MATRIZ CURRICULAR DE EDUCACION FISICA 2018

COMPETENCIA Nº1-Asume una vida saludable

CAPACIDAD PRIMERO SEGUNDO TERCERO CUARTO QUINTO
Descripción de Asume una vida saludable cuando comprende los beneficios que la Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario,
nivel práctica de actividad física produce sobre su salud, para mejorar su los alimentos que consumen, su origen e inocuidad, y las características de la actividad física que practica.
calidad de vida. Conoce su estado nutricional e identifica sus beneficios Elabora un programa de actividad física y alimentación saludable, interpretando los resultados de las pruebas
nutritivos y el origen de los alimentos, promueve el consumo de de aptitud física, entre otras para mantener o/y mejorar su bienestar. Participa regularmente en sesiones de
alimentos de su región, analiza la proporción adecuada de ingesta para actividad física de diferentes intensidades y promueve campañas donde se promocione la salud integrada al
mejorar su rendimiento físico y mental. Analiza los hábitos perjudiciales bienestar colectivo.
para su organismo. Realiza prácticas de higiene personal y del ambiente.
Adopta posturas adecuadas para evitar lesiones y accidentes en la
práctica de actividad física y en la vida cotidiana. Realiza prácticas que
ayuden a mejorar su capacidad física con las que regula su esfuerzo
controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria, al participar en
sesiones de actividad física de diferente intensidad.
 -Explica acerca del bienestar Comprende los beneficios que  Evalúa sus necesidades calóricas  Aplica con fundamento la  .Interpreta las necesidades
Comprende las (predisposición, disponibilidad, y la práctica de actividad diarias en función al gasto energético importancia de mantener o de actividad física que debe
relaciones motivación) que produce la práctica física produce su salud que lo demanda la práctica de mejorar su bienestar (físico, practicar según las
entre las de actividad física con relación de la (física, psicológica, etc.), actividad física para mantener su psicológico y emocional) características individuales
actividades salud (física, emocional, psicológica, para mejorar su aptitud salud. Explica las consecuencias que teniendo en cuenta su estado para la mejora de su calidad
físicas, etc.) antes, durante y después de la física y calidad de vida en el sedentarismo y los hábitos nutricional, su gasto calórico de vida.
alimentación, práctica. actividades deportivas de su perjudiciales (consumo de comidas diario, sus prácticas  Promueve campañas en
postura e  -Explica la importancia de realizar preferencia. rápidas, alcohol, tabaco drogas) alimentarias y las actividades donde se promocione la
higiene ejercicios y movimientos específicos Analiza la cantidad de producen sobre su salud. físicas que practica. salud (física, psicológicas y
personal y del para la motivación y relajación carbohidratos, proteínas,  Explica la repercusión que tiene la  Explica los efectos negativos emocional) integrada al
ambiente y la señalando su utilidad antes durante y grasas, vitaminas y práctica de actividad física sobre su que produce el abuso de la bienestar colectivo y
salud. después de la práctica de la actividad minerales que son estado de ánimo y sus emociones. actividad física, así como el particular regularmente en
física y establece relaciones de causo necesarios para la práctica Dosifica su esfuerzo y aprende a uso de sustancias utilizadas sesiones de actividad física
y efecto entre los principales de actividad física y que observarlo a sus compañeros al para evitar el cansancio e que vayan de acuerdo a sus
trastornos posturales, de ayudan a la mejora del participar en actividad pre deportivo incrementar el rendimiento necesidades e intereses.
desplazamiento y alimenticios para rendimiento físico y mental y deportivo. físico, y evitar su consumo.  Elabora un plan de
prevenirlos. y evita hábitos perjudiciales  Realiza actividad física para mejorar  Incorporar practicas actividades para mantener o
 -Realiza ejercicios y movimientos para su organismo como el sus capacidades condicionales, que saludables (actividades en la mejorar su bienestar (físico,
que no dañen su salud en la práctica consumo de comida rápida, contribuyen al mejoramiento de su naturaleza, actividades psicológico y emocional)
de actividad física y utiliza los alcohol, tabaco, droga, rendimiento y su salud según su recreativas, deportivas, etc.) tomando en cuenta su gasto
resultados obtenidos n las pruebas desórdenes alimenticios, aptitud física. Ejecuta de manera evitando el sedentarismo y el calórico diarios, los
Incorpora que evalúan la aptitud física para entre otros. autónoma en ejercicios y uso excesivo de las alimentos que consume y las
prácticas que mejorar su calidad de vida y en Adopta posturas adecuadas en movimientos específicos para la tecnologías, y elaborando en característica de la actividad
relación con sus características desplazamientos, saltos y activación y relajación explicando su equipo un plan de actividades física que practica e
mejoran su
personales, ejemplo: los estudiantes lanzamientos para evitar utilidad e identificando la intensidad para la promoción de la interpretando os resultados
calidad de lesiones y accidentes en la
se hidratan antes, durante y después del esfuerzo antes, durante y después salud. de las pruebas que miden su
vida.
