E OS JOVENS

JÁ
SABES
TUDO?
A CANNABIS
 E OS JOVENS
FICHA TÉCNICA:
Título da edição original:
Editor e distribuidor: Agenc
Autor do texto espanhol:
Depósito Legal: M-3 0 .21
El cánnabis y los jóvenes.

Lorenzo Sánchez Pardo

8-2 003
Te lo sabes todo?
ia Antidroga de la Comunid
ad de Madrid

JÁ
Tradução e adaptação: Ins
Título: A cannabis e os jov
Design e composição:
ISBN: 972-934 5- 5 1-1
PL A
tituto da Droga e da Toxico
ens. Já sabes tudo?
SMA
dependência

SABES
TUDO?
Impressão: Impriluz
Depósito legal: 212457/04
s
Tiragem: 3000 exemplare
Biblioteca Nacional
Catalogação na publicação
sabes tudo? /adapt.
A cannabis e os jovens: já
icodependência
Instituto da Droga e da Tox
ISBN 972-9345-51-1 ia
oga e da Toxicodependênc
I Portugal. Instituto da Dr
5)
CDU 613.8-053.6(469)(07

A CANNABIS
INTRODUÇÃO 4 O QUE É A CANNABIS E
COMO ACTUA NO ORGANISMO? 6 QUE
EFEITOS PRODUZ A CANNABIS? 8 A LEI
PROÍBE O CONSUMO DE CANNABIS? 15
ALGUMAS IDEIAS ERRADAS SOBRE A
CANNABIS 16 ENTÃO E TU COMO ES-
TÁS? 18 SUGESTÕES PARA "PASSAR AO
LADO" DA CANNABIS 21 SOBRETUDO
LEMBRA-TE, NÃO ESTÁS SÓ 28
INTRODUÇÃO

A maioria dos adolescentes e jovens já ouviu
falar da cannabis e dos seus derivados
(haxixe, erva, etc.) e uma boa parte já teve
contacto directo com estas substâncias.
Apesar de serem drogas consideradas ilegais,
aproximadamente um em cada dez alunos
Muitos adolescentes e jovens pensam que
o consumo da cannabis não traz riscos para
a sua saúde, o que facilita o seu consumo.
Uma opinião sem fundamento, dado
que o consumo habitual de haxixe ou erva
pode provocar problemas respiratórios
A maior parte da informação que os jovens
têm sobre a cannabis é incorrecta, tal como
determinados conceitos e mitos provenientes
de diversos sectores sociais procuram criar
um ambiente favorável
à cannabis,
E D EIXES
as verdadeiras razões que levam alguns
dos teus colegas ou amigos a consumir
haxixe ou erva e saber que, em determinados
contextos e em certas
etapas da tua vida,
o uso destas

NÃO T NCIAR
do 3º ciclo ( 12 a 15 anos) já consumiu haxixe e cardiovasculares graves, dificuldades de com a finalidade substâncias pode ser

INLUE A-TE
ou erva, pelo menos uma vez ao longo aprendizagem, alterações psicológicas (apatia de apoiar e bastante prejudicial
da sua vida. e depressão) e problemas de dependência. legitimar o seu para a saúde
M
Mesmo, os consumos esporádicos ou em consumo. INFOR e para o adequado
O protagonismo adquirido pela cannabis pequenas doses, em certas circunstâncias desenvolvimento pessoal
no seio de determinados grupos juvenis de risco (por exemplo, quando se conduz Aqui está o motivo e social dos consumidores.
deve-se, em parte, ao suposto carácter veículos motorizados) podem provocar pelo qual deves estar
inofensivo que é atribuído a esta substância. acidentes que ponham em risco a vida. correctamente informado, reflectir sobre
4 5
O QUE É A CANNABIS E COMO
ACTUA NO ORGANISMO?
A cannabis ou cânhamo é uma planta O mais importante princípio activo responsável Após o consumo, os níveis de THC no sangue o restante nos tecidos gordos do organismo,
conhecida em botânica como "cannabis

