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DE LA
ATRACCIÓN
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J. BlackSmith Schreiber
ISBN-13: 978-1533334091
ISBN-10: 1533334099
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“Si este libro logra que una sola
persona cumpla sus mayores anhelos
o supere sus peores desdichas, habrá
merecido la pena escribirlo”.
7
Índice de
contenidos
Introducción...................................................................................15
Terminología..............................................................................22
Cómo usar este manual.................................................................... 23
Por qué no has obtenido resultados anteriormente.......................... 26
¿Por qué nunca, o casi nunca, he conseguido nada destacable con la
Ley de la Atracción, pese a que practico mucho?............................................. 26
El Propósito.....................................................................................31
He intentado muchas veces descubrir mi propósito en la vida pero creo
que no lo he descubierto todavía ¿Es necesario saber mi propósito vital? ¿Cómo
puedo descubrirlo?........................................................................................... 33
¿Cómo encontrar MI propósito?.................................................... 39
Pero ¿Cómo evito el autoengaño?.................................................. 43
Los Objetivos..................................................................................45
La lista de los deseos....................................................................... 47
¿Cómo establezco un objetivo indicado para mí?.......................... 47
¿Cómo pongo en marcha el objetivo?............................................ 47
¿Por dónde empiezo? ¿qué puedo elegir?...................................... 49
¿Cuántos objetivos puedo tener a la vez?...................................... 53
¿Por qué es necesario tener tantos deseos a la vez?...................... 54
¿Con qué opinión quedarse, muchos o pocos objetivos?............... 55
La intención es lo que cuenta..........................................................58
No importa el «cómo» sino el «qué»...............................................61
¿Cómo conseguiré mi objetivo/intención?..................................... 61
¡Ojo a los “cómo” disfrazados de metas!...................................62
Fantasear sobre cómo se cumplirá un deseo es inevitable......... 64
Cuando estoy entusiasmado no puedo evitar fantasear sobre cómo se
cumplirá mi objetivo/intención ¿Por qué lo anulo de esa forma?.................... 64
Claridad y concreción......................................................................67
Si estás pasando por un mal momento.......................................68
Los límites del objetivo...................................................................69
¿Cómo de ambicioso puedo ser en mi objetivo/intención?............ 69
¿Cuál es el equilibrio entre pedir demasiado e insuficiente?......... 71
Realidad Objetiva.......................................................................73
El proceso por etapas y los eslabones de la cadena................... 75
11
En secreto........................................................................................79
¿Debo mantener mis objetivos en secreto o compartirlos?............ 79
Establecer un plazo de cumplimiento..............................................82
¿Cuándo se cumplirá mi deseo?.................................................... 82
Tener fe en los objetivos.................................................................. 86
¿Cómo puedo tener fe en mis objetivos?........................................ 86
Las Afirmaciones...........................................................................89
Construyendo la afirmación perfecta...............................................91
¿Cómo convertir mis objetivos en afirmaciones que funcionen?... 91
“Siempre positivo, nunca negativo”...........................................94
Por qué el Universo no diferencia positivo de negativo?............... 96
Eliminar las desiderativas..........................................................96
Que involucre tus propias acciones............................................ 97
La extensión...............................................................................99
¿Es mejor hacer una afirmación breve o larga?............................ 99
Claridad y Concreción...............................................................101
¿Hago mi afirmación concreta y específica o más abierta para que me
llegue lo que Dios/El Universo quiera?............................................................ 101
No establecer plazos..................................................................102
¿Debo establecer una fecha límite en mi afirmación?................... 102
Incluir un factor emocional........................................................102
Incluir un verbo de acción..........................................................103
Otras palabras clave para incluir en la afirmación..................... 104
Sacarse un seguro. La coletilla final...........................................110
El tiempo y el modo verbal........................................................112
Resolver los conflictos entre la intención y el subconsciente.......... 116
Cómo afirmar.................................................................................. 125
Para las afirmaciones pronunciadas en voz alta......................... 125
¿Alguna forma o posición en especial?......................................... 125
Las afirmaciones escritas frente a las leídas y memorizadas.......... 129
¿Leída, memorizada o escrita es más eficaz?............................129
Las tarjetas de cartón.................................................................130
