Como é ser um sensitivo

Por Hannah Rose Ewens

julho 21, 2016

Ilustrações por Joel Benjamin.

Procurando matérias sobre "sensitividade" na internet, você vai ver que elas têm milhares de
likes e compartilhamentos no Facebook e, nos comentários, várias pessoas dizendo que
também são sensitivas. Embaixo de "30 sinais de que você é sensitivo" ou "6 dicas importantes
para sensitivos e pessoas muito sensíveis", o pessoal lamenta ter nascido sensitivo, recebe os
sensitivos novatos — ou, no caso de um comentarista, aponta que "Uma das coisas mais
difíceis de ser sensitivo e perceber que nem todo mundo é". Mas o que é um sensitivo, e por
que tantas pessoas no mundo acham que são?

Para resumir, os sensitivos dizem sentir as "coisas" das outras pessoas como se fossem deles. A
maioria não percebe que é sensitivo porque não consegue distinguir entre seus próprios
problemas físicos, pensamentos e emoções e o dos outros. Quando a pessoa não é
diagnosticada, uma consequência é que a vida dela acaba inconscientemente influenciada
pelos desejos, pensamentos e humores dos outros.

Caroline Van Kimmenade, que realiza cursos para sensitivos que querem entender seu poder e
viver melhor, compara essa transferência de energia com algo que todo mundo pode
experimentar. "É como num jogo de futebol quando todo mundo fica empolgado junto, essa
coisa da multidão acaba te levando e você nem se dá conta", ela explica. "Todo mundo pode
experimentar isso, mas isso não quer dizer que todo mundo é sensitivo. Para um sensitivo, isso
é multiplicado e aplicado a tudo, o tempo todo. Sensitivos estão constantemente num estádio
gigante onde reagem a coisas maiores vindas de todas as direções."

Quando Siobhan, uma mulher de 29 anos de Las Vegas, era mais jovem, ela tinha dores
aleatórias que não conseguia explicar. Ela foi diagnosticada com depressão e ansiedade e tinha
terríveis ataques de pânico. Suas variações de humor eram tão fortes que seu médico achou
que ela era bipolar. Mas ela tinha certeza que seu problema era mais que apenas uma doença
mental — suas mudanças de humor e dores estavam ligadas a outras pessoas. "Se eu tinha dor
no pescoço e ombros, eu sabia que alguém estava estressado. Eu mandava mensagens para os
amigos tentando descobrir de onde isso estava vindo, e alguém respondia que estava se
sentindo mal. Quando meu marido estava preocupado com alguma coisa, eu chegava para ele
e dizia 'O que está te incomodando?' e ele acabava me dizendo o que estava errado."

Um dia ela leu uma matéria na internet — "31 indícios que mostram que você é sensitivo" — e
se identificou completamente. "Me vi em quase todas as características. Foi bom descobrir
que eu não estava de mau humor o tempo todo, havia uma razão: eu estava captando a
energia de outras pessoas."
Todo texto sobre sensitividade vai dizer que isso é diferente de sentir compaixão ou empatia
por alguém que está sofrendo. Sendo sensitivo, você sente essas coisas como se fossem suas.
Estranhos vão querer descarregar suas coisas pessoais em sensitivos como se, num nível
subconsciente, soubessem que os sensitivos vão ouvir com compaixão e compreensão. Pode
ser muito cansativo.

