TECNICAS HANDBALL

Técnica
Saque

Un saque se obtiene cuando un balón tocado por un jugador defensivo (distinto del portero)
abandona completamente las líneas laterales o la línea de portería.

El saque de banda se realiza sin esperar silbido y puede hacerlo cualquier jugador del equipo
contrario al que toco el balón por última vez antes de que abandonara el campo. El jugador
que realiza el saque debe tener un pie sobre la línea. Un gol puede ser anotado directamente
desde el saque.

Saque de portería

Un saque de portería se obtiene cuando el balón lanzado por el equipo atacante cruza la línea
de portería exterior. El saque de portería se realiza sin esperar silbido del árbitro desde el área
de portería.

Saque de árbitro

Se marca saque de árbitro cuando, por ejemplo, cuando el balón toca el techo o algún aparato
fijo sobre el área de juego. Cuando él árbitro lanza el balón al aire los jugadores deben
encontrarse, por lo menos, a 3 m del árbitro.

Saque de centro

Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio lado de la cancha y los
adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del jugador que realiza el saque. El saque
de centro puede lanzarse directamente a gol. El saque de centro se realiza al comenzar el
juego o después de que se ha anotado un gol.

Tiro de 7 metros
· Un tiro de 7 m se obtiene cuando:
· Un adversario recibe una falta.
· El balón ha sido jugado de manera incorrecta.
· Alguien toca o rebasa la línea de portería.
· Un jugador se comporta de manera antideportiva.
· Los jugadores hacen tiempo en forma deliberada (juego pasivo).
· Un jugador es sustituido de manera incorrecta (el jugador que comete la infracción
recibe un castigo de dos minutos.

Golpe franco
Debe ordenarse un golpe franco en el caso de:
· Cambio incorrecto o entrada en el terreno antirreglamentario.
· Faltas del portero.
· Faltas de los jugadores de campo en el área de portería.
· Jugar el balón de forma antirreglamentaria.
· Lanzar el balón intencionadamente fuera de la línea de banda o de la línea de portería.
· Juego pasivo.
· Comportamiento antirreglamentario con el contrario.
· Comportamiento antirreglamentario en relación con el saque de centro.
· Comportamiento antirreglamentario en relación con el saque de banda.
· Comportamiento antirreglamentario en relación con el saque de portería.
· Comportamiento antirreglamentario en relación con el golpe franco.
· Comportamiento antirreglamentario en relación con el lanzamiento de 7 m.
· Comportamiento antirreglamentario en relación con el saque de árbitro.
· Ejecución antirreglamentaria de los lanzamientos.
· Actitud antideportiva
· Agresión.
El golpe franco se ejecuta sin toque de silbato, obligatoriamente desde el lugar en el que se
cometió la infracción. Si este lugar está situado entre las líneas de área de portería y de golpe
franco, el golpe franco, concedido al equipo atacante se ejecuta fuera de la línea de golpe
franco, en su lugar más cercano.

Cuando el lanzador del golpe franco se encuentra en posesión del balón en el lugar exacto
donde debe efectuarse el lanzamiento, no se le permite colocar el balón en el suelo y
recogerlo, o botarlo y luego recogerlo Cuando se efectúa un golpe franco, los jugadores del
equipo atacante no deben tocar ni franquear la línea de golpe franco.

Cuando hay compañeros de equipo del lanzador entre las líneas de área y de golpe franco en el
momento de la ejecución de un golpe franco, los árbitros rectificarán esta situación irregular si
tiene influencia en el juego. Posteriormente señalan con un golpe de silbato la ejecución del
golpe franco. Si los jugadores del equipo atacante tocan o franquean la línea de golpe franco
antes de que el balón haya salido de la mano del lanzador, se sancionará con golpe franco a
favor del equipo defensor.

Cuando se ejecuta un golpe franco, los jugadores contrarios deben mantenerse a una distancia
mínima de 3 m. del lanzador. Cuando se ejecuta en la línea de golpe franco, los jugadores del
equipo defensor pueden colocarse justo en la línea de portería. Los árbitros no sancionarán
con golpe franco una falta del equipo defensor en el caso de que haciéndolo, el equipo
atacante quedara perjudicado. Si un jugador del equipo atacante fuera objeto de una
infracción que tenga como consecuencia que su equipo pierda el balón, deberá sancionarse
siempre al menos, con un golpe franco.

