Sobre Los Autores

Rocío y Fernando han dedicado los últimos años a investigar y tratar la

Aerofobia.

Al ver cómo muchas personas cercanas no conseguian superar su

miedo a volar, comenzaron a investigar y desarrollar técnicas
psicológicas avanzadas.

Después de trabajar con cientos de pacientes, Rocío descubrió la

manera de curar cualquier caso de Aerofobia en cuestión de días, sin
usar pastillas peligrosas ni acudir a largas sesiones de terapia.

Volando Con Calma ® - Todos Los Derechos Reservados

Hola,

Soy Rocío Lacasa, psicóloga clínica autora de Volando Con Calma®: El

Sistema Paso a Paso Para Eliminar La Fobia a Volar Sin Pastillas Ni
Terapias Eternas.

He trabajado mano a mano con pacientes que han superado su fobia y

con la ayuda de un piloto con más de 30 años de experiencia volando
en todo tipo de aviones.

En este Informe Especial vamos a hablar de los mitos más peligrosos

sobre la fobia a volar.

Mitos que podemos encontrar a diario en páginas web, foros de

internet e incluso consultando a algunos psicólogos, médicos y
expertos.

Es importante que los conozcas para no seguir profundizando la fobia

a volar y ahorrarte años de sesiones costosas de terapia que podrían
dejarte peor que antes.

La Aerofobia es el miedo irracional a volar en avión. También conocida

como fobia a volar o miedo a volar.

Antes de seguir, me gustaría saber si TÚ también has vivido alguna de

las situaciones que describo a continuación:

 Sientes ansiedad si escuchas a una persona importante

diciéndote “tienes que coger un vuelo internacional en unos
días”

 Te angustia no poder volar para estar con un ser querido cuando

te necesita (graduaciones, funerales, fiestas, bodas...)

 Te frustra sentir tensión, temblores y debilidad en el aeropuerto

y el avión

 Te asusta desmayarte en pleno vuelo o tener un ataque al

corazón y morir porque no haya ayuda médica
  Temes perder el control y enloquecer por la angustia de no
poder escapar al estar volando encima del océano

 Te avergüenza ver a niños pequeños volando sin ningún miedo

mientras tú no puedes controlarte

 Temes descubrir que unos amigos o familiares han organizado

un viaje a tus espaldas

Si has vivido una o más de estas situaciones, probablemente estés

experimentando un problema de Aerofobia.

Aunque ahora te pueda parecer un inmenso problema imposible de

eliminar, te voy a enseñar cómo puedes garantizar que tu próximo
vuelo sea relajado y feliz (sin sufrir para conseguirlo).

La realidad es que simplemente has adquirido un hábito sin darte

cuenta.

Puede que vivieras una experiencia incómoda volando o alguna

persona cercana tuviera algún problema relacionado con volar en
avión.

A pesar de lo que piesan muchos expertos, lo importante no es tanto

saber el origen específico sino lo que está pasando ahora y cómo tomar
control sobre ello para superarlo.

Antes de llegar a eliminar la fobia, existe un atajo clave para entender

falsas creencias que sólo aumentan el problema. Ese atajo es conocer
los 5 Mitos más comunes sobre la fobia a volar y saber cómo
disolverlos.

Volando Con Calma ® - Todos Los Derechos Reservados

MITO #1
Debes aprender a convivir con tu miedo a volar.
Puede que hayas llegado a creer que sólo se puede manejar pero no
eliminar. Que lo mejor es aceptarlo y buscar formas lidiar con el
problema. Encontrar alguna manera de vivir sin viajar en avión.

Es muy normal llegar a este tipo de conclusiones cuando has probado

cosas que no han funcionado. También es fácil perder la esperanza.
Primero te ilusionas con la idea de poder superarlo y al ver que no lo
consigues, el problema se profundiza y aumenta.

Si algún experto te dice que «necesitas aprender a vivir con este miedo
porque siempre estará ahí» significa que ese experto no sabe cómo
eliminar ese miedo... punto.

En los últimos años la ciencia y la psicología han avanzado muy rápido

y han surgido innovaciones espectaculares.

El tratamiento de las fobias durante muchas décadas fue uno de los

dilemas más complicados para psiquiatras y psicólogos. Nadie sabía
como tratarlas de forma exitosa.

Hoy puedo afirmarte que se ha convertido en uno de los tratamientos

más sencillos. Porque después de miles de pruebas e investigación se
ha descubierto la solución.

Ahora sabemos cómo usar nuestra mente para cambiar nuestra mente.
El cerebro es un órgano muy plástico, es decir, tiene una inmensa
capacidad para cambiar y moldearse.

Este ha sido un paso muy importante en la psicología y tu puedes

beneficiarte de ello.