de la práctica de actividad física. actividad física y en su vida de la actividad física.  Participa en actividades aptitud física.
cotidiana. físicas de diferentes
  -Incorpora prácticas de higiene
personal y ambiental al tomar
conciencia de los cambios (físicos,
orgánicos y psicológicos) que
experimenta su cuerpo en la práctica
de actividad física y en las
actividades de la vida cotidiana
dentro y fuera de la escuela.
 - Reconoce su estado nutricional y
sus hábitos alimenticios y como
impactan en su salud integral, y
propone mejorar para potenciar su
bienestar físico y mental
Realiza actividades para
mejorar sus capacidades
físicas (fuerza, resistencia,
velocidad, flexibilidad)
controlando su frecuencia
cardiaca y respiratoria y
realiza ejercicios y
movimientos específicos
para activación y relajación
explicando su utilidad e
identificando la intensidad
del esfuerzo antes, durante y
después de la práctica de
actividad física.
 Realiza acciones para la promoción y
cuidad de la salud que ayuden a
prevenir habita perjudiciales para el
organismo, como el consumo de los
alimentos no saludables, alcohol,
tabaco, drogas, entre otras.
 Realiza un análisis y reflexión critica
sobre los centros de expendio de
alimentos dentro y fuera de
institución educativa, optando por
aquellos alimentos v beneficiosos
para su salud y ambiente.
intensidades de acuerdo con
sus intereses personales,
desarrollando sus
capacidades condicionales y
ejecutando de manera
autónoma actividades de
activación y relajación.
 Participa en actividades de
promoción de los hábitos de
higiene personal y del
ambiente en su comunidad.

COMPETENCIA Nº 2.- Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

CAPACIDADES PRIMERO SEGUNDO TERCERO CUARTO QUINTO
Descripción del Se desenvuelve de manera autónoma a traces de su motricidad cuando Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando tomo conciencia de como su
nivel relaciona como su imagen corporal y la aceptación de los otros influye imagen corporal contribuye a la construcción de su identidad y autoestima. Organiza su cuerpo en
en el concepto de sí mismo. Realiza habilidades motrices específicas, relación a las acciones y habilidades motrices según la práctica de actividad física que quiere realizar.
regulando su tono, postura, equilibrio y tomando como referencia la Produce con sus compañeros diálogos corporales que combinan movimientos en los que expresan
trayectoria los objetos, los otros y sus propios desplazamientos. emociones, sentimientos, y pensamientos sobre temas de su interés en un determinado contexto.
Produce secuencias de movimientos y gestos corporales para manifestar
sus emociones con base en el ritmo y la música y utilizan do diferentes
materiales.
Comprende su - Muestra coordinación (ajuste del Adapta su cuerpo en la  Combina con eficacia las  Coordina su cuerpo de manera  Reorganiza sus acciones
cuerpo. cuerpo, fluidez y armonía en los realización de habilidades habilidades motrices autónoma con precisión en lúdicas y deportivas,
movimientos, entre otros) al realizar motrices especificas específicas y regula su acciones motrices de su adaptando su cuerpo a los
actividades lúdicas, recreativas, pre regulando su tono muscular, cuerpo en situaciones pre preferencia para lograr un cambios que se dan en su
deportivo y deportivo para afianzar postura y equilibrio teniendo deportivo y deportivo. objetivo determinado y actúa imagen corporal.
