Série: Inteligência Emocional - 3º e-book

Vícios Emocionais
 Sobre o autor
Paulo Vieira
Escritor e conferencista internacional,
Paulo Vieira é Ph.D. em coaching pela
Florida Christian University (FCU) e é
um dos mais conceituados coaches do
Brasil. Ao longo dos últimos 18 anos, vem
acumulando mais de 10.500 horas em
sessões individuais de coaching.

É o criador da revolucionária metodologia do Coaching Integral Sistêmico

(CIS®), que já impactou mais de 250 mil pessoas pelo mundo. O CIS é tido
como o futuro do coaching por conquistar, em curto prazo, resultados muito
maiores e efetivos do que o coaching tradicional.

No meio empresarial, é reconhecido como uma autoridade em temas como

Coaching, Liderança, Negociação, Relações Humanas e Gestão Eficaz de
Pessoas, e já realizou consultoria em cerca de 500 empresas ao longo de seus
quase 20 anos de carreira nesse segmento.

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Sumário
(Clique e vá direto para a página)

Vício Emocional x Vício Químico ____________________________________________ 5

Mas o que são os vícios emocionais? _______________________________________ 5

Qual o seu vício? _____________________________________________________________ 6

Existe alguém que não seja viciado? _______________________________________ 7

A solução _____________________________________________________________________ 8

O que você pode fazer? ______________________________________________________ 9

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“Há viciados Vício Emocional x Vício Químico
em confusão, É muito comum falarmos de vício químico (em álcool,
em briga, em cocaína ou maconha). O que muita gente não sabe é que
solidão, em perder as pessoas também possuem vícios emocionais. Da mesma
dinheiro, em ser maneira que uma pessoa viciada em álcool busca saciar
abandonado, em o seu vício, uma pessoa viciada emocionalmente também
ser traído ou em buscará, de forma desesperada, reproduzir essa atitude.
ser humilhado.”

O que são os vícios emocionais?

Cada ser humano tem diversos vícios, e não há quem não
os tenha. O próprio nome já sugere que se trata de algo
ruim. Que tipo, então, de vícios existem?

Existem pessoas com vícios em problemas. Mesmo que

tudo na vida da pessoa esteja bem, ela procura ter uma
adversidade. Frente ao problema, o corpo produz cortisol,
e o vício é satisfeito. Quando está tudo bem, ela dá um
jeito de criar algum problema, se envolver nele e no
estresse, então o cortisol é produzido, e o vício, saciado.

Há viciados em confusão, em briga, em solidão, em perder

dinheiro, em ser abandonado, em ser traído ou em ser
humilhado. Para cada variação emocional e sentimental,
existe uma combinação de hormônios e neuro-hormônios.
Para cada sentimento do ser humano, o corpo produz

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“Todos os uma química proporcional, que os cientistas chamam de
estímulos que são moléculas de emoção ou de sopa química.
vistos, ouvidos e
sentidos durante Qual o seu vício?
a fase inicial Em recomeçar? Há pessoas que se enxergam
da sua vida recomeçando. Caem, tropeçam, têm seus problemas,
provavelmente recomeçam e, quando superam, caem de novo. As pessoas
serão encontram-se constantemente em meio a um ciclo de
reproduzidos autossabotagem provocada por vícios emocionais. Talvez
ao longo da sua
você não tenha nascido geneticamente viciado, mas
adolescência ou
provavelmente aprendeu a ser assim na infância.
da fase adulta.”

Todos os estímulos que são vistos, ouvidos e sentidos

durante a fase inicial da sua vida provavelmente serão
reproduzidos ao longo da sua adolescência ou da fase
adulta. Se seu pai gritava com você e humilhava-o,
certamente isso lhe produziu a química do medo, da
humilhação e, no futuro, você buscará inconscientemente
pessoas que também lhe façam sentir a mesma coisa:
sentir e produzir química do medo e da humilhação.

Há também pessoas que foram manipuladas pela mãe

ou pelo pai e, quando crescem, encontram um parceiro
ou parceira que também as manipulam, e sentem-se da
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 mesma maneira como se sentiam na infância, fase em que
está nosso problema e nosso aprendizado.

Trabalhar mais e ganhar menos é vício emocional, vício da

não suficiência, da não recompensa. Há pessoas viciadas
em fazer muito e que são pouco recompensadas.
Não existe uma pessoa que não seja viciada em algo.
Todos somos viciados em maior ou em menor medida.
Agora, nos resta saber qual o nosso vício. E para descobrir,
é necessário Inteligência Emocional.
“Existem muitas
pessoas querendo Existem muitas pessoas querendo curar vícios e
curar vícios problemas emocionais com uma abordagem cognitiva e
e problemas racional. Isso não funciona e, se funcionar, só terá efeito
emocionais com em até 15%, que é a aplicação da razão sobre a emoção.
uma abordagem Os 85% restantes irão permanecer com os mesmos
cognitiva e comportamentos e hábitos.
racional.”

Ter apenas a consciência do vício provavelmente não

resolverá o problema. Para todo vício emocional, existe
o sentimento tóxico, e para o sentimento tóxico, existe
a química de emoção negativa. É necessário eliminar os
sentimentos tóxicos. Esse é um processo mais profundo,
que se tem trabalhado com muito sucesso durante o
Método CIS (Coaching Integral Sistêmico).

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 Você, agora, provavelmente já saiba o que tem lhe feito mal.
O que, então, pode fazer? Que decisão tomar que não seja no
Método CIS, mas que possa ajudá-lo?

No próximo e-book, ajudarei você a responder a essas perguntas e a saber

o que é comunicação não verbal. Você irá estimular o cérebro a produzir
hormônios e neuro-hormônios que vão eliminar os seus vícios.

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