TÉCNICAS DE ESTUDIO

Una técnica de estudio es una herramienta para facilitar el estudio y mejorar sus
logros. Los especialistas afirman que la técnica de estudio requiere de una actitud
activa, donde quien estudia asuma su protagonismo y supere la pasividad.
Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas, fundamentalmente
lógicas, que ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan el proceso.
Las técnicas de estudio son un conjunto de acciones y estrategias que realiza para
comprender y memorizar conceptos y contenidos de las diversas asignaturas.
Para aprender a estudiar no basta con conocer las técnicas, es necesario ponerlas
en práctica diariamente en todas las asignaturas posibles hasta conseguir el hábito
de aplicarlas con naturalidad. La combinación de teoría y práctica hará que mejore
su rendimiento de estudio.
 Objetivos de las técnicas de estudio

 Administrar mejor tú tiempo, obteniendo mejor rendimiento e incorporando

espacios para el descanso y la recreación.

 Permitirte descubrir potencialidades de las que no eras consciente.

 Concentrarte mejor en tu tarea, lo que te permitirá utilizar mejor tú tiempo.

 Automotivarte y disfrutar más de la vida, mediante la adquisición de nuevas

destrezas, que te permitan obtener mayor provecho de tus actividades
educativas.

 Proporcionarte elementos más eficaces de inserción en el medio y

adaptación a sus cambios, fundamentalmente en la Sociedad instantánea y
cambiante de la información y las comunicaciones.

 Incrementar tu creatividad.

 Las herramientas están a tu disposición. Cada logro parcial te hará sentir más
satisfecho y te ayudará a continuar buscando el progreso. Tienes mucho
tiempo por delante para lograrlo gradualmente.

¿Para qué sirven las Técnicas de Estudio?

Las Técnicas de Estudio sirven para entender y comprender aquello que leemos.
Además, nos sirven para optimizar el tiempo de estudio. De hecho, si analizamos el
concepto “Técnicas de Estudio” observaremos que la palabra Técnica se refiere a
la pericia y a la habilidad en algo, concretamente en el Estudio. Por su parte, el
Estudio es el esfuerzo que se realiza para la consecución de un objetivo. Y ahí
radica la importancia de las Técnicas de Estudio. Muchos alumnos se esfuerzan en
el estudio de las correspondientes asignaturas, pero no obtienen los resultados
necesarios porque carecen de la técnica que les permita la consecución de sus
objetivos. Los docentes pasan buena parte de las sesiones lectivas transmitiendo
toda clase de conocimientos, pero no siempre enseñamos cómo estudiar dichos
conocimientos. De lo que se trata es de saber encontrar el equilibro entre la
transmisión del conocimiento y la comprensión de dicho conocimiento. Sólo así
nuestras clases serán definitivamente útiles y productivas. Metafóricamente
hablando, soy consciente de que es mucho más fácil dar de comer que enseñar a
cultivar, que es mucho más fácil explicar que enseñar a estudiar. Pero quiero pensar
que el aprendizaje de las Técnicas de Estudio es una parte más de nuestro
currículo.

Los cuatro pilares de las Técnicas de

Estudio

1. Lectura. Uno de los errores que en muchas ocasiones comenten las

personas es confundir saber leer con saber entender. Durante la
escolarización de un alumno muchos de los esfuerzos se dedican a que dicho
alumno aprenda a leer con corrección, dicción y fluidez pero sin preguntarse
si entiende aquello que ha leído.es importante fomentar la lectura en voz alta
en clase como una herramienta muy útil para la detección de una correcta
comprensión.

