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INTRODUCCIÓN.
Ofrecer una forma no verbal de expresión también parece ser facilitador para los
clientes que no tienen fluidez verbal; ya que sus medios verbales de expresión
pueden fallar en reflejar la total complejidad de su experiencia. Aquí, la forma no
verbal de expresión ofrece una alternativa que puede ser de mucha ayuda.
Una forma no verbal de expresión puede ser un paso intermedio valioso para
ofrecerle al cliente una oportunidad para explorar un "secreto". Por ejemplo, para
una cliente con una experiencia de incesto que siente que “hablar” sería igual a
"traicionar a su padre". En este caso, fue útil para el cliente explorar esa
experiencia primero a través de dibujos. Así, se produjo un cambio total en su
experiencia, mientras que ella no tuvo que tomar el difícil paso de hablar sobre eso.
Preparación.
En la fase preliminar, todos los miembros del grupo empiezan con una hoja grande
de papel blanco y una caja de lápices. Cada participante se sienta a la misma
distancia de los otros. El terapeuta deja en claro que la habilidad para dibujar no es
importante, y que el objetivo no es hacer un dibujo bonito. El terapeuta también
enfatiza que todos son libres de mantener en privado su experiencia. Nadie es
obligado a mostrar el dibujo a alguien más. Se pide silencio durante la fase de
dibujo, por consideración hacia el proceso de las otras personas. Si es necesario, se
puede hacer una señal al terapeuta y hablar con él de manera breve y silenciosa.
Se da un tiempo para asegurar la comodidad física: estar sentado cómodamente,
sin ser perturbado por algo o alguien, que no esté demasiado caluroso o frío,
acomodarse la ropa, respirando libre y profundamente.
Seleccionando un Problema.
Cuando todos han hecho su elección y están con una nueva hoja en blanco, puede
empezar el Focusing sobre una situación específica. Primero, se le permite a la
sensación corporal tomar forma. Tiene sentido proponer a los clientes que se
recuesten, cierren sus ojos, y dirijan su atención a sus cuerpos. Se invita a la
experiencia sentida con preguntas como: "¿Cuál es el sentimiento total acerca del
problema o de esta situación, en tu cuerpo? ¿Cómo ves la situación en tu interior?
¿Qué pasa en tu interior cuando te detienes en ese problema?" Algunos miembros
captan una reacción física conocida demasiado rápido y eso evita que la experiencia
sentida tome forma. Ser cálido puede ser útil aquí: "Dale tiempo al sentimiento
para que tome forma. No intentes cogerlo demasiado rápido. Si viene, permanece
en silencio durante algún tiempo para que se forme totalmente, recibiendo todo lo
que viene con él". El terapeuta debe proporcionar suficiente tiempo y silencio para
permitir que el contacto con lo implícito tenga lugar.
Expresando y Verificando.
Las instrucciones para expresar y verificar la sensación sentida son: "¿Qué color,
qué forma, qué composición expresaría esta sensación más adecuadamente? ...
Deja que la sensación elija sus propios colores y encuentre sus formas". Un tiempo
después, el terapeuta pregunta: “¿Esta forma, color y composición expresan con
precisión cómo la sensación vive en tu interior? ...Alterna entre mirar tu hoja y
recostarte, cerrar tus ojos, y contactar el sentimiento en tu cuerpo... ¿Deseas otro
color, otra forma? ¿Está eso buscando aún una expresión más específica?.. ¿Hay
todavía algo en este sentimiento que no haya sido marcado en tu hoja?.. ¿Es esto
realmente todo acerca de eso?"
En esta fase, los participantes están ocupados dibujando y coloreando en sus hojas.
El propósito del Focusing no es tener a las personas perdidas en la realización de un
dibujo. La actividad podría ser detenida regularmente para permanecer en contacto
con lo implícitamente sentido, y para registrar sus cambios: "Continúa yendo
adelante y atrás... Observe si algo está cambiando, si quizás emergen nuevas
facetas que requieran expresarse también, y que podrían ser completadas en tu
dibujo…"
Explorando.
