Diminuir o Estado de Alerta | Toque de Hipnose

Diminuir o Estado de Alerta

As pessoas que são mais ansiosas costumam fazer um treino para estarem
alertas sem perceberem… Alerta com algum mal-estar… alerta aos mínimos
sinais físicos… que possam levar ao mal-estar… e assim, vão desenvolvendo
um estado de alerta como se fosse um alarme muito sensível… um pequeno
sinal dispara o mal-estar… a taquicardia… ou o pensamento de que vou
passar mal agora…

Agora vamos aprender a diminuir ou terminar este este estado de alerta…

Permita-se agora, dar-se uns minutos para ficar à vontade… descontraído…

Num lugar que lhe traga paz… Desligando-se das obrigações… do
telefone… Se dê alguns minutos para fechar-se a tanto controle que lhe faz
tanto mal… Quando se cansa esgota os seus neurotransmissores… e ai vem
o pânico… o mal-estar… O seu corpo tem mecanismos automáticos de
regulação… se lhe falta alguma coisa ele compensa com outra… Na falta
dos neurotransmissores necessários… como a serotonina… o organismo usa
outro, a noradrenalina… Bem… também mas noutras horas… para acorda-
lo… deixá-lo em sentinela, espero… Assim às vezes está tudo bem… mas na
falta da serotonina,… o copo compensa com a noradrenalina e sente um
choque… um susto… uma descarga… lá vem o pânico. O que acha se
pudesse produzir serotonina? É fácil…

Vamos soltando… relaxando e controlando saudavelmente… aprendendo a

sentir o bem-estar… a cada respiração que faz… não importa o ritmo… o
seu ritmo… Observe… É a vida entrando protegidamente… levando
oxigénio a todas as suas células… A respiração não para… por mais que
fique sufocado… O ar vai entrando protegidamente… Observe agora…

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Observe… E sinta que mesmo com a respiração acelerada ou calma… pode

ir recebendo o oxigénio… aprendendo… controlando… ficando à vontade
por alguns instantes… principalmente aprendendo a não estar
exageradamente alerta… esse alarme consome a sua energia… a sua
serotonina… Pode ir aprendendo protegidamente a controlar-se para o
bem… a sentir a sua respiração… percebendo como recebe vida na
inspiração… Sentindo o seu corpo apoiado… soltando o peso do corpo…
comodamente… descansado o seu lado sentinela… o seu lado de vigia…
esse estado de alerta… libertando-se…controlando saudavelmente esse seu
bem-estar…

Muitos dizem que temos um terceiro olho… Se temos, o seu fica aberto
demais… exposto demais… vendo e sentindo além da conta… Que tal agora
começar a imagina-lo descansando por algum tempo… Imagine o seu
terceiro olho fechando um pouco… descansando um pouco… Com algumas
piscadelas… descansando cada vez mais… imagine, sinta como se estivesse
fechando descansando… Enquanto vai deixando o seu terceiro olho
descansar… sinta como se fosse dar um abraço… um abraço diferente…
fechando o seu peito… e aí… pode aprender a cuidar desse peito apertado…
angustiado… Experimente… imaginando protegidamente que se está
abraçando… Nas suas mãos sente uma luz especial… tão especial que a luz
vai ficando colorida… A parte sábia da sua mente vai imaginando que cor
precisa hoje… e o seu abraço sobre o seu peito vai ficando repleto dessa luz
colorida… Enchendo o seu peito confortavelmente de uma sensação de
proteção… enquanto o seu terceiro olho descansa de tanta pressão… sinta,
imagine essa lua colorida… entrando, protegendo o seu peito agora…
Assim, ele poderá abrir-se mais tarde vendo por outro ângulo… sentindo e
percebendo a si mesmo de outras maneiras mais saudáveis… Imagine um