A mano o a máquina..................................................................131
12
Afirmaciones en Audio....................................................................135
El lugar donde afirmar.....................................................................137
¿Dónde puedo afirmar? ¿Dónde es más recomendable?............... 137
El momento en el que afirmar.........................................................138
¿Cuándo puedo o debo afirmar?.................................................... 138
Mejorar el momento: Meditación y nivel Alfa...........................139
El número de repeticiones...............................................................146
¿Cuál es el número mágico de repeticiones que me hará obtener mis
deseos? ¿Cuántas concretamente he de escribir?............................................. 146
Técnicas para llevar la cuenta....................................................149
La Visualización............................................................................155
Lo que es y lo que no es la visualización........................................157
¿Qué es exactamente la visualización?.......................................... 157
¿Por qué se cumple lo que se visualiza?........................................ 157
La diferencia entre las afirmaciones y la visualización............. 158
¿Qué es mejor, afirmar o visualizar?............................................. 158
¿Cómo saber si se te va a dar mejor visualizar o afirmar?............ 159
¿Cómo visualizar más eficazmente?................................................160
No fantasear...............................................................................160
¿Por qué muchos visualizan con fotografías y dibujos?................. 160
La técnica del Tablón de Logros.....................................................164
¿Qué es y cómo funciona (correctamente)?................................... 164
El mejor modo de usar el Tablón de Logros..............................166
¿Cómo usar el tablón de logros si queremos mantener nuestros deseos
a resguardo?..................................................................................................... 166
Qué incluir en el Tablón de Logros............................................167
El Tablón de Agradecimiento..........................................................168
El Tablón de Logros y Agradecimientos.........................................170
Cuándo y dónde visualizar. La combinación perfecta..................... 171
El Desapego....................................................................................173
Déjalo ir. El desapego frente a la obsesión......................................175
¿Cómo saber si me estoy “pasando” de practicar?....................... 175
Parece que todo me va peor cuando empiezo a practicar................178
13
Recurso 1: Tomárselo con filosofía................................................ 179
Recurso 2: repetir una afirmación................................................. 180
Recurso 3: considérate responsable............................................... 181
¡Combínalos!.................................................................................. 183
Lo que nunca funciona................................................................... 183
Resultados...................................................................................... 183
El “Glad-Giving” como máxima expresión de desapego................ 186
La Rutina.......................................................................................191
La necesaria creación de un hábito..................................................193
Mi rutina diaria..........................................................................196
¿Cómo conseguir una rutina?..........................................................201
Si eres de los que les cuesta levantarse de la cama.................... 205
¿Y si algún día me quedo dormido y no puedo hacer los ejercicios de
primera hora porque llegaría tarde a mi trabajo?............................................ 206
¿Cuánto tardará en convertirse en un hábito?.............................. 208
Las ayudas para conseguir un hábito...............................................210
Superar momentos de debilidad durante tu rutina..................... 214
Actuar como si ya fuera una realidad.............................................. 217
Pasar a la Acción........................................................................... 223
¿Cómo voy a saber si he de pasar a la acción cuando tengo una idea
si se supone que he de intentar no averiguar el “cómo”?» «¿Cómo sabré si no he
sido “yo” quien ha creado forzosamente esa idea?......................................... 233
La retroalimentación: señales de conflicto y de cooperación.......... 235
Ejemplos de indicios positivos................................................... 237
Ejemplos de indicios negativos.................................................. 238
Fluir con los indicios................................................................. 242
El Monitoreo..................................................................................245
¿Por qué es tan importante llevar un seguimiento......................... 247
¿Cómo realizar el monitoreo?.........................................................248
Resumen de todo esto...................................................................... 251
El Protocolo 20/80..........................................................................277
Epílogo............................................................................................ 301
Bibliografía......................................................................................305
14
El propósito
He intentado muchas veces descubrir mi propósito
en la vida pero creo que no lo he descubierto todavía
¿Es necesario saber mi propósito vital? ¿Cómo puedo
descubrirlo?
http://goo.gl/ZN1ZZg