sus habilidades motrices específicas como referencia la Toma como referencia la de acuerdo con sus  Regula su cuerpo y da
y mejorar la calidad de respuesta en trayectoria de objetos, los trayectoria de los objetos y posibilidades y limitaciones. respuestas motrices eficaces
diferentes acciones. otros y sus propios de sus compañeros.  Analiza el control y ejecución durante la práctica de
- Resuelve situaciones motrices a desplazamientos en  Se adapta a los cambios que de sus habilidades motrices actividades física,
través del dominio y alternancia de situaciones pre deportivas experimenta su cuerpo en específicas para mejorarlas monitoreando las mejoras en
sus lados orientándose en un espacio deportivas. relación de su imagen durante las prácticas de el control de su cuerpo en
y un tiempo determinada, en Demuestra coordinación con corporal en la pubertad diferente actividad física. donde se aplique la
interacción con los objetos y los seguridad y confianza al durante la práctica de comprensión de las fases de
 otros, tomando conciencia de cuerpo
en acción.
Se expresa
- Realiza técnicas de expresión motriz
corporalmente. (mímica, gestual y postural) para la
manifestación de sus emociones en
situaciones de juego y actividades
físicas diversas. Representa
secuencias de movimientos y gestos
corporales propios de sus
manifestaciones culturales de su
región.
- Expresa emociones, ideas y
sentimientos a través de su cuerpo y
el movimiento, utilizando diferentes
materiales (cintas, balones, bastones,
cuerdas, etc.) para encontrarse
consigo mismo y los demás.
realizar diversos
movimientos en diferentes
situaciones y entornos.
Adapta su cuerpo al
reproducir secuencias de
movimientos y gestos
corporales para manifestar
sus emociones con base en
el ritmo y la música de su
región.
Crea acciones motrices
utilizando diferentes
materiales(cintas, balones,
bastones, cuerdas)
expresándose a través de su
cuerpo y el movimiento,
para encontrarse consigo
mismo y con los demás
actividad lúdica, recreativas
, pre deportivas y
deportivas,
 Elabora secuencia s
rítmicas individuales
comunicando sus ideas y
emociones y aceptando y
valorando sus aportes y el
de sus compañeros.
 Crea rutinas de
movimientos colectivos
(driles, coreografías, etc.)
incorporando diferentes
materiales (cintas, bolones,
bastones, cuerdas, etc.).
 Crea practicas corporales-
expresivas para la producción
de secuencias coreográficas
individuales relacionadas con
historias, mitos, leyendas,
cuentos autóctonos, etc.
 Crea con sus pares secuencias
rítmicas, musicales, lúdicas y
deportivas a partir de aquellas
propias de su región, de otras
regiones y de otras partes del
mundo, como medio de
comunicación de ideas y
emociones.
movimiento, la preparación y
ejecución de las acciones
motrices, con seguridad y
confianza.
 Elabora con sus compañeros
con seguridad y confianza,
diálogos corporales
(secuencias rítmicas de
movimientos, gestos,
coreografías, etc.) que
combinen movimientos y
representación de expresiones
emociones y efectivas, en un
determinado contexto
histórico y cultural

COMPETENCIA Nº 3 .- Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices

CAPACIDAD PRIMERO Desempeños SEGUNDO Desempeños TERCERO Desempeños CUARTO Desempeños QUINTO Desempeños
Descripción del Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices con autonomía en Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices integrando a todas las personas de la comunidad
nivel de situaciones que no lo son favorables y asume con una actitud de liderazgo educativa en eventos lúdicos-deportivos y promoviendo la práctica de actividades físicas basadas en el
competencia los desafíos propios de la práctica de las actividades físicas, experimentando disfrute. La tolerancia. La equidad de género, inclusión y respeto, asumiendo su responsabilidad
el placer y disfrute que ellas representan. Formula y aplica estrategias para durante todo el proceso. Propone sistemas tácticos de juego en la resolución de problemas y los
solucionar problemas individuales y colectivos, incorporando elementos adecúa según las necesidades del entorno, asumiendo y adjudicando roles y funciones bajo un sistema
técnicos y tácticos pertinentes y adecuándose a los cambios que se dan en la de juego que vincula las habilidades y capacidades de cada uno de los integrantes del equipo en la
práctica. Analiza los posibles aciertos y dificultades ocurridos durante la práctica de diferentes actividades.
práctica para mejorar la estrategia de juego.