2. Subrayado. Aprender a subrayar un texto es algo que lleva su

tiempo. Pero lo importante es que se puede enseñar a subrayar como se
enseña a leer. Aprender a subrayar es aprender a discriminar lo esencial de
lo superfluo, lo importante de lo secundario. Aquellas personas que son
capaces de realizar un correcto subrayado parten con una enorme ventaja a
la optimización del estudio, porque este subrayado revertirá positivamente
tanto en los esquemas como en los resúmenes que realice seguidamente.
De lo que se trata es de enseñar qué palabras son las que realmente
importan, cuáles son las palabras clave del texto para que sean estas las que
se utilicen en el estudio.
3. Esquema. Saber realizar un esquema implica para la persona una
cierta garantía por lo que a la comprensión de textos se refiere. Se trata de
una Técnica de Estudio que también se puede enseñar y cuenta con la
ventaja de que se puede enseñar a partir de muchos tipos de esquemas
diferentes.
4. Resumen. Saber resumir cualquier tipo de texto es una garantía a la
comprensión del mismo. El resumen es muy importante porque permite trabajar la
expresión escrita, la elaboración de un texto en el que además de estar presente
las palabras clave, el texto se preocupa por una claridad en la exposición así como
una adecuación y coherencia al texto resumido.
 FACTORES QUE CONDICIONAN L
ESTUDIO

Factores Internos
Hay que tener muy claro que los factores internos juegan un papel primordial en el
proceso de aprendizaje. El grado de implicación de cada persona será esencial para
poder conseguir buenos resultados. El estudio se tiene que entender como un
trabajo que realizamos con la ayuda de nuestra mente siendo necesario aprender
de técnicas para el entrenamiento del cerebro. No nacemos sabiendo estudiar pero
por suerte tenemos lo que se llama la plasticidad cerebral que permite construir
conexiones neuronales capaces de generar estrategias mentales para la buena
tarea.

 Tener una rutina diaria.

 Dormir 8h diarias.
 Comer equilibrado y a la misma hora cada día.
 Combinar el trabajo con el tiempo libre.

Factores Externos
Los factores externos hacen referencia a las condiciones físicas que reúne el lugar
de estudio. Es necesario tener en cuenta algunos factores:

Que sea tranquilo: Evitar ambientes ruidosos y/o con distracciones,

ya que no se permite la concentración.
En este caso, estudiar con la TV es improductivo ya que no se hace bien la tarea y
se pierde el tiempo. Evitar estudiar con
música pero si se hace es preferible que
sea música relajante.
Si en casa no hay un espacio con estas
características siempre se puede recorrer
a las bibliotecas.
Iluminación: La luz natural permite que los ojos no se tengan que
esforzar tanto. En caso de luz artificial es preferible que ésta no sea fluorescente y
que la incidencia venga por el lado contrario de la mano con la que escribimos para
evitar hacernos sombra.

Temperatura adecuada: Entre los 20º-22º. Temperaturas muy

bajas o altas dificultan la concentración.

Ventilación: Es importante que la habitación esté ventilada porque de lo

contrario se reduce la oxigenación del cerebro y puede dar dolores de cabeza.

Mobiliario adecuado: La silla tiene que tener respaldo y cierta

altura para establecer una adecuada distancia con los ojos. La mesa tiene que ser
amplia y que esté ordenada y libre de distracciones. Es preferible ordenar la
habitación antes de estudiar y preveer el material que necesitaremos para evitar
levantarnos y perder la concentración.
 Otros factores que condicionan el estudio
Emocionales o internos que están condicionando el estudio:
como por ejemplo la motivación(intrínseca o extrínseca), si le gusta o no lo que
estudia, expectativas y deseos, la falta de perspectivas, el entorno, persistencia-
voluntad, la responsabilidad, el estrés, fatiga o nervios, ansiedad(mayor o menor),
alegría-tristeza o estado de ánimo, la situación familiar (por ejemplo si hay
problemas en la familia), compañeros-amigos, dificultad de una materia, prejuicios,
inseguridad-autoestima, capacidad intelectual.
De orden físico: también condiciona el estudio por ejemplo la
alimentación de la persona, el deporte, la salud física y mental el cansancio o el
sueño, enfermedades, tabaco, alcohol, drogas y estimulantes, desorden horario,
exceso de actividades, descanso-ocio, temperatura-clima, digestión, minusvalías,
períodos de crecimiento, estado civil, hijos o la percepción visual-auditiva.
De orden psíquico: como la inteligencia, la constancia, la
responsabilidad, la memoria, el dominio del lenguaje, aptitudes, comprensión,
atención-concentración, capacidad de análisis, imaginación y creatividad, realismo-
idealismo, sentido crítico, la autoestima que tiene el sujeto, la memoria, la capacidad
de abstracción e interrelación, la curiosidad, el miedo o la madurez de la persona.

