Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
El sistema urinario depura cada da litros de sangre que necesita ser filtrada para eliminar del
organismo las sustancias txicas. Cuando llevamos una dieta o un estilo de vida poco saludable, el
sistema urinario no es capaz de depurar toda la toxicidad acumulada y se satura, provocando
distintas enfermedades o problemas bastante comunes, como clculos y piedras, retencin de lquidos,
celulitis o incluso hipertensin.
La medicina naturista tiene una premisa esencial en su forma de proceder y es mantener el cuerpo
libre de sustancias de deshecho, ya que esta acumulacin de toxinas es responsable, en un sentido u
otro, de nuestra salud general. Por eso, ante cualquier enfermedad, uno de los primeros pasos en el
tratamiento naturista es realizar un drenaje interno, una limpieza del organismo a travs de una
dieta adecuada y una serie de alimentos, plantas, frutas o infusiones drenantes que ayuden a
nuestro sistema urinario a depurar las toxicidad acumulada.
Qu hacen las frutas, plantas, infusiones y alimentos diurticos?
Cuando ingerimos cualquier tipo de elemento diurtico, forzamos a nuestro organismo a producir
ms orina, lo que elimina sales minerales y agua de la sangre. No obstante, hemos de tener mucho
cuidado con determinados diurticos, ya que lo saludable es mantener un adecuado equilibrio
hdrico en el organismo. Si en nuestro sistema entra ms agua de la que sale se produce un edema
o estancamiento, pero si eliminamos ms agua de la que entra se produce una deshidratacin, que
tampoco es saludable en absoluto.
Como siempre, lo ms inteligente es utilizar la prudencia, tanto en la alimentacin, como en el ejercicio
y en todo lo dems. Cuando seguimos una dieta equilibrada, todos los das ingerimos pequeas
cantidades de determinados alimentos que estimulan levemente la produccin de orina y esta
prctica es, sin duda, la ms saludable.
Puede que en un momento dado o ante una necesidad especfica, tomemos determinada mezcla
drenante o ms abundancia de alimentos diurticos para desintoxicarnos, pero esto no debe
permanecer como rutina demasiado tiempo, ya que tarde o temprano produciremos un desequilibrio
y con ello ms problemas que soluciones.
o Cebolla
o Apio
o Habas
o Lechuga
o Zarzamora
Frutas diurticas
Estas son algunas de las frutas que podemos incorporar de manera variada a nuestra dieta. Pero no
debemos excedernos en el consumo de fruta, ya que su abundancia de azcares simples puede
desequilibrar nuestros niveles de glucosa en sangre.
o Sanda
o Pia
o Naranja
o Manzana
o Papaya
Infusiones diurticas
Las plantas y hierbas que vamos a enumerar a continuacin tienen propiedades drenantes y
diurticas, pero su consumo debe reducirse a momentos puntuales de necesidad especfica, ya que su
accin diurtica es ms fuerte y, con el paso del tiempo, pueden empeorar la salud del rin. Por
ello, y aunque te proponemos algunas pautas generales, te recomendamos que si tienes cualquier
problema relacionado con el sistema urinario te dirijas a un profesional para que te recomiende un
tratamiento personalizado:
o Diente de len
Esta planta tiene una accin diurtica bastante ms fuerte que el diente de len, por lo que debes tener
mayor cuidado y precaucin. La forma habitual de tomarlo es hervir agua para una taza, retirarla del
fuego, aadir media cucharadita de cola de caballo, dejar reposar unos minutos y beber. Tomar tres
tazas al da.
o Ortiga
Para utilizar la ortiga como elemento diurtico, utilizaremos una cucharadita de la planta por cada taza
de infusin. Una dosis adecuada es tres tazas al da.
o Laurel
Para tomar laurel como elemento diurtico utilizaremos dos hojas de laurel por cada taza de infusin,
dos o tres veces al da.
o Otras plantas diurticas
Otras plantas que tambin destacan por ser diurticas son: hinojo, pensamiento, verbena, salvia,
corteza de haya y ulmaria.
Suplementos y extractos diurticos
En las tiendas de productos ecolgicos y naturales dispones de distintos suplementos, extractos y
otros productos de accin drenante, depurativa y diurtica. Esta opcin es una buena alternativa
cuando queremos desintoxicar el organismo en un momento dado, despus de una etapa de excesos o
como tratamiento de choque para empezar a restaurar la salud. Para ello, es necesario informarse
ampliamente y tomar los suplementos segn las indicaciones del prospecto.
En cualquier caso, lo mejor es buscar un buen asesoramiento profesional que nos indique un
procedimiento personalizado acorde a nuestras necesidades especficas.
Por lo tanto, los diurticos o drenantes estn indicados en caso de querer realizar un tratamiento
de desintoxicacin puntual, pero cuando se utilizan en exceso, pueden provocar ms problemas que
mejoras. La mejor forma de utilizarlos es en uno de estos dos casos:
o En los cambios de estacin
El tratamiento naturista, a la hora de mejorar o restaurar la salud en cualquier sentido, utiliza el drenaje
o limpieza interna como primer paso antes de cualquier otro.
