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01. Levántese con el sol y váyase a la cama temprano, para aprovechar al máximo la luz del
día y evitar el uso de la iluminación artificial cuando sea posible.
02. Realice los trabajos del hogar de forma manual, si hay posibilidad
de ello (no use la electricidad por comodidad o para ahorrar tiempo. Por
ejemplo, utilice el exprimidor manual; la licuadora manual: y la escoba o la
fregona, en vez de la aspiradora). Utilice cualquier modo que tenga a su
alcance para hacer ejercicio y mantenerse en forma, sin necesidad de ir al
gimnasio o salir de casa.
04. Lleve un modo de vida sin químicos para reducir su carga corporal
de toxinas. Para ello, sustituya todos los productos de limpieza del hogar y de cuidado personal
por versiones sin químicos tóxicos, lleve ropa orgánica, utilice ropa de cama orgánica, etc.
05. Use zapatos con suela hecha de materiales naturales (como el cuero sin teñir), camine
descalzo por la playa o la tierra, o abrace a un árbol. Todo son cosas que pueden ayudarle a
descargar el exceso de CEMs a tierra y conectar su cuerpo.
08. Recuerde que paredes, suelos y techos no obstaculizan los CEMs, cuando esté
colocando sus muebles.
11. Evite el uso de aparatos con varias velocidades, como ventiladores, calentadores,
lavadoras de carga frontal y algunos hornos.
12. Evite el uso de hornos microondas, secadores de pelo, cepillos de dientes eléctricos, mantas
eléctricas, colchonetas de calor, monitores de bebés, y otros productos eléctricos.
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Dispositivos Zimmer: http://es.wikipedia.org/wiki/Dimmer
MI ESTRELLA DE MAR
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13. No compre teléfonos inalámbricos DECT [tecnología estándar para inalámbricos cuyo
radio alcanza de 25 a 100 metros], porque emiten una señal
electromagnética constante, incluso sin utilizar. Guarde los teléfonos
móviles para emergencias y use líneas de cable siempre que le sea
posible. Asegúrese de tenerlos apagados cuando no estén en uso, y evite
utilizarlos dentro de vehículos. Cuando use teléfonos móviles utilice “air
tubes” [auriculares para reducir los campos electromagnéticos] y
dispositivos de protección adecuados (en RFSafe.com y LessEMF.com
puede ver productos disponibles). Mantenga los cargadores de móviles desconectados,
cuando no los utilice.
14. Use pantallas de televisión y de ordenadores de LCD, evite los televisores de plasma.
Utilice el ordenador lo mínimo y desconéctelo cuando no lo use.
15. Evite áreas con redes inalámbricas (WiFi): cafés con Internet, aeropuertos, etc.
-Diseñe su hogar con la mayor cantidad de luz natural Revestimientos de baja emisividad
posible, para depender menos de la luz artificial. para ventanas (mecanismo).
-Para una mayor protección de las ondas de teléfonos móviles y de radio, use revestimientos de
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baja emisividad [aislante térmico] en las ventanas -8-.
-Ubique el cuadro de luces, los inversores solares (si está utilizando energía solar), la
secadora de la ropa, el calentador de agua, y cualquier otro
aparato eléctrico de grandes dimensiones, al menos a 20 pies
[unos 6,5 metros] del salón y el dormitorio.
Bibliografía
1.- Geoffrey Lean. “EU watchdog calls for urgent action on Wi-Fi radiation” The Independent, September 16, 2007.
2.- Geoffrey Lean. “Germany warns citizens to avoid using Wi-Fi” The Independent, September 09, 2007.
3.- The BioInitiative Working Group. “BioInitiative report: a rationale for a biologically-based public exposure standard for
electromagnetic fields (ELF and RF)” BioInitiative, August 31, 2007.
4.- Zafrir Rinat. “Knesset bans placing cellular antennas on residential buildings” Haaretz, October 24, 2007.
