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  • Ficha Treino Musculação

    Caricato da

    Almir Souza Jr.
    688 visualizzazioni3 pagine
    Este documento contém um plano de musculação para dois alunos, com seus nomes, datas de inscrição, objetivos e exercícios programados, incluindo séries, repetições e peso. Também inclui seções para anotações sobre restrições articulares e possíveis patologias.

    Descrizione originale:

    Fiucha

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    di 3

    Nome: Nome:

    Data de Inscrição: Data de Inscrição:


    SMEL Objetivo: SMEL Objetivo:
    Professor Professor
    MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

    Restrições Articulares: Restrições Articulares:

    Patologias: Patologias:

    Exercícios Séries Rep. Peso Exercícios Séries Rep. Peso

    Exercícios Séries Rep. Peso Exercícios Séries Rep. Peso


    Exercícios Séries Rep. Peso Exercícios Séries Rep. Peso

    Exercícios Séries Rep. Peso Exercícios Séries Rep. Peso

    Exercícios Séries Rep. Peso Exercícios Séries Rep. Peso

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