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Drogas inteligentes
Autor: Juan Carlos Ruiz Franco
1. Introducción
i.Nutrientes y
plantas
7.Apéndice
ii.Vitaminas y
minerales a. Vademécum de
vitaminas
b. Minerales
iii.Aminoácidos
c. Lista de sustancias (no
incluidas en apartados
iv.Sustancias de anteriores, por orden
síntesis y más alfabético)
potentes
DROGAS INTELIGENTES
(Selección artículos revisados)
Índice de contenidos:
0. Prólogo
Algunas personas pueden pensar que una máquina, dentro del cual existe
el uso de suplementos para las una mente, inmaterial, creada por el
actividades intelectuales no es de dios cristiano. Es una forma de ver al
ningún valor, dado que, piensan ellos, hombre que se sigue teniendo hoy
los procesos mentales no pueden ser día. Así nació el dualismo (mente-
controlados por medio de la química. cuerpo, alma-cuerpo o espíritu-
Esta creencia, bastante arraigada en materia, según se quiera) hoy día
nuestra cultura occidental, cuyo presente en nuestra cultura, en
fundamento es la unión de nuestra ciencia, en nuestra filosofía,
platonismo y cristianismo, puede en el sentido común y en las cabezas
no ser más que un error histórico, y el de casi todos los occidentales. Por
plantearse las relaciones mente- eso, la mayoría, habiendo recibido
cuerpo tan sólo un pseudoproblema una educación cristiana, o por lo
alimentado por nuestro lenguaje menos con la impregnación de
cotidiano, que distingue entre cristianismo que tiene toda nuestra
entidades y sucesos físicos por un cultura, duda de que un producto
lado, y mentales (o espirituales) por químico pueda influir en un proceso
otro. El mero hecho de decir "mi mental. La realidad es que el concepto
cuerpo....." parece dar a entender que de mente puede no ser más que un
somos alguien que posee un cuerpo, error filosófico-religioso que ha hecho
cuando la experiencia cotidiana historia y que la mayoría de las
parece indicarnos que somos un personas creen ciegamente, tal y
cuerpo. como sucede con todas las ideas
religiosas.
Permítanme hablar un poco de
filosofía. Platón fue quien, recogiendo Las neurociencias han avanzado
las tradiciones de las sectas muchísimo en los últimos años, y está
esotéricas, popularizó el concepto de comprobado que nuestra conducta,
alma inmaterial, en el siglo -V. El nuestras emociones y nuestros
cristianismo antiguo, igual que su pensamientos son controlados por
origen, el judaísmo, no creía en unas sustancias llamadas
ningún tipo de entidad incorpórea. neurotransmisores. Su mayor o
Fue Agustín de Hipona, el segundo menor concentración en el cerebro, y
padre de la Iglesia Católica en orden su mejor o peor funcionamiento,
de importancia después de Tomás de implica contar con un mejor o peor
Aquino, quien, por su filiación estado de ánimo y con una mejor o
neoplatónica antes de convertirse al peor actividad intelectual. Los
cristianismo, introdujo en esta religión fundamentos del dopaje intelectual (o
la idea de un alma inmaterial, ya en cerebral) parten del control de estos
los siglos IV y V. En el Nuevo neurotransmisores.
Testamento, siempre que se trate de
una traducción no demasiado Existe la opción de mejorar la
manipulada, no se habla en ningún neurotransmisión por medio de
momento de alma. sustancias naturales, no perjudiciales
para la salud. Un ejemplo de mejora
En el siglo XVII, Descartes, quien de la neurotransmisión es la toma de
había estudiado en un colegio antidepresivos para aumentar el
religioso, habló de la existencia de dos tiempo que están en contacto ciertos
entidades en el ser humano: la neurotransmisores con sus
mente, inmaterial, y el cuerpo, receptores. La mayoría de las veces
material. Aparece así la concepción ese neurotransmisor es la serotonina,
del ser humano como un compuesto la encargada de estabilizarnos. Pero
de un cuerpo totalmente semejante a los antidepresivos, algunos de los
cuales se utilizan para mejorar el
DHEA
Es una hormona esteroidea producida
por la glándula adrenal. Se trata del
esteroide más abundante en el
torrente sanguíneo. Sirve para luchar
contra la obesidad. Produce
6. Las mejores sustancias importantes mejoras cognitivas y
tiene un efecto anti-envejecimiento.
para el cerebro
Se puede adquirir en los mismos
comercios citados anteriormente.