Luego viene la exploración más profunda del problema. Pueden hacerse varias
preguntas respecto a esto. En un grupo, es imposible hacer cada pregunta
exactamente ajustada al proceso de cada persona. El terapeuta ofrece varias
alternativas de preguntas, y los participantes pueden escoger de entre ellas las que
les movilicen más profundamente y aquellas que sean más apropiadas a su
situación. Por ejemplo: "¿Qué es lo central de tu problema? ... ¿Qué es lo más
importante en esta situación? ... ¿Qué es lo más terrible de toda esta
experiencia? ... Marca eso en tu dibujo." Es de crucial importancia para el terapeuta
mirar cuidadosamente y mantenerse en contacto con lo que pasa con cada
participante. El ritmo con que el terapeuta da las nuevas instrucciones, así como la
naturaleza de las intervenciones depende de lo que pasa en el grupo. Uno puede
guiar a las personas que están intensamente ocupadas, pero que no están en
contacto con sus sentimientos, hacia una experiencia más profunda y nuevos
puntos de vista. Podrían hacerse varias preguntas aquí: “¿Qué hace que tu
problema sea de esta manera?.. ¿Qué es lo que eso necesita?.. ¿En qué dirección
quiere ir?.. ¿Qué es lo eso quiere?.. ¿Qué le hace falta a eso?..” Esto mantiene un
diálogo abierto y continuado entre el flujo de experiencias y lo que ya se ha
expresado. Uno les permite continuamente a los participantes ir y venir entre la
experiencia sentida y la expresión en el papel.
Con otros clientes se requiere un estímulo fuerte para que ellos puedan explorar
algo y le permitan a eso emerger: "¿Cómo evolucionaría tu dibujo si no mantienes
un control tan firme sobre él? ¿Puedes darte un poco más de libertad para
dibujar? ... ¿Qué pasa en tu interior cuándo lo haces?” El tipo de instrucciones
depende del contacto con clientes particulares y se dirige a problemas específicos.
Para finalizar la profunda fase de exploración, las siguientes preguntas podrían ser
apropiadas: "¿Cómo podría ser eso si fuera exactamente lo contrario? ... ¿Cómo
podrías tener un buen sentimiento acerca de eso?.. ¿Puedes dibujar una posible
solución a tu problema?"
Terminando.
Antes que todos los miembros se sienten de nuevo en un círculo, se les permite
focalizarse en la pregunta de si ellos quieren compartir algo de lo que
experimentaron: "¿Si piensas en la experiencia que has tenido, y sabiendo que
estamos aquí en un círculo con otras personas, hay algo que te gustaría compartir
con ellas? ¿Hay algo que quieras decir o mostrarles de tu dibujo? ... También
puedes decidir no mostrar tu dibujo y no decir nada… ¿Te sientes bien con esa
decisión?
Conclusión.
¡El dibujo delante del cliente funciona como un reflejo muy exacto, el cual a veces,
tiene más poder que un reflejo verbal hecho por el terapeuta! Es más, los dibujos
tienen la ventaja de estar siempre presentes. El cliente puede tomarlos, agregar
aspectos nuevos y examinar todo lo que significa el dibujo ya existente. Así, todas
las piezas pueden permanecer juntas. El desarrollo gradual de los dibujos funciona
como una respuesta compleja, integradora y profundamente empática. Con este
"nuevo" método, a menudo surgen "puntos de vista" sorprendentes. Es interesante
que los clientes con un método no verbal terminen más a menudo en las capas más
primitivas de su experiencia. Es más, ellos pueden entrar más rápidamente en
experiencias que, de otra manera, censurarían.
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[1] Este artículo fue escrito para clientes adultos. Marta Stapert lo publicó en
“Children’s Focusing Corner” porque esto se puede usar también con clientes
adolescentes.
REFERENCIAS.
Focusing
Focusing es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Es
una habilidad natural que surgió de la observación de lo que la gente hacía cuando cambiaba
exitosamente.
El cuerpo registra las emociones y sensaciones por las que atraviesa todo ser humano. Por
primero y luego cambiar la forma en que enfocamos los distintos problemas de nuestra vida.
aceptación. Es una forma de estar en contacto con emociones o sentimientos desde una
sensación corporal. Esta sensación corporal, que llamamos Sensación Sentida, nos muestra
como sentimos una situación particular de nuestra vida. Al principio es vaga, poco clara,
Focusing fue desarrollado en el año 1960 por Eugene Gendlin, Doctor en Psicología y en
grabaciones de sesiones terapéuticas, que las personas que se ponían en contacto con la
consciencia corporal, son sus sensaciones corporales concluían con éxito su terapia. Se abocó
entonces a la manera de enseñar este poderoso recurso emocional al que llamó Focusing.
