La Táctica Individual en El Juego 1 C 1 Con Balón en Ataque

CES 09 SAN SEBASTIAN
LA TÁCTICA INDIVIDUAL EN EL JUEGO

1 C 1 CON BALÓN EN ATAQUE
PROYECTO FINAL
Emilio J. Díaz Romero
CES 09 SAN SEBASTIAN
LA TÁCTICA INDIVIDUAL EN EL JUEGO 1 C 1 CON BALÓN EN ATAQUE CES 09
SAN
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Índice Pág.
1.- Introducción. 3
2.- ¿Qué es la Táctica? 4
3.- Aspectos a tener en cuenta 5

3.1 Aprendizaje del Baloncesto 5
3.2 Como aprenden los jugadores 6
3.3 Como se guía el aprendizaje 8
3.4 Estimular a los jugadores 10
3.5 Las sesiones 11
4.- Desarrollo evolutivo, etapas de desarrollo deportivo 13

4.1 Desarrollo evolutivo y madurativo del niño 13
4.2 Etapas del desarrollo evolutivo 15
5.- Percepción 19
5.1 Distancias 21
1) Respecto a los compañeros 21
2) Respecto a los defensores 21
3) Posición en el campo (lejos o cerca del aro) 21
5.2 Espacios 23
1) Reglamentado 23
2) Según la táctica de juego 23
6.- Decisión 24
6.1 Creatividad 26
6.2 Driblar 27
6.3 Tirar 27
7.- Ejecutar 27
7.1 Tiempo 29
7.2 Ritmo 29
8.- Ejercicios 30
9.- Bibliografía 60
2 Emilio J. Díaz Romero

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1.- Introducción
Antes de empezar a desarrollar este proyecto me gustaría hacer una

observación, como indica KOSTA YANKOV en su conferencia sobre táctica
individual, la táctica individual va asociada a un mayor nivel de conocimiento
del jugador participante en la táctica de equipo. Por eso establece una
diferencia; Táctica individual y Táctica de técnica individual.
Insiste en que el juego libre no existe tal y como está explicado hasta ahora,
opina que hay decisiones libres, existe una idea unificada y 5 jugadores
involucrados en la misma idea, además de alguien en el banquillo que decide
cuales son las opciones que el jugador puede aplicar, siempre teniendo en
cuenta que hay 4 jugadores más, que deben respetar la primera idea y deben
trabajar para llegar a conseguir esta.
Por lo tanto tenemos que trabajar los 1 c 1 pero teniendo siempre en cuenta
que hay 4 jugadores más.
Primero intentaré explicar que es la táctica, en varias ocasiones hablando

con mis compañeros sobre este tema, la mayoría se iban a los sistemas, a
situaciones complejas, en pocas ocasiones se hablaba de situaciones de 1 c 1,
incluso en muchas ocasiones se hablaba de estas situaciones sin identificarlas
como tal.
Hablo primero de aspectos importantes para el aprendizaje del baloncesto,

así como del desarrollo de ejercicios y de sesiones y de la planificación para
estas.
También detallaré algo para mí importantísimo a la hora de planificar el

trabajo, en muchas ocasiones intentamos hacer ejercicios muy completos, con
grandes objetivos, pero que no se ajustan al grupo con el que estoy
trabajando, por lo tanto están abocados al fracaso y el comentario siempre es
el mismo “los niños no se enteran”, dentro del trabajo del 1 c 1 todavía es más
importante, a la hora de marcar los objetivos hay que tener en cuenta tanto el
momento evolutivo como el desarrollo físico, hay que pedirles cosas que
entiendan y que sean capaces de desarrollar.

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Para finalizar y antes de desarrollar algunos ejercicios explicaremos y

desarrollaremos los aspectos generales de los tres pilares básicos del 1 c 1, la
percepción, la decisión y la ejecución.
2.- ¿Qué es la táctica?
Básicamente son aquellas acciones de ataque y defensa que se pueden

realizar para sorprender (combatir), o contrarrestar (neutralizar) a los
adversarios en el transcurso del partido con el balón en juego.
Como dicen Gema Ortega y Ana C. Jiménez en su libro (táctica y técnica en

la iniciación al baloncesto), el concepto de la táctica ha sido abordado por
numerosos autores, y aunque con matices particulares, la esencia ha sido
siempre la misma. Para Mahlo (1969), “la táctica es la combinación
significativa, más o menos complicada, de los diversos procesos motores y
psíquicos indispensables, para la solución de un problema nacido de la propia
situación de juego y es un componente indisoluble de la actividad”.
Mahlo (1991), la entiende como “la facultad de un atleta a la hora de aplicar

sus capacidades físicas y psíquicas, las habilidades motoras y tácticas en las
condiciones de competición para solucionar los problemas que se planteen, ya
sean individuales o colectivos”.
En este sentido, Antón (1998), define la táctica como “todas las acciones
motrices inteligentes realizadas en el juego con adecuado ajuste espacio-
temporal, resultado de la observación de situaciones previas de compañeros y
adversarios, y de sus modificaciones espaciales posturales, adecuándose a las
reglas del juego”.
Tinnin y Siedentop, entienden que “la táctica la identificamos con

habilidades eminentemente abiertas donde el deportista debe ajustar su
actuación a diferentes problemas que se le van a presentar”.
El diccionario de Ciencias del Deporte (1992), nos relata que es “un sistema
de planes de acción y de alternativas de decisión que permite regular a corto

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plazo una sucesión lógica de acciones sujetas a una representación bien

delimitada de su objetivo, de forma que sea posible un éxito deportivo frente a
los adversarios”.
Si analizamos un momento la definición que damos de la táctica en el

deporte, podemos observar que nos revela una cierta realización inteligente de
cualquier acción técnica que se genere en el juego. Debemos tener claro, en
primer lugar, qué opciones tácticas diferentes nos pueden llevar a conseguir un
mismo objetivo marcado. Por lo tanto, vamos a primar mucho más el trabajo
previo con los niños, donde se analice qué está ocurriendo en cada situación
de juego y, posteriormente, ejecutar la acción necesaria para solventar el
problema derivado. Es decir, la percepción y la toma de decisión, dentro del
deporte de iniciación, se debe producir antes de la propia ejecución de
cualquier acción. Y, sobre todo, la forma más clara para asimilar la situación
trabajada es conseguir que finalmente, la ejecución elegida para solventar el
problema motor planteado se lleve a cabo en una situación real de juego.
3.- Aspectos a tener en cuenta.
3.1) Aprendizaje del baloncesto.
El aprendizaje deportivo es un cambio relativamente permanente en la

conducta producto del entrenamiento y de la experiencia. Constituye tanto un
proceso de adaptación al entorno como la progresión de sucesivos ajustes que
pasan de lo simple a lo complejo.
Durante las primeras etapas del aprendizaje debe ir orientado a que el niño
alcance un desarrollo psicomotor (destrezas simples) y a la adquisición de unos
recursos propios del baloncesto, que le permitirán superar las exigencias del
juego.
Por ejemplo, el aprendizaje del tiro a canasta irá precedido de la adquisición

de destrezas simples como: percepción del propio cuerpo, el equilibrio, la
coordinación pierna-brazo, los saltos, el agarre del balón, los lanzamientos, la
precisión, etc.
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La percepción es la base de todo aprendizaje. A la hora de planificar el

trabajo que desarrollaremos en la clase debemos considerar:
1. La eficacia de los métodos de aprendizaje varían para cada persona.

2. La anticipación o retraso indebido en la programación hacen surgir
problemas que repercutirán en la personalidad del niño y especialmente
en los mecanismos de la motivación.
3. El desconocimiento del grado de dificultad que supone el logro de un
determinado objetivo, nos lleva a tomar el fracaso como una falta de
aptitud del niño, en lugar de recapacitar si nuestros métodos son los mas
adecuados.
3.2) Como aprenden los jugadores.
En el aprendizaje de las habilidades motrices propias de este deporte, los

mejores resultados se obtienen con métodos que combinan demostraciones,
instrucciones verbales sencillas y guías visuales. Todas ellas acompañadas por
la práctica necesaria.
Los puntos que se deben considerar de mayor interés son:
Demostración:
a) En principio la atención del niño no va dirigida a los detalles sino a la
impresión general.
b) La idea del gesto técnico total puede fortalecerse en una segunda fase
dirigiendo la atención del niño hacia ciertos detalles clave que van a
servir de puntos de control del rendimiento que se alcanza.
c) La gran importancia de una imagen correcta, nos obliga a los
entrenadores a mejorar nuestra técnica individual para ofrecer los
mejores modelos a imitar posibles.
Instrucciones verbales sencillas:

Utilizando el lenguaje del niño, llegaremos a él antes que usando términos
técnicos que no comprende. Poco a poco iremos elaborando un vocabulario de

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movimientos que más adelante podrá usarse al trabajar ejercicios más

complejos.
Objetivos claros:
Cada ejercicio encaminado al aprendizaje debe ser enunciado por un
objetivo claro y alcanzable, nuestras indicaciones deberán entrarse en él.
Selección de ejercicios:
Seleccionaremos los ejercicios a realizar en función de:
a) Ejercicios de complejidad asimilable por los chavales.

b) Ejercicios en los que aprovecharemos hábitos motores adquiridos
anteriormente. Ejercicios de transferencia de hábitos.
Repeticiones:
La práctica si va acompañada del deseo de superación es necesaria para
mantener un estado de eficacia o para mejorar la destreza que se trabaja.
Duración e intensidad:
¿Qué duración e intensidad deben de tener los ejercicios y las sesiones?
Esto dependerá de:
-La edad de los chavales.
-La dificultad de la destreza.
-El objetivo que se pretenda.
-El nivel de aprendizaje previo.
-las condiciones ambientales.
La duración no debe ser corta ya que perjudicamos la adaptación del niño al

ejercicio y la retención del gesto técnico. Tampoco debe ser muy prolongada,
pues provocamos la rutina y disminuye la atención del escolar.
En cuanto a la intensidad se debe tener en cuenta el nivel de maduración

fisiológica alcanzado por el alumno.

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La relación duración-intensidad nos obliga a introducir intervalos de

recuperación, esta pausa puede ser activa (realizando ejercicios ya dominados
de baja intensidad) o pasiva (nos dedicamos a la corrección de errores).
3.3) Como se guía el aprendizaje.
Referente a la actuación que tenemos los entrenadores-profesores durante

el desarrollo de los ejercicios, distinguiremos tres misiones importantes:
1) Regulación del ritmo y mecánica del ejercicio

La colocación del entrenador-profesor y su actitud en la cancha son muy
importantes en el desarrollo de los ejercicios.
Observamos profesores que solo corrigen la mecánica de un ejercicio y la

rotación de los jugadores, etc., olvidándose de los aspectos de tipo técnico.
La percepción y estructuración espacio-temporal será uno de nuestros

principales objetivos en las etapas iniciales del aprendizaje, esto hará que se
coja una buena base que nos permitirá evolucionar desde los ejercicios mas
simples a los más complejos.
2) Corrección de errores
En las sesiones de Educación Física y los entrenamientos debemos alternar
las correcciones con estímulos positivos a fin de mantener la concentración en
el trabajo que se desarrolle.
Debemos convencer a nuestros alumnos de que corregir no significa

cambiar una acción que se hace mal, sino dar ideas para mejorarla.
Las correcciones positivas, sugerencias sobre “qué hacer” en lugar de “que

no hacer” favorecen el aprendizaje rápido.
Es de vital importancia saber variar por parte del entrenador-profesor el

método correctivo, en función de si la corrección se hace de forma general o
individual.

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Las más generales se pueden hacer en las pausas de recuperación entre

los ejercicios. Si el niño necesita una corrección más puntual lo apartamos un
momento del resto del grupo que seguirá trabajando. Incidimos en la corrección
del error sin que el chaval se sienta incómodo al no sentirse observado.
Los entrenadores-profesores debemos reflexionar si participamos en el

error, es decir ante un error susceptible de corrección analizaremos que nivel
del mecanismo de aprendizaje lo está provocando:
-¿El error está en el estímulo?
-¿La causa está en la percepción?
-¿Es un problema de decisión?
-¿Está el alumno capacitado para responder adecuadamente?
Ante la complejidad que para el alumno puede tener un determinado

ejercicio, intentaremos en la medida de lo posible fraccionar los ejercicios para
corregir, se pondrá máximo empeño en que la corrección facilite la asimilación
y no que la entorpezca.
Los niños de 8-9 años tienen poco desarrollada su capacidad analítica. Sin
embargo su capacidad sintética, aprendizaje por imitación, está más
desarrollada.
Ante un fundamento que cuesta asimilar lo fraccionaremos en partes

relacionadas con los diferentes aspectos del mismo.
Por ejemplo, si queremos que los niños aprendan a entrar a canasta, la

secuencia de fraccionamiento podría ser:
1) Correr
2) Correr dando pasos de entrada.
3) Entradas desde parada (con balón).
4) Entradas desde el dríbling (con balón)

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5) Entradas tras recepción de un pase (con balón).
Por último en la corrección nuestra imparcialidad nos obligará a buscar

incentivos para que el que realiza bien las cosas y para el que tiene
dificultades de aprendizaje (todos tienen metas que alcanzar).
3.4) Estimular a los jugadores

¿Qué consideramos importante para estimular al grupo?
1) La propia motivación del entrenador

Nuestra misión en estas edades es antes que nada educativo. No olvidemos
nunca que somos facilitadores y catalizadores de los procesos de aprendizaje,
de comportamientos y hábitos en los que el niño no es objeto sino protagonista
de su educación.
Nosotros debemos contribuir a crear el clima de trabajo adecuado para

facilitar el aprendizaje, considerándonos como un medio a disposición del
grupo.
Hay unos principios que se consideran básicos para el trabajo en grupo:

asistencia, puntualidad, concentración, línea de actuación, respeto a los
compañeros, etc. El profesor debe predicar con el ejemplo en todos estos
aspectos.
2) Dar ánimos
Los profesores-entrenadores tenemos la misión de instruir en el sentido de
respeto al contrario y animar al propio equipo o clase.
3) Dar a conocer los resultados

Con la retroalimentación de resultados el niño va reajustando sus acciones
hasta automatizarlas.
4) Hacer atractivos los ejercicios

El niño aprende y disfruta de su actividad en mayor medida si esta implica
un cierto desafío a su habilidad.
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La imaginación creadora es una poderosa fuerza motivadora en el

aprendizaje de cualquier deporte.
El ejercicio en sí puede resultar atractivo al jugador por su mecánica, por su

objetivo, etc.
3.5) Las sesiones.
Siempre debemos tener en cuenta que no es lo mismo hacer un

entrenamiento con los chavales que llevar a cabo una sesión de Educación
Física. Es cierto que hay connotaciones y aspectos similares pero también hay
diferencias que debemos de considerar.
1) Su temporalización
Generalmente una sesión de E. física vine a durar entre 45´ y una hora. Si el
trabajo se desarrolla a gran ritmo a lo mejor no es necesario llegar al límite.
Si el entrenamiento o la clase ha sido con muchas interrupciones y paradas

podemos sobrepasarla algo.
No olvidemos también la fatiga mental, puede ocurrir que el entrenamiento

haya sido suave pero el niño esté cansado o aburrido, en este caso no es
conveniente extenderlo.
2) Partes de una sesión

Como de todos es sabido una sesión tiene tres partes: 1) Calentamiento, 2)
Parte principal que hacemos coincidir con la fase de máxima asimilación y 3)
Relajación o vuelta a la calma que la iniciamos cuando apreciamos que el niño
entra en el periodo de saturación.
No podemos acotar cuando empieza y acaba una fase, ello dependerá de:
 Las características personales de cada niño.