Prcticas saludables
Al margen de utilizar los productos diurticos o drenantes en un momento determinado, para
mantener un organismo limpio y lleno de vitalidad, recuerda:
o Alimentacin adecuada
Para alimentar tu cuerpo con todos los nutrientes necesarios, come abundantes cereales
integrales, legumbres, verduras y vegetales frescos, reduce el consumo de carne y productos animales
y evita por completo los alimentos industriales procesados carentes de nutrientes.
o Ejercicio moderado
Realiza cualquier tipo de ejercicio moderado que te guste, siempre y cuando te llene de energa, en
lugar de dejarte el cuerpo destrozado y sin vitalidad. Pasear, yoga, hacer el saludo al sol, nadar las
opciones son muchas, pero recuerda que el ejercicio extenuante es muy perjudicial para el sistema
cardiovascular y resulta tan inadecuado como el sedentarismo.
o Beber agua
Bebe la cantidad de agua que tu cuerpo te pida. Dependiendo de la estacin del ao, o de las
caractersticas fisiolgicas o particulares de cada persona, la cantidad de agua necesaria es variable.
Procura, eso s, que la mayor parte de agua que introduzcas en tu cuerpo tenga origen biolgico, es
decir, procedente de alimentos ricos en agua orgnica, como las frutas, verduras, vegetales, etc.
Segn los datos oficiales, en la campaa 2011-2012 la produccin estimada del grano lleg
a 1,1 millones de toneladas mtricas.
En este marco, tras cubrir la demanda del mercado interno se calcula un excedente de 341
mil toneladas que pueden ser derivadas a la exportacin.
Para alcanzar esa produccin, los agricultores sembraron ms de 395 mil hectreas, es decir
52.264 ms que durante la campaa precedente (2010-2011).
En ese marco, el Gobierno promulg el Decreto Supremo 1383, que duplica el cupo de
exportacin de maz amarillo duro y tambin elev en 2,4% el nivel permitido para el
sorgo, que permita la normativa 1223, emitida el 9 de mayo de esta gestin.
De esta manera, la concesin para la venta de maz amarillo duro al extranjero se ampli de
60 mil toneladas mtricas hasta un mximo de 120 mil, y en el caso del sorgo se extendi
de 30 mil toneladas hasta 85 mil, explic el viceministro de Desarrollo Agropecuario,
Vctor Hugo Vsquez.
Indic que quedaron pequeos los almacenes que recin fueron inaugurados por la Empresa
de Apoyo a la Produccin de Alimentos (Emapa), debido a la produccin registrada este
ao.
En ese contexto, la autoridad estatal record que en 2011 Bolivia tuvo que importar maz,
pero ahora se tiene la cantidad suficiente para exportar.
Josu Hinojosa
Publicado el 09/03/2017 a las 5h03
IMPORTACIONES EN 2016
Segn datos del Instituto Boliviano de Comercio Exterior (IBCE), en 2016, Bolivia import un valor de
16 millones de dlares de maz amarillo transgnico de Argentina frente a los 17.638 millones de dlares
que import en 2015. Es decir, los productores nacionales dejaron de percibir esos recursos.
Sin embargo, en 2016 se import un volumen de 87 mil toneladas frente a las 98 mil toneladas
importadas en 2015. En la actualidad se sigue internando el producto va contrabando.
A raz de la peor sequa que el pas atraves en los ltimos 30 aos, en agosto de 2016 el Gobierno
autoriz la importacin de maz para garantizar el producto en el mercado interno. Los avicultores, los
productores lecheros y los porcinocultores aunaron esfuerzos para importar maz a menor costo.
NOTIBOLIVIARURAL.COM
IMPRESIONES: 2602
Valoracin de usuario: /1
MaloBueno
En la gestin 2015 a nivel nacional se obtuvo una buena produccin de maz, pero los precios
sufrieron una cada precisamente por una sobre superproduccin del grano y por el ingreso de
contrabando del producto.
Segn datos del Instituto Nacional de Innovacin Agropecuaria y Forestal (INIAF) en todo el
pas se cultivaron 400.000 hectreas de maz y se logr producir 1,2 millones de toneladas,
que indica que hay un excedente exportable de 300.000 toneladas.
notiboliviarural.com, Santa Cruz.- El Coordinador del Programa Nacional de Maz del INIAF,
Tito Claure, inform que la produccin de maz a nivel nacional se cultivaron 400.000
hectreas de maz logrando un rendimiento promedio de 3 toneladas, y alcanzando una
produccin de los 1,2 millones de toneladas, que cubre la demanda interna de 900.000
toneladas, quedando un excedentes de 300.000 toneladas, que podran ser exportados a travs
de gestiones del Gobierno a pases de la regin.
Cultivos de maz
Claure detall que a nivel nacional se cultivaron 400.000 hectreas de maz, de las cuales el
70% est concentrado en el departamento de Santa Cruz y el 30% en el chaco chuquisaqueo y
tarijeo. Expres que el INIAF viene desarrollando variedades de maz para la zona de los
valles y chaco cruceo. Se esperan liberar 5 materiales el prximo ao, 2 para choclo, 2 granos
y 3 hbridos para el trpico.
Claure seal que en los ltimos cinco aos la superficie de maz en Bolivia se increment en
80.000 hectreas
Recordemos que los productores de maz perdieron mucho dinero en la gestin 2015, debido a
los precios bajos del grano, que se cotiz hasta en Bs 20 el quintal, cuando un precio atractivo
para generar utilidades es de Bs 70.
Respecto al uso de semillas genticamente modificadas, Tito Clare, indic a ttulo personal
que es una tecnologa de punta y que Santa Cruz debera cultivarse, pero limitando las zonas
donde hay diversidad nativa de nuestros cultivos tradicionales.
Por otra parte no podemos dejar de lado algunas denuncias en el sentido que se estara
usando semilla transgnica de contrabando; lo que quizs aumento la super produccin, por la
capacidad de semillas en los rendimientos.
Introduccin
Materiales y Mtodos