?
pelos efeitos experimentados após o aumentam rapidamente, atingindo a sua donde é eliminado lentamente. Este processo
sativa" cujas formas mais consumo da cannabis é o THC (iniciais máxima concentração poucos minutos após de absorção, que prolonga a presença dos
conhecidas de consumo são: do delta 9-tetrahidrocannabinol), iniciado o consumo do charro de haxixe canabinóides
apesar de nesta planta já ou erva. no organismo,
O haxixe, que é uma terem sido identificados
AB S O RV IDOS explica porque
resina que se obtém aproximadamente sessenta Embora os COMO SÃO BINÓIDES? é possível

OS CANA
das flores das plantas compostos químicos tipo efeitos dos detectar
fêmeas depois de canabinóide, que podem canabinóides a presença
prensadas; alterar o funcionamento sejam de canabinóides mesmo alguns dias
dos nossos neurónios. praticamente imediatos após o consumo, depois de teres consumido.
A erva obtém-se triturando a sua absorção pelo organismo é lenta.
as flores, folhas, sementes Só uma pequena parte chega directa
e talos secos da planta. e rapidamente ao cérebro, armazenando-se
6 7
QUE EFEITOS PRODUZ A CANNABIS?

O consumo da (a sua idade e personalidade), as expectativas A variedade de efeitos provocados pelo • excitação inicial com certa sensação de euforia
cannabis provoca existentes em relação ao consumo, as consumo da cannabis é enorme, seguida de uma fase depressiva, com sedação;
os mais variados doses consumidas, a qualidade da manifestando-se • problemas de coordenação intelectual
sintomas físicos, substância consumida (maior ou alguns mesmo e sonolência;
psicológicos menor concentração de THC), após o SI N T O • hilariedade (riso fácil);
M
APÓS AS OU EFE
e alterações as experiências prévias consumo de • maior loquaci-
no comportamento, com as substâncias, pequenas dade e socia-
O CO ITOS bilidade;
que surgem passados a frequência doses, NSUM
alguns minutos após ter sido de consumo, interferindo com O • alteração do
fumada, mantendo-se o contexto processos cerebrais fundamentais. ritmo cardíaco
durante várias horas. Estes ou ambiente Os efeitos físicos e psicológicos mais e da tensão arterial;
efeitos variam de acordo com de consumo ou frequentemente associados ao consumo são: • alterações da memória e da aprendizagem
as circunstâncias, tais como: o tempo decorrido (confusão, dificuldade em memorizar tarefas
as características dos consumidores desde o seu consumo. simples e para se expressar de modo claro);
8 9
QUE EFEITOS PRODUZ A CANNABIS?

• dificuldade de realizar • lentidão nos movimentos e problemas tensão, com tonturas e palidez, eventualmente
E F EI T OS

?
QUE

?
? CA
processos de coordenação; acompanhada de náuseas e vómitos. Se
PROVO MO

??
mentais complexos • olhos vermelhos; também se consumiu álcool ou outras drogas,
(cálculos, etc.);
? • aumento do apetite com pode haver perda de consciência, sendo SU
O CON AR E
?? ? REGUL ADO?
• dificuldade de predisposição para comer doces. então necessário chamar os serviços médicos
concentração, de urgência.
NG
alteração da atenção e da Quando se consome em
PROLO O consumo

??
reacção (aumento de doses elevadas, ou se a Mais raramente, algumas pessoas, após o
tempo para reagir); concentração de THC consumo, apresentam certos sintomas tais regular de haxixe ou erva aumenta a probabili-
• alteração da noção no haxixe ou na erva é como: crises de ansiedade, estados de pânico dade de se verificarem um conjunto de trans-
de tempo; elevada, é muito e paranóias ou alucinações que se devem tornos muito negativos para a saúde, como
• distorção dos sentidos frequente surgir uma encarar como se de uma perturbação por exemplo: alterações respiratórias e cardio-
(alteração das cores, sons, "quebra", que se caracte- psiquiátrica aguda (urgência) se tratasse, vasculares, processos cancerosos similares
distâncias, velocidade, etc.); riza por uma descida brusca de necessitando de assistência específica. aos do tabaco (cancro de pulmão, etc.),
10 11
QUE EFEITOS PRODUZ A CANNABIS?

