limina las toxinas de tu cuerpo con estos

consejos
En los tiempos modernos nos hallamos sometidos a las más variadas formas de
contaminación. Permanentemente estamos expuestos a toxinas en todas partes
donde estamos o a donde vamos.

Fábricas lanzando desechos tóxicos a la atmósfera, productos cosméticos con

exceso de químicos, alimentos cultivados con pesticidas… ¡Es prácticamente
imposible librarse de todo eso que contamina! Y lamentablemente nuestro cuerpo
asimila y acumula con mucha facilidad sustancias tóxicas principalmente en
colon, hígado y pulmones que la mayoría de las veces no es capaz de eliminar.

Nuestro sistema digestivo “envía información” al resto de los sistemas del

cuerpo, y es por eso que una alimentación natural y sana puede ayudarnos a
eliminar residuos tóxicos y a estar saludables. Limpiar nuestro cuerpo de estos
desechos indeseados nos hará sentir mejor y mejorará nuestra salud.
Pon en práctica estos consejos durante tres días para desintoxicar tu organismo.

Ayuno a base de líquidos

Si te gustan los jugos y los batidos, este método de desintoxicación es el ideal.

Simplemente se trata de reemplazar las comidas de todos los días por agua, jugos
de vegetales y frutas e infusiones, durante un día. Esto contribuye no sólo a la
eliminación de toxinas, sino también de células muertas, rejuvenece la piel y
revitaliza el organismo devolviéndote vitalidad y energía.

Utiliza naranja, manzana, uva y remolacha. Actúan como laxantes suaves,

ayudan con los problemas de riñón, favorece la circulación y cicatrizan.
Es importante que nuestra dieta sea rica en cítricos, ya que son frutos con alto
contenido en vitamina C, la cual ayuda a eliminar los radicales libres que pueden
desencadenar congestión pulmonar.

Limpieza de Hígado

Los vegetales para la limpieza del hígado deben incorporar más alimentos verdes
y amargos. Los mejores son zanahorias, apio, limas, limones y betabeles. Las
especias que tienen efectos de limpieza en el hígado incluyen azafrán, romero,
cayena, comino y curry. Es importante evitar el café, la leche y los refrescos
sustituyéndolos por agua purificada y/o jugo de manzana. También puedes
agregar batidos de albaricoque, pera y banana.

Limpieza con alimentos crudos

Una limpieza temporal utilizando frutas y vegetales crudos, combinadas con

pequeñas porciones de nueces, semillas y vainas. Esta es una excelente manera
de desintoxicar el colon, el hígado y otros sistemas corporales.
Hazlo durante 3 días y repítelo al menos una vez al mes.
Quema grasas con la ayuda del perejil y
promueve la salud de tus riñones
El exceso de peso es un problema que mucha gente ha querido resolver
prácticamente a lo largo de toda su vida. Bajar de peso no es sencillo y a medida
que pasa el tiempo resulta más y más difícil.

Los alimentos que ingerimos durante el día nos mantienen activos y nos dan
energía, pero en la mañana siguiente notamos que todo lo consumido en calorías
se traduce en aumento de peso, aumento de grasa corporal y a la larga, en
problemas para la salud.
Si a eso le sumamos que realizamos poca actividad física, o que los alimentos
que ingerimos son los denominados “comida chatarra”, entonces el aumento de
peso se produce con mayor rapidez.

Pero afortunadamente existen bebidas a base de productos naturales que te

ayudarán a quemar esa grasa excedente que por lo general se acumula en la zona
del abdomen y que representa un peligro latente y un riesgo cardíaco que se
incrementa poco a poco.
¿Qué dirías si además de quemar grasas esta bebida actuara por la noche sin que
prácticamente te des cuenta?

Esto es posible porque los ingredientes que componen este batido aceleran el
metabolismo y ayudan a quemar esas grasas de las que debes deshacerte
imperiosamente, cuando el cuerpo está en reposo.

Es una bebida muy poderosa que no presenta efectos secundarios y que además,
aporta muchos beneficios a tu cuerpo.

La base de esta bebida es el perejil, que acelera el metabolismo y depura los

riñones entre otras cosas.

Aquí, la receta de este batido saludable, natural y beneficioso para tu salud.

Ingredientes:

- 1 manojo de perejil
- 1 limón (sin cáscara, cortado en cuartos)
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 cucharadita de miel o jengibre (opcional, a gusto)
- 1 ramita de canela o 1 cucharadita en polvo
- ½ litro de agua

Preparación:

Reúne todos los ingredientes en la licuadora y tritura hasta formar un licuado.

Toma esta bebida una hora antes de cenar todos los días durante una semana. Te
ayudará a quemar las grasas consumidas durante el día, en la noche.

Otras propiedades del perejil:

- Es excelente para los riñones y para las infecciones de las vías urinarias.
- Ayuda a eliminar líquidos.
- Es antioxidante, contiene aceites volátiles y flavonoides.
- Masticar hojas de perejil ayuda a reducir los índices de ácido úrico.
- Es eficaz a la hora de reducir tumores.
- Alivia el estrés.
- Masticar hojas de perejil refresca el aliento y combate la halitosis.
- Actúa como antiinflamatorio.
- Ayuda a depurar la sangre.
- Elimina el exceso de agua y funciona como un diurético natural.

Intenta incluir más perejil en tu dieta ya sea en las comidas, ensaladas o en la

preparación de jugos naturales.