Elementos básicos que influyen en el

estudio

Poder estudiar: se refiere a qué recursos posee la persona para

realizar el estudio, a aspectos como materiales con los que cuenta.
Querer estudiar: significa la motivación que la persona tiene para
poder estudiar. Puede ser de dos tipos: Intrínseca: motivación personal que mueve
a la persona a estudiar, como por ejemplo "para adquirir conocimientos" y
extrínseca: son los elementos materiales que animan a la persona a estudiar, por
ejemplo cuando se le dice al estudiante: “si apruebas te compro la bici".
Saber estudiar: Es necesario el conocimiento de una serie de técnicas
y elementos de aprendizaje adecuados para que la persona pueda y quiera estudiar.
También son necesarias unas técnicas de relajación y concentración.
MOTIVACIÓN PARA EL APRENDIZAJE

Técnicas de aprendizaje Este proceso constituye el contexto mental y afectivo del

aprendizaje. Este contexto forman parte esencialmente: la motivación, la emoción
y las actitudes.
Técnicas que nos ayudarán a incrementar la motivación al estudio:
 Buscar objetivos y diseñar medios para lograr conseguirlos.
 Emplear técnicas activas: subrayado, esquematización, resumen, hacerse
preguntas, etc.
 Procurar hacer del estudio un hábito: Acostúmbrate a estudiar todos los días
a la misma hora y en la misma habitación.
 Gratificar los objetivos cumplidos. Concédete pequeños premios.
 Desarrollar la curiosidad: Buscar puntos de interés que despierten tu
curiosidad.
 Conectar el estudio con los intereses y necesidades.
 Evitar los distractores.
 Ten autoconfianza: Si eres un buen estudiante, tus propios éxitos de años
anteriores te motivan a seguir en los estudios. Pero si has cosechado
fracasos, analiza la situación y considera si tu fracaso se debe a una de estas
causas:
 No haber estudiado lo suficiente.
 Tener asignaturas pendientes de cursos anteriores o mala base de
conocimientos.
 No estar empleando las técnicas de estudio adecuadas.
 Desarrollar expectativas positivas hacia la materia de estudio que hagan
viable y efectivo el estudio.
 Segmentar la tarea y proponerse metas cortas, con un sistema de paso a
paso.
 Comenzar el período de estudio por aquello que sea más agradable y
sencillo, de manera que desarrolle expectativas de éxito.
 Relacionar los contenidos del texto con los conocimientos previos, haciendo
el mayor número de asociaciones posibles
 Planificar el estudio. Ahorrarás tiempo y energías y al terminar tu trabajo
diario, sentirás la satisfacción por el deber cumplido.
 Confeccionar un horario de estudio. Las sesiones deberán ser de entre 45 y
90 minutos. Es conveniente intercalar descansos de unos 5 o 10 minutos
cada 45 minutos.
 Reservar tiempo para los repasos de la materia.
 Prevé y evita las interrupciones. Antes de ponerte a estudiar, deja resueltas
las actividades o tareas que pueden causar interrupciones.
  Aplica a lo que estudias la imaginación visual y, si te resulta fácil, la de los
otros sentidos.
 Utiliza los últimos 5 minutos de la sesión para recordar lo estudiado y dar un
repaso general una vez más.
 Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni
molestado.
 Intenta comprender, estructurar y relacionar lo que estudias. Relaciona unas
ideas y datos con otros y utiliza lo aprendido como resorte para lo que vas a
aprender.
 Sintetiza y simplifica. Reduce a palabras-clave y realiza esquemas, mapas
conceptuales.
 

Consejos para motivar:

 Apoyarles, diciéndoles de vez en cuando que pueden hacerlo bien.

 Intentar crear en clase una atmósfera abierta y positiva.
 Ayudarles a sentirse miembros valorados de una comunidad que
aprende.
 

