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Scheda Multifrequenza
Scheda Multifrequenza
A
Squat 4x6 (75kg) 2’m
Leg extention 4x8 (25) 1’m
Panca 4x6 (fermo) (60kg) 2’m
Distensioni 4x8 (22kg) 1’,30m
Curl concentrato 4x8 (12kg) 1’m
A1
B2