Si a pesar de la infracción, el jugador del equipo atacante continúa controlando plenamente el

balón y su equilibrio corporal, no deberá señalarse golpe franco. Si se ha interrumpido el
partido sin que se haya producido infracción alguna y un equipo se encuentra en posesión del
balón, será dicho equipo el que deba reanudar el juego desde el mismo lugar donde se
encontraba el balón en el momento de la interrupción. La reanudación se efectúa después del
toque de silbato con el saque correspondiente. En el caso de una sanción contra el equipo en
posesión del balón, el balón debe ser dejado inmediatamente en el suelo si un jugador de este
equipo aún lo poseyera.

Elementos técnicos
Adaptación del balón:

Balón se contacta con las yemas de los dedos. Cara palmar media de la mano. La mano debe
adoptar una posición ligeramente cóncava. Los dedos deben separarse ampliamente pero sin
rigidez. La totalidad de la cara palmar no puede estar en contacto con el balón. Presión
importante del pulgar y meñique.

El pase:
· Fuerza en función de la distancia entre receptor y pasador.
· Precisión: que el compañero no tenga que modificar su posición innecesariamente e
incluso evitar la pérdida del balón.
· Seguridad: evitar riesgos innecesarios.
· Tensión: para aumentar el índice de seguridad, buscar un recorrido más corto y rápido
del balón.
Hay pases en apoyo y en suspensión. Se pueden realizar con una o dos manos. Hay muchos
tipos: frontal, lateral, por detrás, de pronación,…

Recepción del balón

Recepción ≠ coger. Se recepciona con dos manos, se coge con una.

Ciclo de pasos

Según el reglamento, el jugador con balón puede dar un máximo de 3 pasos. Se considera un
paso cuando el jugador levanta el pie y lo vuelve a apoyar en el suelo. Al dar 3 pasos se llama
ciclo de pasos. Después de un ciclo de pasos se puede hacer otro siempre que se haya botado
el balón. Agotado el segundo ciclo de pasos, hay 3 segundos para pasar o lanzar.

El lanzamiento

Preciso, potente y en dirección adecuada.

· Lanzar en trayectoria libre de marcaje.
· No lanzar siempre hacia la misma zona.
· Lugar o ángulo de tiro depende de la situación, posición y características del portero y
situación y posición del atacante.
· Necesaria alta concentración y decisión.
· Dominar amplia gama de lanzamientos.
· Movimiento de muñeca fundamental.
· Elección de tiro depende de situación del lanzador, del defensor y del puesto específico.

Tipos:

Sin apoyo: en suspensión, de vaselina.

La técnica es similar a los pases. La técnica del lanzamiento en apoyo habitual es la que
equivale al pase clásico frontal. Un lanzamiento de cadera tiene la técnica de un pase frontal
de cadera. Pero aquí hay que añadir el armado, torsión, distorsión,… La torsión hay que
ampliarla hasta el máximo de posibilidades. La distorsión del tronco a máxima velocidad.
Extensión del brazo a nivel de latigazo. Impulsar con pierna retrasada. El movimiento articular
de la muñeca como movimiento final.
Las Fintas:
Finta ⇒ engaño. Las fintas de cuerpo equivalen a un cambio de dirección con la variante de
que entre el primer y el segundo desplazamiento hay una parada. La finta tiene que estar
relacionada con la actuación del defensor. Hay que estar en posesión del balón y próximo al
defensor.
 TECNICAS RUGBY

El rugby es un deporte de origen inglés considerado como uno de los más propensos a
provocar lesiones de gravedad y eso se debe a que es un deporte colectivo (15 jugadores por
equipo), donde hay mucho roce a alta velocidad y ciertas técnicas utilizadas para neutralizar un
avance, que pueden ser bastante violentas.

Si bien los jueces están muy atentos a las infracciones que los jugadores puedan cometer, ya
que las reglas contemplan diversas medidas de seguridad, es frecuente que los jugadores
sufran lesiones en los partidos y en algunas oportunidades pueden ser graves.
La indumentaria de los jugadores consiste en un pantalón corto (que no llega a la rodilla como
el de fútbol) una camiseta de mangas largas realizada en tela reforzada para permitir agarres
sin ser rasgadas, medias tres cuartos y botines con tapones.

No obstante la mayoría de los jugadores además usa algunos elementos de seguridad como
cascos o vinchas (estas protegen las orejas cuando en el “scrum” se coloca la cabeza entre las
caderas de dos compañeros), coderas, tobilleras, hombreras, protectores bucales (como los
pugilistas) y suspensorios.