Alguns acreditam que há tipos de sensitividade dentro da definição mais ampla. Sensitivos
emocionais captam energia das emoções. Para eles, fazer compras no Black Friday, por
exemplo, seria extenuante. Um sensitivo físico capta os problemas físicos dos outros. Num
hospital, ou com um parceiro doente, eles podem sentir náuseas, dores de cabeça ou algo
similar. Sensitivos animais captam as emoções dos animais, e se sentem presos ou estressados
quando passam por um zoológico. Se você é um sensitivo global, você capta os sentimentos
dos humanos por todo o planeta, em vez dos de uma pessoa específica. Mesmo sem assistir ao
noticiário, você sente o stress de uma catástrofe global — um terremoto em outro país pode
te fazer sentir solitário e ansioso. Um sensitivo da terra sente sensações relacionadas com a
energia do planeta. Se um grande terremoto está vindo, eles sentem isso antes com espasmos
musculares, dores de cabeça ou stress, que passa quando o evento acontece. A maioria dos
sensitivos são emocionais ou físicos; mas podem ser uma mistura de alguns ou todos esses
tipos.

Com tantos os gatilhos em potencial, o mundo moderno é um desafio para os sensitivos. Vix
Maxwell, 36 anos, trabalhava como professora em Londres quando percebeu que era
sensitiva. A energia do trabalho e da cidade era difícil de suportar. "Eu sentava na sala dos
professores e me via cercada de gente reclamando, e não conseguia entrar numa conversa
sem absorver essa energia. Eu notava uma diferença enorme assim que entrava e saía do
trabalho. Descobri que a energia das crianças não era tão ruim quanto a dos adultos com
quem eu trabalhava. Comecei a achar que eu tinha dupla personalidade, porque era muito
animada e feliz, mas em outras situações ou com outras pessoas eu era o total oposto disso."

Ela pesquisou sobre sensitividade e aprendeu a lidar com seu ambiente com outras pessoas
que se identificam com o rótulo. "Eu sentava no meu carro antes de entrar no trabalho e
visualizava uma bolha protetora em volta de mim, dizendo: 'Minha energia está protegida,
nada pode entrar que não seja meu'. Isso fez uma grande diferença. Eu entrava no banheiro e
começava a sentir as energias de muitas pessoas, então parava e dizia 'Estou protegida, estou
protegida', e isso fez uma grande diferença."

Mesmo assim, ela acabou tendo que pedir demissão. "Assim que comecei a perceber a
diferença da minha energia e da dos outros — e proteger a minha — consegui a me conectar
apenas com o que eu queria. Comecei um blog sobre energia e agora tiro tarô." Ela também se
mudou para uma cidade mais calma. "Pegar o metrô é o pior pesadelo de um sensitivo", ela ri.
"Minha mudança foi parcialmente por causa disso. Se tenho que ir para lá a trabalho agora,
tento visualizar uma luz branca e corações sobre a cabeça de todo mundo, para mandar amor
e lembrar de que todas as pessoas estão conectadas. Estamos todos no mesmo barco."

A parte mais difícil da jornada, segundo Caroline, é descobrir se você é sensitivo ou não.
"Algumas pessoas são apenas extremamente emotivas ou têm um trauma que precisam
trabalhar. É fácil sentir que essas emoções avassaladoras não são suas, porque vivemos num
mundo em que emoções podem parecer alienígenas." Ela aconselha a testar se você se sente
distintamente diferente perto de uma pessoa muito negativa ou alguém com ideias extremas.
"Às vezes faço curas de energia à distância, e se a pessoa é sensitiva, descubro que há energia
de outra pessoa no sistema dela e essa é a prova final."
Quem se descobre sensitivo relata uma sensação de alívio, principalmente porque agora tem
acesso às ferramentas para lidar com isso. "Crescendo como um sensitivo, você pode sentir
uma falta de identidade, então através de meditação e blindagem (como o exercício da bolha,
descrito por Vix) você começa a se entender e conhecer seu propósito", explicou Siobhan.
"Não tenho mais mudanças bruscas de humor. Meu marido percebeu. Agora consigo ler
minhas próprias emoções e a dos outros separadamente, e literalmente sinto a tristeza e a
irritação emanando daquela aura." Assim como Vix investiu nas leituras de tarô, sensitivos
dizem poder usar essa suposta fraqueza como uma força. "Desde que era pequena, sempre
gostei de fazer massagem", diz Siobhan. "Então aprendi reiki (cura pela energia) e da primeira
vez em que fiz isso foi chocante. Já curei duas dores de cabeça apenas através de visualização.
Esse foi só o começo do aprendizado e agora estou trabalhando nessa área."