Tipos de motivación

Motivación intrínseca que hace referencia a que la meta que

persigue el sujeto es la experiencia del sentimiento de competencia y
autodeterminación que produce la realización misma de la tarea y no depende de
recompensas externas. Es el caso del niño que aprende la lista de jugadores de un
equipo de fútbol porque realmente le llama la atención, le motiva, significa algo para
él, y lo hace sin pretender ninguna recompensa, la aprende porque sí.
Motivación extrínseca que estaría relacionada con la
realización de la tarea para conseguir un premio o evitar un castigo. Como cuando
un hijo ordena su habitación con el único fin de salir antes con los amigos y no
porque realmente es necesario estar en un espacio ordenado porque resulta más
cómodo. O como cuando hacen un recado para acercarse al quiosco y comprarse
alguna golosina, etc.
Estrategias para mejorar la motivación a
estudiantes

 Brinda a tus estudiantes una sensación de control

Mientras que la guía de un docente es importante para que los estudiantes
se mantengan dentro de una consigna y motivados, permitirles elegir y
controlar un poco lo que pasa en clase es una de las mejores maneras de
mantenerlos comprometidos. Por ejemplo, permitirles elegir el tipo de tarea
a realizar o qué problemas trabajar puede darles una sensación de control
que puede motivarlos a hacer más.
 Define los objetivos
Puede ser frustrante para los estudiantes completar una tarea o comportarse
correctamente en clase si no existen objetivos claramente definidos. Los
estudiantes quieren y necesitan saber qué se espera de ellos para
mantenerse motivados. A principio del año, se debe plantear objetivos claros,
reglas y expectativas para que no haya confusión y los estudiantes tengan
metas por las que trabajar.
 Crea un ambiente libre de amenazas
Mientras que los estudiantes necesitan entender que hay consecuencias de
sus acciones, los reforzamientos positivos son mucho más motivadores.
Cuando los docentes crean un ambiente seguro y de apoyo, afirmando que
creen en las habilidades de sus estudiantes en lugar de describir las
consecuencias de no hacer determinada cosa, los estudiantes cubrirán las
expectativas que los adultos a su alrededor les comuniquen, así que
concéntrate en lo que se puede, no en lo que no.
 Cambia el escenario
Una clase es un gran lugar para aprender, pero sentarse en un escritorio día
a día puede hacer que la escuela se vuelva aburrida para algunos
estudiantes. Para renovar el interés, hay que brindarles a los estudiantes la
posibilidad de salir del aula. Que realicen trabajos de campo, invitar oradores
o simplemente llevarlos a la biblioteca para alguna investigación. El cerebro
ama las novedades y un escenario nuevo puede ser lo que tus estudiantes
necesitan para mantenerse motivados por aprender.
 Ofrece experiencias variadas
No todos los estudiantes responderán a las tareas de la misma forma. Para
algunos, será más fácil realizar las que implican entregar algún trabajo. Otros
amarán leer libros o trabajar en grupos. Para mantener a todos tus
estudiantes motivados, mezcla las tareas para que aquellos con diferentes
preferencias puedan enfocarse en aquello que más les gusta. Hacer esto
ayudará a los estudiantes a mantenerse comprometidos y prestar atención.
 Usa la competencia positiva
La competencia en clase no siempre es algo malo, y en algunos casos puede
motivar a los estudiantes a esforzarse y buscar la excelencia. Trabaja para
crear un espíritu amigable y competitivo en tu clase, tal vez mediante juegos
grupales relacionados al material u otras oportunidades para que los
estudiantes puedan demostrar su conocimiento.

 Ofrece recompensas
A todos les gusta recibir recompensas y ofrecer a tus estudiantes la
posibilidad de ganarlas es una excelente fuente de motivación. Cosas como
mirar películas, compartir una pizza o algo tan simple como una etiqueta en
un papel puede hacer que tus estudiantes trabajen más duro y se esfuercen
por alcanzarlos. Considera la personalidad y las necesidades de tus
estudiantes para determinar recompensas apropiadas para tu clase.

