Avena con manzana y almendras para

bajar de peso

Rebañando
Hace 52 minutos

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Las semillas con más beneficios para tu salud

Perder tripa con más de 40 años es posible

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Diapositiva 1 de 4: <p>La avena es un complemento ideal para perder peso debido a que es
un excelente complemento nutricional gracias a los oligoelementos y antioxidantes que
contiene.</p><p>Sin embargo, este cereal no sirve únicamente para adelgazar sino que
también te puede ayudar a reducir los triglilicéridos y el colesterol malo, mejora el
funcionamiento cardiovascular, elimina la grasa localizada y te da una mayor resistencia al
hacer ejercicio. </p>
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1/4 DIAPOSITIVAS © Rebañando

¡Los beneficios de la avena!

La avena es un complemento ideal para perder peso debido a que es un excelente
complemento nutricional gracias a los oligoelementos y antioxidantes que contiene.

Sin embargo, este cereal no sirve únicamente para adelgazar sino que también te puede
ayudar a reducir los triglilicéridos y el colesterol malo, mejora el funcionamiento
cardiovascular, elimina la grasa localizada y te da una mayor resistencia al hacer ejercicio.

La manzana es perfecta cuando se hace dieta!

Esta fruta es de las más populares cuando nos ponemos a régimen porque aporta al cuerpo
muchísimos beneficios para la salud y, además, nos sacia el apetito. La manzana es rica en
vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que sirven de apoyo a la hora de
adelgazar sin pasar hambre ni sufrir.

Asimismo, las manzanas son un alimento bajo en sodio, calorías y grasa que aporta altas
cantidades de fibra al organismo acelerando de esta manera nuestro metabolismo. Un hecho
que implica quemar grasa con más facilidad.

¡Avena con manzana y almendras: la mejor receta para

perder peso!
INGREDIENTES:

 2 tazas de avena cruda

 3 tazas de leche

 1 y 1/2 taza de agua

 2 manzanas cortadas en porciones pequeñas

 4 cucharadas de miel de abeja

 2 cucharaditas de canela en polvo

 16 almendras troceadas
Preparación
1.- Calentamos la leche y el agua en una cacerola.

2.- Añadimos las manzanas, la miel y la canela justo en el momento que comience a hervir.

3.- Cocinamos durante 10 minutos hasta que las manzanas se pongan un poco blanditas.

4.- Agregamos la avena y bajamos el fuego. Ojo: ¡nunca debemos hervir la avena!

5.- Dejamos cocer durante 5 minutos y removemos de vez en cuando.

6.- Sacamos del fuego y dejamos la avena reposar hasta que tengamos la consistencia
deseada.

7.- Servimos el plato cuando esté tibio.

8.- Decoramos con las almendras.

*Esta RECETA es perfecta para desayunar o como postre. ¡Pruébala. Te cambiará la vida!