 La motivación interna del niño.
 La preparación previa físico-técnica del escolar.
 La propia intensidad de la sesión.

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En general cuando la sesión dura una hora, el periodo de saturación

empieza a los 45´ aproximadamente.
El calentamiento es muy importante para lograr un acomodo físico al trabajo

posterior y para evitar riesgo de lesiones. Debe empezar por ligeros ejercicios y
después ir progresando paulatinamente en su intensidad. De esa forma el
organismo del niño se va adaptando al esfuerzo.
Los ejercicios de baloncesto que vayamos incorporando irán aumentando

paulatinamente su dificultad, en las últimas edades podemos introducir algunos
aspectos tácticos.
3) Consideraciones pedagógicas de las sesiones

 Cuando el jugador entiende el fundamento está en condiciones de hacer
series de repeticiones. Hay que repetirlas en situaciones reales de
juego.
 Los hábitos adquiridos no se pierden, pero si no se practican perdemos
en velocidad de ejecución.
 El nº de repeticiones idónea es relativo, depende de cada ejercicio y de
cada jugador.
 No siempre hay que utilizar el mismo ejercicio para enseñar un
fundamento. Hay que diversificar los ejercicios para evitar la rutina y la
monotonía. Intentar que los ejercicios sean variados y divertidos.
 Tampoco es bueno cambiar constantemente de ejercicio, ya que se
pierde mucho tiempo en explicaciones y confundimos a los jugadores.
 Hay que ser imaginativos y creativos en el entrenamiento. Inventar y
variar nosotros los ejercicios y no limitarnos a copiar de los demás., esto
no quiere decir que no consultemos a otros profesores-entrenadores.

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4.- Desarrollo evolutivo, etapas de desarrollo deportivo.
4.1) Desarrollo evolutivo y madurativo del niño.
Según un estudio realizado por el servicio de pediatría del Complejo

Hospitalario de León, el niño, desde que se está gestando tiene movimientos, y
es la base de toda actividad o ejercicio físico. Primero en forma de juego
funcional, Después simbólico y más tarde como deporte que van a contribuir al
desarrollo armónico, físico y social del niño. Estas tres etapas se van
sucediendo de un modo secuencial durante su desarrollo madurativo.
A) Periodo de lactante (< 2 a.).
Es el juego funcional, cada nueva actitud (mantener cabeza recta,

sedestación, deambulación, etc.), se produce por un simple crecimiento
fisiológico y de maduración. Existe un desarrollo en el ámbito psicomotor (en
movimientos, coordinación visual, Inteligencia), y en lo socio-afectivo (los
juegos son solitarios pero con deseo de comunicarse con los demás). Su
sistema esquelético se halla osificado de forma subóptima, por lo que es más
susceptible a los traumatismos, carecen de fuerza y reflejos para protegerse de
las fuerzas externas, por lo que se corre el riesgo de sobrepasar las
limitaciones físicas del lactante si se utilizan programas de ejercicios
demasiado estructurados.
B) Periodo preescolar (2 – 6 a.)
Existe un progresivo desarrollo en el ámbito psicomotor (en la coordinación

motora y en la maduración nerviosa), cognoscitivo (capacidad de comprender
instrucciones, comienza el aprendizaje escolar), y socio-afectivo (se inicia la
socialización), apareciendo el juego simbólico e imitativo, del grado de
maduración de estos tres desarrollos va a depender su capacidad para
participar en deportes organizados, que se puede determinar por el anhelo del
niño por participar y el posterior disfrute de la actividad.
No existe evidencia de que el desarrollo motor se pueda acelerar, en esta

edad, mediante el entrenamiento físico. La mayoría de los niños siguen la
misma secuencia de adquisición de las capacidades motoras, pero con
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velocidad variable e impredecible en cada niño, este proceso es innato y se

produce con independencia del sexo. Sin embargo, la promoción de la
actividad física en la primera infancia es importante como paso inicial en el
desarrollo de hábitos de vida que puedan ayudar a evitar el sedentarismo y la
obesidad, y por lo tanto prevenir futuras enfermedades.
C) Periodo escolar (6 – 14 a.)
Comienza una fase de rápidos adelantos en el desarrollo motor, con una

mejora en las aptitudes coordinativas y de aprendizaje, se produce la iniciación
en el deporte, más como juego y restringido al ambiente escolar. En este
momento se puede valorar la aptitud deportiva del niño, influenciada por
múltiples factores, siendo el grado de maduración física de cada persona el
mejor determinante de habilidad y seguridad en los deportes.
Dos son los factores que influyen en la maduración física;
 Crecimiento: manifestado de forma diferente de unos individuos a

otros. Muchos son los factores y mecanismos de regulación que
hacen posible que un organismo alcance en la edad adulta toda la
potencialidad del crecimiento y desarrollo en él contenidos. Cualquier
situación que pueda influir sobre alguno de los factores anteriores, va
a afectar al crecimiento.
 Desarrollo motor: se produce dentro de un proceso continuo de
maduración, que se desarrolla a partir de los 6 – 7 años, con
evolución en dos tipos de cualidades:
1) Psicomotoras; mejoran todas las aptitudes coordinadoras, capacidad de

diferenciación y de conducta, de reacción acústica-óptica, de orientación
espacial, de ritmo y de equilibrio, que van a colaborar en un mejor aprendizaje
motor (con gran deseo de aprender por parte del niño escolar)
2) Condicionales: de gran importancia en la formación física y deportiva del

niño.

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4.2) Etapas de desarrollo deportivo (Tudor O. Bompa)
Los científicos del deporte y los entrenadores aseguran que aquellos

deportistas que en la infancia o adolescencia siguen programas de
entrenamiento sistematizados y bien organizados suelen lograr los mejores
resultados. Los entrenadores impacientes que presionan a los niños para
alcanzar resultados rápidos suelen fracasar, debido a que los deportistas
suelen abandonar la práctica deportiva antes de alcanzar la madurez. Mediante
el correcto empleo de los principios del entrenamiento y dividiendo el
entrenamiento en etapas sistemáticas de desarrollo, con objetivos claramente
definidos, tendremos más posibilidades de conseguir deportistas sanos y
sobresalientes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los niños evolucionan a

diferentes ritmos. La tasa de crecimiento de sus sistemas óseo, muscular,
orgánico y nervioso son diferentes dependiendo de la etapa de desarrollo, y
estos desarrollos dictan en gran medida sus capacidades fisiológicas y de
rendimiento. Ésta es la razón por la que un programa de entrenamiento debe
considerar las diferencias individuales y el potencial de entrenamiento de cada
sujeto, sobre todo en los deportes de equipo, donde dentro de un equipo de
jugadores de 14 años, las diferencias entre los jugadores pueden ser tan
grandes que algunos tengan un potencial más propio de uno de 16 años
(desarrollo temprano), mientras que otros sólo tengan las capacidades físicas
de uno de 12 años (desarrollo tardío). Ignorar estas grandes diferencias podría
provocar que un sujeto de desarrollo temprano no estuviese lo suficientemente
entrenado o que a un sujeto de desarrollo tardío se le estuviese entrenando por
encima de sus posibilidades.
Etapa de Iniciación (6 a 10 años de edad).
Los niños en la fase de iniciación deberían participar en programas de

entrenamiento de baja intensidad, en los que lo importante es la diversión. La
mayoría de jóvenes no son capaces de soportar las demandas físicas y

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psicológicas del entrenamiento de alta intensidad o de las competiciones

organizadas. Los programas de entrenamiento para estos jóvenes deportistas
deben incidir en el desarrollo deportivo general y no en el rendimiento
específico en el deporte.
El cuerpo crece a un ritmo constante y los grupos musculares grandes están

más desarrollados que los más pequeños. El sistema cardiorrespiratorio se
está desarrollando y la capacidad aeróbica es adecuada para la mayoría de
actividades. Sin embargo, las capacidades anaeróbicas están limitadas en esta
fase debido a que los niños tienen una baja tolerancia a la acumulación de
ácido lácteo. Los tejidos corporales son susceptibles a lesionarse. Los
ligamentos se hacen más fuertes, pero los extremos óseos siguen siendo
cartilaginosos y se están calcificando.
El rango de atención es limitado a estas edades y los niños están orientados

a la acción, de forma que no pueden sentarse y escuchar durante largos
periodos de tiempo. Es especialmente importante que el entrenamiento en esta
fase sea variado y creativo. La participación y la diversión deberían ser más
importantes que la victoria.
Formación deportiva (11 a 14 años).
Es apropiado aumentar progresivamente la intensidad del entrenamiento

durante la etapa de desarrollo de formación deportiva. Aunque la mayoría de
deportistas siguen siendo vulnerables a las lesiones, sus cuerpos y
capacidades se desarrollan rápidamente. Su sistema cardiorrespiratorio
continúa desarrollándose y la tolerancia a la acumulación de ácido láctico
mejora gradualmente.
Es importante comprender que las variaciones en el rendimiento pueden ser

el resultado de diferencias en el crecimiento. Algunos deportistas pueden
experimentar un rápido estirón de crecimiento que puede explicar porque les
falta coordinación en determinadas destrezas. Por lo tanto, se debe enfatizar

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en el desarrollo de las habilidades y capacidades motoras y no en el

rendimiento.
Especialización (15 a 18 años).
Los deportistas en la etapa de especialización son capaces de tolerar

mayores demandas de entrenamiento y competición que aquellos de etapas
más tempranas. Los cambios más significativos en el entrenamiento tienen
lugar durante esta etapa. Los deportistas que han participado en un programa
de desarrollo multilateral comenzarán ahora a realizar más ejercicios cuyo
objetivo sea el máximo desarrollo en un deporte específico. Se ha de controlar
cuidadosamente el volumen e intensidad del entrenamiento, para asegurar que
los deportistas mejoran mucho con poco riesgo de lesión. Hacia el final de esta
etapa de desarrollo deportivo, los deportistas no deberían tener grandes
problemas técnicos.
Alto rendimiento (a partir de 19 años).
Un plan de entrenamiento bien diseñado basado en sólidos principios de

desarrollo a largo plazo conducirá al alto rendimiento. Los niveles
excepcionales de rendimiento que un deportista pueda obtener durante las
etapas de iniciación, formación deportiva o especialización no se correlacionan
con obtener un alto rendimiento en la etapa sénior, la mayoría de deportistas
tienen más éxito después de haber alcanzado la madurez deportiva.

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PERIODIZACIÓN
DEL ENTRENAMIENTO
GENERALIZADA ESPECIALIZADA
6 – 14 años + de 15 años
INICIACIÓN FORMACIÓN ALTO

ESPECIALIZACIÓN
6 – 10 AÑOS DEPORTIVA RENDIMIENTO
15 – 18 años
11 – 14 AÑOS + DE 19 años
POSPUBERTAD Y
PREPUBERTAD PUBERTAD MADUREZ
ADOLESCENCIA
Gráfico extraído del libro “Entrenamiento para jóvenes deportistas” de Tudor O. Pompa (Hispano Europea)
Programa de entrenamiento a largo plazo
EDAD
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 25 30 35
Fases de entrenamiento Iniciación Formación Especialización Alto Rendimiento

deportiva
Técnica Habilidades Básicas Automatización Perfeccionamiento

Adquisición
técnica
Táctica Tácticas individuales simples Tácticas Perfeccionamiento
colectivas
Coordinación Simple Compleja Perfeccionamiento

E
Flexibilidad General Específica Mantenimiento

N
Agilidad
T
R Lineal
Velocidad Giros y cambio de dirección
E
Tiempo de reacción
N
A Adaptación anatómica
M Resistencia muscular
Fuerza
Potencia
I
Fuerza máxima
E
General
N
Resistencia Aeróbica
T
Anaeróbica
O
Gráfico extraído del libro “Entrenamiento para jóvenes deportistas” de Tudor O. Pompa (Hispano Europea)

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5.- Percepción
Mecanismo de percepción: El deportista recibe una serie de estímulos

simultáneos que debe primero captar (vista, oído, tacto) para iniciar su
procesamiento. Este mecanismo le hará ver cuál es la situación del momento e
incluso anticiparse a lo que va a pasar.
La percepción es un elemento indispensable para una buena toma de

decisión, y por lo tanto realizar la ejecución de una actividad idónea en
determinadas circunstancias presentes.
La percepción sería el punto de partida, por ser el mecanismo por donde

comienza el canal de información, que termina en una acción observable. Esta
percepción es una función mental relacionada, de modo intencional, con la
detección, discriminación, comparación, reconocimiento e identificación de
estímulos (García-Albea, 1999). La percepción implica una actitud activa y
creadora de las personas, que no se limita sólo a la captación de objetos;
también tienen relevancia los elementos relacionados con el espacio en que se
hallan situados los objetos; el estado de movimiento o reposo de las personas y
los objetos, así como el transcurso del tiempo.
Todos estos aspectos ejercen cierta influencia sobre la percepción (Barrio,

1989). La información procedente del exterior tiene que ser analizada y, para
ello, la actividad cognitiva de la percepción selecciona, del gran cúmulo de
estímulos, aquello que es considerado relevante. Es decir, la percepción es una
actividad intencional, eludiendo la idea que algunas veces se ha utilizado, de
que es un hecho pasivo, aunque sí es aceptado que los procesos internos de
dicha percepción son inconscientes, pero consiguen llegar al umbral de la
conciencia.