alterações da aprendizagem e da memória, patologias psiquiátricas ou outras que lhes síndroma de abstinência, caracterizado Alguns dos adolescentes
que afectam gravemente o rendimento escolar aumentam a vulnerabilidade para o pela ocorrência de sintomas de que consomem cannabis

A-TE ncia
ou profissional dos consumidores, apatia, aparecimento de manifestações psíquicas ansiedade, tensão, reconhecem que já tive-
empobrecimento afectivo, abandono, graves (surtos psicóticos, alucinações e
M B R
desinteresse, alterações do metabolismo com delírios, estados paranóides, etc.).
tremores, insónias
e perda de apetite.
LE erva na
adoles
cê
ram problemas relacio-
nados com o consu-
aumento do apetite, redução do sistema Ainda que durante anos se tenha admitido e h a xixe ou s os d e
Os efeitos umo d proces mo desta substância,
imunitário, (as defesas do organismo para que o consumo da cannabis produzia O cons d ific u ltar os e n to físico,
descritos foram pode crescim duz principalmente
enfrentar possíveis infecções), alteração do somente dependência psicológica, é aceite o lv im ento e õe s que pro
obtidos através de desen
v alteraç var perdas de memória,
funcionamento das hormonas sexuais (ciclos que existe um conjunto de sintomas físicos a fe c tivo. As m p o dem le
tual e e
rigorosos estudos
intelec ndizag tristeza, apatia ou
menstruais sem ovulação, redução do número que lhe surgem associados. ia e n a apre n d icio nar as
r
científicos e
na me
mó lar e co uturo.
depressão,
e movimentação dos espermatozóides), O consumo prolongado da cannabis pode a c a ss o esco o s o cial no f
coincidem em geral ao fr aptaçã dificuldades em
diminuição do apetite sexual, alterações nos aumentar a tolerância à substância (para com as opiniões id a d e s de ad estudar ou trabalhar,
il
possib
fetos de mães consumidoras, etc. obter o mesmo efeito é necessário aumentar manifestadas pelos doenças ou problemas físicos,
Algumas pessoas têm determinadas a dose) e a sua interrupção pode levar a um próprios consumidores. absentismo escolar e conflitos ou agressões.
12 13
QUE EFEITOS
PRODUZ
A CANNABIS?
CONSUMOS DE
ALTO RISCO
Alguns dos efeitos que a
cannabis provoca (dificuldade de concentração,
de coordenação de movimentos, alterações
visuais e auditivas, sonolência e aumento do
tempo de reacção), deterioram significativamente
a capacidade dos consumidores para realizarem
determinadas actividades que requeiram grande
concentração e coordenação de movimentos,
tais como conduzir veículos, manipular
máquinas ou praticar actividades de risco.
Se consumiste haxixe ou erva não conduzas
14
A LEI PROÍBE
O CONSUMO
DE CANNABIS?
nem faças trabalhos perigosos, porque o risco A actual lei da descriminalização, como o As Comissões para a Dissuasão da
de sofreres um acidente é muito elevado,
especialmente se também consumiste álcool
nome diz, veio retirar do âmbito criminal a
reprovação destes comportamentos, o que
Toxicodependência são os serviços
responsáveis por receber as pessoas
ou outra droga. não quer dizer que seja legal consumir enviadas pela polícia e por decidir a melhor
Se tens algum problema psicológico, drogas. Continuam a ser comportamentos forma de dissuadir os consumos - podes
cardiovascular ou respiratório podes sofrer ilegais, puníveis nos termos da lei nº30/2000 - em alternativa às diversas punições ser
complicações graves associadas ao descriminalizar não significa despenalizar. encaminhado para apoio em serviços
consumo: NÃO QUEIRAS EXPERIMENTAR. Apesar de não ires para a cadeia, nem ficares especializados, centros de saúde, etc.
com cadastro criminal, se fores apanhado
NÃO ARRISQ pela polícia na posse, a consumir cannabis,
UES A TUA V
IDA
NEM PONHA ou a plantar para consumo, a lei determina
S EM PERIGO
A TUA INTEG que te sejam aplicadas outro tipo de sanções.
RIDADE FISIC
A
OU A DOS O
UTROS.
15
 O haxixe e a erva são
O MITO A REALIDADE drogas ilícitas. A sua posse,

ALGUMAS IDEIAS "O haxixe e a erva na

realidade não são drogas"
consumo e plantação é punível nos termos da lei. Fazem parte
da lista de substâncias ilegais que constam na lei portuguesa.