 Da responsabilidades a tus estudiantes

Asignar a tus estudiantes trabajos de la clase es una excelente manera de
construir una comunidad y motivarlos. La mayoría verá los trabajos como un
privilegio más que una carga y trabajarán duro para asegurarse de estar
cumpliendo con las expectativas. También puede ser útil permitir a los
estudiantes tomar turnos para liderar actividades o ayudar para que cada uno
se sienta importante y valorado.

 Permíteles trabajar juntos

Mientras que no todos los estudiantes se entusiasmarán por trabajar en
grupo, muchos encontrarán divertido intentar resolver problemas, hacer
experimentos y trabajar en proyectos con otros estudiantes. La interacción
social puede entusiasmarlos y los estudiantes pueden motivarse
mutuamente para alcanzar una meta.
 LA MEMORIA

Memoria es la capacidad que tiene el hombre de registrar, almacenar y, en

un momento dado, reproducir determinada información.
Fases De La Memorización
Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a la memorización
de esa información. Esto se consigue con las siguientes fases:
 Comprensión: supone la observación a través de los sentidos y
entender esa información.
 Fijación: se adquiere con la repetición. Es imprescindible fijar antes
de recordar una información que nos interesa.
 Conservación: esta fase está en función del interés, la
concentración y el entrenamiento de la persona, y de todos estos factores
dependerá el modo en que se memoriza.
  Evocación: significa sacar al plano de la conciencia los
conocimientos almacenados.
 Reconocimiento: consiste en la interrelación de los
conocimientos nuevos y previos.

Clasificación de memoria:

 Almacén de Memoria Sensorial

 Memoria a corto plazo

 Memoria a largo plazo

Almacén de Memoria Sensorial: es la memoria más fugaz, la del

instante. Mientras leemos, se retiene una palabra, el tiempo necesario
para comprender la siguiente.

Cuando recibimos una información ésta se almacena automáticamente en

nuestra memoria a corto plazo donde puede mantenerse unos
segundos. Si no se le presta atención al cabo de unos 30 segundos se
pierde.

La memoria a corto plazo tiene una capacidad muy limitada, tanto

en volumen de almacenamiento como en tiempo de permanencia. La
información se puede mantener en la memoria a corto plazo mediante la
repetición.

Por ejemplo, cuando nos dicen un número de teléfono y lo vamos

repitiendo hasta encontrar un papel donde apuntarlo.

Si uno presta atención a esta información y la elabora (analiza,

comprende, relaciona con otras ideas) puede pasar de la memoria a corto
plazo a la memoria a largo plazo.

La memoria a largo plazo es prácticamente ilimitada tanto en

capacidad como en duración.
Los tipos de memoria

Respecto a los tipos de memoria, aparecen muchas variantes; algunas personas

tienen una memoria principalmente:

 Auditiva, registran preferentemente lo que oyen.

 Visual, retienen detalles relacionados con figuras, colores, lugares,
personas, etc.
 Conceptual, de datos y guarismos, o de cuestiones y relaciones
abstractas.
 Motora, es la memoria vinculada a las habilidades motoras como
manejar un automóvil, tocar el piano, jugar al golf, etc.
 

Desarrollo de la memoria

 Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje

intervengan todos los sentidos consiguiendo la máxima atención y
concentración.
 Ejercita la observación y entrénate para captar detalles contrastados y otros
no tan evidentes.
 Pon en práctica el método de clasificación: se retiene mejor los elementos
de un conjunto si procedemos a su clasificación.
 Capta el significado de las ideas básicas de un tema.
 Procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento
están unidos.
Para conseguirlo hay tres principios:
 Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura
 Captar lo novedoso
 Dar movimiento a nuestras imágenes pensadas como si fueran una
película
 Fija contenidos con la repetición y procura repetir las ideas evitando la
asimilación mecánica.
 Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas
aprendiendo.
 Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la
mañana siguiente. Esto se explica porque durante el sueño no se producen
interferencias.
 Revisa lo antes posible el material estudiado a través de esquemas o
resúmenes. Así se aumenta el número de repeticiones-fijaciones
consiguiendo que el olvido se retrase.
 Utiliza las reglas mnemotécnicas
1. ¿CUÁL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA SEMÁNTICA?
Memorización de quince palabras corrientes.