Si realmente quieres superar el miedo a volar, puedes conseguirlo. Lo

he visto muchas veces en mi consulta. Hasta los casos más “perdidos” o
aparentemente muy graves han podido volar con calma.
“Si crees que puedes, es verdad... si crees que no puedes, también es
verdad”.

Por lo tanto, a partir de ahora ¿qué eliges creer?

¿Eres un caso perdido y nunca podrás viajar como deseas?

o...

¿Tu mente y cuerpo son capaces de crear calma y confianza dentro de

un avión?

Piensa lo siguiente. Si has sido capaz de crear el problema ¿por qué no

puedes crear la solución? Son dos hábitos cerebrales. Uno crea
ansiedad. El otro crea calma.

En otras situaciones has podido crear calma y confianza. Eso significa

que puedes crearlo en cualquier situación.

Elige bien tu creencia porque será decisiva si quieres eliminar la fobia

a volar.

MITO #2
Las personas con Aerofobia son débiles e inseguras
Quiero dejarte claro un tema muy importante. Puede que hayas
acabado pensando que tener fobia a volar significa que eres una
persona débil, rara o insegura. Y es normal llegar a esa conclusión
después de vivir tanto miedo y frustración. Sobretodo después de
saber que viajar es algo normal y que no tienes por qué sentir miedo.

Puedes ver gente calmada y confiada en el aeropuerto. Incluso ves a

niños felices y calmados subiéndose a un avión. Y finalmente acabas
creyendo que debes ser una persona débil e insegura.

He visto a personas con fobia a volar que...

Volando Con Calma ® - Todos Los Derechos Reservados

  Daban conferencias delante de cientos de personas sin ningún
miedo.
 Otros que dirigían empresas con miles de empleados bajo su
responsabilidad.
 Mujeres escaladoras de grandes montañas.
 y mucho más

Podría darte muchos ejemplos.

El punto es el siguiente...

Todas estas personas tienen un coraje y confianza impresionantes.

Simplemente han desarrollado poco a poco un hábito inconsciente
llamado “Aerofobia” o “fobia a volar”.

Aerofobia sólo es un nombre para un comportamiento, no dice nada de

ti.

Pensar que eres débil, raro o inseguro debido a esta situación puede
nublar tu mente y aumentar el problema. Esa creencia no te ayudará.

Dentro de ti tienes todos los recursos necesarios para viajar con calma
y confianza. Te lo aseguro. Puede que hayas dejado de creer eso pero la
experiencia como investigadora sobre ansiedad y fobias me ha
demostrado que cualquiera puede eliminar este hábito.

Lo único que necesitas es darle a tu cerebro la información adecuada.

Cuando haces esto eliminas ese hábito y creas uno nuevo.

MITO #3
Necesitas conocer todas las estadísticas y datos
sobre la seguridad del vuelo para volar con calma

¿Y si los pilotos son unos irresponsables o tienen falta de

experiencia, se ponen enfermos o mueren?
¿Y si no han previsto los cambios en la meteorología y hay una
tormenta y nos estrellamos contra el agua sin que nadie pueda
rescatarnos?

¿Y si no han revisado correctamente los motores y explotan por

un fallo?

Este tipo de preguntas se repite continuamente en la mente de

una persona con miedo a volar. Normalmente, responderlas suele
traer un sentimiento de alivio temporal.

Conocer las estadísticas y datos parece que que ayuda a eliminar

la fobia. La verdad es que sólo calma temporalmente.

Hagamos una prueba. Lee el siguiente párrafo y observa cómo

reaccionas por dentro.

Las posibilidades de morir en el próximo vuelo son de 1 entre 60

millones, lo que significa que podríamos volar cada día de nuestra
vida durante los próximos 160.000 años sin ningún problema.

¿Cómo te sientes al leer ese dato sobre seguridad?

¿Te animas a coger mañana un vuelo de 12 horas a través del

océano atlántico?

El problema con acumular datos es que el mensaje no llega al

inconsciente. Y ahí es dónde está la fobia instalada. Racionalmente
sabes que volar es seguro. Física y emocionalmente sientes
tensión y miedo.

¿Cómo puede un niño sentirse cómodo volando sin saber datos

técnicos sobre aviación?

¿Por qué una persona viaja relajada y otra con ansiedad y pánico?

¿La persona con Aerofobia tiene miedo porque es consciente del

supuesto peligro?

Volando Con Calma ® - Todos Los Derechos Reservados

Cuando le proporcionas información sobre datos de seguridad a tu
cerebro, esa información está llegando a la parte consciente del
cerebro.

Puede que te calme por momentos pero esa sensación no dura.