ERRADAS SOBRE O MITO A REALIDADE É verdade. A legislação

actual prevê outro tipo de

A CANNABIS
"Já não vamos presos sanções para as pessoas que são apanhadas a consumir um
por fumar um charro" charro, como: o pagamento de multas, trabalho a favor da
comunidade, apreensão de carta de carro ou de mota, proibição
de frequência de determinados lugares, apresentação periódica
obrigatória no posto da polícia, entre outras. Também podes
Existem entre os jovens muitos mitos e ideias falsas sobre esta substância, os seus efeitos e ser encaminhado para acompanhamento especializado.
enquadramento legal. Possivelmente tu e os teus amigos já ouviram algumas destas afirmações:
Não é verdade. Com 16 anos
O MITO A REALIDADE já se é responsabilizado
Os efeitos destas
O MITO A REALIDADE substâncias não são de "Sou menor de idade. legalmente pelo consumo, posse ou plantação de cannabis.
"O haxixe ou a erva têm modo algum equiparáveis. Contudo é interessante que saibas Não me podem fazer Para tua informação desde junho de 2001, quase 10% das
efeitos menos nocivos que, por exemplo, a nível pulmonar o consumo de um charro nada." pessoas que foram conduzidas pelas forças de segurança às
que o tabaco". equivale ao consumo de 8 cigarros. Comissões para a Dissuasão da Toxicodependência são
jovens com menos de 18 anos.