Claro, todo esse conceito cai no reino da filosofia new age. Sensitividade não vai ser
diagnosticada por um médico e especialistas em saúde mental vão ficar preocupados se você
disser que está fisicamente sentindo as dores do mundo. Caroline tem consciência disso.
"Muita gente nesse reino psíquico está sofrendo e às vezes tem problemas mentais", ela diz.
Em seu site, ela deixa claro que seus serviços não são para pessoas com doenças mentais e que
ela não é uma profissional da saúde.

Caroline estava fazendo PhD na época em que percebeu que era sensitiva, e ficou muito
preocupada com o que as pessoas pensariam quando começou a explorar a condição. "Tive
muito medo de ser chamada de louca. Participei de uma oficina espiritual enquanto ainda
trabalhava na universidade. Em certo ponto, um cara apareceu com uma câmera. Ele queria
tirar fotos da oficina para o site do centro espiritual. Saí correndo, literalmente, e me tranquei
no banheiro. Só saí quando eles prometeram que eu não ia aparecer em nenhuma foto. Eu
tinha medo que explorar a cura pela energia me fizesse perder credibilidade no trabalho."

"Ironicamente, no final, meu treinamento acadêmico realmente ajudou a encontrar meu

caminho entre todas as modalidades de cura. Comunidades espirituais tendem a estar no final
'apenas acredite' do espectro. Há pouca tolerância a testar hipóteses ou fazer sua própria
cabeça. As pessoas logo apontam o dedo e dizem que você não tem fé o suficiente. Me sinto
apoiada pelo meu treinamento acadêmico e gosto de fazer perguntas difíceis, ser crítica e
experimentar coisas novas. Costumo ser 'aquela pessoa chata que sempre faz muitas
perguntas'. Sem isso, acho que eu não teria aprendido o que precisava sobre ser sensitiva e
como isso funciona."

Só porque sensitividade existe fora da escola de pensamento ocidental, não significa que a
condição não é real. Pesquisas sugerem que uma em cada cinco pessoas é uma Pessoa
Altamente Sensitiva (HSP em inglês), uma condição clinicamente reconhecida. Em vez de
apenas ser um tipo de personalidade, como ser tímido ou espontâneo, os HSPs são definidos
pela hipersensibilidade do sistema nervoso. Além de ficarem facilmente sobrecarregados por
coisas emocionais e sentirem uma empatia inacreditável, os HSPs também têm uma
sensibilidade aumentada para coisas físicas como luz, som e temperatura. Na comunidade
sensitiva, as pessoas acreditam que a maioria dos sensitivos são HSPs, mas nem todos os HSPs
são sensitivos.

Para descobrir se esse é seu caso, Caroline aconselha testes de campo. "Você acha que está
captando algo de alguém? Pergunte sutilmente 'Ei, você está um pouco pálido... você está se
sentindo bem?' Quando você sente algo, suspeita que isso não vem de você e outra pessoa
confirma que está sentindo exatamente isso, é uma grande validação. Isso te ajuda a se levar
mais a sério. Você precisa aceitar que isso é uma coisa real — ou descobrir que talvez esses
sejam seus próprios sentimentos. Você precisa fazer esses testes. Rastreei seus insights
intuitivos: qual é sua sensação sobre aquela pessoa, o que aconteceu com a pessoa com o
tempo? Fazendo isso, você começa a ver as áreas onde sente mais seus próprios sentimentos.
É difícil, sendo uma pessoa racional, se abrir para a ideia e geralmente há medo. Mas você não
precisa ter medo."

@hannahrosewens

Tradução: Marina Schnoor

http://www.vice.com/pt_br/read/como-ser-um-sensitivo?utm_source=vicefbbr