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Representación ANÁLISIS
SISTEMA
Distal PERCEPTIVO
COGNITIVO
GENERAL
Representación
Proximal
Experiencia
Creencias TRANSDUCCIÓN
Fenoménica
Perceptivas FUNCIONAL
Estímulo proximal
Estímulo distal
Componentes principales del procesamiento perceptivo (García-Albea, 1999)
Como puede observarse, el estímulo, con sus componentes distal proximal

(es decir, lo que hace que sea percibido de acuerdo a un conjunto de
características), provoca una serie de representaciones y análisis que
concluyen en el sistema cognitivo, donde se comparan con las experiencias y
creencias que almacenamos en nuestra memoria, interrelacionando con otras
funciones cognitivas.

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Necesidades perceptivas específicas del

ESPACIO DE JUEGO Baloncesto (basado en Cárdenas, 2003)
(Dimensiones del terreno de
juego; áreas)
CANASTAS
(Dimensiones; forma)
NECESIDADES
ESPECÍFICAS
BALÓN
PERCEPTIVAS
(Dimensiones; forma; posición;
movimiento; trayectoria; velocidad;
color)
COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS
(Posición; postura corporal; orientación; distancia respecto a: la
canasta, las líneas del terreno de juego; el balón; jugadores del
equipo propio y del equipo rival; desplazamiento corporal y
segmentario)
5.1) Distancias
1) Respecto a los compañeros.

Dentro de la libertad de no estar sujetos a un esquema rígido de
movimiento, sí que debemos ofrecer un orden mínimo que nos
permita utilizar mejor nuestros recursos. Independientemente de
nuestra colocación inicial en el campo, es importante conocer la
ubicación espacial idónea, daremos una posición básica inicial y
de referencia, más unas normas de circulación.
2) Respecto a los defensores.
Intentaremos jugar lo más alejado posible de nuestro defensor
dentro de nuestra zona de influencia, depende de su situación
cuando estoy en posesión de balón puedo, tirar o penetrar.
3) Posición en el campo (lejos o cerca del aro).

Esta vendrá determinada por la táctica de juego (si jugamos con 5
abiertos, 4 abiertos y un interior, etc.), y por aquellas desde la cual
puedan crear peligro en función de sus capacidades.

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Posiciones de juego iniciales más utilizadas
5 ABIERTOS
Es la más utilizada en minibásquet, mantenemos
la zona interior despejada para fomentar los 1c1
exteriores, se puede jugar interior pero después de un
corte (pasar y cortar y mi compañero me la pasa
cerca de aro), o tras dríbling (juego 1c1 y dejo de
botar cerca de aro).
4 ABIERTOS Y 1 INTERIOR
Habitual en categoría infantil y cadete, el jugador
interior puede variar su posición a poste alto, poste
medio o poste fondo.
3 ABIERTOS Y 2 INTERIORES
Se utiliza en categoría Junio y Sénior, al igual que
con un interior pueden jugar con los dos jugadores
en; poste alto, bajo o medio, y también combinar 1
jugador poste alto y el otro poste bajo, etc.
Jugando de espaldas trabajamos mismos conceptos que de cara pero con

pequeñas variaciones:
 Recibir – Proteger – Sentir – Mirar.

 Tenemos menos tiempo.
 Espacios más cortos.
 Sólo puede verse un lado del campo.
 Recepción más difícil.
 Muchas veces no vemos nuestro 1c1, al estar de espaldas y
tenemos que sentirlo.
 Tras el 1c1, buscar rebote y tener otro 1c1.
 Muchas veces el 1c1 es 1c1 + 1 ó 2 ayudas.

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 Podemos utilizar otro tipo de tiros (ganchos), y se eliminan gestos

técnicos (dríbling, cambios de mano…..).
 Fundamental tener un buen juego de pies, con un gran conocimiento
de las posibilidades de pivotar que nos da el reglamento.
5.2) Espacios
Para cualquier movimiento en ataque necesitamos espacios, es uno de los

conceptos más importantes en Baloncesto, junto con la técnica individual y
hacen sobre todo en los equipos de base que los jugadores sepan
desenvolverse en la pista correctamente, estos vienen determinados por los
movimientos de los 5 jugadores, por lo tanto es vital que todos respeten dichos
espacios, en los 1 c 1 aplicaremos limitaciones y los jugaremos en sus inicios
desde las posiciones que tengamos asignadas en nuestro estilo de juego.
Hay dos tipos de espacios:
1) Reglamentado
Viene marcado por el reglamento, todo el campo, medio campo,
zona de 3 puntos, etc.
2) Según la táctica de juego

Ya sea táctica individual o de equipo (si jugamos con 4 abiertos y
1 interior, 5 abiertos, etc.), en ambos casos, cada jugador debe
conocer qué espacio posee y puede utilizar en combinación con
sus compañeros. Establecer pasillos o áreas de movimientos que
son los espacios por los cuales debe moverse cada jugador en
función del área de partida en la que se encuentra, para
diferenciar posiciones de 1c1 o colaboración (2c2, 3c3). Según la
táctica reconoceríamos tres tipos de espacios, los que están
ocupados, los que están libres y los que se crean (aclarados, etc.)

SAN
SEBASTIAN
Pasillos o áreas de movimiento
6.- Decisión.
Mecanismo de decisión: De él depende en gran manera el éxito de la

acción. Una vez recibida la información previa de entorno, el chico decidirá cuál
es la respuesta motriz correcta o más correcta. En una palabra, decide lo que
tiene que hacer.
Famose (1992), afirma que la eficacia de una habilidad no está sujeta a los
aspectos técnicos, sino a la precisión del funcionamiento de ciertos elementos
cognitivos que permiten crear estrategias y normas para la realización de una
tarea concreta. Asimismo, Temprano (1989), de modo más específico, afirma
que dicha eficacia en la actividad deportiva depende de la capacidad de decidir
rápidamente la mejor respuesta, antes de realizar la acción. Para Mahlo (1981),
esta capacidad de decidir pertenece a la fase denominada de solución mental
del problema, situada a caballo entre la percepción y el análisis de la situación,
y la solución motriz. Ruiz y Sánchez (1997), manifiestan que en el deporte,
decidir es un acto esencial y relevante del procesamiento de la información, y
sobre todo en aquellos deportes abiertos de regulación externa. Anteriormente,
Ruiz (1994:156), expuso que las normas de decisión:
 Suponen la comparación, transformación de la información, selección del

plan de acción y del programa motor adecuado, así como la determinación
del esfuerzo necesario para realizar la acción motriz deseada.

SAN
SEBASTIAN
Tipos de toma de decisión y sus componentes cognitivos (Tenenbaun,

2003)
¿DONDE ¿QUÉ ES Y NO ¿QUÉ ES LO BASADO EN MI

MIRARÍA Y A QUE ES RELEVANTE? QUE VA A EXPERIENCIA,
ATENDERÍA? PASAR? CONOCIMIENTO Y
ACTUALINFORMACI
ÓN, ¿QUÉ HARÍA?
Estrategias visuales Selección del
Y focalización de la proceso Anticipación
Proceso para las
Tomas de decisión
¿FUE ¿CÓMO Y
AJUSTES ¿QUÉ ACCIÓN
CORRECTA LA CUANDO
DURANTE LA ELEGIRÍA?
ACCIÓN? EJECUTARÍA LA
EJECUCIÓN
ACCIÓN?
Evaluación de la Alteración de la Inicio de la acción Elaboración de la

Acción (feedback) acción toma de decisión
Elementos básicos que caracterizan las tomas de decisiones básicas

(Buceta 1998).
LA REALIZA EL
DEPORTISTA
IMPLICA UNA DURANTE LA HAY GRAN
RESPUESTA COMPETICIÓN PRESIÓN
INMEDIATA TEMPORAL
DECISIÓN
TÁCTICA
AFECTA EL
ESTADO DE INFLUENCIA DEL
ÁNIMO Y EL ESTILO AL
NIVEL DE DECIDIR
CONFIANZA
6.1) Creatividad
Según el DRAE, creatividad es la facultad de crear o capacidad de creación

y, como consecuencia, creativo el que posee o estimula la capacidad de

SAN
SEBASTIAN
creación o invención. Por otro lado “crear” significa introducir por primera vez
una cosa, lo que implica conseguir algo que resulte novedoso, original.
Según estas acepciones no podremos hablar de comportamiento creativo si

no se producen respuestas originales que, a su vez, en el deporte resultan
imprevisibles para los demás.
Es una capacidad innata que se ve obstaculizada por condicionales sociales

(la familia, la comunidad educativa y la sociedad), cognitivos (predisposición a
percibir los problemas desde un solo prisma), y emocionales (temor,
inseguridad, desconfianza).
Desgraciadamente, el ser humano, en la actualidad, vive en un entorno que

inhibe su desarrollo y le orienta a la resolución de los problemas desde un
único punto de vista, siguiendo pautas preestablecidas que condicionan su
espontaneidad.
Si se entiende la creatividad, tal y como la define el DRAE, como la facultad

de crear, es decir, de introducir por primera vez una cosa, podemos afirmar que
son muy pocas las respuestas que podríamos denominar “creativas” en el
deporte. En realidad de todas las acciones que habitualmente se entienden
como creativas sólo algunas responden al concepto citado. Cuando se habla
de creatividad en el deporte se quiere expresar la capacidad para desarrollar
acciones de juego que no responden a esquemas rígidos, preestablecidos y
que resultan impredecibles.
Sin embargo no hay que olvidar que, el deportista está sujeto a unas leyes
internas del deporte practicado, que determinan la forma de obtener
efectividad. Y es precisamente la necesidad de ser efectivos para conseguir los
objetivos generales y específicos del juego la que condiciona el
comportamiento del deportista. Esto significa que la libertad total no existe en el
deporte, y de existir impediría la consecución del éxito.
De forma más específica, podemos entender como deportistas creativos

quienes, en un determinado momento del evento deportivo, en los deportes de
oposición, son capaces de desarrollar conductas de juego espontáneas,
imprevisibles para el contrario, y consecuencia de la decisión individual del
jugador y, por lo tanto, ajenas a pautas rígidas establecidas de antemano por el
entrenador.
6.2) Driblar

SAN
SEBASTIAN
El dríbling tiene una gran importancia, debemos procurar siempre driblar

para conseguir algún objetivo. Todos los jugadores deben saber botar
correctamente con ambas manos.
Podemos utilizar dos tipos de dríbling, para finalizar o para doblar (generar
ayudas para liberar a un compañero).
6.3) Tirar.
Muchos jugadores olvidan que el objetivo del baloncesto es anotar. El

abuso de regates y pases, por más fantasía que contengan, no ayudarán a un
equipo si sus jugadores no aciertan a introducir el balón en el aro. El pase y el
dríbling son meramente medios para lograr un fin, la creación de oportunidades
para anotar. No se puede ambicionar mayor premio que el de tirar y anotar.
Por supuesto, tirar a la canasta es algo que puede hacerse virtualmente

desde cualquier ángulo de la pista, y esto significa que deberá desarrollar una
variedad de tiros adecuados a toda oportunidad de anotar. Además, si es que
aún no lo está haciendo, deberá aprender a tirar con cada mano
indistintamente. Pocos jugadores, ni siquiera los más brillantes, son
ambidiestros, pero con la práctica comenzará a encestar con su mano débil.
Vaya aprendiendo también a acudir a tirar desde el lado derecho con tanta
frecuencia como desde el izquierdo, especialmente las bandejas, de manera
que resulte igualmente efectivo tirando desde cualquier ángulo, y evite, con ello
que su par llegue a identificarle como un jugador únicamente peligroso cuando
acude desde una determinada dirección. (Butch Beard, 1988)
7.- Ejecución.
Mecanismo de ejecución: Percibido el entorno y decidida la respuesta, el

mecanismo de ejecución pone en marcha la realización del gesto o la acción
que hemos decidido hacer. Necesitaremos aquí los conocimientos técnicos del
deporte en cuestión para finalizar con éxito la acción. A veces podemos
observar que un chico percibe adecuadamente, decide hacer lo adecuado pero
por falta de recursos técnicos o de fuerza por ejemplo falla en la ejecución.
Los procesos de percepción y decisión, conllevan a la elaboración de una

solución, una respuesta que, según Forner y Latorre (1996), es definida como
la expresión oral, escrita, motora que se da a una pregunta. A raíz de una
respuesta, por parte de una persona, podremos observar como se ha
manifestado y el tipo de acción realizada. Existen procesos en los que no hay
una respuesta motriz y, posiblemente, esta ausencia de motricidad sea la
SAN
SEBASTIAN
decisión acertada. En otras ocasiones, la respuesta motriz es escasa y la

persona se expresa mediante otro tipo de manifestación, sin embargo hay
innumerables respuestas que implican una acción motriz potente.
En el ámbito de la actividad física y deportiva, la inmensa mayoría de las

respuestas tienen un marcado acento motor. Y, es de este modo, como se
podrán observar y deducir, en algunos casos, cómo se han elaborado los
anteriores procesos de percepción y decisión hasta llegar a la manifestación
observable que es el movimiento. Temprano y Famose (199), se inclinan por
determinar una vertiente motriz, donde se realizan determinadas operaciones
de programación y de traducción de las exigencias motrices. La ejecución, para
estos autores es la parte visible del movimiento. Para Ruiz y Sánchez (1997), el
llamado mecanismo de ejecución es el responsable de que el plan de acción se
pueda aplicar. Mahlo (1981), determina que tras las fases de percepción y
solución mental, se sitúa la práctica de la tarea. Es el aspecto motor de la
acción del juego.
Cuando se está realizando una actividad física y deportiva, en donde existen

unos objetivos más o menos complejos, la ejecución se encuentra sujeta a una
serie de principios o condicionantes que se van a traducir en una actividad más
o menos complicada. En función del deporte que se practique, la ejecución
estará más o menos arraigada a los procesos de percepción y decisión, o no.
Los deportes individuales (Castejón, 1995), fundamentan sus acciones en la
reproducción de modelos y su ejecución técnica debe ser muy precisa y
excelente para conseguir los objetivos. El nivel de dificultad no está tan
condicionado a los aspectos de percepción y decisión como lo puede estar en
los deportistas que realizan deportes de adversario, o deportes colectivos, en
los que se demanda una gran calidad en la ejecución de los movimientos,
estando muy presente los elementos de percepción y decisión.
Respecto a los mecanismos de percepción, las exigencias están vinculadas

a factores cualitativos y factores cuantitativos.
Los factores cualitativos que destacan, son la variedad de grupos

musculares implicados en la ejecución, la estructura del movimiento a realizar,
la velocidad y la precisión requeridas en la ejecución. En cuanto a los aspectos
cuantitativos de la ejecución del movimiento, destacan los aspectos de origen
genético como el biotipo, el tiempo de reacción y la composición de las fibras
musculares y el nivel de condición física y biológica. Castejón hace referencia a
los factores de espacio y tiempo, debidamente organizados, como elementos
determinantes de los movimientos humanos, indicando que el elemento
temporal está constituido por el “timing”, la velocidad, la aceleración de estos

SAN
SEBASTIAN
desplazamientos, y que el elemento espacial está constituido por los

desplazamientos de los segmentos corporales.
A destacar la relación entre la acción motriz y las emociones del deportista.