Se trata de:
a) una actitud.... hacia uno mismo y hacia los demás
Introducción al Focusing
Hace ya veinticinco años cuando Focusing todavía era algo nuevo, dejé impactado a un
colega en la universidad al decirle: "El inconsciente es el cuerpo". Hoy por hoy no es
ninguna novedad que se ponga énfasis en el cuerpo como fuente de información e
innovación. Sin embargo, "como" se puede exactamente acceder a esta fuente, no es aún
ampliamente conocido. Sólo en la Comunidad del Focusing se pueden obtener
instrucciones científicamente comprobadas y muy claramente desarrolladas para el
acceso directo a este conocimiento corporizado y a los nuevos pasos que de él surgen.
Hoy en día la gente vive a grandes distancias de esta fuente corporal. Siempre le digo a
los terapeutas: Cuando sus clientes digan algo importante, pongan la mano entre su
propio estómago y su pecho, y pregúnteles: "¿Si prestas atención por aquí, qué te
sugiere tu cuerpo acerca de esto?". La terapia se profundizará de inmediato con aquellos
clientes que se encuentren ya cercanos a esta fuente. La otra mitad preguntará: "¿Qué es
lo que me quiere decir?".
Teste usted mismo. Fíjese en que lugar de las siguientes oraciones que voy a mencionar,
usted ya no entiende más de lo que hablo. Podemos explayarnos aún más, partiendo
desde allí.
Usted posee una sensación de orientación corporal. Sabe quién es y cómo llegó a estar
en esta habitación leyendo esta página. Para saber esto, no es necesario que piense. Ese
saber se siente físicamente en el cuerpo y se lo puede hallar muy fácilmente. Sin
embargo, este saber corporal puede expandirse de manera mucho más profunda. Usted.
puede aprender cómo permitir que aparezca una sensación sentida corporal más
profunda relacionada con cualquier situación vital específica. Su cuerpo "sabe y
conoce" la totalidad de cada una de sus situaciones y muchos más aspectos sobre éstas
de lo que usted. pueda llegar a pensar. Se encuentra aquí con un conocimiento corporal
complejo e intrincado y con nuevos pasos que quieren surgir, y que van a surgir si
puede, detenerse y esperar en este lugar.
Luego de encontrar este nivel más profundo, se requiere práctica para permanecer en
este espacio. Mientras se está atravesando por momentos difíciles, la mayoría de las
personas no pueden sostener suficiente tiempo la sensación corporal de una situación
determinada como para que los pasos surjan. Lo que podemos hacer nosotros es
entrenarlo para que logre esto. La mayoría de las personas no sabe cómo permitir que
una sensación sentida difusa se "abra" hacia todo un campo de intrincados detalles
desde los cuales emerjan nuevos pasos de pensamiento y accionar.
El Focusing es ahora una red mundial. Las personas que conocen Focusing se
preguntan: "¿Cuál sería el próximo paso adecuado aquí?". Esta pregunta puede parecer
absurda para el resto de nuestra sociedad. ¿Cómo es que podrían surgir del cuerpo
nuevas ideas realistas y nuevos pasos de acción? ¿No es que el cuerpo es sólo una
máquina? ¿Qué más podría provenir del cuerpo que no sea lo que la evolución, el
lenguaje y la cultura han hecho de él?.
En filosofía los "objetivistas" sostienen que la experiencia humana es una ilusión que
emana de estructuras cerebrales y de la química. Sus oponentes, los "relativistas",
sostienen que la experiencia humana es sólo el producto de una de las tantas culturas,
historias e idiomas. Que por debajo de esa diversidad no hay nada en absoluto.
El Focusing acontece a un nivel más profundo que sus sentimientos. Por debajo de
ellos puede descubrir una "zona turbia", poco clara, físicamente sentida, a la cual puede
entrar y abrir. Esta es la fuente desde donde emergen los nuevos pasos. Una vez hallada,
se convierte en una palpable presencia subyacente.
