CRECIMIENTO PERSONAL

SESIÓN 1

 ¿Sabrías responder a estas preguntas?

1. ¿Cuáles son mis sueños actualmente?

2. ¿Qué y cómo me gustaría ser?

3. ¿Cómo soy yo? ¿qué tengo que me hace diferente a los demás?

4. ¿Qué es lo que se me da bien? ¿En qué soy buena/o?

5. ¿Qué me gusta hacer? ¿qué cosas me hacen ilusión?

 Vivimos rápido. Sin sentir. Sin saber cómo somos. Podemos definir a alguien que tenemos
al lado por cómo es con nosotros, cómo le vemos actuar, lo que nos hace sentir.

 Cuando intentamos hacernos preguntas a nosotros mismos… nos quedamos en blanco.

Como si esa piedra preciosa que nos diferencia de los demás, la hubiéramos escondido. Ha
quedado enterrada y ahora no sabemos donde excavar.

 No hay persona más cercana a ti mismo/a que tú. Por eso, debes ser la persona que más se
conoce y apoya. Pero nos conocemos poco o no somos como realmente creemos ser. O no
del todo. Y seguimos día a día dejando que esto ocurra.

¿Nunca te has sorprendido al escuchar como nos describe una persona que nos conoce?

 ¿Te atreves a buscar? ¿A escarbar?

1. ¿Cuáles fueron tus sueños de niño?

2. ¿Qué atrapaba tu interés?
3. ¿Qué decían que se te daba bien?
 4. ¿En qué personaje te hubiera gustado convertirte (antes o ahora)?
5. Cuándo te imaginabas de pequeño/a con tu edad actual, ¿cómo te imaginabas que
serías, qué tendrías y que harías?

6. Enumera errores, cosas que te han salido mal en la vida, que no has sabido estar a la altura
o problemas que te hayan ocurrido.

7. ¿Por qué te ocurrieron? Piensa en el por qué de cada una.

8. ¿Qué podrías sacar de positivo de cada uno?¿Consideras que aprendiste de ellos?

9. Busca un patrón común para cada uno de tu errores.

 Muchos sabios dicen “Somos arquitectos de nuestro cerebro”. ¿Sabes lo que puede
significar?

 Somos arquitectos de nuestro cerebro porque nosotros podemos cambiarlo. De hecho, lo

hacemos sin darnos cuenta. Lo cambiamos con nuestros pensamientos.

1. Nuestros pensamientos nos crean sentimientos, emociones  si pienso que no

sirvo para algo, me siento inseguro/a, inferior, débil, con poca confianza en mí mismo/a.
2. Las emociones activan zonas de nuestro cerebro que segregan hormonas (como
pequeños emails)  la inseguridad, el miedo a no estar a la altura, etc. activa la amígdala y
ésta segrega la hormona vasopresina, relacionada con la ansiedad.
3. Las hormonas modifican la actividad de nuestras neuronas  esos emails de
miedo y ansiedad viajan por nuestro cerebro avisando de alerta, incapacidad de afrontar la
situación.
4. Las neuronas intervienen en nuestra forma de interactuar con el mundo 
cuando tenemos ansiedad, inseguridad o miedo, podemos:
Enfrentarnos erróneamente con la situación: teniendo poco control, gritando,
cometiendo errores.
Podemos bloquearnos: nos quedamos en blanco, nos quedamos paralizados, nos
ponemos rojos y no reaccionamos…
o huimos: evitamos esas situaciones, no empezamos o acabamos la tarea…
  Si nos enfrentamos a los problemas como si fueran retos, oportunidades de aprender, el
proceso sería totalmente distinto.
¿Cómo te lo imaginas? ¿Qué podrías haber pensado con cada uno de tus errores?

 ¡Estamos aquí para aprender! ¿Tienes miedo de saber todo de lo que eres capaz? Nunca lo
sabrás si no pruebas

 ¿Cuál es tu comida favorita? Piénsalo.

¿Te imaginas que, por no probarlo, por miedo a que no te guste, vivieras sin
conocerlo?
Pues ahí fuera puede haber alimentos favoritos para ti, que te hacen sentir igual
que te hace sentir ése que has elegido, pero que aún no has probado porque no ha
llegado a ti aún o porque no has querido.
Igual que con tus habilidades, tus valores, tus fortalezas. ¡No las conoces porque no
las pruebas!