Método de Cadenas Musculares y Articulaciones GDS

GDS ES UN MÉTODO DE OBSERVACIÓN Y ANÁLISIS DE LA MECÁNICA HUMANA QUE

PROPONE UNA TERAPIA REESTRUCTURANTE DEL APARATO LOCOMOTOR BASADA EN LA
NOCIÓN DE “TERRENO PREDISPUESTO” LA CUAL TIENE EN CUENTA QUE EL ASPECTO
COMPORTAMENTAL INFLUYE EN EL GESTO E INDUCE LA POSTURA.

TIENE COMO FIN, OPTIMIZAR LAS POSIBILIDADES CORPORALES PARA UNA MEJOR GESTIÓN
EN LO COTIDIANO, NO SÓLO DE LA DISOLUCIÓN DE LAS TENSIONES Y DOLENCIAS
ASOCIADAS A HÁBITOS Y COMPORTAMIENTOS, SINO TAMBIÉN, EN EL DOMINIO DE LA
PREVENCIÓN, REFINAR Y LLEVAR A LA EXCELENCIA TANTO LA ESTÁTICA (POSTURA) COMO
LA DINÁMICA (EXPRESIÓN Y MOVIMIENTO), A TRAVÉS DE LA TOMA DE CONCIENCIA DE LOS
“GESTOS JUSTOS”.

Una noción importante en el método GDS, es que el cuerpo es un lenguaje que

expresa con su postura lo que las palabras no siempre pueden, de tal manera que el
músculo es la herramienta corporal de la emoción.
Cada pulsión emocional se materializa en acciones musculares que crean un
desequilibrio en el cuerpo, modificando la postura en una dirección dada. Esto
constituye el lenguaje hablado del cuerpo.
Los músculos capaces de frenar este desequilibrio, reaccionarán reclutados por
el reflejo miotático y restablecerán el equilibrio temporalmente modificado por la
pulsión emocional, de modo que podemos expresarnos, pasando de una actitud a otra,
con adaptabilidad y en función de las circunstancias.
Sin embargo, cuando una pulsión emocional se instala de modo permanente,
también lo hace el desequilibrio, de modo que el cuerpo se ve obligado a reclutar una
cantidad cada vez mayor de músculos (relacionados aponeuróticamente) y, además, de
forma permanente. Progresiva y finalmente se forma una verdadera cadena de tensión
miofascial que atrapa al cuerpo en una tipología, robándole su adaptabilidad e
instalando las algias o dolores. En este estadio hablamos ya del lenguaje grabado del
cuerpo.
Cada actitud corporal es sostenida por un encadenamiento músculo-aponeurótico
diferente.

EXISTEN 6 FAMILIAS DE MÚSCULOS PARA QUE EL CUERPO PUEDA EXPRESARSE, PERO QUE,
EN EL EXCESO, PUEDEN CONVERTIRSE EN CADENAS DE TENSIÓN MIOFASCIALES QUE
ENCADENAN AL CUERPO EN UNA TIPOLOGÍA.
 Cada uno de nosotros posee las seis estructuras, pero con intensidades y
calidades diferentes, es decir que, según la tipología y vivencias del individuo, unas
tendrán más poder que otras imprimiendo, al cuerpo una forma determinada.

Cada una de ellas posee ACCIONES BIOMECÁNICAS necesarias para la buena

estructuración del cuerpo, pero también resuenan y se activan con determinadas
EMOCIONES Y COMPORTAMIENTOS, de modo que la actitud corporal de un deprimido
no será igual a la de un hiperactivo, ni la de un tímido igual a la de un extrovertido.
ACTITUDES EN RELACIÓN LA PERSONALIDAD.

La cadena PM propulsa el cuerpo hacia delante y está asociada a la

NECESIDAD DE SER ÚTIL, A LA NECESIDAD DE ACCIÓN Y DE
COMPETICIÓN. Es quien permite la bipedestación (posición de pie), frenando la
caída del cuerpo hacia delante. En el exceso, sin embargo, desequilibra el cuerpo hacia
delante y simbólicamente, hacia el futuro.

