QPTUFSHBSVOBEFDJTJØOOPTJFNQSFFTBDPOTFKBCMF
4JTFTBCFRVFMBSFTQVFTUBTFSÈjOPx
FMFNQMFBEPEFCFEBSMBEFJONFEJBUP
ZBRVFKVHBSDPOFMUJFNQPFTVONBM
DBNJOP
FYQMJDB8JOEFNVUI
www.diariodesevilla.es,BDUVBMJ[BEP
Preguntas:
{$PODVÈMEFMPTÈNCJUPTRVFQVFEFOHFOFSBSFTUSÏTTF {1VFEFHFOFSBSQSPCMFNBTBMUSBCBKBEPSEFDJSTJFNQSF
QVFEFSFMBDJPOBSOPTBCFSEFDJSVOjOPxBUJFNQPFOFM jTÓxBUPEPFMUSBCBKPBEJDJPOBMRVFTVSHF
USBCBKPGBNJMJBS
MBCPSBMTPDJBMPQFSTPOBM {4FEFCFEFDJSOPSPUVOEBNFOUFBVOKFGFDVBOEPMF
{&TQPTJUJWPQBSBFMUSBCBKPEFDJSTJFNQSFjTÓxBMPTUSB- FTUÈQSPQPOJFOEPVOUSBCBKPFYUSBBVOUSBCBKBEPS
CBKPTFYUSBT {-PTTVFMFSFTPMWFSCJFOFMUSBCBKBEPSRVF
MPIBDF
68