Objetivo

Ampliar los contenidos relacionados con la actividad física y cuidado de nuestro cuerpo.

Actividad física y cuidado de nuestro cuerpo

El cuidado de nuestro cuerpo está relacionado con una dieta equilibrada y con ejercicio físico.
Ambos son vitales en el crecimiento y la salud de los niños, especialmente como forma de
prevención del sobrepeso, la obesidad y de los problemas psicológicos que de ellos se derivan.

1. De todas las situaciones que se presentan en las imágenes, ¿cuáles son buenas para cuidar
nuestro cuerpo? Enciérralas con un círculo.

2. Completa la tabla con las actividades del ejercicio anterior, separándolas en las que ayudan
a mantenerse saludable y las que no.

Cuidan nuestro cuerpo No cuidan nuestro cuerpo

 3. ¿En cuál de las siguientes situaciones se observa mayor actividad física? Marca con un √.

La actividad física debe incluir actividad aeróbica apropiada para la edad, y actividades que
fortalezcan músculos y huesos, siendo estas últimas especialmente importantes en niños y
adolescentes, ya que es durante la niñez y la pubertad cuando los huesos obtienen mayor
densidad.

4. ¿En cuál de estas dos situaciones se desarrolla una mayor actividad aeróbica? Marca con un
√.

- ¿En cuál de las dos fotografías se realiza un ejercicio que da mayor tonificación y elasticidad
a los músculos? Pinta el recuadro de tu respuesta.

Natación Pilates