La cadena AM enrolla el cuerpo hacia atrás y está asociada a la

AFECTIVIDAD y a la NECESIDAD DE SER AMADO,
Tiene la misión de anclarnos a la tierra y de ella depende la correcta ubicación de D8 (8ª
vértebra dorsal) en el ápex de la cifosis (máxima posterioridad) lo que es indispensable
para una buena estática corporal. En el exceso, desequilibra el cuerpo hacia atrás y
simbólicamente hacia el pasado.

Las cadenas PA y AP, idealmente trabajan conjuntamente para ritmar la

respiración, interviniendo PA en la inspiración y AP en la espiración.La motivación
común de estos dos encadenamientos es la NECESIDAD DE SER, DE
ESPIRITUALIDAD Y DE BÚSQUEDA DEL IDEAL A TODOS LOS NIVELES.
En el EXCESO, estas dos cadenas pueden dar lugar a tres tipologías diferentes:

1-Enderezamiento vertebral permanente, resultado de la permanente

hiperactividad de la cadena PA.
Esta tipología se asocia a la REACTIVIDAD y provoca en los individuos de
esta categoría una gran rigidez cervical.
2-Actitud aplastada, resultado, no de una hiperactividad muscular en este caso,
sino de una carencia de actividad de las otras cadenas.
Se asocia a la EMOTIVIDAD, y el individuo- que carece de conciencia de su
esqueleto – se sostiene suspendido a los músculos y fascias de la cadena AP.
3-Actitud erguida e hiperlordosada, resultado de la competición permanente
entre:
PA que se fija en el cuello enderezándolo con rigidez y AP que se fija en la zona
lumbar exagerando su lordosis (curva), en vez de colaborar alternando
rítmicamente sus funciones en la respiración.
Se asocia a la IMPULSIVIDAD.

LAS PULSIONES DE LAS CADENAS AM, PA Y PM SE ASOCIAN A LA PERSONALIDAD DEL

INDIVIDUO Y REPRESENTAN SU EJE VERTICAL.
ACT I T UDE S EN FUNCIÓN DE L MODO DE
RE L ACI O NARS E

La cadena PL separa y rota externamente las extremidades y está asociada a una

FORMA DE RELACIONARSE EXTROVERTIDA O EXPANSIVA, DE
COMUNICACIÓN CON EL MEDIO. En el exceso puede hacer avanzar a la pelvis
hacia delante y bloquear las articulaciones de la cadera.

La cadena AL aproxima, flexiona y rota internamente las extremidades y está

asociada a una FORMA DE RELACIONARSE INTROVERTIDA O
CONTRACTIVA, RESERVADA RESPECTO AL MEDIO. En el exceso el cuerpo
puede verse aplastado sobre su eje (comprimido de arriba abajo).

LAS PULSIONES DE LAS CADENAS AL Y PL SE ASOCIAN AL MODO DE RELACIONARSE

DEL INDIVIDUO CON EL MEDIO
Y REPRESENTAN SU EJE HORIZONTAL

LOS FISIOTERAPEUTAS FORMADOS EN EL MÉTODO GDS SON PROFESIONALES ENTRENADOS PARA

REALIZAR UNA LECTURA PRECISA DEL LENGUAJE GRABADO Y PARA DETERMINAR LOS MEDIOS DE
DESHACER EL EXCESO DE TENSIÓN Y RECUPERAR LA LIBERTAD DE MOVIMIENTO Y DE EXPRESIÓN.

Pensamos que las formaciones demasiado cortas no permiten alcanzar una

madurez personal suficiente para enfrentarse a las dificultades de otros.
Es necesario, además de comprender la teoría y la práctica, experimentar en el propio
cuerpo para detectar y superar las propias dificultades.
Si carecemos de experiencia, nuestra inseguridad puede llevarnos a enfocar mal
las reacciones y el desarrollo de la independencia de los alumnos, llevándonos a jugar
el rol de maestros y perdiendo el objetivo esencial: el despertar dentro de cada alumno a
su propio guía.

POSEO LA RIQUEZA DE UN CUERPO QUE SE PARECE A UNA MINA DE TESOROS,

A UN PALACIO CON SALAS DECORADAS, CON LA BELLEZA DE TODO LO QUE HE VIVIDO Y
VISTO ALREDEDOR DE MÍ.