Comentario del primer capítulo:

“La felicidad se siente no se piensa”, ésta es una frase con la que podríamos resumir este primer capítulo; en el que
el autor nos muestra a un hombre impaciente y angustiado por los problemas que lo aquejan por lo cual decide
buscar ayuda espiritual.

Actualmente vivimos bajo amenazas constantes que nos causan estrés y dolencias, las que suelen producirnos
molestias que se reflejan en nuestro estado de ánimo, así como en nuestro cuerpo.

Debemos aprender a controlar nuestra reacción ante los estímulos y debemos aprender a relajarnos a través de la
meditación, la cual nos permite encontrarnos con nosotros mismos y así podremos generar la felicidad en nuestras
vidas.

¿Qué fue lo que aprendí del primer capítulo?

Aprendí que no es bueno esconder y reprimir nuestras emociones pues eso solo nos consumirá con el tiempo, pero
también que debemos aprender a controlarlas para no tomar actitudes que puedan afectar a los demás, es decir, no
actuar con agresividad ante momentos difíciles.

Así mismo que debemos tomar los problemas y dificultades como una oportunidad para liberarnos y lograr nuestra
felicidad que es lo que todos como seres humanos buscamos alcanzar en nuestro paso por este mundo.