Imagine aquela pessoa que só compra roupas porque estão na moda, ou que escolhe ser religiosa porque toda a

família é, não se preocupa com o que se alimenta, bebe todo final de semana e posta foto falando que isso que é
felicidade e segunda-feira, reclama o dia inteiro, dizendo ser o pior dia da semana, passando a vida inteira fazendo o
que todos fazem e sem ao menos entender o porque está fazendo tudo isso... Agora do outro lado, imagine alguém
que sabe o porque escolhe cada roupa que compra, que se alimenta de forma a ter um corpo saudável e com
energia, que tem sua religião baseada em valores, não em meras imposições feitas por uma outra pessoa, que não
se permite viver uma vida baseada apenas na opinião das outras pessoas, mas tem sua própria opinião e reflete
constantemente sobre o que acontece na sua vida...

Entre essas duas pessoas, qual você acredita que vai ter uma autoestima maior?

Primeira grande ideia e pilar central de uma vida com uma maior autoestima: VIVA CONSCIENTEMENTE

Agora algo bem pessoal, uma coisa que me incomodava e que sofria bastante bullying quando era criança era sobre
o tamanho do meu nariz, e eu passei toda minha infância e minha adolescência me preocupando com isso, dizendo
pra mim mesmo? Ohh, como eu sou assim e o Pedro não, porque o Pedro tem uma genética melhor que a minha, e
o Pedro também é mais alto que eu? Acredito até que criar o canal por meio de animações foi em partes baseado
nisso, a de não me aceitar... E o que me fez parar com isso tudo, foi de ter percebido finalmente, que esse é um jogo
que ninguém consegue ganhar, nem mesmo o Pedro consegue, vai sempre existir alguém mais alto, com menos
problemas e mais feliz até que o Pedro... E esse pensamento que eu venho praticando pelos últimos anos e que é o
que toda pessoa com uma boa autoestima faz é DESENVOLVER O QUE VOCÊ PODE CONTROLAR, E ACEITAR O QUE
VOCÊ NÃO PODE, a autoestima não é determinada por qualquer valor que não esteja diretamente sob o controle da
nossa vontade, como o sucesso, aparência física e popularidade, mas sim de algo interno... E algumas pessoas
podem dizer que a AUTOACEITAÇÃO vai contra o desenvolvimento pessoal, e eu digo que não, só conseguimos
mudar de verdade aquilo que aceitamos ser algo que possa ser melhorado: você só consegue parar com a preguiça
se aceitar que ela te atrapalha, só consegue focar nos estudos se aceitar o fato que isso vai te levar a lugares
melhores e só vai se desenvolver se aceitar o fato que podemos ser sim cada vez mais uma versão melhor de nós
mesmos.

Segunda grande ideia: APRENDA A AUTOACEITAÇÃO

Agora uma das coisas que eu gosto de fazer é de jogar futebol, praticamente todo sábado à tarde os amigos se
reúnem para uma brincadeira. E o que aconteceu comigo uns meses atrás é que no calor do momento acabei
discutindo com um dos meus amigos... E aí, quando cheguei em casa, algo que eu poderia ter feito é ter pensado:
Oh, eu que tenho um canal no YouTube para desenvolver as pessoas, toma atitudes tão erradas assim? Quem sou eu
para dar dicas para outras pessoas, se eu mesmo não tenho bastante inteligência emocional para lidar com uma
discussão de futebol?

Isso não foi o que eu fiz, o que eu acabei fazendo foi refletir qual padrão de comportamento eu tomei e por qual
motivo eu acabei tomando essa atitude, e posso dizer que aprendi mais e me tornei uma pessoa com uma
autoestima maior depois que passei por esse processo do que se tivesse lido um livro sobre como controlar a raiva.

Terceira grande ideia: LIVRE-SE DA CULPA, pare de se culpar por tudo, sua autoestima agradece

Na maior parte da minha vida, sempre me considerei uma pessoa fisicamente ativa. Como disse, sempre joguei
futebol e já faz alguns anos que minha alimentação só vem melhorando... E aí, quando me encontro com alguém que
não está em uma boa forma física, o que mais ouço é dizerem que não tem facilidade para emagrecer, ou que tem o
metabolismo lento, ou alguma outra condição médica que explica porque estão assim. Não estou dizendo que isso
não possa acontecer, mas quando vejo essas mesmas pessoas tomando refrigerante, cafés açucarados e comendo
frituras, ou percebo que elas passaram toda a vida dela sedentárias e que começaram algum exercícios fazem
somente 2 meses, isso já não faz sentido pra mim. Se você passou sua vida inteira sem se exercitar e se alimentar
bem, não serão somente 2 (ou até 6) meses que vão fazer você passar de uma situação para a outra... É, talvez com
esse discurso de vítima você consiga até simpatia das pessoas com você, mas com certeza, não vai fazer você
emagrecer ou ter uma autoestima elevada. Eu não conheço ninguém que não tenha responsabilidade pela sua vida,
que goste de bancar a vítima e que tenha uma autoestima elevada...

Quarta grande ideia: VIVA RESPONSAVELMENTE. Precisamos viver de maneira ativa e não passiva!
Agora quero que você se lembre a última vez que você quis fazer uma dieta, ou começar a academia, ou ler um livro
por semana. Você fez todos os planos, metas, mas chegou um momento que você teve que tomar decisões, comer
comida saudável ou comer uma batata, ir ao treino ou sair pra beber com os amigos, ler livro ou assistir ao seu
programa de tv favorito... E aí, para aqueles que, em algum momento, escolherem a segunda opção, sabem que
depois de ter jogado seus planos pelo ralo, um sentimento de baixa autoestima apareceu. Isso acontece porque todo
ser humano, tem uma enorme vontade de ser congruente, nossa palavra precisa estar alinhada com nossos
pensamentos e depois nossas ações. Então, se você diz que vai ser saudável, vai se exercitar ou ler um livro, e faz
tudo ao contrário, seu cérebro entende que você não está sendo autêntico com você.

NOSSA AUTOESTIMA É A REPUTAÇÃO QUE TEMOS COM NÓS MESMOS, e se continuarmos a fazer coisas que
sabemos que não deveríamos estar fazendo, essa nossa reputação com certeza vai cair...

Quinta grande ideia: VIVA COM AUTENTICIDADE. As pessoas autênticas são a minoria, mas também são as que tem
boa autoestima e as que sabem amar.

E essas foram cinco grandes ideias do livro AUTOESTIMA.

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Um grande abraço e Seja Uma Pessoa Melhor.