Seguiremos tratando el tema poco a
poco en varias entregas y de manera Ginkgo Biloba
detallada en la edición del libro que
hemos mencionado. Ahora nos Mejora muchas funciones cerebrales,
limitaremos a señalar las que John incluyendo memoria, atención y
Morgentaler, uno de los gurús del concentración. Se puede encontrar en
movimiento de las drogas farmacias, con el nombre comercial
inteligentes, y coautor de las de Tanakene.
publicaciones Smart Drugs y Smart
Drugs II, cita como mejores
Fosfatidilserina
sustancias nootrópicas.
Personalmente haría algunos cambios
Nutre las membranas celulares del
en esta lista. El mayor problema con
cerebro y es a la vez un componente
Pregnenolona
Deprenyl
Hydergina (dihidroergotoxina)
Vinpocetina
Mejora la oxigenación cerebral y la
Los dos productos mencionados son índice glucémico, como por ejemplo
de venta libre en farmacias y a un legumbres, frutas, verduras, para
precio reducido. Si alguien deseara el evitar lo expuesto antes.
deanol sin ninguna otra sustancia
asociada, en Internet hay muchas
webs en las que puede adquirirse.
Basta con darse un paseo por los
newsgroup dedicados a la nutrición o 9. El ginkgo biloba
utilizar algún buscador para dar con
alguna de estas tiendas de vitaminas Se extrae de las hojas del ginkgo, un
on line. árbol antiquísimo, conocido por la
medicina china desde hace milenios.
Su propiedad más conocida es la
mejora acusada de la circulación
sanguínea, por frenar la acumulación
8. Consejos rápidos de de plaquetas y relajar los vasos
nutrición sanguíneos, motivo por el cual fue
introducido en la medicina occidental.
Lo más importante y básico a la hora De todas formas, es muy ignorado por
de querer mejorar el rendimiento la medicina convencional, más
intelectual mediante ayudas externas preocupada por recetar fármacos
es controlar la nutrición. Pasemos a fuertes elaborados y patentados por
dar algunos consejos fundamentales laboratorios farmacéuticos, mientras
en lo que concierne a la alimentación. el ginkgo, por ser sustancia natural,
Primero de todo, antes de realizar no puede ser objeto de patente. La
cualquier tipo de actividad, no se debe mejora de la circulación se ejerce
comer copiosamente. Después, fundamentalmente sobre dos zonas
hablando de la composición de la interesantes para todos: el cerebro y
comida, se deben tomar los los órganos sexuales. Al mejorar la
carbohidratos justos para mantener irrigación cerebral, mejora las
un rendimiento cerebral óptimo (la capacidades disminuidas del anciano y
glucosa es el alimento del cerebro), potencia las todavía no tan
siempre sin excederse. Nada de disminuidas del adulto. Parece ser que
carbohidratos de alto índice activa la producción de
glucémico (azúcar de mesa, dulces, neurotransmisores encargados de la
cereales refinados, pan, etc), puesto actividad física e intelectual:
que se transforman rápidamente en dopamina, noradrenalina y
glucosa, lo cual provoca una gran acetilcolina. Por eso es un suplemento
producción de insulina, que a su vez interesante para el trabajador
hará descender rápidamente el azúcar intelectual, ya que mejorará su
en sangre, con el consiguiente rendimiento, vivacidad mental y
cansancio y aletargamiento. También memoria.
ocurre así una elevación en los niveles
de serotonina, el neurotransmisor En cuanto a la otra indicación (el
tranquilizador y estabilizador, que sexo), al mejorar la circulación en los
puede producir más adormecimiento. genitales mejora las erecciones en los
Antes de la actividad necesitamos lo varones y aumenta el flujo sanguíneo
contrario, elevar los niveles de en el aparato reproductor femenino,
dopamina y noradrenalina, con mayor facilidad para excitarse.
neurotransmisores activadores, lo cual También aumenta la producción de
se consigue con una comida rica en ATP, la molécula que proporciona
proteínas con poca grasa, para no energía a todas las células, y se ha
dificultar la digestión (carne de pollo, demostrado que tiene propiedades
pavo, claras de huevo, pescado antioxidantes frente a una gran
blanco, etc). Es evidente que tenemos cantidad de radicales libres.
que consumir una cierta cantidad de
carbohidratos, pero deben ser de bajo
10. Sulbutiamina
En caso de problemas, desaparecen
en poco tiempo, puesto que la
La sulbutiamina es una molécula de vitamina B1 es hidrosoluble y su
síntesis similar a la tiamina (vitamina exceso se elimina, no acumulándose
B1), pero con efectos más marcados. en el organismo. Siempre es posible
Actúa sobre los centros cerebrales del una reacción alérgica en alguna
despertar y aumenta la resistencia a persona sensible al componente.
la fatiga física e intelectual y la
memoria. Igual que la tiamina, es
En resumen, creo que se trata de un
neurotropa (interviene en el
producto muy indicado para aquellos
metabolismo de las neuronas). En
jugadores a los que les hace falta un
España se vende libremente en
poco de motivación, que quieren estar
farmacias con varias denominaciones,
más concentrados o que quieren
de las cuales la más conocida es
mejorar sus facultades intelectuales.