O MITO A REALIDADE Por ser uma droga de

origem natural não quer O MITO A REALIDADE A cannabis pode levar a
uma atitude passiva
"A cannabis, por ser um dizer que não tenha efeitos negativos para a saúde. "A cannabis é uma perante a vida e os problemas sociais o que é diferente de
produto natural é inócuo". droga cool" se ser cool.
ENTÃO E TU COMO ESTÁS?
Se calhar já consomes cannabis… e mesmo
que seja pouco não é
possível dizer-te que não
faz mal. Qualquer que
seja a tua situação tu
podes promover uma
mudança. Se calhar há coisas
sobre as quais podes pensar...
É provável que estejas a
estudar. Tens tido mais
dificuldade em acompanhar as
explicações do professor na aula?
Tens sentido mais dificuldades de
concentração quando queres estudar?
18
Sentes-te mais cansado e desmotivado para
estudar? É possível que o teu
rendimento escolar esteja a
diminuir e que as tuas notas
estejam a baixar
progressivamente...
Já pensaste desde
quando é que isto te
acontece?
Ou se calhar já estás a
trabalhar. Ao iniciar o teu
dia de trabalho sentes a
cabeça pesada? Sentes
falta de concentração?
Sentes dificuldade em executar determinadas mais frequência estas substâncias, que o que
tarefas (fazer cálculos, redigir relatórios, etc.)?, mais te apetece é estar com amigos que
necessitas de mais tempo para fazer o mesmo também fumam e que apesar de teres tentado
trabalho? Sentes que estás mais esquecido? reduzir o número de charros não consegues.
É possível que as pessoas que te estão mais
próximo te digam constantemente que não
UNS DESTES
SE TENS ALG
prestas atenção a nada, que não participas S UM
ALVEZ TENHA
nas conversas, que estás um pouco apático e SINTOMAS, T BIS
OM A CANNA
sem vontade de fazer nada, deixando de lado PROBLEMA C
coisas que gostavas de fazer.
Mais que uma vez já pensaste que deverias SE NUNCA EXPERIMENTASTE...
deixar de fumar haxixe ou erva porque não te A cannabis, tal como as outras drogas, traz
sentes bem, ou possivelmente notas como graves riscos para a saúde e para o
pouco a pouco cada vez vais fumando com desenvolvimento pessoal e social dos
19
ENTÃO E TU SUGESTÕES PARA
COMO ESTÁS? "PASSAR AO LADO"
DA CANNABIS
IAR.
ES INFLUENC
NÃO TE DEIX
INFORMADO.
adolescentes e jovens. Ainda que por vezes MANTÉM-TE
exista a ideia de que o haxixe e a erva são
drogas inócuas, o certo é que o seu consumo É importante estares alerta
não leva à resolução dos teus problemas, nem para os efeitos da cannabis
a satisfazer adequadamente as tuas e os riscos que acompanham
necessidades e ainda menos a melhorar as o seu consumo. Existem
relações sociais. alguns argumentos e ideias
Se ainda não consumiste cannabis, é muito em relação à cannabis que
provável que ao longo da tua vida alguém te podem não ser correctas.
convide a faze-lo. Aqui tens alguns conselhos Fala com os teus colegas,
que podes seguir se decidires recusar esses pais e professores sobre este
convites. assunto e consulta livros e
manuais técnicos para estares
informado.
20
Ainda que os teus amigos sejam muito
importantes para ti, deves ter em conta que
SOBRETUDO DEVES SER LIVRE, para
escolheres o que queres e o que
não queres, o que gostas e o
que não gostas, o que te
convém e o que não te
convém, para seres diferente
e teres as tuas próprias
ideias, para decidir.
Continua firme nas tuas
decisões e exige respeito por elas
tal como tu respeitas as dos teus
amigos, mesmo que não consumas.
21
SUGESTÕES PARA "PASSAR AO LADO"
DA CANNABIS
ideias e sentimentos, fala com as pessoas que que os outros esperam de ti, sentes-te mal, Frequentemente tens a impressão de estar em
É IMPORTANT
E
RELACIONAM O
já conheces, pensa que sempre que te insatisfeito com a vida. determinados sítios de passagem, de fazer
encontres com pessoas desconhecidas é No entanto, sabes muito mais do que pensas, coisas sem saber bem porquê. Tens muitas
EN
COM OS OUT TO natural que não te sintas à vontade, deixa de com certeza que és capaz de superar as opções ao teu alcance e não sabes qual
ROS te sentir observado e dá o primeiro dificuldades e os desafios que te possam escolher. Mas, de uma maneira consciente,
Em passo. surgir e, o mais importante, podes conseguir deves decidir que caminho desejas seguir na
certas ocasiões podes sentir-te inseguro ou
R EDITA EM TI muitas das coisas que desejas desde que vida e com que valores te sentes mais
sentir alguma timidez quando te queres dirigir AC TE
E ACEITA- S
assim o queiras. É importante que confies nas identificado.
a outras pessoas ou relacionar-te com elas e tuas capacidades: PENSA POSITIVAMENTE.
É
TAL COMO TU É QU
E
poderás pensar que um charro ou um pouco
de álcool te podem ajudar a superar a timidez. A adoles-
CLARIFICA ES
