Qi Gong IV

Serie de Pulmón.
LAHR. Valentin Valdes Gómez.
1. Respiración cósmica.
Este ejercicio regula el aparato respiratorio a través del movimiento de la
energía de la tierra, la energía del cielo, la energía de la naturaleza y la
energía del infinito.

2. Inclinarse ante el templo dorado.

Este ejercicio regula la energía de los pulmones, es útil para calmar crisis de
asma y bronquitis crónica; ayuda a relajar el diafragma; nos enseña como
manipular la energía en el interior del cuerpo.

3. Estiramiento del canal de Pulmón.

Este ejercicio promueve la entrada de sangre y energía al órgano Pulmón,
estira los músculos de la franja del canal tendinomuscular de este órgano.

4. Estirar el canal de intestino grueso.

Este ejercicio estira los músculos y articulaciones de la franja del canal
tendinomuscular de este órgano; al estimular la pareja Pulmón – Intestino
grueso se purifica la energía de nuestro cuerpo.

5. Saludar el Yang para honrar el Yin.

Este ejercicio promueve el trabajo de ambos polos del cerebro al realizar los
movimientos de izquierda- derecha- enfrente y atrás. Es un ejercicio muy
eficaz para los dolores de hombros, estimulan la articulaciones y músculos
de la caja torácica; tonifica a Pulmón y a Riñón.

6. El Dragón se endereza sobre sus patas.

Este ejercicio refuerza el funcionamiento del pulmón; al subir sobre la punta
de los pies y estirar la punta de los dedos al cielo estiramos todos los canales,
y al bajar se comprimen los canales, de esta forma se estimula toda la
energía dentro del cuerpo.

7. El vuelo del gavilán hacia el norte.

Este ejercicio refuerza la energía de los riñones a través del trabajo de la
torsión de la columna, estimula al pulmón a través del movimiento de los
brazos, estimula al corazón a través del movimiento fuerte, también a través
del movimiento de giro de la cabeza favorece la vista, tonifica los brazos y
alivia dolores de hombros.