Se relaciona  Se relaciona con sus Responde a situaciones motrices que no le  Participa activa y  Trabaja en equipo  Organiza eventos deportivos
utilizando sus compañeros en diversos son favorables, asumiendo sus dificultades placenteramente en juegos mostrando actitudes de integrando a todas las personas
habilidades entornos interactuando de y desafíos así mismo participa con tradicionales o populares, pre respeto basadas en la de la comunidad educativa y
sociomotrices. manera asertiva .Valora el entusiasmos en los juegos tradicionales y/o deportivo y deportivo. Muestra integración de sus promueve la práctica de
juego como manifestación populares, deportivos y en la organización en su participación una actitud compañeros. Co0mparte actividades físicas basada en el
social y cultural de los y realización de actividades físicas en la positiva e integradora al trabajar con sus pares de distintos disfrute del juego, la tolerancia
pueblos, y evita todo tipo de naturaleza mostrando un actitud de cuidad en equipo, conciliando con genero e incluye a pares y el respeto, asumiendo su
discriminación en la práctica hacia el medio ambiente desde su propia distintas intereses entre sus con desarrollos diferentes. responsabilidad durante todo el
de actividades físicas iniciativa. compañeros, compartiendo con Asume su responsabilidad proceso, compartiendo con sus
sus padres de distinto género e durante todo el proceso al pares de distinto género e
 Crea y aplica (lúdicas, deportivos y
estrategias y otras).
tácticas de  Muestra actitud de
juego. responsabilidad, solidaridad,
respeto, cuidado de sí
mismo y de los otros
teniendo en cuenta la no
discriminación en la práctica
de diferentes actividades
físicas (lúdicas, deportivas y
otras).Y promueve la
integración de sus pares de
distinto género y con
desarrollo diferente.
 Aplica de manera colectiva
estrategias ofensivas y
defensivas en juegos pre
deportivo y deportivo
utilizando los fundamentos
tácticos y técnicos
adecuados a las variaciones
del entorno y las reglas.
.
Construye juegos y actividades que se
adecuen a las necesidades y posibilidades
del grupo y a la lógica del juego deportivo,
integrando a pares de distinto género y a
compañeros con desarrollo diferente, con
una actitud crítica ante todo tipo de
discriminación durante la práctica de
actividades lúdicas y deportivas, dentro y
fuera de la IIEE.
Establece junto a sus pares soluciones
estratégicas incorporando elementos
técnicos y tácticos, adecuándose a los
cambios que se dan en el entorno y las
reglas de juego propuestas, evaluando el
desempeño del grupo a través de posibles
aciertos y dificultades que le sirvan para
ofrecer alternativas de solución y mejora
de su desempeño
incluyendo a padres con
desarrollos diferentes.
 Explica la importancia de los
acuerdos grupales para la
elaboración y construcción de
normas democráticas mostrando
una actitud crítica ante todo tipo
de discriminación por género,
etnia, capacidades diferentes,
condición social y religión,
durante la práctica de actividad
lúdica, pre deportivas y
deportivas, dentro y fuera de la
institución educativa.
 Plantea y ejecuta soluciones en
situaciones lúdicas y deportivas
al utilizar elementos técnicas y
tácticas propias de una estrategia
de juego que le permite mayor
eficacia en la práctica deportiva.
Toma en cuenta las
características de cada integrante
y mejora su sentido de
permanencia e identidad al grupo.
practicar diferentes
actividades físicas.
 Participa activamente con
su comunidad en juegos
deportivos, tradicionales o
populares en la naturaleza.
Evita todo tipo de
discriminación por género,
etnia, capacidades
diferentes, condición
social, y religión.
 Distribuye roes y
funciones a los integrantes
del equipo de acuerdo con
sus fortalezas y
características personales
de cada uno para mejorar
la estrategia de juego y dar
soluciones a situaciones
problemáticas.
AREA DE EDUCACCION FISICA
incluyendo a compañeros con
desarrollo diferente.
 Promueve el rechazo a todo tipo
de discriminación por género,
etnia, capacidades diferentes,
condición social y religión,
durante la práctica de
actividades lúdicas y deportivas,
dentro y fuera de la IIEE.
 Aplica su pensamiento
estratégico en acciones tácticas
en los juegos y actividades
deportivas de interés colectivo
en actividades deportivas
asumiendo roles y funciones
bajo un sistema de juego que
vincula las habilidades y
capacidades de cada uno de los
integrantes del equipo.