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a) Nunca
b) Raramente
c) Com frequência
d) Sempre
5. Tem por hábito dizer aos outros que precisa de ajuda para resolver um
problema?
6. Costuma pensar que não está nas melhores condições físicas (ex: peso)?
13. Pensa que deveria ter mais tempo para conviver com os seus amigos e
familiares?
16. Trabalha várias horas seguidas sem intervalos e com horários irregulares
para as refeições?
17. Faz algo no seu trabalho que vá contra os seus princípios morais, éticos ou
crença?
19. Tem tendência para se sentir culpado se não fizer nada durante os seus
períodos de lazer?
Pontos ______
RESULTADOS
NOTA: Este teste tem como princípio a informação e/ou esclarecimento relativo a um tema médico e reflecte a opinião
do seu Autor.
Estas informações não devem ser usadas como fonte de aconselhamento, diagnóstico ou tratamento especializado.
São meramente orientadoras e reflexivas.
Teste elaborado por: Centro Académico de Pesquisas de Sweet Briar College - EUA
ANÁLISE DOS RESULTADOS
20 30 40 50 60 70 80
46 - 60 O seu grau de stress está no limite. Sugere-se que mude o seu estilo
de vida para desta forma reduzir o stress. Tente dispor de 30 minutos por dia
só para si mesmo, mesmo que seja para não fazer nada. Relaxe, cuide da
alimentação, faça uma actividade física aeróbia e ria com mais frequência.