Los cursos y libros suelen estar llenos de datos, estadísticas y

explicaciones mecánicas y aeronaúticas.

Entonces…

Todas las personas que vuelan con calma y confort y que desconocen
todos esos datos ¿por qué consiguen volar sin miedo?

Porque su cerebro funciona de forma distinta. Codifica la experiencia

del vuelo generando calma, confort y confianza.

Tu cerebro está intentando protegerte de algo que no está pasando. Un

pensamiento del futuro. Algo que seguramente no suceda nunca.

MITO #4
Confrontar tu fobia directamente la elimina
Esto es uno de los consejos más peligrosos que pueden darte. Muchas
personas cuando empiezan a intentar superar su fobia, prueban este
tipo de enfoques:

“Intenta hacer un esfuerzo y lánzate”

“Respira e intenta relajarte”

“Procura distraerte y no pensar en ello”

Estas estrategias pueden animar a la persona la primera vez. Intenta

volar de golpe y descubre que no funciona. Que todos esos consejos no
sirven para nada.
Intentarlo sin éxito le hace sentir que su fobia ha crecido.

Hay dos factores clave que profundizan el hábito fóbico:

1. La evitación
2. La exposición al miedo sin el entrenamiento adecuado

Las fobias se fortalecen a golpe de EVITACIÓN. Cuanto más tiempo

pasas evitando volar por miedo, más crece la fobia.

Con este comportamiento le envías un mensaje al cerebro:

“Volar es peligroso y puede hacerte daño”

Por lo tanto, para superarlo necesitas exponerte a la situación temida

pero sin sentir ansiedad y pánico.

Enfrentarte a la fobia, sin saber dominar tu ansiedad antes y durante el

vuelo, puede cronificar y profundizar el problema.

Por eso exponerse directamente no funciona.

Primero necesitas hacer unos pasos mentales previos.

Sentirás ansiedad y tu cerebro seguirá procesando “Volar es peligroso

y puede hacerte daño”.

Puede que te surja la siguiente pregunta:

¿cómo puedo exponerme a volar en avión sabiendo crear calma y

confianza mentalmente?

La respuesta:

Con el entrenamiento psicológico adecuado y sin caer en la falsa

creencia del quinto mito.

Volando Con Calma ® - Todos Los Derechos Reservados

MITO #5
Necesitas meses o años de terapia y medicación

Uno de los factores más importantes para curar la fobia a volar es

encontrar la ayuda profesional adecuada... y evitar la perjudicial.

Muchas personas utilizan medicación para volar sin miedo. La mayoría

lo único que consigue es acabar agotada y frustrada. Porque la usan
como un “seguro”. Sabiendo que volarán sin terror y descontrol.
Necesitan llevarla por si acaso la necesitan. Prefieren pasar todo el
vuelo durmiendo sin enterarse... a pasar el vuelo sufriendo con
ansiedad y pánico.

Cualquier profesional o persona sensata estará de acuerdo en que la

pastilla sólo tapa el problema. Puede servir como empujón inicial de
manera temporal pero no te libera del miedo. La pastilla no puede
enseñarte a controlar y eliminar la fobia porque actúa sobre el
síntoma, no sobre el sistema.

Pasa lo mismo con algunas terapias. Hay terapeutas que nos dirán que
se necesita indagar en la infancia durante largos meses para poder ir al
núcleo del problema. Otros dirán que es totalmente necesario
medicarte y hacer terapia durante una larga temporada ya que la fobia
está demasiado “arraigada”.

Antes yo también pensaba que se necesitan largos meses e inlcuso

años para curarte.

Hasta que descubrí la solución para curar cualquier fobia en cuestión

de unos días, ¡incluso minutos!

A medida que aplicaba esta nueva solución con mis pacientes, empecé
a observar respuestas de este tipo:

 Ahora estoy en el aeropuerto con la mirada serena sabiendo que

voy a volar con calma y control. Me siento cómodo mientras leo,
veo alguna película o duermo tranquilamente.
  He sacado mis billetes de avión y organizado el viaje sintiendo
entusiasmo y calma

 Por fin puedo aceptar con confianza cualquier oportunidad de

viajar para crecer en mi carrera profesional

 Estoy feliz porque he podido visitar a mi familia y ahora saben

que pueden contar conmigo si pasa algo

Al ver que la solución estaba funcionando continuamente, cree un

sistema psicológico avanzado con la ayuda de un piloto veterano con
más de 30 años volando y 25.000 horas de vuelo.

Si quieres eliminar tu miedo a volar en 7 días o menos, visita esta

página ahora:

www.VolandoConCalma.com/metodo

Espero que hayas disfrutado de este informe.

Por tu recuperación,

- Rocío

Volando Con Calma ® - Todos Los Derechos Reservados