La política social todavía supone que los seres humanos y los animales no son más que
como la ciencia los presenta. Por ejemplo, ahora la ingeniería genética está creando una
vaca-chancho. Tendrá toda carne magra. Y esta empresa terminaría por monopolizar el
mercado relacionado con los animales agrícolas, sin importar si la vaca-chancho sufre o
no. La forma en que nos tratamos los unos a los otros a menudo es muy similar. Los
humanos desaparecen en la corriente de la ciencia actual. Nuestra ciencia no puede ni
siquiera estudiar a los mismos científicos y cómo se realizan los conceptos que ellos
elaboran.
La ciencia no es un juego. Su verdad se basa sobre pruebas empíricas. Obvio que nadie
querría subirse a un avión que no hubiera sido probado antes. Necesitamos que
funcionen nuestras magníficas máquinas. Pero el método básico de esta ciencia
transforma a todo lo que estudia en máquinas.
Este tipo de ciencia no necesita ser el único. La ciencia holística de la ecología
demuestra que es posible hacer más de un tipo de ciencia. Mi filosofía aporta otro tipo:
¡Una ciencia en primera persona que puede estudiarse a sí misma! Se centra en el
cuerpo sentido desde adentro, desde donde surgen cosas nuevas. Por medio del
Focusing, hemos desarrollado "PENSANDO desde la zona limítrofe" (TAE, siglas que
corresponden a las iniciales en la lengua inglesa "THINKING AT THE EDGE"), pasos
que pueden ser enseñados con el propósito de articular algo nuevo dentro del campo
laboral en el que usted se desempeña.
Cuando las personas descubren el poder del Focusing, pueden llegar a pensar que es
todo lo que necesitan. Sin embargo, Focusing agrega y potencia otros métodos desde un
nivel corporal más profundo y puede así mejorarlos. Atraviesa otras metodologías y
debería ser incluido y combinado con cualquier otra, que nos haga desarrollar como
personas.
Actualmente los roles y rutinas culturales que solían conectarnos son insuficientes. Todo
el día tenemos que innovarnos y encontrar nuevos modos de ser mujer, hombre, esposa,
padre, docente, ejecutivo, anciano, joven, etc. Nuestras relaciones más íntimas tienden
quebrarse. "Parece que nadie encaja conmigo", dice la gente. Cada individuo es
intrincado en su interior y se siente solo. La sociedad urbana moderna se halla
atomizada.
Por un tiempo creímos que el solo hecho de expresar nuestros sentimientos sería de
ayuda para llevarnos bien con nuestros vínculos más cercanos: ¡Vomítale todo lo que
tengas para decir y listo! Excepto que lo que la otra persona escucha puede llegar a ser
tan diferente de lo que uno quiso expresar, y a veces tan hiriente que es así como a
menudo nos encontramos reaccionando de formas que paralizan y hacen que la otra
persona se cierre.
Los terapeutas pueden escuchar mucho más fácilmente a sus clientes que a las personas
más cercanas a ellos. Con las personas más cercanas toda nuestra vida se eleva o se
hunde por cualquier cosita que uno escucha. Pero, uno puede acompañar pacíficamente
a sus clientes a niveles más profundos donde los pasos de cambio y sanación acontecen.
Esto hace que los clientes puedan relacionarse con sus personas y vínculos más
cercanos de manera más libre y profunda. El nuevo patrón de Compañeros de Focusing
pone al alcance de todos esta ventaja de la terapia. Un Compañero de Focusing no
cuesta nada. Se turnan para escucharse. Esta nueva institución está cambiando la
atomización de la sociedad.
Con Focusing uno sabe que cada ser humano en frente de nosotros es más que cualquier
metodología, cualquier conjunto de creencias, propósito, o proyecto. Limitamos lo que
sea que hagamos por el bien de lo que siempre es más importante: haciéndole compañía
a las personas con lo que sea que estén atravesando. El darle a las personas tan sólo
nuestra simple presencia les permite ser y respirar. Escuchamos sólo lo que ellos quieren
transmitir, y no agregamos nada más. Focusing genera un máximo acercamiento con
una mínima imposición.
BIBLIOGRAFÍA:
Weiser Cornell, A., El poder del focusing. Obelisco. Barcelona, 1999.
Gendlin, E., El focusing en psicoterapia. Manual del método experiencial. Paidós.
Barcelona, 1999.
Gendlin E.T., Deja que tu cuerpo interprete tus sueños. Ed. Desclée.Bilbao 2001.