Arcalión 200, en envases de 30
grageas, al precio de 900 pesetas
aproximadamente (4.5 $). El No olviden que en el fondo todo el
prospecto recomienda el producto mundo desea mejorar. Si hay algo
para astenia, apatía, estados que puede ayudarnos sin afectar a
depresivos, trastornos de la memoria nuestra salud ¿Por qué no hacerlo? Es
y psicosomáticos y para la deficiencia cierto que siempre habrá moralistas
intelectual. Se recomienda, en el caso que dirán que toda ayuda exógena es
del niño, para casos de inestabilidad, inaceptable. La realidad es que la
alteraciones de la atención y del ciencia avanza y que podemos
comportamiento y psicoastenia. Como utilizarla para beneficiarnos.
ocurre con todos los suplementos que
no son drogas, la toma ha de ser
continuada durante un largo periodo
de tiempo para notar un efecto pleno.
La dosis habitual es de dos
11. La cafeína
pero hoy día sólo se puede adquirir a mesa, los dulces, el pan blanco, las
través de las smart shops que pululan pastas). Si se siguiera una dieta a
por Internet. base de grasas y proteínas
exclusivamente no se engordaría,
puesto que nunca estaría presente la
descarga de insulina responsable de
llevar la grasa a los adipocitos de
13. Sobre proteínas, nuestro cuerpo.
carbohidratos y grasas
Algunas tendencias actuales en
Ofrecemos ahora algunas dietética aconsejan una proporción de
recomendaciones generales sobre un 40% de las calorías procedentes
nutrición. Insistiremos siempre en que de los carbohidratos (alimentos
se debe partir de una correcta energéticos), un 30% de proteínas, y
alimentación antes de plantearse un 30% de grasas. Los carbohidratos
tomar ningún tipo de ayuda química, deben ser, en su mayoría, de bajo
por muy natural que sea. índice glucémico, como las verduras,
las legumbres o las frutas. Las grasas
En líneas generales, cualquier persona deberían ser principalmente no
que desee gozar de buena salud y de saturadas, es decir, no procedentes
una sensación de energía durante de fuentes animales.
todo el día, al igual que todo
deportista que quiera mejorar su Puede parecer que un 30% de
rendimiento -físico o intelectual- proteínas sobre el total de los
debería repartir su ingestión de alimentos ingeridos es demasiado.
alimentos en unas cuatro o cinco Esta, al parecer de muchos, elevada
tomas diarias, y no seguir la típica ingestión de proteínas (carne, huevos,
dieta de la persona que prácticamente pescado, lácteos), hace que se eleven
no desayuna, toma algo dulce a nuestros niveles de dopamina y
media mañana, hace la comida de noradrenalina en el cerebro,
mediodía de cualquier manera y luego neurotransmisor activadores, lo cual
se infla en la cena. El objetivo de favorecerá a todo aquel que tiene que
hacer más comidas es doble: realizar una tarea intelectual. En
mantener los niveles de glucosa en especial deberá tenerse cuidado en
sangre estables todo el día (evitando seguir estas reglas en la comida
las bruscas subidas y bajadas de previa al periodo de actividad. Sería
azúcar de unas comidas copiosas recomendable comer unas dos horas
seguidas de cinco o más horas de antes, y, como ya he mencionado, no
ayuno), y evitar la somnolencia y la consumir pan, azúcar, pastas o
bajada del rendimiento producidos por similares, sino frutas, verduras y
las comidas abundantes, que también legumbres. Además, una fuente de
conllevan más obesidad. Así pues, proteínas con bajo contenido en
comer cada tres horas y media o grasa, para evitar la sensación de
cuatro horas es un buen punto de somnolencia provocada por la
partida. ingestión de lípidos y glúcidos, lo cual
es adecuado para estimular la
Hablando de la composición de las producción de dopamina, que nos
comidas, la moda actual es evitar las mantendrá despiertos, concentrados y
grasas, porque se cree que son en estado de alerta. Durante la
perjudiciales para la salud y actividad, para evitar posibles bajadas
engordan. Esto no es del todo cierto. de azúcar en sangre (y de energía),
Lo que engordan no son las grasas, se pueden consumir frutas (excepto
sino la brusca elevación de insulina plátanos y uvas, ricos en glucosa)
producida por una ingestión de como fuente de carbohidratos, y un
carbohidratos de alto índice glucémico batido de proteínas en polvo de las
(los que se convierten rápidamente en que se comercializan para deportistas,
glucosa en la sangre: el azúcar de fáciles de asimilar. Después de la