Podes ultrapassar esses problemas sem
O ESCOLH
TEUS VALOR S
cência e a juventude são fases de mudan-
necessidade de recorrer a substâncias. Para ça e muitas vezes podes ter a sensação que
isso, mostra-te tal como és, expressa as tuas tudo te sai mal, que és incapaz de fazer aquilo
ES
22 23
SUGESTÕES PARA "PASSAR AO LADO"
DA CANNABIS
APRENDE A
OM AR DECISÕES
T existentes, sublinha todas as vantagens e
És livre de pensar,
tomar as tuas decisões, construir a tua própria
identidade pessoal e escolher o tipo de
pessoa que queres ser na vida. Essa liberdade
permite-te tomar decisões: nunca te esqueças
que és tu o responsável pela tua vida e pelos
caminhos que percorres.
Tomar certas decisões, ainda que
aparentemente não sejam muito importantes,
provoca tensão em algumas pessoas. Para
24
facilitar a tomada de decisões existem alguns
princípios que te podem servir de ajuda: faz
uma lista de todas as possibilidades
inconvenientes de cada uma das opções,
pensa nelas e toma a tua decisão.
APRENDE A LIDAR
COM SITUAÇÕES
ANGUSTIANTES
O stress é, até certo ponto, natural no ser
humano, dado que nos obriga a ficar em alerta
para podermos responder com rapidez aos
riscos e às situações inesperadas que
possam surgir. Mas quando em excesso, os
efeitos são negativos e alteram o
comportamento das pessoas, provocando
problemas físicos associados.
Existem algumas técnicas que nos podem
ajudar a controlar e reduzir o stress:
• Quando tiveres muitas coisas para fazer e
vejas que não podes fazer tudo, coloca-as por
ordem de importância ou urgência e começa
pela primeira (faz o possível para te concentrares
exclusivamente nessa actividade);
25
• Em certas ocasiões o stress é provocado
por situações pontuais (uma discussão, um
exame, etc.). Nestes casos existem exercícios
de descontracção que ajudam a
contrabalançar o stress, alguns tão simples
como respirar lenta e profundamente durante
alguns minutos;
• A prática de exercício físico moderado ajuda a
eliminar as tensões e a dormir e descansar melhor.
Fumar cannabis ou beber álcool não são a
solução para enfrentar o stress porque, ainda
que nos ajudem momentaneamente a relaxar,
não farão mais do que agravar a situação que
nos provoca stress; teremos mais dificuldade
SUGESTÕES PARA "PASSAR AO LADO"
DA CANNABIS
em nos concentrarmos e ficaremos mais rompas com a tua rotina e encontres formas
nervosos e ansiosos. diversas e saudáveis de te divertires.
Porque não decidir praticar algum desporto,
É IMPORT
APRENDE descobrir como são interessantes alguns
GOZARES ANTE
TEU livros, colaborar com alguma instituição não
A GERIR O E governamental, participar em algum projecto E DIVERTI A VIDA
R
TEMPO LIV Tens ao solidário que esteja a decorrer no teu bairro,
COM OS ORES-TE
UT
A CANNABROS:
seres sócio de alguma associação juvenil,
teu alcance muitas possibilidades para ocupar cultural ou desportiva, colaborar com alguma
de maneira saudável o teu tempo livre, para te associação ecologista? Estas actividades NÃO É O C IS
relacionares com outros jovens, para te favorecerão o teu desenvolvimento pessoal AMINHO
divertires, para compartilhar interesses e e social e ajudar-te-ão a conheceres e a
gostos, esforços, vivências e emoções relacionares-te com pessoas interessantes e
positivas. Para o conseguires só faz falta que verdadeiras como tu.
26 27
SOBRETUDO LEMBRA-TE,
NÃO ESTÁS SÓ
Pode acontecer que um amigo teu consuma desmotivação, solidão, etc.) A ajuda não deve Poderás sempre pensar até que ponto estás TELEFONE PARA INFORMAÇÕES:
cannabis e não saibas o que ser no sentido de evitar o consumo mas de disposto a acompanhar o teu amigo aos
podes fazer. ajudar a lidar com os sentimentos serviços de ajuda especializada caso ele te
Em primeiro lugar, não é que lhe estão associados. peça ou tu percebas que ele não se sente
verdade que só quem já capaz de ir lá sozinho.
passou pelas coisas é que Muitas vezes a tristeza dos
entende o que o outro está outros torna-se demasiado Se tens alguma dúvida ou problema
a sentir. É possível ajudar pesada para quem tenta relacionado com o consumo da cannabis ou
sem nunca ter ajudar e o sentimento de de qualquer outra droga, ou se conheces
experimentado a substância. impotência deixa-nos a nós em alguém nesta situação, podes pedir
Depois, mais do que baixo. Se te sentires a ficar triste, informações e ajuda para o número 1414 da
preocupares-te com a substância percebe que a ajuda que queres dar linha VIDA SOS DROGA, onde podes receber
é importante que tentes perceber se o está para além das tuas capacidades e informação das 10h às 24 h nos dias úteis.
teu amigo está mal a todos os níveis (tristeza, que é preciso procurar ajuda técnica.
28 29