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ANÁLISES DOS MOVIMENTOS

REMADA CURVADA

- Pegada pronada e aberta: Movimento da glenoumeral no plano transversal. Abdução


escapular e adução de ombros (fase excêntrica), adução escapular e abdução de ombros
(fase concêntrica). Dá mais ênfase em TRAPÉZIO E ROMBÓIDES.
- Pegada supinada e fechada: Extensão dos ombros (fase concêntrica) e flexão dos
ombros (fase excêntrica).
Trabalho isométrico de EXTENSORES DO QUADRIL (GLÚTEO MÁXIMO E
ISQUIOTIBIAIS) e de EXTENSORES TORACO-LOMBAR (ERETORES DA
COLUNA). O trabalho desses músculos é maior na pegada pronada por conta da maior
alavanca (distância entre cotovelo e quadril) na fase concêntrica.

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