Nitsch y Munzert (2002), constatan la relación existente en la ejecución
orientada al rendimiento deportivo y las emociones, manifestando que estas
son factores que pueden alterar y perjudicar las acciones motrices, y que es
preciso controlar estos elementos.
7.1) Tiempo.
Hay dos tipos diferentes de tiempo:
7.2.1) Reglamentado; 24”, 3”, 5”, 8”, viene marcado por el reglamento.
7.2.2) Táctico o de Juego. Se distinguen 3 partes:
1) Tiempo de Acción Individual, independientemente de que se

juegue de cara o de espaldas, debe “leer” (observar), a su
defensor, para ello no necesita más allá de 2”. Pero esta
situación se debe añadir con los demás jugadores de equipo.
El objetivo es reconocer y actuar para establecer la distancia
entre su defensor.
2) Tiempo de acción del equipo, la distancia entre el jugador y el
aro, no más de 2” para decidir la siguiente acción y guardar
distancias entre los jugadores.
3) División del tiempo entre los dos equipos, cuanto más tiempo
estemos en posesión de balón más opciones tendremos de
ganar el partido, en las últimas 12 Final Four de liga Europea,
11 de ellas ganaron los equipos que tenían más posesión del
balón, esto permite hacer un mejor trabajo en ataque y dar
tiempo a la defensa a que cometa algún error.
7.2) Ritmo.
Cada acción necesita el ritmo necesario para hacerlo bien. Si lo hacemos

pronto o tarde poco importa lo buena que sea la acción, el problema será que
el ritmo no está bien, por lo que dicho movimiento terminara mal o impedirá que
tenga continuación en otra acción.

SAN
SEBASTIAN
8.- Ejercicios.
A continuación tenéis detallado el trabajo técnico-táctico a aplicar en los

ejercicios (extraído de JGBasquet), desarrollado por edades, es una gran
ayuda a la hora de adaptar los ejercicios.
FUNDAMENTOS TÉCNICO – TÁCTICOS EN ATAQUE

BOTE BENJ ALEV INFAN CADE JUN SEN
BOTE VIVENCIAL HACIENDO DISTINTOS DESPLAZAMIENTOS (FAMILIARIZACIÓN Y QUE

EXPERIMENTEN COMO QUIERAN-PUEDAN SIN DECIRLES CÓMO)..
BOTE CON AMBAS MANOS SIN MIRAR EL BALÓN, MIRANDO EL JUEGO.
CAMBIOS.
CAMBIO NORMAL POR DELANTE (CND)
CAMBIO ENTRE LAS PIERNAS (CE)
CAMBIO POR DETRÁS (CD)
REVERSO (REV)
APLICACIÓN INTELIGENTE DE LOS CAMBIOS.
BOTE CONTRAATAQUE, PARA SUBIR EL BALÓN EN CARRERA SIN TENER QUE

PARARTE.
CND: PARA SUPERAR EN 1C1 CUANDO EL DEFENSOR TE NIEGA UN LADO O CUANDO

TU HAS ENGAÑADO AL RIVAL HACIA UN LADO Y TE ESCAPAS POR EL OTRO. SER
CAPAZ DE CAMBIAR DE MANO EN EL ÚLTIMO MOMENTO PARA SORPRENDER AL
DEFENSOR.
CE, CD Y REV: CON EL DEFENSOR MUY PRÓXIMO PARA CAMBIAR EL BALÓN DE MANO
PROTEGIÉNDOLO MÁS (CON TU CUERPO), PARA PENETRAR EN 1C1 CUANDO EL
DEFENSOR TE HA TAPADO EL LADO POR EL QUE PRETENDÍAS PENETRAR.
REV: PARA CAMBIAR DE DIRECCIÓN CUANDO VAS HACIENDO BOTE PROTECCIÓN.
DOBLES CAMBIOS.
BOTE VELOCIDAD (BOTE EN CARRERA).
BOTE CONTRAATAQUE PROFUNDO (UNO CON CADA MANO, COLÁNDOTE ENTRE

DEFENOSORES Y LIÁNDOLES).
BOTE CONTRAATAQUE COMBINADO CON DENTRO-FUERAS Y CON CAMBIOS POR

DETRÁS (SIN DEJAR DE CORRER).
PRIMER BOTE CONTRAATAQUE SIN HACER PASOS Y ALEJANDO EL BALÓN DE LA

DEFENSOR.
RECIBIR BOTANDO.
BOTE CAMBIOS DE RITMO (CR).
DENTRO-FUERA (Y... CND).
DENTRO-FUERA CON LA OTRA MANO.
ABRIR EL BRAZO CON BALÓN (Y... CND).
CLAVAR Y SALIR DIRECTAMENTE SIN CAMBIO.
CLAVAR Y SALIR CON CAMBIO.
DOBLE APOYO (Y... CND).

PASOS TARTAMUDOS, CLAVAR Y SALIR DIRECTAMENTE.

SAN
SEBASTIAN
PASOS TARTAMUDOS, CLAVAR Y SALIR CON CND.
CAMBIO Y CLAVAR (CE Y CLAVAR).
CAMBIO Y CLAVAR Y... CND (CE, CLAVAR Y CND).
OTROS: CND Y CLAVAR BODIROGA, CND KOBE.
FINTA DE REVERSO.
BOTE PROTECCIÓN (INTERPONIENDO EL CUERPO).
CAMBIO DE RITMO TRAS BOTE PROTECCIÓN (REVERSO HACIENDO DOBLE APOYO,

CR DE CLAVAR Y ALARGAR).
BOTE DESPLAZAMIENTO LATERAL.
CR TRASPIÉS.
CR TRAS SALIDA. UN BOTE Y... CAMBIO DE RITMO (TRASPIÉS, DOBLE APOYO,...).
INTENTA PENETRAR POR UN LADO DE LA DEFENSOR Y SI TE LO IMPIDE TENDRÁS

QUE RECTIFICAR EN EL ÚLTIMO MOMENTO Y PENETRAR POR EL OTRO LADO.
LOGRAR AUTENTICOS ARTISTAS DEL BOTE (JUGONES).
ENGAÑA AL DEFENSOR QUE NO SEPA POR QUÉ LADO TE QUIERES IR (FINTAS).
PASES
VIVENCIAL (FAMILIARIZACIÓN Y QUE EXPERIMENTEN PASANDO COMO QUIERAN-
PUEDAN SIN DECIRLES CÓMO).
TIPOS DE PASES:
PASES CONTRAATAQUE (DESDE EL PECHO).
PASES A UNA MANO.
PASES A UNA MANO DESDE BOTE.
PASE DE BÉISBOL.
DESDE ENCIMA DE LA CABEZA (NO QUEREMOS QUE NUESTROS JUGADORES SE

HABITÚEN A TENER EL BALÓN ENCIMA DE LA CABEZA SEGÚN RECIBEN, PUES ESTO
LES HACE MENOS PELIGROSOS). SI PUEDEN USARLO ESPECIALMENTE TRAS FINTAR
PASE ABAJO, O PARA HACER FINTAS DE PASE AL ATACAR UNA ZONA.
PASE PROTECCIÓN (INTERPONIENDO EL CUERPO).
PIVOTAR Y PASAR (INCLUYENDO BALANCEOS DE PROTECCIÓN Y FINTAS).
FINTAS DE PASE., ENGAÑA A LA DEFENSOR (FINTAS ABAJO, PASAS POR ARRIBA...).
PASES EN CARRERA (RECIBES, 1 PASO O 2, AGUANTAS LA RODILLA ELEVADA Y

PASAS) .
PASES TRAS PENETRAR (PENETRAR Y PASAR). SOBRE TODO USAR PASES PICADOS
(ANTES DE LA AYUDA O TRAS SUPERARLA EN PROFUNDIDAD).
PASE PICADO TRAS PENETRAR Y EN CONTRAATAQUE.
PASES TRAS PENETRAR CON ENTRADAS ESPECIALES (PARA SUPERAR A LA AYUDA

DEFENSIVA).
PASE LARGO ADELANTADO EN CONTRAATAQUE (DE BÉISBOL O DESDE EL PECHO EN

CARRERA).
PRIMER PASE DE APERTURA A LA QUE PIDE EN PROLONGACIÓN DE TIROS LIBRES.
PASES AL POSTE.

SAN
SEBASTIAN
TIRO
MECÁNICA.
TIRAR EN CONTINUIDAD APROVECHANDO LA FUERZA DE LAS PIERNAS. FLEXIONAR

AL ARMAR EL BRAZO, EXTENDER PIERNAS AL TIRAR. TODO ESTO DE FORMA FLUIDA.
DEJAR BIEN LA MANO “PICO DE PATO”. QUE SE FIJEN CADA VEZ QUE TIREN.
ARMAR BIEN EL BRAZO (CODO ALINEADO).
TIRO TRAS BOTE.
PARADAS EN 1 TIEMPO TRAS BOTE.
PARADAS RÁPIDA EN 2 TIEMPOS TRAS BOTE (PRIMER APOYO SEGÚN BOTAS).
PARADA EN SALTO HACIA ATRÁS.
PARADA EN REVERSO.
FINTA DE PARADA EN REVERSO “1 Y VUELVO”.
TIRO TRAS PASE.
TIRO TRAS PASE, RECIBIR HACIENDO UNA PARADA EN UN TIEMPO PARA TIRAR.
ESPECIALMENTE DESDE LA ESQUINA CORTA 4,5 M.
TIRO DE 3 PTOS. DE LA JUGADOR ABIERTO TRAS RECIBIR UN PASE. NO INHIBIR A

LOS JUGADORES SI TIRAN DE LEJOS, TODO LO CONTRARIO, FOMENTARLO.
RECEPCIÓN-TIRO EN 1 TIEMPO FRONTAL.
RECEPCIÓN-TIRO EN 2 TIEMPOS FRONTAL.
RECEPCIÓN-TIRO EN 2 TIEMPOS TRAS CORTE DE DENTRO A FUERA (PIE INTERIOR Y

EXTERIOR).
RECEPCIÓN-TIRO EN 2 TIEMPOS TRAS CORTE DE DENTRO A FUERA CON GIRO

DORSAL (EXTERIOR E INTERIOR).
RECEPCIÓN-TIRO 1 Y VUELVO (APOYANDO UN PIE ALEJADO Y LUEGO

APROXIMÁNDOLO).
TIRO TRAS SALIDA (SALIDA CON UN SOLO BOTE Y UTILIZAR ALGÚN TIPO DE PARADA
PARA TIRAR).
FINTA DE SALIDA DIRECTA, PUNTEAR IGUALANDO Y TIRO.
FINTA DE TIRO, PUNTEA ATRÁS, SALIDA CRUZADA, PARADA EN 2 TIEMPOS SEGÚN

BOTA Y TIRO
TIROS LIBRES (APROVECHAR PARA PRACTICAR TÉCNICA DE TIRO ADEMÁS DE PARA

MEJORA ESTA SITUACIÓN DE PARTIDO).
RUTINA TIROS LIBRES (RESPIRACIÓN, CONCENTRACIÓN, AUTOMENSAJES, 3 BOTES Y

TIRO).
SELECCIÓN DE TIRO. TIRA “BUENOS” TIROS: SI ESTÁS SOLO, TIRA. SI DESDE AHÍ
TIRAS BIEN HAZLO. NO HAGAS TIROS FORZADOS EXCEPTO QUE SE ACABE EL
TIEMPO.
ENGAÑA AL DEFENSOR FINTANDO TIRO, Y CUANDO SALTE HACES PASAR Y CORTAR.
REBOTE OFENSIVO Y TIRAR AUNQUE HAYA OPOSICIÓN.
CULMINACIONES
ENTRADAS VIVENCIAL (DISTINTOS ÁNGULOS) (FAMILIARIZACIÓN Y QUE
EXPERIMENTEN ENTRANDO COMO QUIERAN-PUEDAN SIN DECIRLES CÓMO).
ENTRADAS CON DER (CON MANO DOMINANTE).

