Alejandra Guerrero Fragoso

Educación Física

Esquema corporal

Es la representación que tenemos de nuestro propio cuerpo, de las partes que lo

componen, de las posibilidades de movimiento y acción, así como de sus diferentes
limitaciones.
La representación del esquema corporal y la manera en que el cuerpo comienza a
relacionarse con el medio ambiente se va construyendo poco a poco mediante un proceso
de ensayo y error, en el que un niño a través de ese vehículo que es su propio cuerpo va
a experimentar una serie de vivencias y experiencias a consecuencia de la maduración
y del aprendizaje de su vida cotidiana.
El esquema corporal sigue las leyes de la maduración nerviosa:
 Ley cefalocaudal: el desarrollo se extiende a través del cuerpo, desde la cabeza
hasta las extremidades.
 Ley proximodistal: el desarrollo procede desde el centro hacia la periferia a partir
del eje central del cuerpo.
Etapas:
1. Hasta los dos años: Maternal. El niño pasa de los primeros reflejos a la marcha y las
primeras coordinaciones.
2. De 2 a 5 años: Global. Conocimiento y utilización del cuerpo cada vez más precisa.
Relación con el adulto.
3. De 5 a 7 años: Transición. Diferenciación y análisis del cuerpo. Afirmación definitiva
de la lateralidad. Independencia de los brazos. Conocimiento derecha-izquierda.
4. De 7 a 11 años: Elaboración definitiva del esquema corporal. Relajación global.
Transposición del conocimiento de sí al conocimiento de los demás.
Ejercitaciones
Conocimiento de las partes y detalles del esquema corporal
Diferenciar, reconocer y nombrar los distintos elementos corporales.
Actividades:
– Señalar cada una de las partes y detalles en el propio cuerpo, en el espacio gráfico y
en el cuerpo del otro.
– Reconocer las partes y detalles en su propio cuerpo, en el espacio gráfico y en el cuerpo
del otro.
– Nombrar las partes y detalles del propio cuerpo en el espacio gráfico y en el cuerpo del
otro.
Refuerzo de la dominancia lateral
Alejandra Guerrero Fragoso
Educación Física

Establecer la dominancia lateral ojo-mano-pie correspondiente.

Actividades:
– Usar de manera continuada una misma parte del cuerpo.
– Diferenciar las dos partes del cuerpo.
– Establecer un lado del cuerpo como dominante en la ejecución de las
– Reconocer la parte del cuerpo con la que se realizan la mayor parte de las
– Identificar la derecha y la izquierda en su propio cuerpo.

Propia imagen personal

Reforzar la propia imagen corporal
Actividades:
– Controlar los movimientos y acciones de las distintas partes del cuerpo.
– Interiorizar las partes y detalles más importantes del cuerpo.
– Controlar la adopción de las posturas corporales más usuales.
– Interiorizar dichas posturas (sentado, de pie, acostado, de cuclillas…)

Coordinación dinámica general

Mejorar la coordinación dinámica general
Actividades:
– Ejecutar movimientos libres con los distintos elementos corporales.
– Imitar movimientos gruesos que otro realiza.
– Mantener el equilibrio mientras se realiza distintos movimientos.
– Realizar marchas a distinto ritmo.
– Parar una carrera, obedeciendo a una orden verbal, sin perder el equilibrio.

La imagen corporal.

Por otro lado, la imagen corporal es la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos,
la forma en cómo nos vemos y nos imaginamos. En este sentido, una imagen corporal
positiva nos lleva a vernos a nosotros mismos desde una lupa equilibrada, una
autopercepción positiva nos hace sentirnos cómodos con nuestro cuerpo y nos hace
sentir bien acerca de nuestra apariencia.
Alejandra Guerrero Fragoso
Educación Física

Todas las personas tenemos sentimientos diversos respecto a nuestra apariencia,

algunos desearíamos cambiar algunas; como la nariz o la forma del mentón etc. Sin
embargo, estas inconformidades pueden construir una imagen corporal negativa que
puede llevarnos a padecer trastornos asociados a la imagen corporal, como la anorexia,
bulimia, vigorexia, etc.
Las actividades que se proponen a continuación, están orientadas a conseguir los
siguientes objetivos:
– Conocer las dimensiones de su cuerpo y de sus partes, mediante comparaciones
o visualizaciones.
– Conocer las formas del cuerpo y de las partes del mismo.
– Conocer diferentes características de las partes del cuerpo.
– Localizar partes del cuerpo.
– Nombrar partes del cuerpo.
Las relaciones espaciales propias, permiten a los niños y las niñas a sentirse ubicados
en el espacio, ya que les establece un marco de referencia dentro del cual pueden actuar
físicamente.
Para evitar dificultades a futuro es necesario estimularles a jugar, verse en un espejo,
reconocer cada una de las partes de su cuerpo y asi a reconocerse a si mismo.
Practique también estos consejos:
 Haga actividades donde reconozca su cuerpo y sus partes en forma repetitiva.
 Trabaje mucho su coordinación visomotora, que pinte, coloree, peque, rasgue,
corte con tijeras. Cuando hagan esto deben de aplicar todos los conceptos que
se involucran tales como: derecha, izquierda, arriba, abajo, adentro, afuera,
encima, al lado.
 Crearles juegos donde tengan que percibir diferencias para cada lado del cuerpo,
en forma que ejecuten movimientos que contrasten y que estén combinados con
diferentes estímulos sensoriales y verbales.
 Estructure actividades de forma que los niños y las niñas se vean obligados a
poner atención en cada lado de su cuerpo y a comparar la diferencia entre las
sensaciones.
 Utilizando estímulos auditivos donde se las indicaciones para el lado derecho
deben incluir palabras con la letra d y para el izquierdo, la letra i.
 Utilizar una canción para los movimientos que hagamos con el lado derecho y con
el izquierdo con otra. El juego de las sillas ayuda muchísimo a tener atención,
ubicación, concentración y direccionalidad.
 Utilizando estímulos visuales podemos designar colores para cada palabra: por
ejemplo: arriba es el rojo, abajo el azul y crear un juego donde se utilice el color
como un código a ejecutar.