Instituto Tecnológico

Superior P´urhépecha
Ingeniería industrial

8° semestre

Productividad Humana

El estrés en el trabajo
Ensayo

Ing. Silvano Velázquez Roque

ALUMNA:
 Chávez Luna –Viridiana

7 de junio de 2017

Carretera Nacional Carapan-Uruapan km 31.5

Viiriidiana Chavez Luna Cherán, Michoacán
HP
 Hoy en día existen muchos casos de estrés en las personas y esto es debido
a cuestiones de trabajo, a las presiones internas y externas de la empresa, pues
estos pueden generar desajustes en las personas, el puesto de trabajo y la propia
organización.

El estrés afecta no solo cuestiones físicas y mentales de la persona que está

sufriendo esto, sino también las personas que lo rodean, como su familia, y pues
aparte de esto, no es productivo en la organización ni desempeña las funciones que
le son asignadas.

El estrés es un desequilibro percibido entre la demanda y la capacidad de

respuesta del individuo bajo condiciones en las que el fracaso ante esta demanda
posee importantes consecuencias percibidas, cuando hablamos de estrés nos
referimos a un fenómeno con dimensiones fisiológicas y psicológicas.

Sin embargo el estrés puede ser negativo o positivo según algunas

características que se posean, el estrés positivo es la cantidad de estrés necesario
que produce el estado de alerta esencial para obtener un rendimiento físico y mental
que nos permita ser productivos y creativos.

Es muy útil en nuestra vida pues va ligado al instinto de supervivencia, el

deseo de trabajar, el espíritu de lucha, algunas de las personas con estrés positivo
se caracteriza por ser creativo y motivado.

Por lo general lo que más se presenta o un gran porcentaje de la población

cuando se encuentra ante un número creciente o percepción de demandas que nos
planteen dificultad o nos constituyan una amenaza, debemos buscar el modo de
enfrentarlas. Si no podemos hacer frente a estas demandas entonces la balanza del
estrés se inclinará hacia el lado negativo, aunque la mayoría de las veces el estrés
es negativo.
Siempre que hablamos de estrés nos estaremos refiriendo al negativo, ya
que en el ámbito laboral se presentan indicios claros por los que se provoca el
estrés negativo, tales como tener mucho trabajo en poco tiempo, realizar actividades
de las que no se tiene conocimiento suficiente, o por el contrario, cuando no existen
actividades estimulantes que inciten al individuo, es decir cuando éste se encuentra
aburrido o frustrado.
El estrés negativo produce una sobrecarga de trabajo no asimilable, la cual
eventualmente desencadena un desequilibrio fisiológico y psicológico que termina
en una reducción en la productividad del individuo, la aparición de enfermedades
psicosomáticas y en un envejecimiento acelerado.

La vida cotidiana, se encuentra repleta de estresantes negativos, tales como

un mal ambiente de trabajo, el fracaso o una ruptura familiar.

Algunas de las situaciones que se dan en el ámbito laboral en relación con el estrés
son las siguientes:
• Puede desembocar en enfermedad
• Puede originar un incremento de accidentes
• Pude dar lugar al absentismo laboral o bajo rendimiento
• Puede conducir a incapacidad laboral por alteraciones somáticas o psicológicas
• Puede determinar un clima psicosocial insano en las organizaciones

Estas situaciones se desfasan de las fuentes principales del estrés, como son los
factores ambientales, los factores organizacionales y los factores personales, estos
pueden traer graves consecuencias que sustancialmente pueden lograr que la
persona sufra en gran medida.

Es necesario manejar e implementar estrategias para la reducción del estrés, así

como hacer que los factores que provocan el estrés no nos afecten tanto, puede
parecer difícil porque muchos de ellos no los podemos controlar ya que son ajenos
a nosotros, para eso debemos de darnos un respiro y poner en prioridad las
actividades dejar de lado las cosas negativas y ponernos en acción, ya que si nos
dejamos vencer nos afectará demasiado la vida.
Para el ámbito ambiental debemos ser capaces de satisfacer la demanda
económica que tenemos, y eso se logra teniendo una buena administración de los
recursos con los que se cuentan, que eso lograr una estabilidad en la economía.

En cuestión organizativa, principalmente la empresa debe adecuar los puestos de

trabajo, analizar bien las capacidades que tiene cada individuo, además organizar
actividades para disminuir el estrés.

En la forma individual debemos logar un equilibro en muestras emociones,

percepciones y tratar de mantener dentro de la casa los problemas familiares, tratar
de solucionarlos de la mejor manera.

En general la mayoría de las personas sufrimos estrés, ya sea por la familia, el

trabajo, la escuela, etc. Pero esta en nosotros tratar de solucionar y poner en
acciones estrategias para tener una vida física y mental más saludable.