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Por desgracia, todavía existen prejuicios respecto a esta práctica, sobre todo
por las falsas creencias sobre qué es la psicoterapia y a quién va dirigida.
Además, muchos individuos piensan que ir al psicólogo es sinónimo de ser una
persona débil, aunque acudir a terapia psicológica ayuda a ser una persona
más fuerte emocionalmente y aporta herramientas para una mejor adaptación a
las situaciones complicadas que pueden aparecer en el día a día.
Si tienes curiosidad por saber más sobre los beneficios psicológicos que la
psicoterapia aporta, puedes leer el siguiente artículo:
La siguiente lista muestra algunas señales que pueden indicar que ya es hora
de acudir al psicólogo:
Puedes continuar leyendo sobre los motivos por los que acudir a psicoterapia
en este artículo:
Psicoterapia Psicodinámica
Terapia cognitivo-conductual
Terapia Humanista
Para saber más sobre la teoría de Abraham Maslow, puedes leer este artículo:
"Pirámide de Maslow: la jerarquía de las necesidades humanas"
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt fue desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul
Goodman en los años 40, y es un tipo de terapia humanista, pues concibe al
ser humano, sus metas y su abanico de necesidades y potencialidades. Por
tanto, desde esta postura se entiende que la mente es una unidad
autorreguladora y holística, y se basa en el principio básico de la Psicología de
la Gestalt de que "el todo es más que la suma de las partes".
Terapia sistémica