SAN
SEBASTIAN
ENTRADAS CON IZQ.
ENTRADAS DESDE BOTE.
ENTRADAS TRAS PASE.
ENTRADAS ALEJADA.
ENTRADAS A PASADA (POR EL CENTRO).
ENTRADA NORMAL PARTIENDO DE ESPALDAS A CANASTA.
ENTRADAS CRUZANDO EL PRIMER PASO.
ENTRADAS MARCANDO LOS PASOS (EL 2º EN HORIZONTAL).
BANDEJAS.
ENTRADA PODEROSA (BATIDA CON 2 PIERNAS).
ENTRADA EN PÉRDIDA DE PASO.
ENTRADA EN REVERSO.
ENTRADA CON GIRO FRONTAL EN EL AIRE.
APLICAR LOS DISTINOS TIPOS DE ENRADAS ALAS SITUACIONES DE JUEGO.
ENTRADAS EN 1C1 CONTRAATAQUE. APROVÉCHATE DE LA INERCIA DEL
DEFENSOR.
ENTRADAS EN 1C1. ENGAÑA AL DEFENSOR Y PENETRA POR DONDE NO SE LO

ESPERA. PROTÉGETE Y EVITA SER TAPONADO.
ENTRADAS PARA SUPERAR A LA AYUDA DEFENSIVA Y LUEGO ANOTAR O PASAR.
ENTRADAS PENETRANDO POR EL CENTRO.
ENTRADAS PENETRANDO POR EL FONDO.
PARADAS EN 1 TIEMPO, FINTA DE TIRO Y CRUZO (O REBOTE DE ATAQUE, FINTA DE

TIRO Y...).
PARADAS EN 1 TIEMPO, FINTA DE TIRO Y METO EN REVERSO (O REBOTE DE ATAQUE,

FINTA DE TIRO Y...).
FUNDAMENTOS EN POSICIONES INTERIORES

CÓMO SALTAR EN EL SALTO ENTRE 2. PONERTE DE COSTADO, UN PASO PARA
TOMAR IMPULSO Y APUNTAR-DIRIGIR EL BALÓN.
JUEGO SIN BALÓN INTERIORES.
AUTOBLOQUEO GIRO FRONTAL.
AUTOBLOQUEO GIRO DORSAL.
CORTES SORPRESIVOS (FLASH) DESDE EL LADO DÉBIL.
RECIBIR EN EL POSTE MEDIO. PARA PODER ATACAR POR EL CENTRO Y POR EL

FONDO.
TIROS DEBAJO DEL ARO CON AMBAS MANOS.
TIROS MANO A UN LADO (MÁS DIFÍCILIL DE SER TAPONADA).
MOVIMIENTOS 1C1 DE ESPALDAS A CANASTA DESDE EL POSTE.
AL RECIBIR MIRA SI TE VIENEN A HACER 2C1, EN ESE CASO INTENTA DAR UN BUEN
PASE, INCLUSO UNA ASISTENCIA, SI NO VIENEN A HACER 2C1, JUÉGATELA EN 1C1.
ENTRADA NORMAL CON MECÁNICA TRAS BOTE PROTECCIÓN DE ESPALDAS (1 BOTE

SAN
SEBASTIAN
Y 2 PASOS).
ENTRADA PODEROSA TRAS BOTE PROTECCIÓN.
PARADA EN REVERSO (HACIA EL ARO O ALEJÁNDOTE).
FINTA DE PARADA EN REVERSO, 1 Y VUELVO.
GIRO DORSAL (PONIÉNDOTE DE CARA Y CREÁNDOTE ESPACIO) Y TIRO.
GIRO DORSAL, FINTA DE TIRO, UN BOTE Y (ENTRADA NORMAL, ENTRADA PODEROSA,

PARADA EN REVERSO...)
MOVIMIENTOS 1C1 DESDE EL POSTE ALTO.
RECIBIR Y TIRAR.
FINTA DE TIRO, 1 BOTE Y... (ENTRADA NORMAL, ENTRADA PODEROSA, PARADA EN

REVERSO...).
TÁCTICA INDIVIDUAL.
TÁCTICA INDIVIDUAL: CAPACIDAD DE TOMAR DECISIONES INDIVIDUALES ACERTADAS
PARA SOLUCIONAR SITUACIONES-PROBLEMA DEL JUEGO, CONSIGUIENDO VENTAJAS
Y APROVECHÁNDOLAS. PARA RESOLVER CON ÉXITO ES NECESARIO PERCIBIR-
INTERPRETAR LA SITUACIÓN DE JUEGO (“LEER” EL JUEGO) Y APLICAR EL
FUNDAMENTO ADECUADO EN EL MOMENTO ADECUADO.
“VISIÓN DE JUEGO” PERCIBIR LOS ESTÍMULOS MÁS RELEVANTES: ARO, BALÓN,

COMPAÑEROS, RIVALES, ESPACIOS LIBRES, DISTANCIA RESPECTO DEL ARO,
DISTANCIA ENTRE JUGADORES, TIEMPO DE POSESIÓN.
“INTERPRETACIÓN Y DECISIÓN”. RELACIONAR LO PERCIBIDO CON TUS

CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIAS (CONOCIMIENTO DEL JUEGO) Y DECIDIR UNA
SOLUCIÓN. PARA ELLO HAY QUE I VALORAR LAS DISTINTAS POSIBILIDADES
INMEDIATAS DE ACCIÓN DE UNO MISMO Y DE LOS DEMÁS (¿QUÉ PUEDO HACER?
¿QUÉ PUEDEN HACER MIS COMPAÑEROS? ¿QUÉ PUEDEN HACER LOS RIVALES?)
TENIENDO EN CUENTA LOS RECURSOS FÍSICO-TÉCNICO-TÁCTICOS PROPIOS Y DE
LOS DEMÁS. IMPORTANTE DECIDIR CORRECTAMENTE EL MOMENTO DE LA
EJECUCIÓN,”TIMING”, PUES TIENE QUE ESTAR COORDINADO CON LA SITUACIÓN DE
JUEGO, NI ANTES, NI DESPUÉS, SINO EN EL MOMENTO JUSTO.
EJECUCIÓN. SI HE VALORADO BIEN MIS RECURSOS LAS PROBABILIDADES DE QUE LA

EJECUCIÓN SEA EXITOSA SERÁN ALTAS. EJECUCIÓN DEL GESTO TÉCNICO DE
FORMA FLEXIBLE, ES DECIR, QUE PUEDA MODIFICARSE EN EL ÚLTIMO MOMENTO SI
LA SITUACIÓN LO REQUIRIERA. EJECUCIÓN RÁPIDA, QUE NO DÉ TIEMPO AL RIVAL DE
REACCIONAR Y NEUTRALIZARLA. EJECUCIÓN NO DELATORA, PARA QUE NO SEA
PREDECIBLE Y EL RIVAL SE ANTICIPE, GESTOS AMBIGUOS QUE CREEN CONFUSIÓN
EN EL RIVAL. EJECUCIÓN ENGAÑOSA, UTILIZACIÓN DE FINTAS PARA LOGRAR
VENTAJAS. CUANDO EL RIVAL ADOPTA UNA SITUACIÓN AMBIGUA-INTERMEDIA QUE
NO CONCEDE NINGUNA VENTAJA CLARA, TENEMOS QUE PROVOCARLE PARA QUE SE
DEFINA, REACCIONANDO Y CONCEDIÉNDONOS ALGUNA VENTAJA.
1C1 DESDE BALÓN COGIDO:
PERCIBIR:
PONTE DE CARA AL ARO SEGÚN RECIBES. PERCIBE A QUE DISTANCIA ESTÁS DEL
ARO. PERCIBE A QUE DISTANCIA ESTÁ TU DEFENSOR Y SI SU POSICIÓN DEFENSIVA
ES MÁS Ó MENOS EQUILIBRADA.
DECIDIR:
SI TE DEJA SUFICIENTE DISTANCIA, TIRA, SI ESTÁ MUY PRÓXIMO PENETRA, SI ESTÁ

BIEN COLOCADO TENDRÁS QUE CREAR LA VENTAJA ENGAÑÁNDOLE (FINTAS) PARA
DESEQUILIBRARLE.
SI TE DEFIENDE CON UN PIE ADELANTADO, PENETRA POR ESE LADO PARA

OBLIGARLE A QUE HAGA UN PASO DE CAÍDA QUE TE DEJE PASILLO PARA PENETRAR
CON VENTAJA.

SAN
SEBASTIAN
EJECUCIONES ENGAÑOSAS: FINTAS CON EL PIE, CON EL BALÓN, CON EL TRONCO,

HOMBROS, DAR UN PRIMER BOTE DE FALSA PENETRACIÓN.
FINTAR QUE VAS A PENETRAR POR UN LADO, POR EL OTRO, QUE VAS A TIRAR.
1C1 DESDE BALÓN COGIDO DEFENSOR RECUPERANDO:
DECIDIR: RECIBE AMENAZANDO TIRO PARA QUE EL DEFENSOR SALGA A LO LOCO. SI

VES QUE NO LLEGA, TIRA. SI VES QUE LLEGA FORZADO, FINTA TIRO Y PENETRA
(HASTA DENTRO O PARADA Y TIRO ANTES DE QUE LLEGEN LAS AYUDAS). SI EL
DEFENSOR SE QUEDA EN UNA POSICIÓN INTERMEDIA (PROVÓCALE CON UNA FINTA
DE SALIDA Y TIRA O CON UNA FINTA DE TIRO Y PENETRAS). SI HAS RECIBIDO CON
UNA PEQUEÑA VENTAJA, JUSTO CON EL DEFENSOR DETRÁS (AL SALIR DE UN
BLOQUEO) PUEDES HACER RECEPCIÓN SALIDA A CONTRAPIÉ O EN LA MISMA
DIRECCIÓN CORTÁNDOLE EL PASO AL DEFENSOR.
1C1 DESDE BOTE:
DECIDIR:
SI TE DEJA SUFICIENTE DISTANCIA, TIRA, SI ESTÁ MUY PRÓXIMO PENETRA, SI ESTÁ

BIEN COLOCADO TENDRÁS QUE CREAR LA VENTAJA ENGAÑÁNDOLE (FINTAS) PARA
DESEQUILIBRARLE.
SI TE DEFIENDE CON UN PIE ADELANTADO, PENETRA POR ESE LADO PARA

OBLIGARLE A QUE HAGA UN PASO DE CAÍDA QUE TE DEJE PASILLO PARA PENETRAR
CON VENTAJA.
SEGÚN PENETRAS VALORA SI YA LE HAS SUPERADO DEFINITIVAMENTE (CULMINA TU

1C1), SI ESTÁ INTENTANDO RECUPERAR A TODA VELOCIDAD (APROVÉCHATE CON
OTRO MOVIMIENTEO: UN REVERSO O UNA FINTA DE TIRO), O SI NO HAS CONSEGUIDO
SUPERARLE (NECESITARÁS OTRO MOVIMIENTO: UN CAMBIO DE MANO PARA
PENETRAR POR EL OTRO LADO O UNA PARADA PARA TIRAR SI SE HA SEPARADO
MUCHO O ESTA RETROCEDIENDO.
EJECUCIONES NO DELATANTES Y FLEXIBLES:
ABRIR EL BRAZO CON BALÓN Y. INICIAR EL CAMBIO, SI ES NECESARIO, EN EL ÚLTIMO

MOMENTO.
COMBINAR UN CAMBIO MÁS SI FUESE NECESARIO (UN REVERSO CUANDO EL

DEFENSOR RECUPERA A LO LOCO TRAS SER LIGERAMENTE SUPERAD) . UN CAMBIO
POR DELANTE CUANDO EL DEFENSOR INTENTA TAPARNOS EL LADO POR DONDE
QUERÍAMOS SUPERARLE.
PASOS TARTAMUDOS, NO SABE POR DONDE TE VAS A IR.
EJECUCIONES ENGAÑOSAS:
FINTAR QUE VAS A PENETRAR POR UN LADO, POR EL OTRO, QUE VAS A TIRAR.
EMBESTIDAS: FINTAS DE PENETRACIÓN BOTANDO (FINTAS CON LOS PIES),

EMBESTIDA ABIERTA, EMBESTIDA CRUZADA.
DENTRO-FUERA (FINTA DE CAMBIO POR DELANTE).
FINTAR TIRO CON LA MIRADA CUANDO TIENES EL BRAZO CON BALÓN ABIERTO.
APLICACIÓN INTELIGENTE DE LOS CAMBIOS.
BOTE CONTRAATAQUE, PARA SUBIR EL BALÓN EN CARRERA SIN TENER QUE

PARARTE.
CND: PARA SUPERAR EN 1C1 CUANDO EL DEFENSOR TE NIEGA UN LADO O CUANDO

TU HAS ENGAÑADO AL RIVAL HACIA UN LADO Y TE ESCAPAS POR EL OTRO. SER
CAPAZ DE CAMBIAR DE MANO EN EL ÚLTIMO MOMENTO PARA SORPRENDER AL
DEFENSOR.
CE, CD Y REV: CON EL DEFENSOR MUY PRÓXIMO PARA CAMBIAR EL BALÓN DE MANO
PROTEGIÉNDOLO MÁS (CON TU CUERPO), PARA PENETRAR EN 1C1 CUANDO EL
DEFENSOR TE HA TAPADO EL LADO POR EL QUE PRETENDÍAS PENETRAR.
REV: PARA CAMBIAR DE DIRECCIÓN CUANDO VAS HACIENDO BOTE PROTECCIÓN.

SAN
SEBASTIAN
1C1 PENETRACIÓN. APLICACIÓN DE LAS PARADAS.
PENETRAS MUY RÁPIDO (TRAS CAMBIO DE RITMO O TRAS SALIDA) Y TE

APROVECHAS DE LA INERCIA DE L DEFENSOR QUE RETROCEDE HACIENDO PARADA
RÁPIDA EN 2 TIEMPOS SEGÚN BOTAS O EN UN TIEMPO PARA TIRAR ANTES DE QUE
EL DEFENSOR REACCIONE Y PUEDA SALTAR A TAPONARTE. ESTO FUNCIONA MUY
BIEN CONTRA DEFENSORES MÁS LENTOS QUE TÚ. ESTO SE PUEDE HACER INCLUSO
HABIENDO DADO UN SOLO BOTE TRAS LA SALIDA, SUFICIENTE PARA QUE EL
DEFENSOR EMPEZARA A RETROCEDER.

PENETRAS RÁPIDO, PERO EL DEFENSOR LOGRA PONERSE DELANTE
RECUPERANDO, TU TE APROVECHAS DE SU INERCIA HACIENDO PARADA EN
REVERSO Y SUPERÁNDOLE POR EL OTRO LADO. ESTO SE PODRÍA HACER CON
ENTRADA EN REVERSO Y CON BOTE EN REVERSO. SE TRATA DE APROVECHARTE DE
SUS ESFUERZOS DEFENSIVOS, CUANDO EL CREE QUE TE VA A PARAR LE SUPERAS
POR EL OTRO LADO.
EL DEFENSOR TE SIGUE EN DEFENSA ESTANDO A TU LADO, TU TE CREAS ESPACIO

PARA TIRAR HACIENDO UNA PARADA EN SALTO HACIA UN LADO (EN UNO O EN DOS
TIEMPOS).
1C1 + LA AYUDA. TIRAR LEJOS DE LA AYUDA.
TE ESCAPAS DEL TUYO CON UNA BUENA SALIDA O CON CAMBIO DE RITMO EN BOTE,
PERO AHORA VIENE LA AYUDA.
HACES PARADA RÁPIDA EN 2 TIEMPOS (O EN UN TIEMPO) ANTES DE QUE LLEGUE LA

AYUDA Y ALEJADO DE ELLA (ESTO FUNCIONA MUY BIEN CONTRA ZONA, SUPERAS AL
DE PRIMERA LÍNEA Y TIRAS ANTES DE QUE LLEGUE EL SIGUIENTE DEFENSOR).
PUEDES HACER TAMBIÉN ENTRADA ALEJADA Y PERDIDA DE PASO PARA TIRAR
ENTRADA ALEJADA.
1C1 + LA AYUDA. PENETRAR PROTEGIÉNDOTE DE LA AYUDA DEFENSIVA EVITANDO