Lee y relee atentamente cada palabra de la lista durante un minuto, luego deja
de mirar la lista y coloca, en una hoja de papel, todas las palabras que te
acuerdes, sea cual sea el orden en el que te vienen a la mente, y suma las
respuestas.

1. Rueda
2. Elefante
3. Reloj
4. Televisor
5. Auto
6. Vela
7. Taza
8. Silla
9. Aro
10. Lápiz
11. Puerta
12. Libertad
13. Casa
14. Anteojos
15. Alfajor

2. ¿CUÁL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA NUMÉRICA?

Procúrate un objeto para tapar las líneas una detrás de otra.

Lee, una a una, la cifra de cada línea, durante unos segundos, hasta que sientas,
que tapándola, puedes reproducirla en una hoja.

6,9,3,1,9 ..................................................
6,3,4,1,0,8 ..................................................
2,3,0,9,1,3,2 ..................................................
4,1,4,9,2,6,3,6 ..................................................
2,9,5,4,1,3,3,5,4 ..................................................
6,4,1,9,3,7,8,1,9,8 ..................................................
8,1,8,6,5,3,1,5,3,2,1 ..................................................
5,6,1,2,3,1,3,5,7,2,3,1 ..................................................
5,5,2,1,9,5,3,2,8,9,4,7,9 ..................................................
8,3,1,2,4,4,6,8,2,4,3,4,9,7 ..................................................
Ahora, para conocer tu capacidad para memorizar cifras, busca la última
línea que corresponda a una respuesta exacta y cuenta el número de
cifras que recordaste: tu capacidad será, por ejemplo, de 7 si los
errores empiezan a partir de la línea con 8 cifras.
Anota la cantidad de cifras correctas recordadas.

3. ¿CUÁL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA VISUAL?

Mira durante dos minutos todos los dibujos que se encuentran a
continuación, y luego, en una hoja, trata de recordarlos uno por uno
escribiendo las palabras que los designan.
4. ¿CUÁL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA NUMÉRICA Y SEMÁNTICA?
Durante dos minutos, mira esta lista e intenta grabar en tu mente cada palabra
asociada a su número, es decir, debes procurar la retención del orden que tiene
cada palabra en la lista, luego tendrás que tapar la listar e intentar reproducir, en el
orden correcto, las palabras que recuerdes. (Trata de poner la mayor cantidad
posible, aunque tengas que saltearte algunas. Valdrán todas las que estén en el
orden correcto, a pesar de que haya lagunas en tu lista). Tendrás que escribir, de
antemano, en una hoja, los números del 1 al 20 para luego colocar las palabras.
Anota también el resultado final de la cantidad palabras recordadas, pero también
el de aciertos exactos (palabras colocadas en el orden exacto).

1. Tarjeta
2. Cama
3. Libertad
4. Pescado
5. Aro
6. Minuto
7. Reloj
8. León
9. Tren
10. Madera
11. Cielo
12. Generosidad
13. Puerta
14. Flor
15. Televisor
16. Olor
17. Página
18. Tenedor
19. Disco
20. Enchufe
5. ¿CUÁL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA AUDITIVA?
Si quieres comprobar tu capacidad de memoria auditiva, deberás pedirle a un
familiar, amigo/a o compañero/a que te lea, con una frecuencia de cinco segundos,
cada una de las palabras que se encuentran en el cuadro que sigue, y luego
intentarás recordar todas las que puedas, escribiéndolas en una hoja, y registrando
la cantidad de palabras recordadas, así como los aciertos por recordarlas en el
orden correcto.

PALABRAS OÍDAS
1. Tierra
2. Motor
3. Bicicleta
4. Puerta
5. Sonajero
6. Anillo
7. Hamaca
8. Leche
9. Piso
10. Zapato
11. Monitor
12. Edificio
13. Vaso
14. Hormiga
15. Mosquito

Luego, en una hoja, puedes anotar los resultados generales alcanzados, y

guardarlos para cotejarlos más adelante.