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lago calmo… agora imagine uma pedrinha deitada no lago… vai

produzindo aquelas ondas… cada vez maiores…. que se propagam… as
coisas… as pessoas… as palavras… os pensamentos… Tudo tem energia…
Imagine a propagação dessas energias… Se disseminar calma… vibra a
calma… atrai a calma…. Descansando a mente/corpo protegidamente…
Também pode ter um pensamento positivo… sensações positivas… O seu
terceiro olho pode continuar descansando… vai aprendendo e disseminando
a energia da calma… e vai fechando a perceção aguçada ao seu
sofrimento… É como se fosse um botão de volume de um rádio… onde
girando vai diminuindo a perceção do sofrimento… acalma-se e assim, vai
sintonizando a perceção do bem-estar… do parar… do pensar positivo… e
sentir o seu terceiro olho fechado e descansado de tanto sofrimento…
Estamos a jogar a pedrinha da calma no seu lago… Deixe essa sensação
entrar pelo seu corpo… aproveite esse momento… aprendendo a diminuir o
seu estado de alerta ao sofrimento… abrigando-se no bem-estar, que se vai
prolongar pelo resto do seu dia… da noite… sempre que se lembrar de
fechar esse terceiro olho… essa perceção e se deixar entrar para dentro do
bem-estar…

Vou contar-lhe uma história de um consultor especialista em gestão do

tempo… quis surpreender a plateia durante uma de suas palestras… pegou
num frasco grande de boca larga e colocou-o sob uma mesa ao lado de uma
pilha de pedras… que tinha… aproximadamente, o tamanho de um punho…
Em seguida, perguntou à plateia: “quantas pedras acham que cabem neste
frasco?”… Após algumas conjeturas dos presentes… ele começou a colocar
as pedras até encher o frasco e perguntou: “ Está cheio?” Todos disseram
que sim. Ele disse:” Não, não está.” Desta vez colocou pedrinhas que
facilmente entraram nos espaços que havia entre as pedras grandes. E

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perguntou novamente: “Está cheio?” Desta vez os ouvintes duvidaram…

“Muito bem” Exclamou o consultou… pousando sobre a mesa um saco com
areia… que começou a despejar aos poucos no frasco… A areia infiltrava-
se nos pequenos espaços deixados pelas pedras e pelas pedrinhas e de novo,
perguntou: “Está cheio?”… E eles, então responderam: “não”… O
consultor pegou então num jarro com água e começou a derrama-lo dentro
do frasco e a agua era totalmente absorvida… Deu então, como encerrada
a experiencia e perguntou à plateia “ que acabamos de demonstrar” Um
participante respondeu: “ não importa o quão cheia está a nossa agenda…
se quisermos sempre conseguiremos que caiba nela outros compromissos”.
E o consultor respondeu: “Não, o que esta lição nos ensina, é que se não
colocarmos as pedras grandes primeiro, nunca seremos capazes de coloca-
las depois”… Quais são as grandes pedras da nossa vida? São as coisas que
valorizamos… filhos, amor, casa. Quais as coisas que nós valorizamos? Se
não prestar atenção… acaba por preencher a sua vida de pequenas coisas…
não sobrando espaço para o que lhe é verdadeiro…

O seu terceiro olho poderá começar a aprender o que é realmente

importante na sua vida…

E assim, daqui a pouco… ele pode despertar abrindo-se vagarosamente,

olhando o lado belo da vida… O lado belo de ficar bem no meio de tantas
coisas… No minuto de sabedoria que diz assim: “Olha sempre o lado belo
da vida… enquanto uma mosca é capaz de descobrir uma única ferida num
corpo limpo… uma abelha é capaz de achar uma única flor no meio de um
pântano… Sê como uma abelhas… Se tudo à sua volta estiver parecendo
lama… procure… que irá achar aquela flor que vai adoçar a sua vida.”…

Assim… com muita paz… pode agora treinar abrir a perceção das coisas
boas do seu terceiro olho com uma paz que se propaga em ondas boas…

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fazendo-o sentir-se protegido… Isso mesmo, deixando que se sinta protegido

e num bem-estar muito agradável…

Agora… depois de apreciar este momento tão agradável… pode ir

despertando… abrindo os olhos, acordando saudavelmente,
protegidamente…

Sentindo que pode perceber a vida com outros olhos…

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