El “tackle” es una técnica para derribar a un adversario en un avance a la carrera, una

maniobra de alto riesgo y para la cuál existen varias penalizaciones en caso de no hacerse de
manera reglamentaria. Consiste en coger al oponente con los dos brazos a la altura de la
cadera en plena carrera para derribarlo y evitar que continúe avanzado con la pelota. Pero ese
agarre no puede hacerse en la zona alta del tronco o en los hombros para evitar lesiones.
Tampoco puede realizarse “el ataque” desde adelante, únicamente se permite por detrás y
jamás hacerlo si el que avanza se deshace de la pelota en un pase. Tackle sin pelota es una
falta grave.

Otra técnica arriesgada es el “Scrum” que consiste en un inicio de jugada, luego de haberse
parado el juego en el que se enfrentan 16 jugadores (8 de cada equipo) frente a frente para
que la pelota sea lanzada en el medio de la pirámide humana y cada grupo de 8 trata de
avanzar de manera frontal y apoderarse de la pelota.

Esta técnica es de máxima fricción o roce en la cabeza a la altura de las orejas y rápidamente
se deshace el grupo compacto para qué, quién “robó” la pelota, emprenda la carrera. Los
riesgos de lesiones son grandes, si consideramos también que los que forman el scrum son los
jugadores más fuertes del equipo llamados “pilares”.
El Rugby es un juego de combate que tiene unas bases sencillas y paraconseguir esa sencillez
hay que tener las ideas claras y trabajar mucho paraevitar los fallos, pero primero todo
el equipo debería conocer como actuar encada fase del juego y con la experiencia y
las capacidades personales sepuede conseguir todo.Ray Williams dice que las bases del juego
están en hacer cuatro cosas; Trescuando se tiene el balón:
•
Siempre correr hacia delante.
ADELANTE

•
Apoyar a quien lleva el balón.
APOYO

•
Conseguir continuidad en el ataque.
CONTINUIDAD
y una más cuando el balón lo tiene el contrario, hay que presionarle reduciendosu espacio y
estando encima para que no pueda avanzar y cometa algún fallopara quitarle el balón.
PRESION
Todo se resume en estas cuatro cosas en las que fundamentalmente tiene quepensar un
jugador durante el partido
•
Si tienes el balón –
ADELANTE

•
Si lo tiene un compañero –
APOYO

•
Si estamos atacando dar fluidez y
CONTINUIDAD
al ataque, no parar para no dejar al contrario organizar su defensa.
•
Si el balón lo tiene el contrario, presionar avanzando hacia el para quitarle espacio y provocar
un fallo, placarlo y arrebatarle la posesión del balón.
PRESION

ADELANTE – APOYO – CONTINUIDAD – PRESION

Principios básicos del Rugby

_____________________________________________________________
3

TECNICA PERSONAL
Cada Jugador debe trabajar para conseguir una buena técnica personal ydominar las
responsabilidades de su puesto concreto, sabiendo que para hacersu trabajo con precisión
debe estar en buena condición física, por que si estácansado la precisión en todo lo que haga
bajará considerablemente al estar enuna situación real de partido bajo presión y con
velocidad.Hay técnicas y habilidades específicas para cada puesto y hay algunasgenéricas que
todos deben dominar como el manejo del balón, comomantenerlo, el pase, la recepción del
balón de un pase o de una patada y elplacaje.Técnicas personales a dominar preferentemente
por los especialistas de cadapuesto:
•
Patada o drop de puesta en juego.
•
Lanzamiento de touche
•
Introducción del balón en melé.
•
Talonaje del balón en melé.
•
Empuje en melé.
•
Conquista del balón en touche.
•
Patadas de golpe de castigo, de transformación de ensayos o de juego.
•
Rafut (defensa de placaje).
•
Recepción del balón en patadas.
•
Pases largos.
•
Simulaciones de pase (a por tabaco).
•
Contrapiés, cambios de ritmo.
•
…Cada uno debe pensar en las técnicas que necesita de acuerdo con suposición normal de
juego. (Un pilier difícilmente tendrá oportunidad de patear elbalón en un partido y un ala
seguramente nunca entrará en la primera línea dela melé).Mas adelante explicaremos las
habilidades básicas que debe desarrollar cada jugador de acuerdo a su posición, con un factor
común – BUENA FORMAFISICA PARA NO COMETER FALLOS Y SUPERAR AL CONTRARIO.
Cada jugador debe intentar superar a su directo oponente.Siempre nos ha ayudado pensar
en momentos en los que estábamos muycansados en el campo que “
si yo estoy cansado voy a correr más parallegar al balón antes que el contrario que estará
mas cansado que yo”
(eso para los que entrenan). Este “pensamiento filosófico” nos lo repetíaMargarito cuando
nos entrenábamos mucho.