TAPONES.
HACES UN TIRO O ENTRADA PROTEGIÉNDOTE PARA EVITAR EL TAPÓN, INCLUSO

PARA CONSEGUIR CANASTA Y FALTA: TIRAR CON LA MANO ALEJADA A LA AYUDA
DEFENSIVA, INTERPONER EL TRONCO O LOS HOMBROS. ENTRADA PODEROSA
INTERPONIENDO EL CUERPO. BANDEJAS MANO A UN LADO Y BANDEJAS MUY
BOMBEADAS MÁS DIFÍCILES DE TAPONAR. ENTRADA PÉRDIDA DE PASO ME PERMITE
TIRAR CON LA OTRA MANO. RECTIFICADOS (BALANCEOS) PARA TIRAR CON LA OTRA
MANO.
1C1 + LA AYUDA. PENETRAR SUPERANDO A LA AYUDA EN PROFUNDIDAD HACIENDO

ENTRADAS ESPECIALES. PENETRAS POR EL FONDO SALE LA AYUDA, PERO TU LA
SUPERAS EN PROFUNDIDAD DEJANDO UNA BANDEJA A PASADA Y OFRECIENDO LA
ESPALDA. O TE CUELAS ENTRE TU DEFENSOR Y LA AYUDA CON ENTRADA
MARCANDO LOS PASOS, O CON ENTRADA EN SALTO GIRO FRONTAL, O CON
ENTRADA EN REVERSO O CON OTRA ENTRADA. PENETRANDO POR EL CENTRO LO
MISMO.
1C1 + LA AYUDA. PENETRAR SUPERANDO AYUDAS DEFENSIVAS.
ENGAÑAR O AL MENOS HACER DUDAR A LA AYUDA DEFENSIVA HACIENDO

PENETACIÓN, FINTA DE PASE Y TERMINAR TIRANDO TU. LO NORMAL ES QUE PIQUE O
QUE, ANTE LA DUDA, SE QUEDE PARALIZADA. ESTO FUNCIONA TAMBIÉN MUY BIEN EN
SITUACIÓN DE 2C1 CONTRAATAQUE.
1C1 DE ESPALDAS A CANASTA.
SI TU DEFENSOR ES MÁS DÉBIL O MÁS PEQUEÑO QUE TU JUEGA 1C1 DE ESPALDAS

APROXIMÁNDOTE AL ARO (ENTRADA PODEROSA, PARADA EN REVERSO...).
SI TU DEFENSOR ES MÁS GRANDE O FUERTE QUE TU. HAZ GIRO DORSAL PARA
CREARTE ESPACIO PARA TIRAR O JUGAR UN 1C1 DE CARA.
(VER BALÓN DENTRO Y... (EL JUGADOR INTERIOR).

SAN
SEBASTIAN
1C1 CONTRAATAQUE. APLICACIÓN DE LAS ENTRADAS.
LOGRAR VENTAJA CORRIENDO MUY RÁPIDO POR LA BANDA PARA RECIBIR SOLO Y
ANOTAR O, AL MENOS, PARA PONER A TU DEFENSOR EN UNA SITUACIÓN INESTABLE
(RECUPERANDO EN CARRERA) DE LA QUE TE PUEDAS APROVECHAR.
APROVECHAR LA INERCIA DE EL DEFENSOR QUE INTENTA PONERSE DELANTE PARA

SUPERARLE CON ENTRADAS ESPECIALES GANÁNDOLE EL CENTRO (CRUZANDO EL
PRIMER PASO, MARCANDO PASOS, EN REVERSO...).
SI EL DEFENSOR TE SIGUE A TU LADO ENTRADAS PARA EVITAR SER TAPONADO,

PROTEGERTE Y SACAR CANASTA Y FALTA.
SI EL DEFENSOR VA RETRASADO PERO TE SIGUE CON INTENCIÓN DE TAPONARTE

AJUSTÁNDOSE A TU RITMO DE PASOS DE ENTRADA, HAS DE PENETRAR LO MÁS
RÁPIDO POSIBLE (BOTE CONTRAATAQUE) Y HACER UNA ENTRADA “ESPECIAL” PARA
QUE EL DEFENSOR NO PUEDA TAPONARTE (PÉRDIDA DE PASO, PODEROSA,
CRUZARTE CORTÁNDOLE EL PASO AL DEFENSOR, DEJARLA A PASADA...).
LOS EXTERIORES 1C1 EN CONTRAATAQUE (3C3). APLICACIÓN DEL CAMBIO DE

RITMO EN BOTE.
APROVECHAR EL ESPACIO PARA JUGARTE UN 1C1 CON CR EN 6,25 SABIENDO QUE

NO HAY AYUDAS PORQUE LOS GRANDES TODAVÍA NO HAN LLEGADO. FRÉNATE EN
6,25 Y DECIDE LA MEJOR OPCIÓN. PENETRAR Y PASAR EN CONTRAATAQUE, PUEDE
QUE HAYA UNA AYUDA, PERO NO HABRÁ SEGUNDAS AYUDAS PUES LA DEFENSA NO
SE HA ORGANIZADO TODAVÍA.
LOS INTERIORES 1C1 EN CONTRAATAQUE (4C3 Ó 4C4 Ó 5C4).
LOGRAR VENTAJA CORRIENDO MUY RÁPIDO POR EL CENTRO, ESPECIALMENTE SI TU

DEFENSOR ES MÁS GRANDE Y LENTO QUE TU O SI SE QUEDA PROTESTANDO AL
ÁRBITRO. PUEDE QUE RECIBAS EN CARRERA CON CIERTA VENTAJA Y QUE PUEDAS
ANOTAR (ENTRADAS PODEROSAS PARA EVITAR HACER PASOS Y FALTAS DE ATAQUE
SEGÚN RECIBES EN CARRERA).
OTRAS OPCIONES:
LOS EXTERIORES PENETRAN HUNDIENDO A LA DEFENSA (1ª OLEADA DEL

CONTRAATAQUE Y QUE DAN UN PASE HACIA ATRÁS AL CUARTO JUGADOR QUE ESTÁ
LLEGANDO EN CARRERA, RECIBE Y ANOTA),
LAS EXTERIORES TIRAN FALLAN Y LLEGA EL CUARTO JUGADOR EN CARRERA Y SIN

SER BLOQUEADO PARA COGER EL REBOTE Y REMATAR LA JUGADA.
EL CUARTO JUGADOR GANA POSICIÓN EN EL POSTE, APROVECHANDO QUE SU

DEFENSOR NO HA TENIDO TIEMPO DE COLOCARSE BIEN Y SE JUEGA UN 1C1 (ES
POSIBLE QUE LE ESTUVIERA DEFENDIENDO UN PEQUEÑO PORQUE LAS GRANDES NO
HUBIERAN LLEGADO).
EL QUINTO JUGADOR LLEGA EN CARRERA PUDIENDO RECIBIR EN EL POSTE ALTO

PARA TIRAR, CAMBIAR EL BALÓN DE LADO. TAMBIÉN ES POSIBLE QUE SI EL 4ª
JUGADOR CON BALÓN EN EL POSTE ATRAE LA ATENCIÓN DE LOS DEFENSORES, EL
5ª PUEDA RECIBIR CORTANDO LA ZONA Y ANOTAR.
1C1 SIN BALÓN CUANDO TU COMPAÑERO PENETRA Y TU DEFENSOR AYUDA.
PERCIBIR-DECIDIR: SI TU DEFENSOR AYUDA HUNDIÉNDOSE HACIA EL ARO, PIDE

MOVIÉNDOTE HACIA EL CENTRO. SI TU DEFENSOR AYUDA SALIENDO HACIA EL
BALÓN, PIDE MOVIÉNDOTE HACIA EL ARO, EL FONDO O LA ESQUINA. ESTO SE PUEDE
APLICAR TANTO EN POSICIONES EXTERIORES COMO EN POSICIONES INTERIORES.
CUANDO TU COMPAÑERO PENETRA TU TIENES QUE POSIBILITARLE UNA LÍNEA DE

PASE.
EL QUE PENETRA TIENE QUE HACERLO HACIA UN ESPACIO LIBRE, EN CUALQUIER

CASO, SI TU COMPAÑERO PENETRA HACIA TI TIENES QUE DEJARLE ESPACIO PARA
QUE LO HAGA (ESTÁS EN EL POSTE VES QUE TU COMPAÑERO PENETRA POR EL
FONDO, TU LE ACLARAS EL ESPACIO SUBIENDO AL CODO DE LA ZONA. SI TU
COMPAÑERO HUBIESE INTENTADO PENETRAR POR EL CENTRO, TU TE PODRÍAS
ABRIR A LA ESQUINA CORTA (LÍNEA DE FONDO FUERA DE LA ZONA A 4,5 M.). EN

SAN
SEBASTIAN
AMBOS CASOS ESTATE PREPARADO PARA RECIBIR Y TIRAR.
SI PENETRA POR LA LÍNEA DE FONDO, Y TU ESTÁS EN EL LADO DÉBIL, AYÚDALE

PIDIENDO EN LA ESQUINA.
EJECUCIÓN RÁPIDA: SER CAPAZ DE RECIBIR Y TIRAR EN CONTINUIDAD, PARA DAR AL

DEFENSOR EL MENOR TIEMPO POSIBLE PARA REACCIONAR.
PENETRAR Y PASAR.
PASAR POR DELANTE DE LA AYUDA.
PASAR DESPUÉS DE HABER SUPERADO A LA AYUDA EN PROFUNDIDAD. MUCHOS

PASES PICADOS HACIA ATRÁS POR DEBAJO DE LA AXILA.
UTILIZAR ENTRADAS ESPECIALES PARA SUPERAR A LA DEFENSA LO SUFICIENTE

COMO PARA PODER PASAR A LA ATACANTE LIBRE.
SI SÓLO AYUDA EL GRANDE, DOBLAR PASE DENTRO. SI HAY PRIMERA Y SEGUNDA

AYUDA, DOBLAR EL PASE FUERA.
EL DEFENSOR PUEDE HACER FINTAS DE AYUDA Y RECUPERACIÓN, LA ATACANTE

PUEDE PENETRAR, FINTAR PASE (ASÍ FIJA A LA AYUDA) Y LUEGO TIRAR O, INCLUSO,
FINALMENTE PASAR.
HACER PENETRAR Y PASAR EN CUALQUIER SITUACIÓN DEL JUEGO EN LA QUE HAYA

ESPACIO PARA PENETRAR. HACERLO EN CONTRAATAQUE APROVECHANDO QUE
TODAVÍA NO HAN LLEGADO LAS DEFENSORAS GRANDES (3C3) O INCLUSO CUANDO
YA HA LLEGADO UN GRANDE (4C4) PERO NO TIENEN ORGANIZADAS LAS AYUDAS.
BLOQUEO INDIRECTO (LA BLOQUEADA).
ENTRAR O NO ENTRAR EN EL BLOQUEO (PUERTA ATRÁS).
SALIR DEL BLOQUEO HACIENDO RIZO (SI EL DEFENSOR TE SIGUE), YÉNDOTE LEJOS,
SI EL DEFENSOR INTENTA PASAR POR ENCIMA EL BLOQUEO. Y SI EL DEFENSOR NO
SE DEFINE HASTA EL ÚLTIMO MOMENTO, SALES EN POSICIÓN INTERMEDIA Y CON EL
ÚLTIMO PASO PREVIO A LA RECEPCIÓN TE ALEJAS DE EL DEFENSOR. SERÍA COMO
EL JUEGO DEL RATÓN Y EL GATO, HAS DE INTENTAR RECIBIR LO MÁS ALEJADO
POSIBLE DEL GATO.
BLOQUEO INDIRECTO (EL BLOQUEADOR).
AJUSTA BIEN EL BLOQUEO PARA OFRECER LA MAYOR SUPERFICIE DE CONTACTO, SI

VES QUE EL DEFENSOR INTENTA PASAR POR ENCIMA ORIENTA TU ESPALDA HACIA
LA ESQUINA DE LA LÍNEA DE FONDO, SI VES QUE EL DEFENSOR SIGUE AL TIRADOR,
ORIENTA TU ESPALDA HACIA EL MEDIO CAMPO PARA FAVORECER EL RIZO DE EL
TIRADOR.
SI LOS DEFENSORES CAMBIAN O AYUDA MUCHO, EL BLOQUEADOR TIENE QUE

HACER UN CORTE SORPRESIVO PIDIENDO EL BALÓN.
SI SE TRATA DE 2 BLOQUEOS CONSECUTIVOS, QUIEN REALIZA EL SEGUNDO

BLOQUEO TIENE QUE AJUSTARLO BIEN PARA ENGANCHAR LO MÁS POSIBLE A LA
DEFENSORA DE EL TIRADOR. SI VE QUE SUELEN CAMBIAR SERÁ MEJOR QUE
BLOQUEE A SU PROPIO DEFENSOR PARA QUE NO PUEDA CAMBIAR Y SALIR A
PUNTEAR EL TIRO.
BLOQUEO DIRECTO (EL BLOQUEADO).
SE TRATA DE ENGAÑAR Y DE APROVECHAR LO QUE LA DEFENSA TE CONCEDA.
ENGAÑAR, QUE SI ENTRO, QUE SI NO ENTRO EN EL BLOQUEO. PUDIENDO PENETRAR

POR EL FONDO SIN HABER USADO EL BLOQUEO.
TIRAR DETRÁS DEL BLOQUEO SI TU DEFENSOR PRETENDE PASARLO DE TERCERO O

CUARTO.
SALIR DEL BLOQUEO DIRECTO Y TIRAR TRAS 2 Ó 3 BOTES. TU DEFENSOR SE HA

QUEDADO ENGANCHADO Y EL GRANDE NO AYUDA O AYUDA UN POCO PERO NO TE
SIGUE TANTOS BOTES.
PASAR A LA CONTINUACIÓN JUSTO AL SALIR DEL BLOQUEO PORQUE SALE LA AYUDA

SAN
SEBASTIAN
(PASE PICADO ENTRE LAS 2 DEFENSORAS).
SALES LENTAMENTE, APARECE LA AYUDA Y HACIENDO CAMBIO DE RITMO PENETRAS

CON TU DEFENSOR REZAGADO TODAVÍA. LUEGO PUEDES PENETRAR Y...
SI NO TE DEJAN ENTRAR EN EL BLOQUEO DIRECTO PUEDES PASAR E IR DETRÁS

PARA JUGAR UN 2C2 CON PASE.
ETC...
BLOQUEO DIRECTO (LA BLOQUEADORA).
LA AYUDA EMPIEZA A ASOMARSE ANTES DE TIEMPO, EL BLOQUEADOR CORTA HACIA

EL ARO (EARLY RELEASE) Y LA OTRA LE PASA SIN HABER UTILIZADO EL BLOQUEO
SIQUIERA.
DESPUÉS DE BLOQUEAR TE ABRES PARA RECIBIR Y TIRAR, O CONTINUAS HACIA EL