2
Tecnología DECT: http://es.wikipedia.org/wiki/DECT
3
Revestimientos de baja emisividad: http://www.scranton.com.ar/vasa/bajaemisividad.html
4
LessEMF: http://www.lessemf.com/
5
RFSafe: http://www.rfsafe.com/
6
CutCat: http://www.cutcat.com/
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5.- “Lloyd’s preparing for personal injury related to cell phone use” Canadian Underwriter, October 22, 2007.
6.- Lennart Hardell, Michael Carlberg, Fredrik Söderqvist, Kjell Hansson Mild, L. Lloyd Morgan. “Long-term use of cellular
phones and brain tumours: increased risk associated with use for >=10 years” Occupational and Environmental Medicine,
2007;64:626-632.
7.- “Wireless Quick Facts” CTIA, The Wireless Association, June 2007.
8.- Julie Genser, Melinda Honn, Greg Conrad. “Safer construction tips for the environmentally sensitive” September 2007.
9.- Maria Tzavaras. “Tips to have less EMFs in your home” Toronto Community News, November 27, 2007.
10.- “Low-energy bulbs 'cause migraine'” BBC News, January 2, 2008.
4.-Glosario:
-Auriculares “air tube” o de tubo de aire (airtube headset):
dispositivo auditivo para teléfonos móviles, con un tubo azul en forma
de estetoscopio que conduce ondas acústicas (o sea, de sonido) en
vez de eléctricas. Este tipo de receptor reduce en un 50% la
introducción de campos electromagnéticos en el cerebro y
alrededores, mientras se habla por él. Además, el tubo permite alejar
el móvil de la cabeza y del cuerpo durante su utilización.
Auriculares “air tube”
-Campos electromagnéticos (CEM) / Radiación electromagnética (EMR): de tres tipos:
• De baja frecuencia -ELF- (menos de 300 Hz): que combina campos eléctricos y
magnéticos (ejs. aparatos eléctricos, electrónicos, cableados, líneas eléctricas,
generadores de centrales eléctricas, máquinas de soldar, calentadores de inducción,
sistemas de trenes, tranvías y metros…). Sus campos eléctricos son especialmente
fuertes cerca de líneas de alta tensión.
7
Sistema métrico decimal: http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_m%C3%A9trico_decimal
8
Conversor de medidas: http://www.puntoprofesional.com/util/MEDIDAS.HTM
9
Sentencia italiana (noticia): http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/2009/12/sentencia-historica-que-reconoce.html
10
http://www.apdr.info/electrocontaminacion/Documentos/Declaraci%C3%B3ns/APPEL_DES_20.%20Castelan.pdf
11
Bioinitiative original complete (en ingles): http://www.nodo50.org/porlasbuenasondas/IMG/pdf/BIOINITIATIVE_Full.pdf
12
Bioinitiative en español (resumen): http://www.nodo50.org/porlasbuenasondas/IMG/doc/bioinitiative_Espanol.doc
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• De frecuencia intermedia (de 300 Hz a 100 kHz): como las pantallas de ordenador,
dispositivos antirrobo, placas de inducción, pantallas de rayos catódicos, transmisores de
radio…
13
Resonancia magnética: http://www.greenfacts.org/es/glosario/ghi/IRM-imagen-resonancia-magnetica.htm
14
Low-E: http://en.wikipedia.org/wiki/Low_emissivity
15
Revestimiento de baja emisividad y campos electromagnéticos:
http://www.pilkington.com/the+americas/chile/spanish/building+products/glass+reference/other+functions+of+glass/electromagnetic+shielding.htm
16
Paneles fotovoltáicos: http://www.gstriatum.com/energiasolar/blog/2008/09/17/paneles-solares-fotovoltaicos/
17
http://www.gstriatum.com/energiasolar/blog/2009/08/10/inversores-solares/
18
Bioeléctrica – productos: http://www.bioelectrica.es/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=10&vmcchk=1&Itemid=10
19
CEM Teleingeniería – productos: http://cem.teleingenieria.es/epages/eb5065.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/eb5065/Categories/Tienda
20
Elektron – productos: http://www.tiendaelektron.com/catalog/index.php?cPath=1
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