Principios básicos del Rugby

_____________________________________________________________
4

TECNICA DE CONJUNTO
Después de la técnica personal viene la técnica de conjunto para desarrollar el juego
convenientemente, tanto en ataque como en defensa. Una melé bien organizada consigue
balones limpios, avanza y pone bajo presión al contrario La técnica de conjunto se aplica
básicamente en los siguientes puntos:
•
Puesta en juego del balón.
•
Melé.
•
Touche.
•
Posicionamiento en ataque.
•
Posicionamiento en defensa.
•
Melés abiertas.
•
Golpes de castigo.
•
Cobertura del campo en ataque y defensa.
•
…Esta área tiene todo el desarrollo del juego y es el punto básico de trabajo conel equipo, para
ser desarrollado con los entrenadores.
TECNICA PERSONAL BASICA –
(Para todos)
MANEJO DEL BALON
El balón de Rugby hay que llevarlo siempre con las dos manos con firmeza, para asegurarnos
que no se nos cae en caso de choque, placaje o caída, para de esta forma poder pasar el balón
hacia cualquier lado o seguir controlándolo con seguridad para que no nos lo arrebaten.
SIEMPRE EL BALON CON DOS MANOS

EL PASE
Es la base fundamental del juego de Rugby, el balón correo mucho mas pasándolo rápido que
cualquier jugador por rápido que sea. El pase debe llevar suficiente fuerza para que llegue con
rapidez a su receptor pero sin fuerza excesiva que lo haga difícil de coger.
El receptor debe estirar los dos brazos y abrir todo lo que pueda sus manos (deforma relajada)
para que el pasador tenga un objetivo claro hacia donde lanzar y para que el balón llegue al
receptor lo antes posible. El punto óptimo de pase es delante del receptor a la altura de la
cintura.

RECEPCION DEL BALON

A dos manos y si queremos desplazarlo con rapidez sin dar un paso mas transmitirlo al jugador
en apoyo. Si queremos correr hay que acostumbrarse acorrer con el balón a dos manos.

Si el balón procede de una patada del contrario (difícilmente viene de un compañero, solo en
jugadas especiales de ataque), debemos pedir claramente el balón para no chocar con un
compañero, extendiendo los brazos con las dos manos abiertas por encima de la cabeza para
que veamos el balón y las dos manos en el momento de recepción, acompañando con un
movimiento que amortigüe la caída del balón. No es nada fácil así que hay que practicarlo
muchas veces para que cuando venga un balón y estemos en posición de cogerlo gritemos
¡MIO!
, para que quede claro quien lo va a coger y tengamos decisión y seguridad, sujetarlo contra el
cuerpo y tener una sólida recepción del balón.

PLACAJE
El placaje es también una habilidad fundamental del jugador, aunque se pueden decir muchas
cosas, en realidades pura motivación, ir a por el contrario lo antes posible, meter el hombro y
derribarle con la mayor energía posible, es decir echarle cojones y transmitirle toda la
agresividad posible, siempre de forma elegante. Si lo hacéis bien el contrario “os lo
agradecerá” y vuestros compañeros mas. Ahora en serio, un jugador por bueno que sea si no
placa es un gran problema para su equipo y le dará muchos ensayos, al contrario.

Principios básicos del Rugby

TECNICAS PERSONALES Y HABILIDADES A DESARROLLAR ENPUESTOS ESPECIFICOSPILIER

Requisitos principales
•
Técnica para aplicar de forma eficaz la fuerza.
•
Resistencia física y mental.
•
Capacidad para correr después da haber hecho un esfuerzo físicoconsiderable.
•
Agresividad combativa y actitud positiva de nunca ser batido por suoponente.
•
Gran motivación por la conquista del balón.Habilidades a desarrollar
•
Recibir y dar un pase corto
•
Dominar el empuje en la melé
•
Ayudar al talonador a talonar el balón en introducción propia y delcontrario.
•
Dominar el manejo del balón en agrupamientos
•
Apoyar a los saltadores en la touche.
•
Aportar máximo empuje y solidez en agrupamientos, melés abiertas, etc.
En la melé
el pilier debe agarrarse a su talonador con la mayor fuerza posible,ajustando los brazos con un
agarre sólido, para que la primera línea estétotalmente unida como si fuera un solo cuerpo.
(practicar - pregunta a tuentrenador como agarrarte para conseguir máxima solidez con el
menoresfuerzo)