ARO, SEGURAMENTE VENDRÁ LA AYUDA DEL LADO DÉBIL POR LO QUE HAS DE
ESTAR PREDISPUESTO A PASAR EL BALÓN Y A NO COMETER FALTA EN ATAQUE.
SI EL DEFENSOR PASA DE 3ª Ó 4ª, O SI EL DRIBLADOR NO HA CONSEGUIDO SACAR

VENTAJA, OFRECER UN SEGUNDO BLOQUEO EN EL OTRO SENTIDO.
BALÓN DENTRO Y... (EL JUGADOR INTERIOR).
RECIBES Y MIRAS. NO VIENE EL 2C1, TE LA JUEGAS. VIENE EL 2C1 INTENTAS DAR

ASISTENCIA A ALGÚN CORTE O SACAS EL BALÓN PARA QUE CIRCULE Y PODAMOS
CASTIGAR LA ROTACIÓN DEFENSIVA CON UN TIRO DE ALGÚN JUGADOR ABIERTO. SI
LOS DEFENSORES SE QUEDAN A MEDIAS HAZ FINTA DE PASE AFUERA PARA QUE LOS
DEFENSORES SE DEFINAN, SEGURAMENTE RECUPEREN SOBRE SUS PROPIOS
ATACANTES Y TU PUEDAS JUGAR EL 1C1 SIN QUE TE MOLESTEN.
BALÓN DENTRO Y... (LA JUGADORA EXTERIOR).
PASAS EL BALÓN DENTRO Y TE MUEVES HACIA LA ESQUINA, ESPECIALMENTE SI

ERES UN BUEN TIRADOR, TU DEFENSOR NO AYUDARÁ Y SI AYUDA PODRÁS TIRAR
LIBRE DE MARCA.
PASAS EL BALÓN DENTRO Y CORTAS POR EL CENTRO O POR EL FONDO,

ESPECIALMENTE SI NO ERES UN BUEN TIRADOR, SI TU DEFENSOR AYUDASE ES
POSIBLE QUE TU RECIBIERAS PARA HACER UNA BANDEJA MUY PRÓXIMA AL ARO...
PASAS EL BALÓN DENTRO Y OFRECES BLOQUEO INDIRECTO HACIA EL CENTRO. EL

DE DENTRO PODRÁ PASAR AL BLOQUEADO O AL QUE CONTINÚA (ENGAÑAR EN EL
BLOQUEO INDIRECTO QUE LA QUE IBA A SER BLOQUEADO SORPRENDA CON UNA
PUERTA ATRÁS CORTANDO LA ZONA).
SELECCIÓN DE TIRO. DECIDIR SI TIRAR O NO EN FUNCIÓN DE TU CALIDAD COMO

TIRADOR, DE LA FALTA DE PRESIÓN DEFENSIVA (LIBRE DE MARCA), DE LA SITUACIÓN
DE JUEGO (NO HAY OTRO EN MEJOR SITUACIÓN DE TIRO QUE TÚ), DEL PLAN DE
JUEGO (BUSCAMOS BALONES DENTRO)...
CONOCER TUS PROPIOS RECURSOS FÍSICIO-TÉCNICO –TÁCTICOS (TUS VIRTUDES Y

TUS DEBILIDADES O LIMITACIONES), PARA TRATAR DE SACAR A RELUCIR TUS
PUNTOS FUERTES DURANTE EL JUEGO Y ESCONDER TUS DEBILIDADES.
CONOCER LOS RECURSOS FÍSICO-TÉCNICO-TÁCTICOS DE TUS COMPAÑEROS PARA

FACILITARLES QUE LOS PUEDAN APROVECHAR (SI UNA ES MUY BUEN TIRADOR DE 3
PÁSALA PARA QUE TIRE, SI ES MUY BUEN PENETRADOR, DÉJALE ESPACIO PARA QUE
PENETRE...).
CONOCER LOS RECURSOS FÍSICO-TÉCNICO-TÁCTICOS DE TUS RIVALES PARA

DIFICULTARLES SU JUEGO, NEUTRALIZANDO SUS VIRTUDES Y APROVECHÁNDOTE DE
SUS LIMITACIONES.
1C1 EN FUNCIÓN DE LAS CARACTERÍSTICAS DE TU DEFENSOR-ATACANTE:
¿ES MÁS GRANDE Y LENTO QUE TÚ? JUEGA DE CARA Y SUPÉRALE EN VELOCIDAD
PENETRANDO. INTENTA SACARLE VENTAJA CORRIENDO EL CONTRAATAQUE.
APRIÉTALA MUCHO EN DEFENSA. BLOQUEA EL REBOTE LO MEJOR QUE PUEDAS
PARA QUE NO TE COJA REBOTES OFENSIVOS.

SAN
SEBASTIAN
¿ES MAS PEQUEÑO O MENOS CORPULENTO QUE TÚ? JUEGA 1C1 DE ESPALDAS A
CANASTA, CARGA EL REBOTE DE ATAQUE, DÉJALE DISTANCIA PARA QUE NO TE
PENETRE.
¿ES MAL TIRADOR, PERO BUEN PENETRADOR? DÉJALE MÁS DISTANCIA, FLOTA MÁS,
ESTATE DISPUESTO A AYUDAR MÁS A TUS COMPAÑEROS.
ADAPTATE AL NIVEL DEL ARBITRAJE. SI LO ESTÁN PITANDO TODO, APROVECHA

PARA SACAR FALTAS AL RIVAL (A TU ATACANTE, A TU DEFENSOR) Y EVITA
COMETERLAS TÚ. SI ESTÁN DEJANDO JUGAR PERMITIENDO MUCHOS CONTACTOS,
APROVÉCHALO PARA JUGAR MÁS DURO EN DEFENSA Y EN EL REBOTE.
Autor: Carlos Prieto Martín. Entrenador Superior de Baloncesto. Licenciado en Ciencias del Deporte.
En todos los ejercicios que a continuación detallo, podríamos aplicar todas

las variantes necesarias para adaptarlos a los jugadores que tengo y aumentar
progresivamente el grado de dificultad. Generalmente poniendo normas, reglas,
condicionando, obligando… a modo de orientación y refiriéndonos a la fase de
ataque podríamos hablar de:
Las condiciones espaciales: cualquier disminución del espacio o terreno

donde desarrollen la acción los jugadores aumentará la dificultad de la tarea.
Ejemplo: jugar 1c1 desde la cabecera de 6,25 sólo pudiendo penetrar por el
espacio de la línea de tiros libres.
Las condiciones temporales: reducir el tiempo de ejecución va a exigir

una mayor velocidad en el procesamiento de la información, en la toma de
decisiones y en la ejecución, Ejemplo: Jugar 1c1 desde 6,25 en 5 segundos.
Las condiciones de los participantes: aumentar el número de

participantes (atacantes y/o defensores), en el mismo espacio, aumenta el
número de estímulos a atender y por lo tanto el grado de dificultad es mayor.
Ejemplo: Si jugamos 1c1 en un cuarto de cancha y pasamos a jugar 3c3 en el
mismo espacio.
También podríamos limitar o condicionar mediante reglas-normas la

capacidad de actuar, bien sea de los atacantes o de los defensores, o de
ambos. Ejemplo: Jugar 1c1 limitando el número de botes posibles.
Las condiciones Materiales: Introduciendo la utilización de distintos

objetos, podemos aumentar el grado de dificultad tanto perceptiva-decisional
como en la ejecución. Ejemplo: Jugando con bote a saltar la comba y posterior
1c1.

SAN
SEBASTIAN
EJERCICIOS
Ejemplo de progresión de un ejercicio de 1 c 1 adaptando la exigencia

técnica y táctica a las capacidades de los jugadores.
Distribuidos por parejas, cada

pareja un balón, azul atacante,
verde defensor.
Desarrollo: Colocación como en el
gráfico, defensor con balón, se lo
pasa al atacante y elige una puerta
por la que ir a defender, atacante
ataca por puerta libre.
Objetivo: Leer defensa para salir
por lado contrario, elegir tipo de
bote y finalización dependiendo del
espacio y la situación del defensor.
Variantes: Cambiamos el inicio:
- Empezamos con balón cogido y a
partir del movimiento del defensor
realizo una arrancada.
- Empezamos con bote, atacante
está botando el balón, a partir del
movimiento del defensor sale, si es
por mano de bote, bote avanzado, si
es por mano contraria realiza un
cambio y sale.
Rotación: Cambio ataque-defensa.
Adaptación a cada categoría:
 Benjamines: Lo realizan sin ningún tipo de dudas, lo entienden y aplican lo

que les pedimos correctamente, no tenemos que ser exigentes en las
arrancadas, bote o finalizaciones, sí en salir por la puerta correcta o finalizar
en el tiempo correcto. En esta categoría intento provocar ventajas para
atacante, colocando defensor detrás o llegando tarde. Una variante que
aplico que tiene mucho éxito es jugar con un balón cada uno, el primero que
meta puntúa, hay que decidir si tengo suficiente ventaja para finalizar, cerca
o lejos de aro depende de la posición del contrario, vario puntuaciones,
Ejemplo: si mete atacante suma 1 punto, si mete antes el defensor suma 2
puntos.
 Alevines: Aquí empiezo a igualar a defensor y atacante, además de lo
trabajado anteriormente, empiezo a jugar algún cara-cara. Ya les podemos
pedir un mayor nivel de exigencia a nivel técnico, empezamos a jugar 1 c 1
interior pero después de una situación de pasar y cortar, reducimos
espacios (puertas más juntas, menos ventaja atacante), limitamos zona de
ataque (les damos un cuarto de pista), limitación de botes, ya les podemos

SAN
SEBASTIAN
obligar a realizar un tipo de arrancadas o de finalizaciones dependiendo de

la situación del defensor, Ejemplo: si llevo al defensor pegado a la espalda
aro pasado, si tengo mucha ventaja bandeja normal.
 Infantiles: Hay que tener en cuenta que esta categoría es un poco
complicada, sobre todo en las comunidades donde no hay categoría
preinfantil, y la adaptación de estos jugadores a campo grande y balón
grande es complicada, nuestro nivel de exigencia tiene que adaptarse a
estos condicionantes.
Limito más la zona de juego metiendo pasillos de juego, también
introduzco las paradas, cuando el defensor me pasa el balón realizo una
parada y a partir de ahí la arrancada que corresponda, introduzco limitación
de botes, obligo a un tipo de cambio determinado, doy opciones de
finalización, empiezo a trabajar 1 c 1 + 1, 1 + 1 c 1, dividir y doblar.
 Cadetes: Más exigencia a nivel técnico y físico, más cara-cara, limitamos el
tiempo de ataque obligando a percibir-decidir-ejecutar más rápido, añado
cambios dobles, más ayudas y situaciones más complejas.
 Junior: No hay limitaciones en la exigencia.
A continuación detallaré una serie de ejercicios sobre los cuales podremos

aplicar todas las variantes anteriormente explicadas. Los ejercicios son
básicos, vosotros sois los que tenéis que desarrollar las progresiones y
adaptarlas a vuestros equipos.

SAN
SEBASTIAN
NOMENGLATURA
Colocación: Por parejas, los dos

jugadores con balón y dispuestos
como en el gráfico.
Desarrollo: A la orden del
entrenador salen a la vez los dos
primeros jugadores de cada fila, fila
izquierda bote con mano izquierda y
derecha con derecha, rodean el
cono de fondo, el cono de centro e
intentan meter canasta, el primero
que meta suma un punto.
Variantes: Aplicar variantes
comentadas anteriormente.
Objetivo: El jugador tiene que
decidir, realizar una bandeja ó tirar
dependiendo de la ventaja ó
desventaja que tenga.
Rotación: Izquierda-Derecha.

SAN
SEBASTIAN
Colocación: Igual que ejercicio

anterior, añadiendo puertas con
puntuación igual que en el gráfico.
Desarrollo: Igual que ejercicio
anterior, pero pasando por las
puertas antes de atacar.
Objetivo: Además del objetivo
anterior, el jugador tiene que decidir
por la puerta que pasará (si es más
rápido podrá arriesgar y pasar por la
puerta 3), para sumar esos puntos,
solo puntúa el primero que meta
canasta.
Rotación: Izquierda-Derecha.
1 C 1 A ROBAR
Colocación: Por parejas, los dos
jugadores con balón.
Desarrollo: delimitamos el espacio
con cuatro conos, los dos jugadores
dentro de los conos intentan robarse
el balón, cuando el entrenador de la
señal, los jugadores van a meter
canasta saliendo por esa puerta, el
primero que meta puntúa.
Objetivos: Igual que ejercicio
anterior, más bote de protección.
Variantes: atacante toca un cono,
defensor a de tocar el mismo cono,
ó sólo se puede botar con mano no
dominante, etc.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 A ROBAR EL BALÓN CON

PUERTAS
Colocación: Igual que el ejercicio
anterior.
Desarrollo: delimitamos el espacio
con cuatro conos, los dos jugadores
dentro de los conos intentan robarse
el balón, le asignamos un número a
cada puerta, cuando el entrenador
diga un número, los jugadores van a
meter canasta saliendo por esa
puerta, el primero que meta puntúa.
Objetivos: Igual que ejercicio
anterior.
Variantes: Igual que ejercicio
anterior.
1 C 1 A ROBAR EL BALÓN
Colocación: Por parejas los dos
con balón y colocados como en el
grafico.
Desarrollo: Colocamos tres conos
numerados, los dos jugadores
dentro del circulo intentan robarse el
balón, el entrenador dirá un número,
los jugadores bordeando ese cono
van a meter canasta, gana el
primero que enceste.
Objetivo: Toma de decisiones.
Variantes: Aplicar condicionantes.

