Programación Talleres LMBB

Sesión N°1 PRESENTACIÓN DEL TALLER

Fecha: Hora: Lugar:
Objetivos
 Definir el programa.
 Conocer a los integrantes del grupo.
 Realizar un primer con la práctica de la

Actividad
En esta actividad se definirá el programa y los objetivos que se pretenden. Se
llevará a cabo una dinámica de presentación y se realizará una pequeña sesión
de mindfulness. Por último,

Duración 1 hora aproximadamente.

Metodología En primer lugar, el profesional se presentará y realizará una introducción de

los contenidos y los objetivos del programa a todos los integrantes del grupo.
Para ello se invertirán 15 minutos. Seguidamente, se llevará a cabo una
dinámica de presentación en la que los participantes se colocarán en círculo.
Por orden se irán presentando, dirán que esperan que van a aprender durante
las sesiones y cogerán un papel de un color concreto de una caja que pasará el
profesional. Cuando se hayan presentado todos los participantes tendrán que
reunirse en grupos según el color de papel que hayan elegido. Cada papel
recogerá un fragmento de una frase que tendrán que descifrar en los pequeños
grupos (las frases corresponden a principios de la filosofía de mindfulness).
Cuando se hayan completado se pegarán en una cartulina y se indicará que a
lo largo de las sesiones estos principios se irán descifrando y trabajando. Para
ello se invertirán 45 minutos (Ver anexo I). En un tercer lugar, se hará una
pequeña puesta en contacto con las técnicas de mindfulness a través de un
breve ejercicio de respiración. Para ello se invertirán 15 minutos (Ver anexo
II). Para finalizar, se aplicará el pretest que ayudará a la posterior evaluación
de la eficacia del programa. Se invertirán 15 minutos (Ver anexo III).

Sesión N°2
Fecha: Hora: Lugar:
Objetivos
 Actividad

Duración

Metodología

Sesión N°3 HABILIDADES PARA LA VIDA: APRENDO A MANEJAR MI

ESTRÉS.
Fecha: Hora: Lugar:
Objetivos

Actividad

Duración

Metodología