SAN
SEBASTIAN
A ROBARSE EL BALÓN Y 2 C 1
Colocación: Por tríos, dos
atacantes con balón y un defensor,
colocados igual que el gráfico.
Desarrollo: A la señal los atacantes
salen a bordear los conos, defensor
elige a quien quiere defender
bordeando también un cono.
Objetivos: Leer al defensor y elegir
la mejor finalización.
Variantes Aplicar condicionantes
desarrollados.
Rotación: cambio ataque-defensa
los que juegan 1 c 1, el otro repite.
2 C 1 DE CARA
Colocación: Dos filas con balón y
una fila de defensores debajo de
canasta.
Desarrollo: El defensor tiene que
jugar 1c1 con uno de los dos
jugadores.
Objetivo: Leer donde va el defensor
y atacar libre ó 1 c 1, con toma de
decisiones.
Variante: Aplicar condicionantes
desarrollados.
Rotación: Cambio ataque-defensa
los que juegan 1 c 1, el otro repite:

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 DE ESPALDAS
Colocación: Por parejas, cada
pareja un balón.
Desarrollo: Colocados como en el
gráfico, de espaldas sujetan el balón
con la cintura, a la señal del
entrenador se giran a buscar el
balón, el que lo coja ataca con las
normas que marque el entrenador,
el otro defiende.
Objetivo: Orientación espacio-
temporal, leer ventajas sobre el
defensor.
Variantes: Colocar el balón en
diferentes posiciones.
1 C 1 CON BALÓN ABIERTO

Colocación: Por parejas cada
pareja un balón y el entrenador
como pasador, colocados como en
el gráfico.
Desarrollo: Entrenador pasa a un
lado, el primero que coja el balón
ataca el otro defiende.
Objetivo: Leer posición defensa y
aplicar la mejor opción.
Variantes: Aplica condicionantes.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 ATACANTE EN LA
ESPALDA
verde defensor.
Desarrollo: Defensor colocado
mirando al aro y pisando línea de
tres sujeta el balón en su espalda,
atacante colocado tras él, atacante
cuando decida coge el balón y
ataca.
Variantes: Variar posiciones,
aplicar condicionantes citados
anteriormente.
1 C 1 DEFENSOR EN LA
ESPALDA
verde defensor.
Desarrollo: Atacante con balón con
los pies pisando línea de tres
mirando al aro, defensor colocado a
su espalda, cuando el defensor
toque su espalda atacante puede
atacar. Atacante puede empezar en
triple amenaza ó botando.
Variantes: Aplicar condicionantes
citados anteriormente y variar
posiciones.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 LANZANDO EL BALÓN
pareja un balón y colocados como
en el gráfico.
Desarrollo: Atacante lanza el balón
y va a recogerlo para realizar una
parada encarando aro, defensor
actúa cuando atacante coge el
balón.
Variantes: Aplicar condicionantes,
variar posiciones, en el gráfico con
pasillos de juego.
Rotación: Cambio ataque-defensa
y cambiar zonas de juego.
1 C 1 POSICIÓN LATERAL
verde defensor.
Desarrollo: Colocación como en el
gráfico, se pasan el balón hasta que
el atacante decida atacar.
citados anteriormente y variar
posiciones.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 EN DIAGONAL
en el gráfico.
Desarrollo: Defensor pasa a
atacante y pisa bajo del aro antes
de defender, atacante recibe pase y
bordea cono antes de atacar.
1 C 1 FRONTAL DEFENSA
LATERAL
verde defensor.
Desarrollo: Colocados igual que en
el gráfico, defensor con balón, se lo
pasa a atacante y bordea un cono
lateral, a su vez el atacante bordea
el cono de medio campo y 1c1.
Variantes: Si llego primero bandeja,
si el defensor llega primero y se
queda cerca del aro parada y tiro y
si el defensor va a por mí le cojo la
espalda.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 FRONTAL DEFENSA ¿?
Colocación: Igual que ejercicio
anterior añadiendo conos
numerados como en el gráfico.
Desarrollo: Igual que ejercicio
anterior añadiendo conos
numerados, el entrenador dirá que
cono a de bordear el defensor.
Variantes: Igual que ejercicio
anterior.
1 C 1 POR FONDO CON

DEFENSOR POR EL CENTRO.
pareja un balón, colocados como en
el gráfico.
Desarrollo: Defensor con balón, se
lo pasa a atacante y bordea el cono
central y defiende, a su vez el
atacante bordea un cono de fondo y
1c1.
Variantes: Si llego primero bandeja,
si el defensor llega primero y se
queda cerca del aro parada y tiro y
si el defensor va a por mí le cojo la
espalda.

SAN
SEBASTIAN
Igual que ejercicio anterior

colocando los conos en cuatro
esquinas, aquí el entrenador
marcará que cono bordea el
defensor, Ejemplo: bordear cono
mismo lado que atacante, lado
contrario, en oblicuo, etc.

pareja un balón y un rectángulo con
cuatro conos.
Desarrollo: Dentro del rectángulo
atacante con bote de protección,
defensor intenta robar, a la señal del
entrenador atacante toca un cono
ataca, defensor toca el mismo cono
y defiende.
comentados.
Rotación: Cambio ataque-defensa,
y cambio de lado.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 EN VELOCIDAD
pareja un balón y colocados igual
que en el gráfico.
Desarrollo: Atacante pasa a
defensor y esprinta hacia el aro para
recibir pase del defensor y atacar,
defensor después del pase va a
defender.
Objetivo: Tome de decisiones en
velocidad.
Rotación: Ataque-defensa
1 C 1 INTERIOR RECULAR
en el gráfico.
Desarrollo: Colocamos dos marcas
en el poste alto y en los postes
medios, atacante reculando tiene
que pisar una de las marcas antes
de poder atacar, defensor con
antebrazo trata de impedir que
atacante pise una marca, después 1
c 1 interior. La señal para empezar
la da el defensor tocando la espalda
del atacante.
Objetivo: Toma de decisiones
interior y recular.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 INTERIOR CARA-CARA
en el gráfico.
Desarrollo: Defensor con balón,
pasa a atacante y va a tocar un
cono, atacante intenta aprovechar el
espacio dejado por el defensor, hay
que jugar entre los conos.
Objetivo: Toma de decisiones en
espacio reducido.
Rotación: Cambio defensa-ataque.
1 C 1 LANZANDO EL BALÓN
pareja un balón y colocados igual
que en el gráfico.
Desarrollo: Hacemos unas marcas
en el poste medio, atacante lanza el
balón hacia el centro de las marcas
y voy a cogerlo para jugar de
espaldas, a la vez el defensor va a
pisar una de las marcas, atacante
tiene que aprovechar ese momento
para jugar por lado contrario. El
inicio lo marca el defensor tocando
la espalda del atacante.
Rotación: Cambiar ataque-defensa.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 INTERIOR
Colocación: Por tríos, cada trío un
balón, un atacante, un defensor y un
pasador colocados como en el
gráfico.
Desarrollo: Atacante pisa una zona
de poste y va a recibir a otra,
defensor a de pisar la misma zona y
defender. Puedo pisar poste medio
y recibir poste alto, pisar poste alto y
recibir poste fondo, etc. El inicio lo
marca el defensor tocando la
espalda del atacante.
Rotación: Atacante-defensor-
pasador-atacante
1 C 1 INTERIOR CON PASADOR

balón, un atacante, un pasador y un
defensor, colocados como en el
gráfico.
Desarrollo: Cuando el defensor
toque la espalda del atacante este
va a rodear la marca para recibir
pase, defensor decide si persigue o
se queda.
Objetivo: Toma de decisiones,
Ejemplo: si persigue el defensor
atacante riza, si defensor se queda
parada y tiro o encaro, etc.
Rotación: Atacante-defensor-
pasador-atacante

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 TODO EL CAMPO PUERTAS

pareja un balón, colocados como en
el gráfico.
Desarrollo: Colocamos 4 conos
haciendo puertas a lo largo del
campo, a la señal del entrenador los
dos jugadores salen a la vez, el
atacante decide por la puerta que
quiere pasar, defensor interviene
cuando atacante pasa una puerta y
1 c 1.
Objetivo: Toma de decisiones
Rotación: Cambiar ataque-defensa.
1 C 1 CONTRAATAQUE
pareja un balón, y dos puertas
colocados como en el gráfico.
Desarrollo: A la señal del
entrenador los dos jugadores salen
a la vez sobre aro con contrario
pasando por las puertas, atacante
puerta más cercana.
contraataque.
Rotación: Ataque defensa.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 + 1 CONTRAATAQUE
balón, dos defensores y un atacante
y colocación igual que en el gráfico.
entrenador salen los tres jugadores
a la vez, atacante pasa por la
primera puerta y ataca, defensor 1
pasa por la segunda puerta y a
defender, defensor 2 tiene que
bordear un cono de fondo antes de
defender.
contraataque con ayuda.
Rotación: Ataque-defensa1-
defensa2-ataque.
1 C 1 + 1 – 1 EN CONTRAATAQUE
balón, dos defensores, un atacante
y colocados igual que en el gráfico.
entrenador salen los tres jugadores
a la vez, atacante con dríbling
directamente hacia aro, defensor 1
bordea cono del centro del campo y
defiende, defensor 2 a de tocar
línea de fondo antes de defender.
atacante puede eliminar diciendo su
nombre al defensor que crea más
peligroso.
Rotación: Ataque-defensa1-
defensa2-ataque.

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 A PARTIR DE TIRO LIBRE

Colocación: Por parejas sin balón,
se colocan para tiro libre y
entrenador con balón en tiro libre.
Desarrollo: Entrenador realiza un
tiro libre, los jugadores van a por el
rebote, si el rebote lo coge el
atacante sigue atacando sobre este
aro, si lo coge el defensor sale de
contraataque, se juega hasta
canasta o recuperación defensiva.
en el gráfico pasillos de finalización
aro contrario.
1 C 1 + 1 LANZANDO EL BALÓN
balón, dos defensores y un atacante
colocados como en el gráfico.
Desarrollo: Atacante lanza el balón
va a recogerlo y encara aro, primer
defensor va a por él, segundo
defensor rodea un cono llegando
como una ayuda.
Cambiar zonas de juego.
Rotación: Atacante-segundo
defensor-primer defensor-atacante

SAN
SEBASTIAN
1 C 1 + 1 MEDIO CAMPO
balón, dos defensores y un
atacante, colocados como en el
gráfico.
entrenador defensor 1 pasa a
defensor 2 y bordea cono 1 para
defender, defensor 2 pasa a
atacante y bordea cono 2 para
defender, atacante recibe y ataca.
Rotación: Defensor1-defensor2-
atacante-defensor1
1 + 1 C 1 DOBLAR
Colocación: Por tríos, dos
atacantes y un defensor con balón,
colocados igual que en el gráfico.
entrenador defensor pasa a
atacante 1 y va a defender, a la vez
atacante 2 se abre a un lado,
atacante 1 ha de dividir por ese lado
para doblar.
Rotación: Atacante1-defensor-
atacante2-atacante1.

SAN
SEBASTIAN
7.- Bibliografía
 Táctica y Técnica en la iniciación al baloncesto.

Gema Ortega Vila, Ana Concepción Jiménez Sánchez (Wanceulen).
 Conferencia sobre Táctica Individual.

Kosta Yankov.
 Entrenamiento para jóvenes deportistas.

Tudor O. Bompa (Hispano Europea).
 Diccionario de Ciencias del Deporte.
 El jugador completo de baloncesto.

Butch Beard (Hispano Europea).
 Baloncesto más que un juego.

Manel Comas (Editorial Gymnos).
 Análisis de la toma decisión en los deportes colectivos.

Ana Concepción Jiménez Sánchez (Wanceulen).
 Ejercicios y juegos de Baloncesto.

Jean Pierre de Vicenzi (Hispano Europea).
 1000 Ejercicios y juegos de Baloncesto.

Peter Vary (Hispano Europea).
 1250 Ejercicios y juegos en Baloncesto.

Javier Olivera Beltrán (Editorial Paidotribo).

La Táctica Individual en El Juego 1 C 1 Con Balón en Ataque

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CES 09 SAN SEBASTIAN

LA TÁCTICA INDIVIDUAL EN EL JUEGO

2.- ¿Qué es la Táctica? 4

3.- Aspectos a tener en cuenta 5

4.- Desarrollo evolutivo, etapas de desarrollo deportivo 13

2 Emilio J. Díaz Romero

Antes de empezar a desarrollar este proyecto me gustaría hacer una

Primero intentaré explicar que es la táctica, en varias ocasiones hablando

Hablo primero de aspectos importantes para el aprendizaje del baloncesto,

También detallaré algo para mí importantísimo a la hora de planificar el

3 Emilio J. Díaz Romero

Para finalizar y antes de desarrollar algunos ejercicios explicaremos y

2.- ¿Qué es la táctica?

Básicamente son aquellas acciones de ataque y defensa que se pueden

Como dicen Gema Ortega y Ana C. Jiménez en su libro (táctica y técnica en

Mahlo (1991), la entiende como “la facultad de un atleta a la hora de aplicar

Tinnin y Siedentop, entienden que “la táctica la identificamos con

4 Emilio J. Díaz Romero

plazo una sucesión lógica de acciones sujetas a una representación bien

Si analizamos un momento la definición que damos de la táctica en el

3.- Aspectos a tener en cuenta.

3.1) Aprendizaje del baloncesto.

El aprendizaje deportivo es un cambio relativamente permanente en la

Por ejemplo, el aprendizaje del tiro a canasta irá precedido de la adquisición

La percepción es la base de todo aprendizaje. A la hora de planificar el

1. La eficacia de los métodos de aprendizaje varían para cada persona.

3.2) Como aprenden los jugadores.

En el aprendizaje de las habilidades motrices propias de este deporte, los

Los puntos que se deben considerar de mayor interés son:

Instrucciones verbales sencillas:

6 Emilio J. Díaz Romero

movimientos que más adelante podrá usarse al trabajar ejercicios más

a) Ejercicios de complejidad asimilable por los chavales.

Esto dependerá de:

-La edad de los chavales.

-La dificultad de la destreza.

-El objetivo que se pretenda.

-El nivel de aprendizaje previo.

-las condiciones ambientales.

La duración no debe ser corta ya que perjudicamos la adaptación del niño al

En cuanto a la intensidad se debe tener en cuenta el nivel de maduración

7 Emilio J. Díaz Romero

La relación duración-intensidad nos obliga a introducir intervalos de

3.3) Como se guía el aprendizaje.

Referente a la actuación que tenemos los entrenadores-profesores durante

1) Regulación del ritmo y mecánica del ejercicio

Observamos profesores que solo corrigen la mecánica de un ejercicio y la

La percepción y estructuración espacio-temporal será uno de nuestros

Debemos convencer a nuestros alumnos de que corregir no significa

Las correcciones positivas, sugerencias sobre “qué hacer” en lugar de “que

Es de vital importancia saber variar por parte del entrenador-profesor el

8 Emilio J. Díaz Romero

Las más generales se pueden hacer en las pausas de recuperación entre

Los entrenadores-profesores debemos reflexionar si participamos en el

-¿El error está en el estímulo?

-¿La causa está en la percepción?

-¿Es un problema de decisión?

-¿Está el alumno capacitado para responder adecuadamente?

Ante la complejidad que para el alumno puede tener un determinado

Ante un fundamento que cuesta asimilar lo fraccionaremos en partes

Por ejemplo, si queremos que los niños aprendan a entrar a canasta, la

2) Correr dando pasos de entrada.